应对分离焦虑的5大策略!-妈妈无忧网

应对分离焦虑的5大策略!

　　与亲密的照顾者分离时表现出的不安和行为被称为分离焦虑症。它是儿童时期更常见的情绪障碍，这种不适应的行为或情绪会根据不同的年龄有不同的行为反应。

　　父母对待宝宝分离焦虑的方法。

　　1.降低亲子依恋强度。

　　因为孩子们把父母作为他们安全的港湾，一切都取决于他们的父母，所以当父母离开时，他们会有这种分离焦虑，所以降低亲子依恋的程度是首先要考虑的。在生活中适当地放手，让孩子做他们能做的事，让他们感到成就感，知道他们能完成，他们可以。

　　2.积极引导。

　　在孩子进入幼儿园之前，让孩子知道幼儿园是一个有趣的地方。家长可以不断地对宝宝说：老师像你一样爱你，老师像你的朋友。如果你有什么不开心的事，你可以告诉老师等等。首先，让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才能接近宝宝并给予指导。同时，减少对老师的排斥。游戏中有很多小伙伴。老师和阿姨会和你一起做很多有意义的活动。他们可以学习技能或玩游戏，这样孩子们就可以对幼儿园留下好印象，产生向往和期待。

　　3.形成新的依恋关系。

　　分离焦虑主要是因为孩子失去了依恋的人和不安全感。为了让孩子不焦虑，适应父母不在场的环境，有必要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要多表扬老师的善良和美丽;告诉孩子，老师会讲很多故事，会唱歌，会带你玩游戏;送孩子进公园接孩子回家时，可以在孩子面前刻意与老师友好沟通，让孩子觉得老师是爸爸。每天进公园的时候，都要在家里说好。当你被送到教室时，你会去上班。事实上，你坚持这样做。不要放弃。否则，聪明的宝宝一看到你就会哭着威胁你。

　　回到家，家长要问宝宝在幼儿园是怎么玩的，不要带任何暗示，让宝宝用自己的理解和表达来叙述。家长用夸张惊讶的表情说:幼儿园这么好玩，孩子玩具那么多，老师爱你，和你玩游戏，都想上幼儿园。这样可以激发宝宝上幼儿园的兴趣。

　　4.注意儿童生活技能的培养。

　　焦虑有时是由于孩子的生活能力差，他们不能在幼儿园做他们需要做的事情。婷婷的哭与生活技能的缺乏有关，尤其是在吃饭和睡觉的时候。因此，在孩子进入幼儿园之前，父母应该给予生活技能的指导，比如让他坐在桌子旁吃饭，吃饭时不要随意走动。引导孩子小便后脱下裤子。自己洗手，自己睡觉，知道自己的东西等等。家长在指导时不要着急，因为你越着急，孩子就越紧张，越害怕上幼儿园。

　　5.增强幼儿园的吸引力。

　　父母来接孩子时，不要接孩子马上回家。幼儿园一般允许家长陪孩子在户外活动场所的活动设备上玩一会儿，但要注意安全。当孩子玩得开心时，家长应该说应该结束，答应他明天再玩。这样，孩子们可能会错过在幼儿园玩耍的场景，明天他们会有更强的动力去幼儿园，这也可以减轻分离焦虑。

这样应对分离焦虑,简单又有效!

　　分离焦虑，是儿童发育全过程中较为普遍的状况。尤其是宝宝逐渐和别的小孩，及其别的看护人共处的情况下，便确实感觉每日共处的人，才最能为自己归属感!

　　一、什么叫分离焦虑?

　　现阶段而言，分离焦虑症的发病原因并未明确，但有一些方式可以把照顾者的工作压力降至最少。

　　生活中，大家看到只需宝宝转过身，能见到邻居屋子的母亲，她们便会很高兴的爬以往。此刻，如果有别人要把她们抱走，宝宝一定痛哭大吵大闹不会离开。这类不肯离去了解照顾人的状况，便是大家平常所讲的分离焦虑。

　　根据对许多有小孩的家庭环境调研，大家发觉假如小孩自小常常被很多人互换照顾，那她们则更能融入新的状况。由于她们不仅可以爸爸妈妈那边获得宽慰，还能够从爷奶、外公外婆、乃至家庭保姆那边获得庇佑。

　　能独自一人玩乐的小孩，不容易发生分离焦虑有科学研究表明，这些常常可以独自一人玩的小孩，也极少发生分离焦虑的状况。当爸爸妈妈把她们独自一人放到婴儿车或摇蓝里时，她们反倒寻找一些自身慰藉的方法。父母们要留意的是，只需宝宝沒有发生挨饿、弄湿或是身体不适的状况，即使又哭又闹也无需立即抚慰。

　　有一些会自身抚慰的宝宝，实际上她们一个人的时候并不会觉得担心，都不期待他人来“打搅”她们。假如你将小孩独立留到屋子，你就会发现她们一个人也可以玩的非常好，乃至有时候会自身跟自己讲话，情不自禁的歌唱这些。

　　二、五步轻轻松松道别小孩分离焦虑

　　有一些小孩，在和爸爸妈妈分离出来的过程中会觉得焦虑情绪。一样，当爸爸妈妈见到小孩由于各自而抽泣的情况下，自身也会出现焦虑情绪的心态。有时，爸爸妈妈自己的没有安全感也会加剧宝宝的分离焦虑。

　　但是为了更好地最高水平地降低小孩的分离焦虑，请提议父母试一下下列五个流程，让小孩的每一次分离出来都能放松!

　　1.分配宝宝上早教课

　　如今大城市都是有许多早教课，母亲可以带宝宝上早教培训机构，让她们在那里了解越来越多的事情，学好怎样跟别的宝宝交友。

　　2.常常带宝宝出来玩乐

　　每日餐后可以带宝宝在社区里走走，那样不但可以让她们眼界大量的环境因素。并且还能够结识越来越多的人，激励宝宝和其它孩子互动交流。

　　3.给孩子构建一个安全性房

　　可以在家里给孩子构建一个护栏，让宝宝训练爬取或行走，如此不断开展。这类练习的目地，是让小孩子了解你始终是他坚强的后盾。

　　4.操纵好自身的心态

　　许多情况下，并并不是宝宝离不了爸爸妈妈，反而是爸爸妈妈离不了小孩。提议爸爸妈妈学好管理自己的心态，不必把自己的抑郁情绪带来宝宝。

　　5.爸爸妈妈要学会放手

　　在照料宝宝用餐、入睡这件事上，许多父母亲都事必躬亲，总担忧他人照料的不足全面。实际上，假如小孩越大的接纳别的家庭主要成员的照料，心理状态的安全性防御也会越低，分离焦虑的情形也会越低。