脾气暴躁的原因,一点小事就脾气暴躁的女人-妈妈无忧网

脾气暴躁的原因,一点小事就脾气暴躁的女人

　　我们都搞清楚，脾气不好的人是很危害身体身心健康的，在许多情况下，针对脾气暴躁的人都想要知道为什么!因此今日我们一起看一下，脾气暴躁的原因!

　　一，脾气暴躁的原因

　　1.特殊时期。

　　如果是女性的特殊时期，例如青春发育期、月生理期、女性更年期，都是会脾气暴躁，由于身体生长激素的增多造成女性心态不断比较大，怀孕期间哺乳期间是女性心态十分差的阶段，特别是在非常容易暴发。

　　2.身体缘故。

　　自然，如果是内分泌紊乱，非常容易造成女性情绪失控，由于生长激素代谢出现异常，造成女性心态出现异常。假如自控能力弱的女性更非常容易。

　　4.本身性情。

　　自然也有一种是自已的性子便是较为心浮气躁狂躁的这类，那麼在应对事儿时就控制不了自身的心态，因此不理性，一点事都是会闹脾气。

　　二，控制情绪十大小妙招

　　1.深吸气，这也是最方便的方法。

　　2.冥想训练，能在一定水平上使平心静气下来。

　　3.理性地终止气愤，生气只能使一件事变的更糟糕。

　　4.忽视惹恼大家的人，让它们变成小人得志。

　　5.尊重另一方，这也是一种视觉效果安慰自己的方法。

　　6.学会思考，一个人的思索对一个人的危害非常大。

　　7.自我暗示，这种行为不太好，仅有平静下来才可以解决困难。

　　8.锻练能合理地宣泄身体的恼怒，做到宁静的实际效果。

　　9.转移注意力，如果有自身很喜欢的事，那就要自身开心吧。

更年期脾气暴躁的原因

更年期出现脾气暴躁，考虑可能是由于此时卵巢功能衰退，导致雌激素水平下降，和部分女性对激素水平下降的耐受能力比较差，对激素水平的变化比较敏感，所以会出现脾气暴躁容易发火的症状。

建议

应该学会自我控制，可以多找身边的亲人朋友倾诉，如果无法自我排解，可以寻求心理医生的帮助。同时可以多参加社交活动，培养健康的兴趣爱好。

注意事项

更年期饮食上需要注意，多吃含豆类的食物，因为豆类中含有丰富的天然雌性激素，可以在一定程度上缓解脾气暴躁。

更年期的女性很容易出现脾气暴躁，易激动等症状，也是比较正常的，可以在饮食上吃一些含有维生素b族的食物，比如大豆，绿叶蔬菜，麦片等，这样可以缓解症状，如果比较严重，也可以去医院通过检查，遵医嘱补充雌激素。

原因分析

更年期女性由于身体激素发生改变，很容易出现脾气暴躁，易烦，易怒，记忆力下降等正常的生理现象。

建议

女性在更年期可以适当的吃一些豆类，比如黑豆，大豆等，另外也可以喝一些豆浆等含有植物激素，这样也可以改善身体激素分泌不足的情况，从而缓解更年期症状。