怎样使晒黑的皮肤变白你的方法科学吗

如果我们原本的皮肤就是白色的，而是因为外界的环境改变以后皮肤晒黑了，这本质上来讲，我们的肤质是属于比较容易白的皮肤。个人的皮肤被晒黑的情况下，皮肤变黑本身是对自己的一种保护情况。在紫外线进入我们皮肤以后皮肤会自然的分泌黑色素加强防御机制。若想要自己的皮肤变白，主要的方法还是通过防晒来让自己白得更加快一些。

1.科学防晒。很多人觉得防晒是一个非常容易的工作，无非就是出门打伞涂防晒，这些非常简单。在选择防晒伞时候，一定要选择专业防晒伞而不是雨伞，尽量选择好的材质，黑胶要厚，能够有效的把紫外线隔离在外界。

在使用防晒霜方面的选择上也并不是防晒倍数越好，坚持的时间就越久并且效果就越好的。而是要根据自己皮肤能够承受的负担，隔一段时间就要擦好防晒，通常情况下防晒霜起到防晒效果只有2个小时左右。

2.经常敷面膜补水。敷一些含有美白功能的面膜，一周2-3次，不要次数过多，只会增加面部的负担，作为第一步工作的辅助工作，需要长期坚持才能看到效果。

很多人认为只有艳阳高照的时候才适合防晒，但是其实即使冬天的阳光很温和，对于我们皮肤来说也有晒黑的作用，虽然紫外线的不是特别强烈，但是对皮肤也有很大刺激性的，即使在温和的阴天和冬天，各位也不要忽略了需要坚持的防晒工作，才能变成白雪公主。

怎样使晒黑的皮肤变白这三个措施你知道吗

经过一个快乐的夏天，是不是留下了许多的回忆呢？但是有的人不仅留下了许许多多的快乐的回忆，而且还留下了一身黝黑的皮肤，那么要怎么变白呢？

首先我们来讲一讲，为什么皮肤会被太阳晒黑吧？这主要是因为太阳光里面含有了太多会伤害到我们皮肤细胞的光线导致的，例如紫外线或者是可见光线，特别是紫外线。

紫外线它会伤害到我们的皮肤细胞，如果长期暴露在紫外线强烈辐射的环境里面，我们可能会生出皮肤癌或者是得其他的各种皮肤疾病。

而我们的皮肤细胞为了防止这种伤害，它就会自动分泌出一种叫做黑色素的物质，由于这种黑色素它可以吸收紫外线，因此可以达到保护细胞的目的。

但是由于分泌的黑色素太多，我们整个人看起来就会非常的黑，这也就是为什么出去玩不做好防晒就会被晒黑的原因了。

因此我们想要白回来的话，就需要做一些可以减少黑色素产生或者是去除黑色素的措施。

第一个措施，要做好防晒，从而减少黑色素的产生。

市面上有非常非常多的防晒产品，比较推荐大家根据场合的不同来选择合适的防晒产品。

一般来说假如是在日常生活中的话，那么防晒系数在10到20左右就已经够了，如果要出去外面玩的话，那么尽量选择防晒系数在在30到40左右的产品。

特别是在冬天也要做好皮肤的防晒，有的人觉得，夏天的阳光强才需要做防晒，但其实冬天它的阳光虽然不强烈，可是它的紫外线却是格外的强烈。

因此，你如果长期暴露在冬天的阳光下面，甚至有可能变得比夏天的时候还要黑，所以在冬天的时候也不能偷懒，一定要认认真真的给自己的皮肤擦上防晒霜，给它打上一个防晒伞。

第二个措施，要为皮肤做去角质的工作，促进黑色素它的减少和脱落。

黑色素是由皮肤细胞分泌出来，在皮肤的表面形成的物质，而想要把这些黑色素去掉的话，就应该把有黑色素附着的皮肤细胞被去掉。

而我们的身体上面其实有非常多的老旧的角质，这些角质就是因为老化的细胞没有被清除而形成的，所以我们要定期的为身体做一个去角质的工作，把这些老化的细胞给去除掉，从而可以把黑色素也给带走。

而且如果你不去角质的话，那么这些角质层就会慢慢的堆积起来，给皮肤形成一个厚厚的城墙，皮肤没有办法好好的吸收水分，就有可能变得越来越干燥，还很容易变得衰老，同时粗糙的角质层会让我们的皮肤看起来非常的暗淡，没有光泽。

