皮肤变白的食物有这些来看看你是否知道
怎样使晒黑的皮肤变白这些知识你必须知道
晒黑是因为皮肤受到阳光的强烈照射，众所周知，经过紫外线的照射会在皮肤表现形成黑色素沉淀，情况严重的还会晒伤皮肤，造成皮肤蜕皮，发红发痒，所以我们平时要做好全方位的防晒工作，在出门前15分钟就要涂好防晒霜，在室外两小时就要补一次，这样才能将紫外线的伤害降到最低。
晒后的皮肤，首先会发红，然后在晒后1-2天皮肤就会变黑，所以我们要及时做好晒后补救工作。晒后及时用芦荟胶涂抹暴露的皮肤，这样可以镇静舒缓肌肤压力，然后可以选择用酸奶涂抹晒后肌肤，这样可以有效防止黑色素沉淀，及时挽救皮肤。如果不及时拯救晒后的皮肤，就会使黑色素沉淀在皮肤表面，导致肤色变黑。
有一种方法，最近十分流行，用盐醋水洗脸可以美白，但这不是随便的盐醋水，而是要经过比例的配比，否则不能将美白的效果发挥的很好，我们要按照盐：水：醋=3:9:6的比例进行配比，盐和醋要在水溶液中充分溶解，保证浓度，配好盐醋水溶液之后可以装在瓶子中，然后每天早晚用毛巾蘸取适量均匀涂抹在脸上或者其他需要美白的部位。
盐醋水不仅可以用来擦脸，而且还可以加入洗脸的水中，早晚洗脸，这样可以恢复皮肤的白皙。
另一种方法是使用我们生活中随处可见的—牛奶，牛奶是很好的美白产品，牛奶中含有丰富的营养成分，可以有利于我们皮肤的细胞的吸收，平时我们不仅可以坚持饮用牛奶，这样的效果比较缓慢，对于想要急救皮肤的你，可以采取将牛奶加在洗脸水中洗脸，或是自制面膜，将干面膜放在牛奶中浸泡之后敷脸，5分钟左右即可。
记住：由于牛奶中含有丰富的营养，所以频繁敷脸可能会造成皮肤长脂肪粒，所以可以选用脱脂牛奶。
另外在牛奶中加入捣碎的香蕉也是一个晒后恢复白皙的方法，将香蕉切成小块捣碎后放入牛奶中，和牛奶配合后敷在脸上涂抹，轻轻拍打，加速吸收，这样也可以使晒后的皮肤得到补救，除了以上的方法调节皮肤外部条件以外，我们也要注重体内的营养摄入，平时要坚持每天食用大量的新鲜蔬菜，水果，蔬菜水果中含有大量丰富的维生素和矿物质。
这样可以有利于促进皮肤的新陈代谢，加速黑色素的分解，长期坚持可以改善皮肤的肤色，使皮肤净白透亮，所以说对于晒后的皮肤，外在调理很重要，但是内在的调节更为重要。
晒后避免再次暴露在太阳下，造成皮肤的二次受伤，所以说，晒后尽量在室内休息，保持饮食的健康，营养均衡，坚持内外调节兼顾，保持养好的作息习惯，不要熬夜，熬夜也会使皮肤的黑色素沉淀，尽管你做了再多的补救工作，如果坚持熬夜的话，那么一切都于事无补。
所以我们要从平时就要注重保养，而不是一味的借助于外在的补救工作，护肤品的使用也很重要。
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