如何提高自己的人际交往能力?

　　社会发展是个大家族，一直在所难免必须与人相处，那麼怎样才可以提升自己的与人际交往能力呢，小编有几个方面小提议。一起来看看吧！

　　怎样提升自己人际交往能力?

　　倾听。他人倾吐某事情的那时候要明白聆听，不必随意的切断他人的发言，等他人说完再发布自个的观点和建议，或是可以给与他适合的提议。

　　学会赞扬。人都期待获得他人的认同，因此我们要学好衷心的赞美别人，即便他人做的并不是那般的极致，也需要给她再接再厉的自信心。

　　学会抑制。假如别人讲了并不是很友善得话，还记得先思索一分钟，共处有效的相匹配对策，而不是马上开展辩驳。

　　学会联络老友。伴随着时间的流逝，很有可能许多以往的好朋友早已不常常联络了，可是请还记得，要常常问好她们的状况，给与她们最温暖的祝愿。

　　和有工作能力的人相处。三人行言必信行必果，常常和有工作能力的人一起相处，会学得成功的人的身上的质量，进而渐渐地改正自身的身上的问题，提升自己的各种工作能力。

　　学会尊重。要明白学会尊重他人，不用说是是非非，不传八卦，不会再人后边说人说闲话，尊重他人看待事儿的不一样想法和不一样的处理方法。

　　敏而好学。在自身不清楚或是并不是很清楚的情况下，想提高人际交往能力，要向有经历的人求教，心态要谦逊，人不太可能诸事都懂，不懂就问，才可以持续的提升自己。

如何提高自己人际交往能力?

　　想要提高自己在大学里的人际交往能力，首先要找出自信，一个自己都不相信自己的人，要让别人相信是困难的。

　　人们在生活中相互交流交流时，常常会发现有一种人很不自信，他们不敢看着别人的眼睛说话，这在人际交往中就显得十分虚伪和无礼。

　　因此，提高人际交往能力的第一步实际上是要学会看别人的眼睛与人交流，那么该怎么做?建议：以后每一堂课都坐在第一排，当老师上课时，尽量观察他的眼睛，直到听得很自然。

　　那么每个人都会发现刚上大学一年级的时候，会有很多很多活动，但是在大二大三之后就会逐渐减少，其实大一的活动是为了提高一个人的能力，在这个过程中会有很多很多的活动，但是慢慢的上大二大三之后就会越来越少，其实大一的活动是为了提高一个人的能力，在这个过程中会有很多很多的活动，但是在这个过程中我们会发现，在大一的时候会有很多的活动，但是在这个过程中会慢慢的上大二因此，我们要好好利用，不要仅仅为了看热闹。

　　此外，在处理人际关系时，也要注意以下几点：

　　1.做一个爱与恨的人，不要做老好人(好人的缘分其实只是看起来更好，因为没有人会被大家所喜爱，要得到大家的认可，最后也会交到真正的朋友)

　　2.待人要诚恳，一个虚伪的人，有什么目的要接近你的人，我们必须要有防备，因此，放弃一些不必要的思想，我们只是看你投缘而成了朋友。

　　3.说话要清楚，委托你为他办事情如果你方便或愿意去做的话是可以的，如果你不方便或不愿做的话是不能、不能拖延。假使他生气是因为你不方便为他做某事而生气，基本上他并没有把你当作朋友，而是工具。

　　4.一个知识库：有人说我和别人聊天没有话题啊，怎么办，如果你想广交朋友，那就多读点书吧，《管理学，故事学》，等等...)看新闻(不喜欢就刷抖音)，但一定要注意一点，不要沉浸在自己的世界里，无论是阅读还是刷抖音，都是为了体验更广阔的世界，而不是天天沉迷于一些低俗段子、网络小说中。

　　5.幽默的谈吐方式可以避免尴尬，更能引起别人的兴趣，实际上，幽默是一种通过训练可以锻炼的能力。通过网络收集一些资料，将喜剧材料(相声、电影)分开归类，每天以学习的心态，进行练习，能极大地提升自己在交往中的个性魅力。

　　想要提高人际交往能力，还是要实际接触才能，你懂得再多东西，不去主动与他人沟通，不去参加一些社交活动，还能等别人主动来找你聊天?勇往直前，人是群居动物没人喜欢孤单，你的一句问候却很有可能对别人来说是一种温暖。

怎么提高自己的情商

　　情商比智商更重要。汪涵、何炯、蔡康永之所以能成为电视台的王牌主持人，离不开他们的高情商。可以说，高情商是我们事业和生活的助推器。心理学家玛莎·莱恩博士曾创办过高情商培训课程，从这四个方面帮助无数人提高情商。怎么提高自己的情商？

　　1、关注情绪，不批判情绪，提高自我情绪调节能力

　　每个人都有自己的情绪。情商低的人往往陷入自我情绪而不知情。情商高的人可以通过情绪调节能力快速解决情绪。圣经曾经说过，我们不应该愤怒到日落，而应该强调我们的情绪管理能力。

　　情绪本身没有对错。当我们总是知道如何关注自己的情绪时，我们可以调整和控制自己的情绪。当情绪来临时，我们可以关注情绪背后的动机，想一想自己为什么会生气，例如，假设这个时候没有晋升，另一个同事升职时，我们有时会很生气，我们可以挖掘背后的情绪，然后再激励自己下一次努力，这样才能减轻情绪的影响。

　　2、对自己失控的情绪全面复盘

　　每个人或多或少都会失去情绪控制，情商高的人往往会在事后恢复情绪。根据心理学发现，写作和记录可以帮助我们缓解情绪的录可以帮助我们缓解情绪冲击，更重要的是，让我们的心恢复平静。

　　当你的情绪失控时，你可以重新审查事件，制定情绪转移计划和危机应对计划，这样你就可以提前预测你的情绪，让你下次有情绪时有更多的方法来处理。

　　3、定期维护朋友圈

　　情商高的人知道如何管理自己的朋友圈。他们不会等到需要的时候才找朋友，而是会定期维护自己的朋友圈。无论是旅游还是相关节日，他们都会给身边的朋友送一些特别定制的小礼物，或者定期见朋友，让朋友感到温暖舒适。

　　另一方面，他们也会在其他社交圈中选择合适的朋友来拓展自己的人际圈。一般来说，一个人圈子里的各种朋友都比同类朋友好。比如你是销售行业的，建议你的朋友除了销售圈，还可以和法律圈、R&D人员、产品开发人员交朋友，因为这样可以弥补信息的不足，各种信息交融的朋友往往会让我们看到事情更全面。用李善友教授的话说，你的朋友圈决定了你的影响力。

　　4、擅长倾听，采用坦诚自主的沟通模式

　　高情商的人都擅长倾听，他们懂得听比说更重要。蔡康永是主持界最倾听的人。这种倾听会帮助我们更好地理解和理解另一个人，也会让对方感到充分关注。

　　另一方面，在沟通过程中，高情商的人会使用诚实和独立的沟通模式。在社会交往中，真诚的沟通是高情商人际关系的第一个关键。他们既不硬也不软，而是合理地交融，充分表达自己的感受。例如，当他们听到某人说话时，他们不会急于批评事情，而是充分表达自己的感受，给出非常中肯的意见。

　　高情商是一种社交必备技能，只要我们从这四个方面加以训练，你也会成为一个处处欢迎的情商高手。

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