分手了放不下前女友怎么办,分手了放不下怎么办

　　很多感情只有在失去知道珍惜，很多人直到离开才知道后悔。在这段关系中，很多人分手了很长一段时间，好像他们不能忘记他们的前女友，可能有很多现实的原因，也可能是他们自己的原因，简而言之，没有感觉，失去后知道她很好，此时要么恢复，要么很快出来。那么分手了放不下前女友怎么办?

　　第一，分手了放不下前女友怎么办?

　　一：试图挽回对方。

　　如果两个人的分离是一些客观原因，金并不是说谁对谁错，所以不要试图互相拯救，毕竟，每一段关系都很不容易，可以继续是一件困难的事情，有彼此的心，证明很难放弃，这将是一个永久的遗憾，如果恢复，或回到过去，那么不要有任何怀旧。

　　二：为自己找点事做。

　　当人们感到无聊时，他们很容易思考，尤其是在情感方面，尤其是在刚刚分手的时候。可以说，他们每天都在痛苦中度过。但是未来的生活仍然需要生活。为了让自己尽快摆脱这种关系，找点事做，让自己沉浸在工作中。只有当你的大脑充满了东西，你才不会再想一些事情。

　　三：独处一段时间思考。

　　分手后最好的时间是你可以独处。孤独是最高质量的生活。你可以利用这段时间思考你的生活，看看你想要什么。也许你可以得到你想要的答案。

　　事实上，生活就是这样。总会有很多遗憾和不情愿。这就是五生活方式。我们能做的就是过上美好的生活，珍惜我们现在所拥有的一切，慢慢变得更好，相信我们能遇到更好的人。虽然每一次错过都是一种遗憾，但它也是一种成长。

和女友分手了放不下怎么办_该怎么去复合

如果你分手了，又放不下女友，既想纠缠她，又想放弃她，既想做到不联系，又很想联系，既想慢慢退出她的世界，又害怕真的失去她，既想爱她，又不敢爱她。一旦有这样的感受就说明你还爱着她，别不相信，你骗不了自己。那和女友分手了放不下怎么办？该怎么去复合？

1、找准自己的定位

挽女友回前，一定要明白自己的个人定位。你们是朋友，不是情侣，你们在分手的那一刻就没有关系了，记得不要再以男朋友的标准去要求她。有时候男人的心理很奇怪，面对曾经喜欢过的女，他们都会有天然的控制欲和占有欲，在一起的时候不知道珍惜，分手了又不能忍受前任跟别人在一起。

你要明白，你们能走到分手，说明她不满意这段感情，她觉得离开你自己会过的更好。如果这个时候，你还是没有边界感，一直以男朋友的身份自居，动不动就开始上演一场苦情大戏，最后的结果就是这终究是你一个人的独角戏。还有人看到前任跟异性朋友走的很近，就开始嫉妒心爆棚，居然跑去质问人家这么快就跟别人在一起。这种不顾后果的质问，本质就是一种精神绑架，只会让她还未痊愈的伤口上，再加一把盐。

分手了你不开心，你宣泄不满，你发脾气，可是她有什么错，为什么要承受你的痛苦。记住，现在是你去挽回女友，不是女友求着你。如果你还是控制不好自己的情绪，过分暴露自己的需求感，只知道无休止的哭闹，无底线的跪舔，无下限的逼迫，她只会给你贴上一个“幼稚、自私、无能”的标签。

2、了解男女思维的差异

男人和女人在思维认知和情感上有本质的区别。通常，男人偏理性，考虑问题更加现实，做出的决定很难改变，也不会轻易回头，女人偏感性，容易情绪化，做事往往比较冲动。

回想一下，你们相处的过程中，不过是聊天还是生活，都有一些不同之处。

比如：遇到烦心的事，男人喜欢一个人自己消化，不想跟别人交流，女人则喜欢找人倾诉，宣泄内心的不满。

女人给你吐槽一些事情的时候，只是宣泄情绪，想得到一些安慰，而不是客观评价和解决办法。

你可以列一张表格，回忆你们在一起的时光，在遇到事情的时候，你们会有那些不同的反应和状态现在，这种感情的复盘，会对你们的感情有一个全新的认识。

当你们复盘总结完后，你就会明白，你们之间的差异以及你们之间存在的感情问题，复盘的目的就是客观评价你们的感情，这里面有哪些好的地方，哪些问题出现，你从中学到了哪些？这些思考会对你们日后的感情有警醒作用。

3、提升自身价值，吸引力

不管你们是因为什么分手，可以肯定的是，她觉得跟你在一起没有变成更好的自己，或者你对她来说已经没有吸引力了。可能是你没有给她好的物质生活，也可能是你的情绪管理出现问题，又或者你们之间的沟通出现障碍，但是种种因素，归根结底，在挽回阶段，需要你做出真实的改变，并且要展示给她看。

可是，改变不是你直接告诉她：“我已经改变了，你回来吧”，或者一直在朋友圈铺天盖地的凹人设。你自己想想看，怎么可能，一个习惯的形成都要21天，更何况一个人的改变。挽回一定是经过长时间的坚持，慢慢一点点的改变。先努力去做，再去问有没有好的结果。如果你刚开始改变没几天，就频繁的问：“为什么她还是没有回头？”“她是不是没有看到？”，很多时候，女人没有给你回应不代表她没看到，可能她在默默观察你，看看你是不是只是一时冲动，你是不是坚持几天就放弃了。

4、抓住女友的核心情感需求

想要挽回女友，一定要抓住女友的核心情感需求。她为什么离开你，当然是你不能满足她的情感需求了。这些核心需求无法满足，你在其他方面做的再好，也没有太大的作用，因为没有重点的付出本质就是一场价值错位。价值错位就好比，她明明喜欢桃子，你偏偏给了她一车梨，你付出了劳动，但是她并没有认可，因为这不是她想要的。比如：这个女生希望在她难过的时候安慰她，在她生病的时候陪在她身边，这时候你不能陪伴她，只是给她谈什么未来规划，画大饼做承诺又有什么用呢。她不会心动，因为这不是她想要的。

那怎么找到女人的核心情感需求呢？每个人都有自己的核心情感需求，想知道女友内心真正渴望的情感需求，需要根据你们日常生活中，女友的行为来判断。

比如：她的原生家庭并不幸福，可能在成长中没有得到足够的关爱，所以在情感中她更需要安全感和关爱。这时候你就要找到机会，展示你可以给她想要的一切。

人都有遇到低谷的时候，在她最需要的时候，你满足了她想要的情感需求，可能就会被你打动，必经女人都比较情绪化。

挽回没有你想像中的那么难，当你努力过，坚持过，那就顺其自然接受这个结果。

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