怎么判断自己得抑郁症,抑郁的几个表现

　　近几年来，随着网络媒体的报道和曝光，越来越多的抑郁症事件浮出水面。所以，当你怀疑自己有抑郁的时候，一定要看看，怎么判断自己得抑郁症!

　　一，怎么判断自己得抑郁症

　　1.长期情绪低落，很难快乐起来。

　　要说抑郁症患者与正常人最大的区别是什么，应该属于情绪变化。抑郁病人的情绪会长期处于一种低落和消沉状态，提不起精神，对任何事情都不感兴趣，感觉生活乏味，日子灰暗。平时都会出现无缘无故的悲伤，神色呆滞，想通过一些以前喜欢的事情让自己高兴起来，缺了总是高兴不起来。

　　2.自我认同低下，自卑。

　　抑郁的人会比以前更加羞愧，觉得自己一无是处，认为自己什么都不是，会成为亲人的负担，尤其是心理上的自责。在向他人求助时，常常没有得到他人的理解，会感到自己孤立无援，被世界抛弃，会变得更加悲伤、沮丧。严重者会有一些变态行为，并且周围的人都感觉不到病人的“求救”，选择轻视对待，更伤了病人的心。

　　3.记忆力减退，反应迟钝。

　　情绪低落对大脑有一定的伤害，抑郁的人有认知障碍，表现为：记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等。假如是学生，学习成绩会明显下降，不能投入到学习中。

　　4.睡眠障碍。

　　很多抑郁病人都会出现失眠的情况，而且随着病情的加重，失眠的程度会越来越严重，睡眠质量明显下降，容易在睡觉时突然惊醒、多梦。机体易感到疲倦、精力充沛、头脑不清醒。

　　5.讨厌与人交往。

　　最后，怎么判断自己得抑郁症?其实抑郁症患者对社交会表现出明显的抗拒感，即使是与原来关系很密切的人也不愿多接触与交往。

怎么判断自己得抑郁症,总是感觉自己抑郁了

　　也许很多人对抑郁症不太了解，认为抑郁症只是众多情绪中的一种，没什么大不了的。其实，对于抑郁症还是比较严重的，所以今天跟着小编一起看看，怎么判断自己得抑郁症?

　　一，怎么判断自己得抑郁症

　　1.不感兴趣，消极面对生活。

　　有些人认为抑郁症只是不快乐。事实上，抑郁症和不快乐完全是两个概念。轻度抑郁症患者不仅不快乐，而且对一切都不感兴趣。似乎没有什么值得他关心的。面对生活中的一切。总是感到非常消极，遇到事情很容易紧张，甚至害怕，悲伤，甚至怀疑他们的存在是否应该，在这个世界上，他们是否有必要存在。

　　2.身体容易疲劳，情绪低落。

　　长期处于抑郁状态，他们的生理也会受到心理的影响，逐渐减少包括大脑在内的器官组织的基本功能会下降，经常感到体力不足，做一些事情开始感到疲劳，注意力往往不集中，感觉很多事情做得不好，有一种无力的感觉。

　　3.失眠多梦，睡不着。

　　轻度抑郁症患者精神状态不好，因为他们经常失眠，每天躺在床上睡不着。虽然他们很累，但很难进入睡眠模式。终于睡着了，也会被噩梦惊醒。从长远来看，体内器官无法休息，失眠症状会加重。

　　4.反应慢，容易分心。

　　现在是一个快节奏的时代，反应力是学习、工作和生活中关键的存在。抑郁症患者的反应往往不够，因为他们的注意力已经被其他事情带走了。也许他们不知道自己在想什么，但是他们的反应不够，注意力不集中，往往会导致大脑记忆力下降。整个人看起来很震惊，对很多事情漠不关心。

　　5.不想参加社交活动。

　　许多抑郁症患者，早期会出现自我封闭，不再愿意与亲友沟通，喜欢生活在自己的世界里，甚至不愿意参加基本的社会活动，随着时间的推移，周围的人逐渐疏远，甚至害怕与人沟通，认为这是一件非常困难的事情。

　　6.脾气暴躁喜欢乱发火。

　　最后，怎么判断自己得抑郁症?不仅不喜欢与他人交流，而且平时情绪暴躁，容易生气。遇到不愉快的事情，喜欢发泄，但往往只喜欢躲起来生闷气，不喜欢和别人交流，不会释放心中的压力，最后会产生更多的负面情绪。

怎么判断自己得抑郁症,通常会有这几种特征

　　抑郁症其实也是一种病来的。你也会发现你身边有很多人处于抑郁的边缘，有一些明星深受抑郁的折磨，甚至选择死亡来解脱。为此，今天我们先来看看，怎么判断自己得抑郁症?

　　一，怎么判断自己得抑郁症

　　1. 首先说一下情绪变化。对于抑郁症患者来说，往往会出现情绪失落和抑郁，不再有高昂的精神和斗志。总觉得闷闷不乐，这种情绪、心理上的变化，也许是我们最常见的抑郁症患者所表现出来的。

　　2. 其次，先说情绪变化。如果你以前是个好老公，没有什么能让你暴跳如雷。过了一段时间，你对很多不起眼的小事都有焦虑、狂躁、暴躁的想法。这种情绪落差和变化无疑是你应该注意的，也是你抑郁症的表现。

　　3. 然后，对于很多抑郁症患者来说，对很多事情会更加敏感。即使这样的事情不会伤害到自己，他们也会感到害怕。然后，他们觉得自卑，不敢在人前说话，害怕说话。对许多事情，不再上心，甚至失去了积极的态度。

　　4. 再一次，全身感到无力，甚至有身体异常酸痛的感觉，伴随着头晕的发生，这样的情况，也需要你特别注意，很可能也是抑郁前的前兆。

　　5. 然后，抑郁症患者会记不住事情，记忆力不断下降是他们不得不关注的情况。失去三落四成了习惯，成了常态。

　　6. 最终，怎么判断自己得抑郁症?对许多抑郁症患者来说，还可能出现厌世的心理，极端的情况，甚至想到死亡，这好的感觉也是人们不得不重视的。一旦出现这种心理，最好及时咨询精神科医生。

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