老公出轨后，我到底该怎么办？

　　我想了很多次，我没有工作，也没有能力支持我的全职妻子，在发现我丈夫作弊后，真的只有一条路吗?

　　不，生活在深渊里，你永远活不下去。

　　半年前，我幻想自己有一台时空穿梭机。在我们认识之前的那一天，我告诉自己明天不要穿过地下停车场，不要摔倒在他的车前，不要认识眼角有泪痣的男人。现在我想告诉过去，他不是一个好人。

　　我不知道那些在不忠的婚姻中被监禁的姐妹们。如果你有这样的时空穿梭机，你想阻止的是你和他的理解，还是他和情妇的理解?我老公出轨怎么办呀?

　　我曾经认为选择后者是有用的，但半年前我就不这么认为了。

　　在那十年的生活中，我知道婚姻是无可救药的，但我仍然不能离开。我当时不明白。我以为这是一个障碍。现在看来，这是一个女人一生都依附于男人的报应。

　　我大学毕业后嫁给了他，没有独自生活，害怕离婚的一个重要原因是离开他的生活将充满不确定性。

　　当一个女人没有自信独立生活时，她会觉得自己离不开婚姻。

　　当我还是个孩子的时候，我的父母关系不好。他们总是吵架，整栋楼都在抱怨。当他们离婚时，他们不想要我。幸运的是，我奶住在一起并不难。

　　像我这样缺乏爱的人可能对每段关系都很敏感，害怕自己做得不好，对方不喜欢。

　　坦白说，在我女儿出生之前，我们的婚姻没有那么多问题。我在他眼里是个好人。他也很爱我。他知道我有很多敏感的想法，无论走到哪里都会向我汇报。女儿出生后，我把大部分心思都放在了孩子身上。我们三口之家最初的几年也很温暖。

　　这是我用心爱的男人，是我用心守护的家庭。

　　但一切都会改变。我们之间的争吵越来越多，当我们不投机时，我们可以冷战一周。他回家的时间越来越晚，我的焦虑也越来越明显。

　　我看到了这个问题，我什么时候意识到我的前任很好?，真的没有，每次我回忆起过去，我都会想到那段婚姻中日复一日的焦虑，最让我不舒服的不是他对我的冷漠和拒绝，而是在等待他回家的过程中，我自己的折磨。

　　他在干什么?为什么不回复?他和别人在一起吗?

　　我反思过自己，可能是这些想法在我脑海中给人太多的压迫感，可能是我逼他太紧，可能是成功男人背后的女人做得不够好。

　　好的婚姻需要管理，如果我们不跟上对方的进步，我们最终会无话可说，所以我试着了解他最近的偏好和兴趣，每天做他喜欢吃的东西，有时让女儿打电话想他，吸引他早点回家。

　　现在想想，这一切都那么荒谬，他已经找到了情妇，我所有的奉承都是热脸冷屁股，他一次又一次地找错，不是因为我不好，而是因为他在掩的欺骗。

　　每天晚上，我都被噩梦折磨。我梦见他和其他女人在一起。没想到这个梦很快就在他的手机里实现了。我鼓起勇气问他为什么，但他把我推开，大喊：别太多!

　　现在我很困惑，最不愿意相信事情发生了，更悲伤的是他的态度，他认为我不能满足他的东西可以给他，他不会和我离婚，不明白我在做什么?

　　人傻的时候很容易被洗脑。我选择接受现状，也就是所谓的原谅。没结过婚的人可能听不懂我的决定。为什么要继续和一个不爱你的男人在一起?

