虽然现实生活中经常听到冷暴力这个词，但其实很多人对冷暴力并不清楚，至少不明白它是什么意思。冷暴力往往与婚姻和家庭生活挂钩。那么，冷暴力是什么意思呢?什么是冷暴力?
第一，什么是冷暴力?
冷暴力，一种暴力，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远、漠不关心，造成他人精神和心理上的侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况，一种是家庭冷暴力，另一种是工作场所冷暴力，实际上是一种精神虐待。
家庭冷暴力主要是指夫妻之间发生冲突时，对彼此漠不关心，最大限度地减少语言交流，停止或敷衍生活，懒于做家务。
第二，家庭冷暴力的原因是什么?
1.双方性格都比较好强。
性格坚强的人，在生活中遇到问题和争论时，总是希望对方认输，即使是自己的问题，也不愿意承认。所以很容易相持不下，一直等着对方低头。
2.试探对方对自己的感情。
争论发生后，不考虑谁对谁错，都希望能主动低头打破僵局。这可以证明自己在对方心目中非常重要，获得心理满足。
3.不想吵架，保持沉默。
婚姻中有很多男人不喜欢用激烈的争吵来争论问题。即使女人大吵大闹，她们也保持沉默，不作任何辩解。希望女人冷静下来后能自己理解，但往往是女人被男人的冷漠刺激得更生气。
4.生活和工作压力大。
当人们遇到巨大的压力时，往往是最沉默的时候。在想不到解决办法之前，总是封闭自己的内心，不愿意和别人交流太多。甚至对别人的主动交流感到厌烦和易怒。
怎么判断自己得抑郁症,我到底是不是在装抑郁
生活中，有些人患有抑郁症，这是神经官能症的症状之一。在发展过程中，身体的功能会失衡，导致这种情况的原因有很多，如过度用脑、体力劳累、精神紧张等。所以今天我们一起看看，怎么判断自己得抑郁症?
一，怎么判断自己得抑郁症
1.睡眠障碍。
大多数抑郁症患者会出现睡眠障碍。在抑郁症持续发展的过程中，会出现顽固性睡眠障碍，主要表现为入睡困难、凌晨早醒、睡眠节律紊乱、质量差。如果出现这些症状，可能是抑郁症的信号，应该通过正确的治疗来改善。一般药物治疗和心理治疗可以达到很好的改善效果，从而控制抑郁症，改善睡眠障碍，从而防止持续睡眠质量下降对身体的伤害。
2.脑功能下降。
抑郁症可能会损害患者的大脑功能。如果大脑功能下降，很可能是抑郁症的信号。很多病人在发病过程中，会发现自己的记忆力下降，思维能力下降，而且经常头晕，这与发病时大脑中儿茶酚胺浓度增加有关。此时，大脑血管收缩能力下降，可能导致大脑组织缺血缺氧，从而导致大脑功能下降。当这些情况发生时，可能是由抑郁症引起的，应改善症状，防止抑郁症加重。
3.负面情绪。
其实，怎么判断自己得抑郁症?患者可能会出现负面情绪。常见的症状是悲观、自责、不自信和消极思维。当这些情况发生时，不容忽视，很可能是抑郁症的信号。许多病人在发病时，会觉得做任何事情都很困难，对世界保持悲观、绝望的态度，这些都是忧郁的常见表现。如果出现这些负面情绪，需要尽快送医生检查，防止抑郁症加重，威胁生命健康。
怎么判断自己得抑郁症,抑郁的几个表现
近几年来，随着网络媒体的报道和曝光，越来越多的抑郁症事件浮出水面。所以，当你怀疑自己有抑郁的时候，一定要看看，怎么判断自己得抑郁症!
一，怎么判断自己得抑郁症
1.长期情绪低落，很难快乐起来。
要说抑郁症患者与正常人最大的区别是什么，应该属于情绪变化。抑郁病人的情绪会长期处于一种低落和消沉状态，提不起精神，对任何事情都不感兴趣，感觉生活乏味，日子灰暗。平时都会出现无缘无故的悲伤，神色呆滞，想通过一些以前喜欢的事情让自己高兴起来，缺了总是高兴不起来。
2.自我认同低下，自卑。
抑郁的人会比以前更加羞愧，觉得自己一无是处，认为自己什么都不是，会成为亲人的负担，尤其是心理上的自责。在向他人求助时，常常没有得到他人的理解，会感到自己孤立无援，被世界抛弃，会变得更加悲伤、沮丧。严重者会有一些变态行为，并且周围的人都感觉不到病人的“求救”，选择轻视对待，更伤了病人的心。
3.记忆力减退，反应迟钝。
情绪低落对大脑有一定的伤害，抑郁的人有认知障碍，表现为：记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等。假如是学生，学习成绩会明显下降，不能投入到学习中。
4.睡眠障碍。
很多抑郁病人都会出现失眠的情况，而且随着病情的加重，失眠的程度会越来越严重，睡眠质量明显下降，容易在睡觉时突然惊醒、多梦。机体易感到疲倦、精力充沛、头脑不清醒。
5.讨厌与人交往。
最后，怎么判断自己得抑郁症?其实抑郁症患者对社交会表现出明显的抗拒感，即使是与原来关系很密切的人也不愿多接触与交往。
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