女人25个安慰自己的方法,性福就是这么简单

很多人认为男人才会自慰，其实大多数女人也会自慰，而且女人对性的渴望比男人还要强烈，远远超出了你的想象。自慰既可以满足性欲，也可以宣泄压力、排除焦虑，对于身心健康有很大的帮助。下面小编为大家整理了女人25个安慰自己的方法，都是些可以让女人减缓压力增进性福的方法技巧，女人的性福就是这么简单，下面一起来了解下。

女人25个安慰自己的方法

1、水装喷雾器

此种方法适合在沐浴时使用，你可以找一个喷雾器，进行卫生处理后，装入温水。然后阴道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射到阴蒂上。这种方法比较简单，而且是通过水雾对阴蒂刺激，从而获得高潮。

2、自我抚摸全身

以不同的速度、力量等；通过手指按压、揉捏或者是摩擦外阴、大小阴唇、阴核等，也可以隔着衣服抚摸；用手指抚摸外阴的缝隙，拨动阴蒂，刺激阴蒂，配合摩擦小阴唇。可以用稍尖锐的东西代替手指，但是要注意切勿划伤自己。

3、黄瓜或香蕉

如果是处女的话，可以用黄瓜放到花瓣中间，上下摩擦。凸起的点点，每一个都能刮过缝隙，阴蒂，来几下估计就能达到高潮了。如果是已经有性生活的女人，可以先用上面的方法玩。然后进入里面，不要着急，要选对大小，然后慢慢的旋转进去，可旋转，快慢深浅配合。

4、枕头骑

枕头，也是很多女性自慰的首选方式。将枕头夹在两腿之间，也就是骑在枕头上。将枕头的一角拧成硬角，深深按住你的阴蒂，你同样会感受到超快感。

5、俯卧体位方法

女性安慰自己时可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得性兴奋。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激，整个身体的正面广泛接受刺激。

6、挤压或夹腿行为

大约10%的女性实用挤压外生殖器的方式进行自慰，她们紧紧夹住或交叉双腿，有时候会撞击摩擦其他物品（如被子枕头等）。

7、激情自来水

洗澡时自慰的人不再少数，很多女性会利用莲蓬头来进行自慰。而今天我们所讲的方法，和莲蓬头有些许的差别。首先卸下莲蓬头，使水流直接洒在阴蒂上。然而，通过挤捏水管，改变水流的强度，也可以用手指堵住大部分水管口来进行改变，从而对阴蒂造成不同强度的刺激。

8、震动器放腿间

将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。也可以把震荡器放入阴道，抽出进入即可。

9、煽情二指揉

用食指和拇指旋转揉捏阴蒂。用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器。但是要注意长期采用自慰有危害，因此女人自慰时注意把握次数。

10、外物和家具

此种方式，需要我们借助外物，伏卧在地上，下体抵住一物，通过身体的移动来刺激阴蒂。当然，天气寒冷的话，我们最好在床上进行，只是比较有局限性。或者，我们还可以通过家具的一角摩擦来获得快感，但要注意家具的光滑性和整洁性。

11、善用手指

以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感 的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

 12、花洒

这个估计很多女生都试过了，可以蹲着或站着。对着外阴冲，暖暖的温柔的感觉很不错很放松，也可以直接刺激到阴蒂，感觉强烈。同样自由发挥，有的花洒能调节水量力度，这东西，不一定每个人受得了，水流太大太有力会痛，适合资深玩家。

13、柔情软垫凳

凳子，是家家都有的。但今天我所需要的是，软垫凳子。当你伏躺在软垫等上时，保持平衡，然后用凳子的一角来摩擦阴蒂。在自慰的期间，你可以举起手脚，会给你带来高潮时飞翔的感觉，十分美妙。

 14、、骑脚踏车

脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦。

15、、手指手掌并用

如果你想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚阴蒂，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在双重刺激下，你会很快获得高潮，体验到高潮带来的快感。

16、茄子

茄子也是很多女人用的自慰工具之一，表面光滑，有弧度而受到女人的喜爱。但也有一个很大的弊端，那就是茄子不结实，茄子肉很软像海绵一样，用的时候茄子容易断在里面，各位需谨慎。

17、用浴室喷头进行自慰

当然并不是将喷头当做工具，而是要利用喷头里的水，通过适当的水流大小和速度，来对阴部进行冲击，体验那种水流滑过的快感，这也是自慰的一种方式。记住，不要将水流对着阴道口，也不要用过大的水流进行刺激，防止受伤。