　　因为婚姻不像爱情那么简单，我也没有任性地摆脱对方的资本。我没有工作，没有经济支柱，甚至没有几个朋友。如果我离婚了，我什么都没有。如果我不离婚，我至少有一个家，至少我是他的妻子。

　　你能理解一个全职妻子对社会的恐惧吗?我没有勇气重新开始。我对未来感到困惑和恐惧。这个破旧的家至少能阻止我。

　　那时候，我还抱着让他回到家里的期望，想和小三争一争，但我对婚姻很好，但他对我不好。

　　事实证明，当你低估自己时，其他人也会低估你。他注意到了我的谨慎，看穿了我维持婚姻的卑微真相，从现在开始不要避免嘲笑我，也认为我的身材皮肤松弛，没有三个温柔快乐，甚至有一次他心情不好，茶几上的烟灰缸，碎玻璃弹起来划伤了我的前额，我流血了，但他走了。

　　我坐在镜子前，看着自己憔悴的样子。我额头上的伤口隐约发青。我一遍又一遍地问自己为什么这样生活。我不配过几天好日子。

　　我女儿问我父亲为什么生气。我被问到哑口无言。似乎连孩子都开始用怜悯的眼光看待我和她父亲的关系。我是依附者，他是我命运的控制者。

　　在那两年里，我失眠了，用药物麻痹了自己。我不知道有多少个晚上我睁开眼睛直到黎明。当我闭上眼睛时，我会怀疑我活着是为了什么。哦，是的，是为了我们的孩子，是为了我们的女儿有一个完整的家，我可以好好长大。

　　我尽力告诉自己，有些事情我不在乎。我现在很好，但我忍不住想起了他和小三在一起的场景。我忍不住把自己和小三比较。我忍不住一遍又一遍地回放他说的话看看你现在的样子。我忍不住记得他恶心的眼神，心如刀绞。

　　接下来，我发现自己变了，我对女儿的耐心不再，她不喜欢我的心我发脾气，有时也打她，每次孩子哭着说妈妈我不敢你不生气，我后悔，抱着孩子说对不起，我很难控制他们的情绪起起落落，孩子会成为我的呼吸包，我知道这种情况发生了，但现在我不能阻止这一切，只有遗憾的眼泪。

　　当我周围的朋友建议我时，他们也会被我无缘无故地攻击。我不知道上帝为什么对我这么不公平。所有的不幸都像多米诺骨牌。如果他们摔倒了，他们会输的。

　　越来越难以抑制的悲伤和抑郁终于让我无法忍受，我知道我的头脑似乎病了，我想回到那个幸福的家庭时光，我想只有这样我才能救我。

　　又一次莫名其妙地哭了之后，我翻遍了所有的平台，找到了一位情感顾问。

　　幸运的是，我遇到了这位耐心的顾问，他阻止了我继续懦弱和卑微，给了我走出深渊的力量。

　　老师说：改变别人是不可能的，只有改变自己才能改变生活。

　　是的，这些年来，我似乎一直在改变自己，想让他喜欢，想打小三，但最终的结果，我变得易怒，酸，更烦人，因为我只是想通过他的妥协改变他的想法，我想告诉他：你看，我改变了，你应该回来爱我。

　　我不是为了改变自己，而是为了改变他让他回到家里。

　　我想让一个不负责任的作弊男人回到他的家庭，我想让他否认他对婚姻和感情的看法拥抱是一个成功的男人，这真的是一个幻想。

　　老师是对的，在错误的大方向下，我所有的努力都加剧了我的内耗，导致我不断怀疑自己，怀疑我211毕业的大学不会在社会上站稳脚跟。

　　本来我想找老师挽回，但是老师告诉我，有些感情是无法挽回的，不需要挽回的。它可以帮助我们成长和转变，看到我们的真实需求。

　　我老公出轨怎么办呀?我真的问自己：你真的需要支持这段破碎的婚姻吗?

