伤了一个人心怎么挽回,伤了她的心怎么挽回

　　假如爱是娇艳欲滴的花，那么婚姻就是花谢后成长的果实，能否健康成长，直到果实成熟。这个时期需要经历很多风雨，能否长大，取决于抗压能力。和女朋友在一起的时候伤了她的心怎么挽回?

　　1.适度断开，给感情时间缓冲。

　　离别，给她留下了难以愈合的创伤，出于自我保护的心理，她也不可能痛快大方地为你的挽回提供窗口。所以想要挽回你需要主动进行断联，给她一个平复情绪，治疗伤害的时间。

　　告诉她你已经意识到自己的错误，愿意恢复朋友关系，留在她身边，减少她对你的抵触。同时，你也可以利用这段时间来调整自己的情绪，让自己冷静地制定挽回计划，为挽回增加筹码。

　　2.降低自身需求感，创造复联机会。

　　经过一段时间的断开，她的情绪逐渐平复，也可以摘下有色眼镜理性面对你。这个时候你需要开始和她恢复联系。如果有机会重新联系，比如共同朋友的婚礼，或者工作联系，一定要及时把握。毕竟这些机会不仅可以隐藏你的需求感，还可以让她找不到拒绝的理由。

　　假如找不到合适的复联机会，你需要创造机会重新与她建立联系。你可以找个借口让她帮忙，或者在她需要帮助的时候主动出现帮她，从而恢复和她的联系。注意不要给她拒绝的理由，这样恢复才能更顺利的展开。

　　3.学会换位思考，增加情感投资。

　　伤了她的心怎么挽回?你们主动分手，彻底崩溃了你们过去的情感基础。如果你想重新建立一个情感链接，你需要抛弃直男思维，改变思维，设身处地理解她的情感需求，学习一些关于性别心理的知识，这将有助于你更好地判断她的真实需求。

　　当你能够及时准确地判断对方的情感需求时，你需要在她有需求的时候及时采取实际行动给她适应的情感供给。情感投入需要持久稳定，才能逐渐回暖情绪。当你的情情感粘度稳步提高，足以支持复合，你再及时提出挽回，她肯定不会拒绝，那时挽回才算真正成功。

伤了老婆的心如何挽回,伤了一个女人的心怎么挽回

　　结婚时，女人犯了错误，只要女人真心认错，一般男人都会选择原谅。但男人犯了错误，特别是出轨，大多数情况下都得不到女人的原谅。由于女性比较敏感，把爱情和婚姻看得很重，婚姻中不允许有瑕疵。那伤了老婆的心如何挽回?

　　第一，找出原因。

　　如果你伤害了一个女人的心，想要挽回她，你必须知道她为什么这么难过。也许有些事情在你眼里没那么重要，但在她眼里却是不可或缺的。比如仪式感，女人喜欢老公，可以给自己一些惊喜和浪漫，记得自己的生日，两个人在一起的恋爱纪念日，结婚纪念日等等。但是，有些男人五大三粗，不在乎这些。因此，你必须清楚地了解你们两个矛盾的根本原因，反思一下在过去的婚姻中，自己是否没有履行丈夫应该履行的责任和义务，如果可以的话，最好和妻子沟通一下，听听她的意见。

　　第二，道歉并改正。

　　一个负责任的男人，一定是勇于承认错误的男人。知道错误就改正的人，值得重新开始的机会。当你意识到自己对妻子造成了伤害，就要主动向妻子道歉，承认错误。道歉要真诚，不能只口头说说，不要付诸实际行动，也不要过分付诸行动。从你意识到自己的错误想要改变的那一刻起，你就必须坚定自己的信念，无论是现在还是未来，你都必须保持现在的状态。比如你为了挽回老婆的心，每天都会送她上下班，带她去餐厅吃饭逛街买东西。一旦你老婆原谅了你，你就会逐渐回到过去的状态，你老婆的心理肯定会有差距。这种道歉认错的行为治标不治本，属于临时抱佛脚。还不如一周只带老婆去商场逛一次，长此以往，每周都带她去。总之，道歉要真诚，改变要永久。