 18、听卷叫床录音带

叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔。

19、假阳具

使用假阳具，把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

20、揉擦阴蒂侧面

有些女性习惯用手指揉擦阴蒂的侧面，如果不太过瘾可以借助工具。

21、摩擦阴蒂

女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。

 22、软垫凳上的飞机

伏躺在软垫凳上保持平衡，用凳子一角来摩擦阴蒂，间或举起手脚，这会给你高潮时飞翔的感觉。

除了抚摸、摩擦之外，还可以采用挤压的方法。比如采取座位，双腿摩擦或者是交叠，对阴蒂链接施加压力；采取侧卧位， 两腿紧闭，用力收缩阴道，也可以找到快感。用手指插入阴道的方法也可以满足性需要，用手插入阴道，找到敏感点，刺激敏感点， 更容易达到高潮，满足自身的性需求。

值得注意的是自慰时要注意安全，切勿弄伤自己，尽量使用科学安全有效的方法来满足自身的性需求。

女人25岁以后，7个抗衰老习惯要坚持，让你的颜值时刻在线

都说女性25岁后会老得快，想要延缓衰老，那抗衰老少不了，作为女人，怎么能看着自己容颜快速老去呢？所以要坚持的7个基础抗衰老习惯，做好对自己的保养，才能让自己在同龄人当中更显年轻漂亮，才能让自己颜值时刻在线。

1、把洗面奶换成抗衰老型

有些抗衰老洗面奶，特别是麦根卷柏锁水洁面乳，可以提亮肤质，保护我们的肌肤屏障。想要“抗衰老”发挥作用更充分，洗脸时要耐心，多洗几分钟，附带脸部按摩，让抗衰老成分与肌肤充分接触，提高抗衰老成分的吸收率。

2、做好保湿锁水

几乎所有的皮肤衰老问题都是从肌肤缺少水分开始的，有的女性朋友可能随着年龄的增长，都会变得懒得处理自己的肌肤问题，认为皱纹和暗黄都是年龄增长的自然现象。但是其实事实并不是这样的，如果能够很好的保持肌肤的水分，能够很大程度的缓解肌肤问题。

皮肤如果长期缺水产生皱纹的可能性会大很多，所以做好肌肤的保湿和补水，是解决肌肤问题的的首要条件。保湿产品的选择，不需要太多的其他功能，只需要基础的补水保湿功能就好。

3、加强对眼部的保养

都说眼睛是心灵的窗户，对眼部的呵护也是不能松懈的。衰老一般都是从眼部周围的肌肤开始，因为眼部肌肤比较嫩，很容易沉积色素和产生皱纹。对眼部的保养，首先要保证充足的睡眠，睡眠不好可是女性容颜的杀手，其次一些必要的眼部保养产品也是非常必要的。

4、坚持做好防晒

防晒可以说是老生常谈了，毕竟如果肌肤经常受到紫外线的照射，很容易出现色素沉积的情况。很多人都觉得只有夏天天热的时候才需要防晒，其实不是的，一年四季不论春夏秋冬其实防晒都是必不可少的保护肌肤的方式。毕竟紫外线不管是冬天还是夏天都是存在的。

5、做好手部护理

很多女性，人到中年之后，虽然很注意面部的保养，看起来容光焕发，甚至说不到30岁都有人信。但是殊不知女人还有第二张脸，就是女人的双手。很多人都是被自己这双手“出卖”了自己的真实年龄，让诸多努力付诸流水。所以35岁以后，对于手部的护理也是非常关键的。

6、抗老不只在夜间

人在睡觉的时候，流向皮肤表面的血液量增多，肌肤PH值降低，肌肤的自我保护能力下降，这样的状态下，抗衰老成分能够得到最好的吸收。麦根护肤既可以有效锁住水分流失，修护弹力纤维的弹性蛋白，延缓皮肤衰老。

7、经常锻炼健身

适量的锻炼能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低皮肤衰老的机会。

女人25羟基维生素d偏低说明什么

维生素D在体内主要以25羟基维生素D的形式存在。女人25羟基维生素D偏低，说明体内缺乏维生素D，应该适当多摄入维生素D含量丰富的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、深海鱼肉和瘦肉等。

维生素D偏低会导致体内钙磷代谢出现障碍，容易引起骨软化和骨质疏松。患者经常会出现骨骼或肌肉疼痛以及骨骼脆性增加，容易骨折。儿童缺乏维生素D容易引起佝偻病，导致鸡胸、O型腿等畸形。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

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