近些年，由于新闻媒体的消息与曝出，越来越多忧郁症事情露出水面。可是或是有许多小伙伴不清楚，怎样判断自己是否有抑郁症?因此现在我们然后向下看一下!
一，怎样判断自己是否有抑郁症
1：长期性心情低落，难以快乐起来。
说起抑郁症病人与平常人最大的区别是啥，应当归属于情绪变化。抑郁症病人的心情会长期性处在一种消沉和低落情况，没法醒神，对任何事情都没什么兴趣，觉得生活枯燥，日子暗淡。平常都是会发生无缘无故的忧伤，神情滞销品，想利用一些之前喜欢的事情让自身高兴起来，缺了一直高兴不起来。
2：身份认同不高，不自信。
抑郁的人会比以前更惭愧，感觉自己一无是处，觉得自已什么都不是，会变成家人的压力，特别是心理上的愧疚。在向别人寻求帮助时，经常不被别人了解，会感觉到自身无依无靠，被全球抛下，会显得更为忧伤、消沉。情况严重会出现一些超级变态个人行为，而且周边的人都感觉不到病人的“求助”，挑选忽视看待，更伤了病人的心。
3：记忆力减退，思维迟钝。
心情低落对人的大脑有一定的损害，抑郁的人有认知功能障碍，主要表现为：记忆力减退，精力不集中，思维迟钝等。假如是学员，学业成绩会显著降低，不可以资金投入到学习中。
4：失眠病。
许多抑郁症病人都是会发生失眠多梦的状况，并且由于身体状况的加剧，失眠症的水平会越来越严重，睡眠显著降低，很容易在晚上睡觉突然惊醒、梦多。人体易感到疲倦、精力旺盛、头脑不清醒。
5：反感与人交往。
抑郁症病人对社交媒体会体现出显著的抵触感，即使是与原先关联很紧密的人也不肯多了解与相处。
6：焦虑情绪。
最终，怎样判断自己是否有抑郁症?患有抑郁症的人会感觉他们的未来是一片黑暗，没有未来，对生活充斥着焦虑。
怎么判断自己心动了,会有以下几个表现
每个人都碰到自己喜欢的人，可是好多人喜欢一个人的情况下真的不知道，只是喜欢和这个人在一起，可是喜欢一个人的表现是藏不住的。我们今天一起来看看怎么判断自己心动了。
一、时时刻刻想着另一方。
如果你对一个人感到兴奋的情况下，有一个很明显的特性，那就是你会一直想着另一方你在做什么，你都能通过一些小事想起你喜欢的人。
例如你吃饭的时候，见到另一方喜欢的菜，可能会拍下发给对方，或是想着下一次和这个人一起吃。或是在你尤其无助的时候，你脑中的第一个人便是另一方。实际上这代表你早已被另一方感动了，因此很多时候你能一直想着另一方。
二、尤其依靠另一方。
除时时刻刻想着另一方外，实际上还有一点也很明显，那就是你早已对另一方产生了一定的依靠。有时，也许你自身明明可以进行一件事，但你只是想让另一方和你一起做。
或是如果你不舒服的情况下，你就会尤其期待另一方能和你在一起。我觉得这也是对另一方依靠的表现。要知道，我觉得大家只会对自己喜欢的人造成依赖性，因此当你觉得离不了这个人的情况下，就代表着你早已喜欢上了另一方。
三、想要更多地了解对方。
一般而言，如果你对一个人感到兴奋的情况下，你就会发现你总是想和另一方有更多的是触碰机遇，由于你想提高对方的掌握，了解另一方发生什么事，由于仅有提高对方的掌握，能够更快的触碰另一方。
四、向另一方展示自己。
怎么判断自己心动了?心动以后，除开了解对方，最想做的便是让另一方见到你的优点。在他眼前，你能不自觉地表现得很温柔，说话做事都会有一点腼腆和转变，不由自主地隐藏自己女汉纸的一面，展现自己女性的一面。这种个人行为的目的是让别人看到你的好，关心你的优点，之后对你有兴趣。
怎么样判断自己是不是抑郁症
想要判断自己是否患有抑郁症，在平时生活中一定要多观察自我表现，如果发现自己经常情绪低落，很容易出现焦虑，睡眠质量差，食欲减退，这个时候应该及时去医院的神经内科或者心理门诊进行检查评测，最终判断自己是否患有抑郁症。
建议
如果确诊自己患有抑郁症，一定要在医生的指导下积极进行抗抑郁治疗，必要的时候服用一些抗抑郁药物进行治疗。同时，在生活中一定要调整好自己的心态，适当的缓解生活压力，多去户外进行一些运动。
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