为什么会手脚冰凉

　　为什么会手脚冰凉？随着天气变冷，许多女性手脚冰冷的问题就来了。有些人不在乎，认为这是寒冷天气的自然生理现象，只要做好保暖工作。事实上，当女性经常手脚冰凉时，她们可能患有某种疾病，因此女性必须注意手脚冰凉的问题。那么，女人手脚冰凉是怎么回事呢?

　　1、疾病因素

　　心理压力过大，心理过于敏感，平时过于担心，常常心神不宁的人也是手足寒高发人群。

　　2、月经和生育引起的激素变化

　　在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化导致皮下血管收缩和血流减少，影响神经系统。

　　3、穿少了

　　当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。即使在寒冷的冬天，许多爱美的女性仍然穿着短裙和短裤。如果他们少穿，自然会觉得冷。因此，穿得少的女性手脚冰凉，首先要反思是否穿得太少。

　　4、缺铁

　　研究表明，对寒冷耐受性低的人血液中铁含量不足，常伴有血浆中甲状腺素减少，女性缺铁主要来自月经。缺铁时，人体会畏寒，因为血红素少，影响血液的携氧能力，导致组织能量代谢紊乱，热量不足。

　　5、或是心功能减退

　　手脚冰冷与心脏功能有很大关系，因为血液从心脏排出，携带氧气到身体的各个部位，糖氧化后，产生热能，手脚温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。例如，心脏衰弱会导致身体末梢的血液供应显著减少，从而降低末梢的温度。

　　6、末梢循环不好

　　冬季手脚寒冷是一种正常的生理现象，因为温度下降会使血管收缩，血液回流能力减弱，使手脚特别是指尖、脚趾等部位的血液循环不良，周围神经循环不良。

　　正常情况下，多穿衣服，多吃暖食，多动等都能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对于血管回流能力弱、外周循环差的人来说，这样四肢更难恢复。

　　7、阳虚体质

　　大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在购买保暖衣服后，手脚仍然感到寒冷，就要注意是否有中医所说的阳虚体质。阳虚又称虚寒，顾名思义，是指人体阳气不足，多为脾肾阳虚。

　　阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。如果阳气不足，不能运到手脚等肢体躯干的末梢，就会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要方法是调节身体，补充阳气。

　　8、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结

　　除阳虚外，根据不同的症状，中医认为手脚冰凉也可能是由一些虚证、实症引起的。

　　专家表示，在虚弱方面，气血两虚、脾阳虚、脾肾阳虚都会导致手脚冰凉，无论季节变化和情绪如何。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者是指感冒时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚至感到疼痛。后者是指情绪不稳定、抑郁时手足不温，情绪平静后症状可消失。

脾虚会不会手脚冰凉

脾虚会引起手脚冰凉症状的出现。脾虚会引起身体的机体活动力减弱，新陈代谢减缓，因此身体常常会处在冰冷不温的状态。

因为脾虚会引起胃肠道消化功能降低，所以会出现小便频数，腰倦足软，面色青白，大便稀溏等症状。

建议

脾虚出现手脚冰凉的症状后，可以多食用一些能够驱寒止呕的食物，比如大葱，大蒜，芫荽，胡椒，生姜，香茅等等。

在饮食上要避免食用一些寒凉的食物，这些食物会加重手脚冰凉的症状，比如猕猴桃，甘蔗，枸杞，梨子等等。

手脚冰凉是什么原因 为什么会手脚冰凉

在冬天的时候，如果说天气变冷，很多人都会有手脚冰冷的原因，那么，在生活当中，手脚冰凉是什么原因导致的呢，我们来看一下有什么样的问题。

手脚冰凉是什么原因

1、受凉

有些人在秋冬换季的时候，天气过快，温度的变化也比较快，那么有些人可能没有做好保暖工作，就会容易导致全身受凉，出现手脚冰冷的情况，所以说在冬天或者是再平常寒冷的季节。

2、压力大

有些人群身体压力过大，精神压力过大的话，那么就容易导致神经紧张，神经长期处于一种紧张的状态下，容易出现植物性的神经失调，这样的话容易引起手脚冰凉，所以说，处于压力之下的人群要注意精神的缓解。

3、阳气不足

虚弱的人群通常也会出现阳气不足，那么这种情况下，在天气寒冷的时候就非常容易出现手脚冰凉的情况，比如说内脏如果受凉，可能会影响到正常的造血功能，这种造血功能受到阻碍，供血量减少，就会引起肢体的寒冷。

手脚冰凉是什么原因，手脚冰凉和我们自身的一个生活状态，有着非常多的关系，那么在生活当中大家也需要去保持这种情况。

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