　　不，也许是因为我从小就缺乏爱，当我爱上一个人时，我会把他当作我生命的全部。我可以没有事业和朋友，但我不能没有他。即使他背叛了我，伤害了我，我也一次又一次地原谅他，只是因为我不相信我能独立。

　　我需要被爱，需要安全感，物质和精神上都极度需要。

　　但偏偏，我不自信，也不自爱。用别人的错误惩罚自己，实践自己多年。

　　为什么不能学会爱自己呢?只有爱自己的人，才能爱别人。

　　我提出离婚后，他一点也不惊讶。我说我什么都不想要女儿的监护权和赡养费。他也同意了。在这一点上，我很高兴这是结果，否则如果他想为之奋斗，我不过他。

　　在这个领域，剩下的只是计算，他得到了他想要的自由，我得到了我想要的小女儿和重生的机会，这就足够了。

　　现在我可以自己工作养活自己，每天打扮出去，周末带孩子去操场，也有新的感觉，心态前所未有的平静，甚至女儿说我是世界上最好的母亲。

　　如果婚姻名存实亡，你感受不到任何幸福，回忆起来都是痛苦。

　　我给现任做饭，他会夸我鼓励我，不像前夫一直挑剔，吃一口就扔掉。我买漂亮的衣服，现在会欣赏和嘲笑，不像我的前夫骂我在家什么都不知道花钱。我经常和现在的人约会，不像以前一直呆在空房间里，怀疑。

　　放下那个错的人，我现在才遇到这个对的人。

　　我非常感谢我的人，感谢遇到的老师，让我成为现在的自己。

　　那些觉得现在生活不愉快的人，你应该相信，无论什么时候，人们都应该有勇气重新开始，如果你现在感到悲伤，很难出来，必须勇敢地寻求帮助，不要继续消耗他们的情绪来否认自己，也许你需要一个人给你一条路。

　　尤其是那些陷入情感问题的人，很容易愚蠢。爱不是生活的全部，婚姻也不是，每个人都应该善待自己，努力前进啊。

如何正确处理老公出轨

　　和丈夫谈话的话题越来越少，有时想关心被拒绝，这个时候女人会怀疑丈夫作弊，但不愿意放弃家庭破裂，这次会恢复，那么，治疗丈夫作弊的最好方法是什么呢?许多夫妇会抱怨婚姻生活不如爱那么快乐，尤其是女人。随着男人婚前和婚后焦点的转移，虽然他们理解，但很难接受。事实上，女人会抱怨婚姻生活不快乐，大多数时候是因为男人对女人缺乏关心。如果一个男人太忙了，事业太忙，导致缺乏时间陪伴妻子，男人回家后，不知道如何与妻子沟通，导致夫妻共同话题越来越少，自然感情会越来越弱。当这种情况发生时，女性应该如何增进夫妻之间的关系，老公出轨正确处理办法?

　　想要挽救死心离婚的丈夫，找到合适的离婚来源是关键，想想看，你的婚姻有以下几点吗?

　　1.发泄情绪，忽视引导。

　　你有没有注意到，你以前什么都不说，现在很难沟通;你总是觉得一切都是你自己做的，一个人想，你觉得很累，对他抱怨越来越多，但你有没有想过他的变化与你有关。例如：你让他做一件事，他做得不好，你只是责怪他，认为他什么都做不好，总是说他不是，但没有冷静地告诉他该怎么做。

　　当你的情绪发泄时，男人对家庭的热情也会降低，随着时间的推移，他会变得越来越沉默，家庭参与感也会越来越低，你承担的越来越多，坚强的女人就是这样来的。如果你想让一个男人遵循你的想法，责怪和不满只会把他推开，知道如何引导一个男人会让你有更多的默契。

　　2.争吵后忽略了解决问题。

　　吵架后你是怎么做到的?自然和解?等他低头?不管这对夫妇有多相爱，他们都无法避免争吵，但争吵后的和解是非常重要的。等他低头复合，或者什么都不做，那么你的争吵问题和你的情绪就无法解决。

　　为什么许多男人宁愿告诉他们的朋友，甚至是关系更好的异性也不愿告诉他们的妻子?一方面，他认为他的妻子不理解他，每次有问题，他都道歉和鞠躬;另一方面，他知道他的妻子会怎么想，不想再发生冲突。但如果每次吵架后，女人都会主动和男人谈论自己的想法和争吵，以解决问题，男人会觉得无论夫妻之间的争吵有多激烈，妻子都关心他，自然，他也知道你的想法，你会越吵越爱。

