怎么让皮肤变白你可以试试这些小妙招

让自己的皮肤变白，不是单靠擦美白的护肤产品就可以实现的。变白的因素有很多，我们只有从多方面入手。才能让自己的皮肤变白，健康美白达到我们想要的目的。如果你没有防晒意识，那么无论你做多少美白工作。这些工作都会付诸东流，防晒是美白的第一步。如果你不做好防晒的工作，那么白这个词对你来说基本上是没有任何作用的。

因此，防晒是非常重要的，在美白的过程中。防晒分为很多种有物理的防晒和化学的防晒，建议如果想要美白的话，一定要两种防晒都做好，因为防晒霜都是有规定时间的，过了规定时间防晒霜就很难起到作用的。平时出门打伞和帽子是一种比较完全的办法，对于这种方式来说，它可以避免很多皮肤问题。

因为对于皮肤不健康的人来说，如果你擦防晒霜的话，很可以造成皮肤的毛孔堵塞或者是清洁不当。但是物理防晒完全可以避免这种缺点，让你可以更加放心。如果可以的话，你可以两种方法一起使用。如果皮肤不允许，物理防晒也是很好的选择。

面膜也是可以帮助变的，你可以自己在家自制一些美白面膜。我们身边很多水果都是可以帮助我们美白的，在选择水果做面膜的时候，可以侧重选一些维生素C比较丰富的水果。因为，维生素C是美白必不可少的一种成分。你可以用橙子来做面膜，橙是富含维生素的水果。把橙切开之后，把里面的肉弄下来放进搅拌机。

我们只需要把橙榨成果汁就可以了，至于那些残渣你可以把它过滤掉或者是和果汁混在一起，然后再加入适量的面粉和牛奶，一款美白面膜就大功告成了。

自制清洁面膜也是可以帮助变白的，当我们皮肤表层的脏东西被清理干净的时候。我们的皮肤看起来就会非常白，所以可以自制香蕉泥面膜。我们都知道香蕉是可以促进我们排毒的，那么同样它也可以帮助我们的脸部排毒。准备一根香蕉，建议香蕉不要用勺子搅拌，因为这样很难搅拌均匀。

把香蕉和面粉一同放进搅拌机就可以了，你也可以加一点蜂蜜进去。大概敷十几分钟就可以清洗干净了，需要注意的是香蕉面膜不能天天做，避免清洁过度。

想要变白，吃才是关键的一步。在饮食上也需要搭配好，建议多吃一点水果。因为仅仅依靠护肤品是远远不够的，要做到内调外养才可以快速美白。平时可以多吃一些圣女果，因为圣女果是美容的圣手。多吃圣女果不但可以美白还可以养颜，多吃水果对身体是有非常大的好处的。如果觉得吃水果麻烦那你可以换一种方式。把水果榨汁来喝。

让自己的皮肤变白的方式比较有效的是多喝水，喝水可以促进我们体内的毒素快速排出来。而且多喝水对皮肤也是有非常大的好处的，在多喝水的基础上每天适当地运动，同样也能起到变白的作用。因为运动之后我们就会大量出汗，出汗让我们的皮肤看起来更加红润和有光泽。因此，如果你想美白的话，不妨让自己动起来。既能减肥又能起到变白的作用。

让皮肤变白的食物有哪些这几种都是宝贝

冬天到了，小仙女们的美白计划有没有开始做起来。美白一个冬天，用白亮的皮肤迎接热裤、比基尼的夏天。近几年市面上出现了各种各样的美白产品，美白丸。但是很多还在读书的小仙女却没有那么多预算去购买这些产品，那么我们今天就来聊一聊日常里，怎么吃才能变得白亮起来。

首先要了解皮肤的构造，在皮下细胞中自由水和结合水的比重高达85%，那么多多的补水可以让你的细胞嘭嘭的饱满起来，亮起来。喝水的时间要非常注意，早起喝一杯温水，唤醒身体各个器官组织，9点左右再喝一杯温水，提高上午的代谢速率，让给代谢黑色素的机体加加油。夜间尽量少喝水，避免第二天早起水肿。

维C也是美白的必要元素之一。我们知道水果中含有丰富的维C，猕猴桃是维C含量很高的水果，想要美白尽量每日一枚猕猴桃。柠檬也含有丰富的维C不过由于柠檬中的维C被吸收后容易形成光感白，因此建议柠檬水可以在晚上少量饮用。另外，一些蔬菜，例如西红柿也含有丰富的维C。番茄炒蛋不再是一道家常菜了哦，而是美白的日常必备。

同时还要注意的是，黑色的东西要尽量少吃，比如酱油，黑芝麻，以及含糖分较高的甜点这些食物都会加速黑色素沉淀和皮肤氧化。这个冬天，小仙女们要吃对东西，变得白亮起来~

怎么样才能让皮肤变白注意这几点让你变身精致女孩

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