怎么让皮肤变白这样做一定行-妈妈无忧网

怎么让皮肤变白这样做一定行

让自己变得更白,是很多女孩的护肤目，因此平时会使用许多护肤品来滋养皮肤，为了让皮肤更白净，还会吃一些药品,但是肤色总是没有改变，为什么会这样呢?其实美白是很讲究方法的，盲目美白是不会有作用的，也不能缺少毅力，坚持几天就放弃不会有任何效果。美白的技巧还是保湿补水。

皮肤美白需要充足的营养，饮食对美白肌肤很重要，油炸食品要远离，不要吃含有人工添加剂的食物，必须小心使用功效型美白护肤品，因为这些都会引起皮肤产生更多黑色素。有些女生爱抽烟喝酒，这是美白皮肤的大忌，必须戒掉它们。

每天都要多吃维生素C含量高的果蔬，因为维生素C可以美白肌肤，祛除脸上黑色素，橙、柠檬、草莓等水果都有很好的美白效果，水可以说是我们不可以缺少的物质，缺乏水分，皮肤会出现很多问题，皱纹，斑点，痘痘等等会不断出现，所以每天都要确保皮肤水分充足。

睡眠时间充足也是可以美白肌肤的,睡觉的时候，我们的皮肤是在一种放松的状态,充足的睡眠可以为肌肤更有效的吸收营养和控制黑色素的入侵,还有一点很重要,睡眠状态可以修复白天损伤的皮肤细胞。

你也可以用芦荟来美白皮肤。我们知道，芦荟作用很多，它可以帮助修复受伤的皮肤。如果你被晒伤了，可以用它来美白修复肌肤。当然，你可以使用含有芦荟的护肤产品来达到美白效果，但是这些产品中并不比新鲜芦荟好。

让皮肤变白的食物你一定不能错过

中国人的天生就是黄皮肤，但是很多女生都羡慕白种人的白净肤色，想让自己变得白一些。要变白并不容易，不是涂上各种美白产品就可以达到目的的。我们需要利用更多方法来更快变白。我们可以吃一些可以美白的食物，这样涂抹美白产品和饮食结合起来，就能很快变白了。有美白作用的食品有很多，让我们看看哪些效果更好。

水果和蔬菜的营养大家都清楚，维生素含量多，维生素C是可以帮助美白的，因此大家要多吃含维C含量高的果蔬，如柠檬、番茄、橙、猕猴桃等等，这些食物可以消除黑色素，去除斑点和痘印，使皮肤白嫩细腻。

牛奶也是有美白功效，牛奶功效作用强大，可以延缓衰老，预防疾病，促进睡眠，补充钙质，还有一种就是美容。每天坚持喝牛奶，可以让你的脸光滑白嫩。美白是一条漫长的路，但坚持不懈必将改变。

大豆类食品对女人的身体保健和美容很有好处。因为大豆的一些特殊成分可以帮助女人调节身体荷尔蒙分泌，雌激素对女人很重要，女人衰老是因为卵巢功能衰退，分泌雌激素不足。

补充雌激素能帮助女性恢复健康。从某种程度上说，豆类食品可以帮助女性减缓皮肤衰老，让肌肤恢复年轻。中老年女性肤色没有光泽，出现皱纹斑点，这是因为皮肤老化，缺乏胶原蛋白造成的，雌激素可以补充皮肤胶原蛋白，使皮肤更加红润，达到美白肌肤的效果。

虽然有各种各样的粉底液可以改变肤色。但是白暂的肤色仍然女生都想拥有的，因为我们不能什么时候都上粉底的。不过，想美白皮肤不是简单的事，不能在一夜之间做到。这里有一些美白皮肤的小贴士。一定要坚持到底才有效果。

首先，如果皮肤不白，你可以选择做美白面膜来改变你的肤色。购买面膜时要了解自己的肤质，看看是干性皮肤还是油性皮肤。

市面上也有很多天然植物成分的面膜产品。如果你不了解你的皮肤，可以选择使用这种不刺激的产品。使用面膜时不要担心，可以一周做两次，也可以一周做三次，但是不可以每天都使用。

其次，去除角质对美白也是有很大帮助的，清除皮肤上的污垢，白净的肤色就露出来了，肤色暗沉的人可以一周去一次角质，这样皮肤会慢慢变白。然而，敏感肌肤的人应该谨慎使用。选择去角质产品要温和一些的，不应过度使用。

还有就是你也可以用水果来美白肌肤，柠檬是一种很好的美白水果，它含有更多的果酸和维生素C。买新鲜的柠檬切成小块，把它捣碎，然后敷在脸上可以美白。土豆也含有很多维生素C，也可以用土豆做面膜来美白肌肤，它含有的淀粉也能消除痘印。

好的皮肤不能离开平时细心保养，除了做面膜保湿，还要使用护肤品。在选择护肤品的时候，你也应该了解你的皮肤，然后购买可以有美白作用的护肤品。