　　3.在亲友面前给男人面子。

　　夫妻相处的禁忌之一就是把问题摆在亲戚朋友面前。你认为你是对的，所以你站在道德的制高点，在亲戚朋友面前对男人一无是处。你认为每个人都会理解你，帮助你一起说男人不是;但你忽略了男人的心理。他会感到羞耻和羞愧。表面上看，他会跟着你走，什么都听你的。事实上，一个男人已经和你离心了。一旦出了问题，他就会成为店主，让你做任何事，所以他不必承担你的错误和问题;这显然是两个人的婚姻，最后只有你一个人经营。

　　4.发生冲突不问男人的感受。

　　女人的情绪是外化的，情绪问题会说;然而，男人不是，他们的情绪是内化的，问题不会说，这不是男人不愿意和你交流，而是他们的思维模式;所以男人有情绪，有问题，需要女人的指导。

　　2.正确的恢复方法。

　　扭转婚姻僵局并不难。困难的是你不知道正确的恢复方法。如果你能做到以下几点，他会主动找你复合。

　　1.接受现实，控制自己的情绪。

　　当丈夫提出离婚时，他开始情绪崩溃。面对突如其来的打击，无论如何，首先要让自己的情绪稳定下来。不要以为丈夫和你离婚的感觉让世界抛弃了，甚至让丈夫跑过去打他，用粗暴的语言骂他。这只会让他越走越远，更坚定地决心离婚。这种行为只会让他更加不舒服，就像一个没有理智的疯女人。这不仅解决不了问题，反而让他更加丑陋。

　　最好理性地分开，让自己冷静下来，思考问题的原因，找出丈夫离婚的根本原因。当你的丈夫要求离婚时，你应该学会面对问题，控制自己的情绪，避免情绪失控造成无法弥补的情况，提高自己的价值，不要依靠丈夫在家庭经济中生活。

　　从对方的角度思考。

　　在婚姻中，两个人在不断熟悉和理解后，会无意识地把对方当作自己，因为理解，所以自然地认为自己的想法必须是对方的想法，在很多事情上不互相讨论，自然地把自己的想法强加给对方。一开始，你会因为你的理解而暗自高兴，但随着时间的推移，对方会厌倦这样的你，因为他会觉得你不尊重他，假装理解他，矛盾就会慢慢诞生。从对方的角度思考，不要互相衡量你的想法，学会互相沟通有利于你们之间的关系。

　　3.给对方冷处理时间。

　　如果你因为激烈的争吵而发生冲突，你不能马上去找对方，但你需要给时间冷静下来，也就是冷静地处理这段关系。因为经过激烈的争吵，人们会感到非常愤怒，当人们生气时，他们什么也听不见，所以此时不要去找对方，不要继续争论谁对谁错，这只会加深矛盾。更不用说立即低头承认错误，向对方承诺未来，这只会让他更合理地决定离开你的行为，因为对方潜意识地觉得因为你做错了，所以你承认错误。所以他选择离开是对的。

　　三.结语：老公出轨正确处理办法

　　婚姻不是一场赌博，你可以随意下注。虽然会有摩擦和争吵，但那些只是婚姻道路上的荆棘，可能会划伤你，但不会致命。重要的是，经过这些考验，你们心中是否还有对方，是否还朝着同一个方向前进。治疗丈夫作弊的最好方法是什么?在恢复的过程中，你只需要记住：当你想做某事时，尽力去做，当你想爱一个人时，你必须尽力去爱。

老公出轨说他只是玩玩

　　如果你的婚姻出轨却不知道该怎么办，可以关注老师，私信聊聊你的情况。

　　这几天后台收到了很多粉丝的留言，婚姻出轨的案例真的越来越多。如果你不能通过出轨的障碍怎么办?现在大多数女性在面对丈夫出轨时都没有直接原谅她们。即使他们被原谅了，心里也总会有一点小疙瘩。所以今天老师就来告诉大家如何通过出轨的障碍。

　　老公出轨玩玩该怎么办?出轨心里过不去那道坎怎么办?

