常言道:“一白遮百丑”，白一点、再白一点，是每一个爱美女性的追求。网上流传的肌肤管理方法层出不穷，有没有简便有效而又经济实惠的方式呢？下面小编为大家推荐几种简单的肌肤管理小窍门，远离“黑皮”以及各种肌肤困扰。
1、三餐小贴士：选择维生素含量高的食材烹饪。
一日三餐是重要的我们的营养来源。在选择食材的时候尽量挑一些维生素丰富抗氧化效果突出的材料，如番茄、柠檬、草莓等等，享受健康美味的同时补充人体所需的各种营养，还达到美白、护肤的功效，何乐而不为呢？
2、DIY自制面膜-善用酸奶。
我们知道，在酸奶中含有丰富的乳酸菌以及氨基酸、蛋白、脂类成分。因此利用常见的酸奶来制作面膜，不仅健康而且经济实惠，还保养肌肤、无毒副作用。一周敷2-3次是比较合理的使用频率，它可以有效淡化色斑、紧致肌肤。
3、珍珠粉-很多达人都荐的美白材料。
利用网购我们可以买到各种各样美白材料。珍珠粉是欧洲皇室流传的一种保养品，护肤效果十分显著。
一般把它搭配VE制作面膜来敷：配比：珍珠粉3小匙搭配一粒VE胶囊即可。然后用清水把二者搅成糊状待用。注意，敷面膜前要彻底清洁脸部肌肤（适度去角质），效果更好。在脸上涂抹较厚的一层糊状物，躺下休息15-20分钟，然后用清水洗2--3遍，涂抹保养品就可以了。
4、善用牛奶美白。
（1）牛奶的营养成分是非常丰富的建议养成喝牛奶的好习惯。另外，如果大家担心牛奶中的脂质成分会影响体重管理，可以适当购买脱脂奶来饮用。
（2）自制简单的鲜奶面膜。
需要准备的东西：鲜牛奶100ml左右、小碗、压缩面膜、精华液。
牛奶放在碗中，压缩面膜充分浸泡，然后在冰箱中放置一段时间。利用这段时间先进行肌肤清洁，然后用热毛巾敷在脸上，按摩2-3分钟；取出压缩面膜展开，敷在脸上，不要有气泡。敷的时候避开眼角、嘴巴周围。15-20分钟即可。
如果能够长期的坚持下来，远离“黑皮”困扰不是梦。
5、暖心去湿薏仁水。
薏仁具有良好的去湿、消肿作用。选择磨好的薏仁粉，食用方便，加在水中混匀即可。
6、保证足够的睡眠-好肤色睡出来。
晚上11点之后，机体的各个器官开始自我修复，肝脏的排毒作用加强。因此一定充分利用晚上的睡眠时间。给机体营造良好的环境进行代谢。
如何提高睡眠质量：
（1）晚上9点之后不要喝水，避免入睡后起夜上厕而减少深度睡眠的时间，也可以防止第二天早上出现水肿的情况。
（2）睡前可以饮用一杯温牛奶，暖胃。
（3）办公的场所尽量不要放在卧室。
（4）睡前不要健身，避免让机体和大脑处在兴奋状态。睡前可以读报但是不要玩游戏。
生姜片敷脸好处和坏处有美容养颜效果吗
生活中我们会采取很多方式进行护肤美容。不少民间偏方都声称原料天然，还有美容养颜的效果。
而生姜敷脸，是较为人知的民间美容偏方。然而生姜敷脸这个方法是不是真的能达到美容养颜的效果呢？
今天小编就来为大家解答这个疑问！
网络上流传这生姜敷脸可以达到去老年斑的效果，说法是生姜敷在长老年斑的部位可以促进血液循环，从而美容祛斑。
在生活上和大众印象中，生姜一直是作为煮食的佐料来使用的。并且生姜又是驱寒佳品，尤其是针对胃寒。
那么生姜敷脸又有什么效果呢？若常控制分量的前提下吃生姜，是可以去胃寒的小毛病的。
然而生姜是一种刺激性的食物，是万万不可随便往娇嫩的脸部肌肤上贴或敷的！这会导致肌肤受到刺激并且伤害了娇嫩的脸。
所以生姜敷脸是谈不上能得到什么好处的，并且是大有坏处的！
如果使用生姜敷脸并且让其停留在娇嫩的面部肌肤较长时间，是会让皮肤受刺激并脱皮甚至大面积受损！
由此可见生姜敷脸，不仅不美容，而且是毁容！
根据医生和美容专家的建议来说，对于一些民间美容的偏方来说，如果读者朋友们实在是想尝试的话，建议可以先将需要外敷的东西首先涂抹在耳根后处，观察是否对其过敏或有什么不良症状再决定是否使用该偏方美容，以免得不偿失！
哪种蜂蜜美容养颜 哪种蜂蜜可以起到美容养颜的功效
对于很多女性朋友来说，一过三十就需要注意保养了，毕竟年纪越大脸上的胶原蛋白越容易流失，因此平常要多吃一些养生的食物，这样才可以帮助自己有效延缓衰老，下面就来为大家简单介绍一下哪种蜂蜜美容养颜效果更好。
哪种蜂蜜美容养颜
我们都知道蜂蜜美容效果不错，长期喝可以保持肌肤水嫩有弹性，而且蜂蜜营养价值高对身体也没有副作用，反而可以起到帮助机体排毒养颜的效果，那么哪种蜂蜜美容养颜效果更好呢，市场上卖蜂蜜的厂家很多，并不是每种产品效果一样，有的蜂蜜是人工调配出来的，还有的蜂蜜虽然是天然的，但是有些不法商家掺杂一些水或者其他物质，这样美容效果大大降低，最好是选择哪种深山里面纯天然无污染的蜂蜜，蜜蜂生活的环境好，采的花种多酿出来的蜂蜜就会更高质量，喝起来不但味道好对身体也大有裨益。
总的来说针对哪种蜂蜜美容养颜，我们可以多买几个牌子的蜂蜜，吃着比较一下，从而选择更合适自己的品牌，毕竟蜂蜜这种美容食物价格也不高，常喝对身体也好，而且蜂蜜提炼而成的补品或者化妆品也有很多，我们可以买一些这类产品精华液用一下，感受一下其具体效果。
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