第三个措施，要为皮肤进行抗氧化。

什么叫做抗氧化呢？其实抗氧化就是要抑制自由基它的氧化反应，我们都知道，如果我们皮肤表面的游离自由基过多，我们就会变得很容易衰老。

所以我们就需要做好一个氧化的工作，才能够为我们的皮肤保持一个年轻健康的状态，才可以帮助提高它的新陈代谢，可以快速的把黑色素给代谢掉，从而让我们恢复健康白皙的肌肤。

而要帮助我们的皮肤抗氧化，那就是要多吃一些有抗氧化剂的食物，例如，柚子，胡萝卜，还有橙子，这一些全部都可以为我们清除体内过多的自由基，从而达到一个抗氧化的目的。

怎样使晒黑的皮肤变白这些知识你必须知道

晒黑是因为皮肤受到阳光的强烈照射，众所周知，经过紫外线的照射会在皮肤表现形成黑色素沉淀，情况严重的还会晒伤皮肤，造成皮肤蜕皮，发红发痒，所以我们平时要做好全方位的防晒工作，在出门前15分钟就要涂好防晒霜，在室外两小时就要补一次，这样才能将紫外线的伤害降到最低。

晒后的皮肤，首先会发红，然后在晒后1-2天皮肤就会变黑，所以我们要及时做好晒后补救工作。晒后及时用芦荟胶涂抹暴露的皮肤，这样可以镇静舒缓肌肤压力，然后可以选择用酸奶涂抹晒后肌肤，这样可以有效防止黑色素沉淀，及时挽救皮肤。如果不及时拯救晒后的皮肤，就会使黑色素沉淀在皮肤表面，导致肤色变黑。

有一种方法，最近十分流行，用盐醋水洗脸可以美白，但这不是随便的盐醋水，而是要经过比例的配比，否则不能将美白的效果发挥的很好，我们要按照盐：水：醋=3:9:6的比例进行配比，盐和醋要在水溶液中充分溶解，保证浓度，配好盐醋水溶液之后可以装在瓶子中，然后每天早晚用毛巾蘸取适量均匀涂抹在脸上或者其他需要美白的部位。

盐醋水不仅可以用来擦脸，而且还可以加入洗脸的水中，早晚洗脸，这样可以恢复皮肤的白皙。

另一种方法是使用我们生活中随处可见的—牛奶，牛奶是很好的美白产品，牛奶中含有丰富的营养成分，可以有利于我们皮肤的细胞的吸收，平时我们不仅可以坚持饮用牛奶，这样的效果比较缓慢，对于想要急救皮肤的你，可以采取将牛奶加在洗脸水中洗脸，或是自制面膜，将干面膜放在牛奶中浸泡之后敷脸，5分钟左右即可。

记住：由于牛奶中含有丰富的营养，所以频繁敷脸可能会造成皮肤长脂肪粒，所以可以选用脱脂牛奶。

另外在牛奶中加入捣碎的香蕉也是一个晒后恢复白皙的方法，将香蕉切成小块捣碎后放入牛奶中，和牛奶配合后敷在脸上涂抹，轻轻拍打，加速吸收，这样也可以使晒后的皮肤得到补救，除了以上的方法调节皮肤外部条件以外，我们也要注重体内的营养摄入，平时要坚持每天食用大量的新鲜蔬菜，水果，蔬菜水果中含有大量丰富的维生素和矿物质。

这样可以有利于促进皮肤的新陈代谢，加速黑色素的分解，长期坚持可以改善皮肤的肤色，使皮肤净白透亮，所以说对于晒后的皮肤，外在调理很重要，但是内在的调节更为重要。

晒后避免再次暴露在太阳下，造成皮肤的二次受伤，所以说，晒后尽量在室内休息，保持饮食的健康，营养均衡，坚持内外调节兼顾，保持养好的作息习惯，不要熬夜，熬夜也会使皮肤的黑色素沉淀，尽管你做了再多的补救工作，如果坚持熬夜的话，那么一切都于事无补。

所以我们要从平时就要注重保养，而不是一味的借助于外在的补救工作，护肤品的使用也很重要。

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