脾气不好怎么控制?

　　在生活或工作的过程中，很多人都知道自己脾气不好，尤其是遇到一些事情的时候，脾气会特别差，但是不知道如何控制自己的脾气。针对这种情况，我想介绍一些方法，可以帮助你控制脾气。让我们看看。

　　1、不要随便发泄自己的情绪。

　　对于脾气不好的人来说，如果你想控制自己的脾气，平时发脾气的时候不要随便发泄情绪，因为在发泄情绪的过程中，可能会让自己的情绪越来越放纵，在情绪不稳定的情况下控制自己的脾气并不容易。

　　2、学会改善事物，不要夸大事物。

　　对于脾气不好的人来说，如果你想控制自己的脾气，当你发脾气时，不要夸大你遇到的坏事。当你遇到事情时，不要抱怨。你应该学会改善事情的影响。当你冷静地想改善事情而不是夸大事情时，你的脾气会逐渐好转。

　　3、不要去想事情的负面。

　　对于脾气不好的人来说，如果你想控制自己的脾气，在平时发脾气的时候，不要只想着事情的负面。毕竟，有些事情已经发生了。如果你盲目抱怨，你就解决不了事情。如果你在这种情况下还想着负面的事情，你会有不好的情绪，所以当一些不好的事情发生时，赶快解决，不要去想负面的事情，这样你就可以控制自己的脾气。

　　4、向脾气好的人学习。

　　对于脾气不好的人来说，如果他们想控制自己的脾气，他们可以气好的人学习或模仿。选择这个人最好是你非常钦佩和欣赏的人，在日常生活中，与这样的人交流，不知不觉中这样的人会给你带来好的影响，让你的脾气越来越好。

　　5、让自己慢慢说话。

　　对于脾气不好的人来说，如果他们想控制自己的脾气，他们必须在发脾气的过程中放慢说话的速度。如果你发脾气的时候说话很快，在这种情况下，你的大脑会充满强烈的情绪，放慢你说话的速度，这些强烈的情绪不会很快充满你的大脑。在这个过程中，你可以慢慢冷静下来，从而达到控制脾气的目的。

脾气不好该怎么办?多和人沟通交流!

　　很多人都为了自己的暴脾气而苦恼，有的过程中自身本来不愿发脾气，但是控制不住。不但损害了他人，也让自身的心里愧疚难忍。并且，非常容易发脾气的个性实际上对自身的人体还有较大的损害，所以说，我们要学好勤奋克服自己的坏脾气。

　　脾气不太好应该怎么办？

　　1、认识自己的脾气。

　　了解自已的脾气，认识自己会在什么样的情形下法脾气，是大家摆脱坏脾气的前提条件。

　　2、时刻提示自身，学好调节情绪。

　　和人友好共处，即使碰到哪些矛盾，也需要马上在心中提示自身“别生气，balabala……”。可以在要想发脾气前先屏息几秒，再慢慢呼吸，那样坏脾气便会不见了。

　　3、心平气和。

　　在平常，可以多看看些文学小说，或是做做瑜伽，让自身的心情非常容易平静起來，尽可能保证一种心平气和的情况。

　　4、思考和汇总。

　　一旦发过脾气，要学好思考，是自已的问题或是另一方过份，并吸取经验，该抑制的情况下学好抑制。

　　5、立即致歉，真诚待人。

　　滥发脾气后集中精力，立即和他人致歉，“自身脾气不太好，多包含啊……”，那样他人也可以慢慢掌握到你的性情，而不容易对您有太坏了的危害。

　　6、多和人沟通交流。

　　脾气不太好更要多和人沟通交流，和他人沟通的多了，你能不自觉的克服自己的坏脾气，由于人人都想将自身最好是的一面展现给别人。

脾气不好的人有什么特点?

　　许多人在择偶时会把对方的脾气看得很重要，他们都想找个脾气好的人结婚。

　　那么，公众心中什么是好脾气呢?好脾气主要包括以下三点：忍受愤怒不容易生气，忍受委屈不讨价还价，容忍异见可以讨论。

　　谁符合这三点?有些人会简单地把符合这三个特点的人归纳为情商高的人。其实这是错误的。情商高的人不是不发脾气，而是懂得有效管理情绪。

　　有效地管理情绪有三种：第一种是阅读自己的情绪和对方的情绪，准确把握自己的情绪和对方的情绪;第二种是控制自己的情绪，不要发脾气;第三种是使用情绪，包括合理地释放情绪，利用对方的情绪来实现自己的目的。让我简单地谈谈第三部分——使用情绪。例如，你知道对方是一个无法忍受愤怒的人，你故意刺激他让他做对你有益的行为，这就是使用情绪。激烈的方法是使用情绪中的一种方法。诸葛亮曾经使用过司马懿，但司马懿并没有被情绪管理大师愚弄。

　　回到上面的主题：谁是脾气好的人?大致可以用三个词来概括：温柔、慷慨、客观。温柔的人忍不住生气，不喜欢战斗，慷慨的人可以受委屈，客观的人可以看到自己的缺点可以肯定对方的优点，可以很好地与对方沟通。这种人是佛教徒，有些人说他们诚实善良，但不一定愚蠢。如果只是温柔和慷慨，有些人可能会认为这很愚蠢，因为他们在生活中很容易受苦。

　　相反，三个特点是：强大、吝啬、主观。其核心特征是强大。如果一个人同时具备这三个特征，他就会在社会交往中表现出明显的攻击性和敏感的人际敌对性。脾气不好的人其实是有这三个特点的人。

　　坚强是从主观演变而来的，过于主观产生固执，固执的外部表现会产生强烈的控制，内部表现是固执的不合作，它们之间的区别在于它们是否具有攻击性。当然，无论他们是否有攻击性，与这种人相处都会更累。如果他们仍然很吝啬，那就是一个坚强而自私的人。所以，有些人说坏脾气是自私的，当然，他们只看到一点。有些坏脾气相当无私，像张飞、李奎这样的人，事实上，并不自私。

　　如果一个人同时坚强、吝啬、主观，不要交朋友，更不用说结婚了，那将是你噩梦的开始。在所有的夫妻冲突中，16.3%的人表现出脾气不好，其余的也有一些这样的问题，这表明许多人在择偶时并不确定。

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