　　1.冷静下来，分散注意力。

　　一般来说，当一个男人在一个家庭中作弊，然后一个女人知道，在这种情况下，通常每个人的心都很易怒，或者非常痛苦和悲伤。因为很少有人对作弊漠不关心。因此，沉浸在悲伤中是一种非常正常的心理现象。但如果你想改变目前的情况，你必须放弃痛苦和悲伤，改变易怒的情绪。也就是说，试着冷静下来，冷静下来，仔细思考。

　　2.转移注意力，缓解现状。

　　如果一个人想放弃一件事或一段关系，最好的方法就是有一个新的生活，放弃过去。所以面对欺骗，你不能总是抓住或幻想。相反，走路应该使用一些正确的方法，以避免被欺骗所困惑。所以使用注意力转移法是一种很好的方法，不仅可以提高自己，而且可以在空中补充自己的思维。在这种情况下，很少有胡说八道。

　　3.努力提高生活兴趣。

　　遇到欺骗这样的事情，心一定很不安，很易怒。所以，如果你想完全摆脱这种烦人的情绪，你必须努力做出改变，也就是说，你必须重新点燃对生活的希望。如果你想给生活带来希望，你必须努力提高你对生活的兴趣。这样，你就有可能摆脱今天困惑的环境，拥有新的生活和新的生活。因此，当一个男人欺骗你不能通过这个障碍时，试着提高你对生活的兴趣。

　　婚后发现丈夫有外遇该怎么办。

　　1.妥善处理自己的情绪。

　　一旦确认丈夫有外遇，正常人就会有愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈和其他负面情绪。这些情绪的出现与所发生的事件相对应是正常的。所以，我们的第一步是接受我们自己的情绪。在我的咨询经验中，许多妻子安慰自己：我不难过，我不生气，我是一个理性的人。结果导致了更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑和委屈的积累，在面对丈夫和事故时更加理性和智慧。第二步需要一个安全的情绪释放，比如和你最好的朋友谈论你的坏心情，或者写日记抱怨，或者打你丈夫的枕头。

　　2.三个月内不要做大决定。

　　三个月属于急性心理创伤期，你在这个阶段所做的任何决定都可能是一个情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理情绪。在这个阶段，你可以暂时避免问题，回到你母亲家住一段时间，或者出去旅行。首先为你的情绪和心灵腾出空间。

　　老公出轨玩玩该怎么办?丈夫出轨后还能继续生活吗?

　　1.若爱，请等待。

　　首先，只要你丈夫不因为婚外情而提出离婚，你的婚姻还有四个意义：一是你像正常人一样结婚，别人不会说三道四;第二，丈夫和你有自己的孩子，你有精神寄托;第三，婚后财产是夫妻共有的，你不必独自工作;第四，当你老了，有了伴侣，你不会太孤独。既然他没有提出离婚，那就意味着他仍然关心这个家庭和你。他目前的婚外情只是一个冲动的男人，在外面玩。人类是好奇的孩子。任何新世界都想进去看看。如果孩子玩累了，他会回家的!你应该冷处理，给他回家的机会，给自己一个机会。

　　2.若不爱，请离开。

　　如果你不爱他，你可以离婚，糟糕的婚姻不如高质量的单身，为什么要挂在树上呢?当然，一个女人主动提出离婚，是需要信心的!敢于离婚的女人都是内心坚强、有生存能力的女人。有些人说：没有能力的男人不敢结婚，没有能力的女人不敢离婚，有些事实吗?一些母亲担心，离婚的孩子怎么办?关注我，看看我的另外两个主题，首先，对孩子影响最大的不是父母离婚，而是父母不离婚，但整天战争!第二，如何尽量减少离婚对孩子的伤害!

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