十个让自己开心方法,一招教你不会胡思乱想

　　要想使自己快乐起来，那就一定要学会排解自己的消极情绪，为此，今天跟着小编一起看看，十个让自己开心方法,一招教你不会胡思乱想!

　　一，十个让自己开心方法

　　1.学着去聊聊天，关心别人，不要太在意自己，尽量不让别人觉得自私。

　　2.不要在小事上抱怨不重要，不要老是认真地看待事情，不能把所有的错误归咎于自己，不断地寻找新的爱好，关心最近发生的时事和身边的新鲜事物。

　　3.广交朋友，积极做人，多和积极分子交往，少接触消极的人，除非你能改变他，否则你就会变，不同的选择成就不一样的人生。

　　4.接受自己的情感。感受情绪时，停下来想一想，找些别的事情来让你分心。当你不注意自己的情绪时，这种情绪就会迅速消失。情感过去，你试着去解决问题，这样你就能更容易地面对问题。

　　5.活在当下。一切所谓未来，都是构成一个个真实的当下。唯有活在每个当下，才能有未来。前途未卜，后事之师;后事之师，事事顺其自然，事事顺其自然。

　　6.经常保持感恩的心。谢谢养育我的人，感谢兄弟姐妹，感谢第一个真正爱我的人，感谢我曾经爱过的人，谢谢生活中每一道关卡给我提醒的人，感谢身边知己，感谢曾匆匆与我擦身而过的人，谢谢中伤背叛我的人，感谢一生与我牵手的人。

　　7.倾听自己。那就是，听听你是如何和自己交谈，以及你用的内心语调。「我们常常在脑子里自责，这会降低我们的自信」，「当你知道自己已经够好了，就不要用消极的态度跟自己说话。

　　8.和亲朋好友在一起，互相倾诉，感受朋友和亲人的温暖，明白你不再孤单。

　　9.畅汗淋漓地锻炼一次。锻炼对身体有好处，闭上眼睛都知道。在锻炼到一定量时，身体产生的腓肽效应使神经愉悦，当运动达到一定量时，人体就会有一种平静而愉快的情绪。因此，当你感到不开心的时候，就满头大汗地锻炼一下吧，流出来的汗水会成为你对抗消极能量的武器，还会带给你无限的活力和光彩。

　　10.善待自己。对自己好一点，不要内疚。让自己变得更好，不管是去参加一次spa或者一天不与外界接触，这没什么不对。学会真正的度过每一天，享受每一分每一秒。

十个让自己开心方法,如何让自己快乐

　　你是否快乐主要取决于一个人的心态。对很多人来说，当不开心的时候，我很快就会恢复乐观的态度!为此，现在我们往下看看，十个让自己开心方法,如何让自己快乐!

　　一，十个让自己开心方法

　　1. 不管你在做什么。记住保持微笑的脸很重要。不要认为微笑是不自然的，所以不要保持微笑的脸。每个人都不一样。有些人喜欢唱歌。当他们不开心的时候，他们可以打电话给三五个朋友唱K歌。唱歌也是一种很好的发泄方式;有些人喜欢画画。画完一幅作品后，充满成就感就足以消散坏心情;根据你的喜好，做你喜欢做的事情可以让你快乐。

　　2. 保持呼吸顺畅，不要认为呼吸对幸福没有影响，如果是这样，那你就错了。通常在不快乐的时刻，你呼吸两次，你可以找到快乐的状态。所以，当你的心有点堵塞时，别忘了呼吸两次。

　　3. 说话让人开心?开什么玩笑?是的!你可以通过说话让你开心!你该怎么办?我告诉你，你一开口就听，别人听得顺利自然会很开心!所以，经常说赞美别人，和别人说话的时候，要时不时的轻视对方的优点，找出对方的优点。

　　4. 人们把食物放在第一位。^_^不仅仅是为了爱吃的人。每个人都会很高兴吃他们想吃或喜欢吃的东西。一些科学证明的人吃了心情会更好的食物。顺便说一下，让我们列出香蕉、深海鱼、葡萄柚、全麦面包、低脂牛奶等。

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