　　第三，有耐心

　　夫妻在相处过程中，对待对方有耐心的夫妻比没有耐心无法包容理解对方的夫妻幸福得多。如果你想挽回你的妻子，你需要坚持下去，表现出你的耐心。毕竟你伤了老婆的心，不用担心一时半会儿看不到挽回的效果。愈合疤痕还是需要时间的，更别说一颗受过伤的心了。只要你坚定信念，相信只要你一直陪在老婆身后，在她需要的时候及时出现，即使是僵硬的心也会被你融化。

　　第四，外部形象的提升。

　　伤了老婆的心如何挽回?前面提到的都是性格和情商的提升。想要挽回老婆的心，不仅要在内心付出改变，还要提升外在形象。也许你会觉得你们在一起久了，你老婆已经很清楚你的好坏了，没必要改变。其实这个想法是错误的。研究表明，穿着得体的伴侣和不修边幅的伴侣在婚姻中保持爱情新鲜的时间有很大的不同，所以你一定不能放弃对外在形象的管理，记得永远向伴侣展示你最好的一面。

伤了老婆的心如何挽回,伤了一个女人的心怎么挽回

　　结婚时，女人犯了错误，只要女人真心认错，一般男人都会选择原谅。但男人犯了错误，特别是出轨，大多数情况下都得不到女人的原谅。由于女性比较敏感，把爱情和婚姻看得很重，婚姻中不允许有瑕疵。那伤了老婆的心如何挽回?

　　第一，找出原因。

　　如果你伤害了一个女人的心，想要挽回她，你必须知道她为什么这么难过。也许有些事情在你眼里没那么重要，但在她眼里却是不可或缺的。比如仪式感，女人喜欢老公，可以给自己一些惊喜和浪漫，记得自己的生日，两个人在一起的恋爱纪念日，结婚纪念日等等。但是，有些男人五大三粗，不在乎这些。因此，你必须清楚地了解你们两个矛盾的根本原因，反思一下在过去的婚姻中，自己是否没有履行丈夫应该履行的责任和义务，如果可以的话，最好和妻子沟通一下，听听她的意见。

　　第二，道歉并改正。

　　一个负责任的男人，一定是勇于承认错误的男人。知道错误就改正的人，值得重新开始的机会。当你意识到自己对妻子造成了伤害，就要主动向妻子道歉，承认错误。道歉要真诚，不能只口头说说，不要付诸实际行动，也不要过分付诸行动。从你意识到自己的错误想要改变的那一刻起，你就必须坚定自己的信念，无论是现在还是未来，你都必须保持现在的状态。比如你为了挽回老婆的心，每天都会送她上下班，带她去餐厅吃饭逛街买东西。一旦你老婆原谅了你，你就会逐渐回到过去的状态，你老婆的心理肯定会有差距。这种道歉认错的行为治标不治本，属于临时抱佛脚。还不如一周只带老婆去商场逛一次，长此以往，每周都带她去。总之，道歉要真诚，改变要永久。

　　第三，有耐心

　　夫妻在相处过程中，对待对方有耐心的夫妻比没有耐心无法包容理解对方的夫妻幸福得多。如果你想挽回你的妻子，你需要坚持下去，表现出你的耐心。毕竟你伤了老婆的心，不用担心一时半会儿看不到挽回的效果。愈合疤痕还是需要时间的，更别说一颗受过伤的心了。只要你坚定信念，相信只要你一直陪在老婆身后，在她需要的时候及时出现，即使是僵硬的心也会被你融化。

　　第四，外部形象的提升。

　　伤了老婆的心如何挽回?前面提到的都是性格和情商的提升。想要挽回老婆的心，不仅要在内心付出改变，还要提升外在形象。也许你会觉得你们在一起久了，你老婆已经很清楚你的好坏了，没必要改变。其实这个想法是错误的。研究表明，穿着得体的伴侣和不修边幅的伴侣在婚姻中保持爱情新鲜的时间有很大的不同，所以你一定不能放弃对外在形象的管理，记得永远向伴侣展示你最好的一面。

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