长期做梦对身体有害吗不是噩梦

　　梦见自己被人追杀，梦见从高处坠落，梦见孤身一人要呼救却怎么也喊不出……为什么会经常做梦，现在我们一起看看，长期做梦对身体有害吗!

　　一，梦境如何产生?

　　对于梦的成因，学界尚无定论，普遍认为梦是大脑在进行信息加工和巩固长期记忆过程中释放出来的某些神经脉冲，意识脑解读为某种奇特的视听感觉。

　　梦境是伴随睡眠而来的一种状态，通常情况下，无论你是否记得梦境，每晚都会有大约2个小时在做梦，平均每晚会做四五个梦。梦境可以记忆，是因为你在快速移动的睡眠期间，在做梦时醒来。

　　二，谁容易做恶梦?

　　一般说来，精神紧张、压力过大的年轻人;那些每天都有忧郁症的女人，这些成年人更容易做恶梦。特别是有些遭遇过严重心理创伤的人，如大灾，意外，家庭变故等，容易使他们陷入噩梦。

　　就是5-12岁的孩子，也经常被噩梦惊醒。其原因在于他们的大脑仍然在发育，很容易受到外部事物的影响。随着她们慢慢长大，过了青春期，做恶梦的次数减少了。也有一些人睡觉姿势不正确，喜欢把手按在胸前或趴在床上睡觉，被盖得太厚太沉，很容易在晚上做恶梦。

　　三，长期做梦对身体有害吗

　　许多人说噩梦是有害健康的，其实这一点也不能一概而论。白天梦魇多为紧张、压力过大、害怕或碰上一些影响情绪的事情，在睡眠中得到释放，其实这样反而可以起到调节情绪的作用。这对健康没有任何好处。

　　有一项在德国的研究机构开展的研究显示，如果一个人经常做恶梦，那么他的身体状况就会有问题。例如，老人经常做恶梦可能是患上老年痴呆症;梦见从高处跌倒可能是心脏病的前兆;梦见自己牙痛可能是牙齿确实有问题。偶尔做一两次恶梦当然可以缓解自己的不良情绪，但如果到了已经被噩梦困扰的程度，建议及时就医，检查有没有身体器质性问题，再对症治疗。

长期做梦对身体有害吗不是噩梦

　　梦见自己被人袭击，梦见从高处坠落，梦到孤身一人要求救却怎么也喊出不来……怎么会常常做梦，现在我们一起看看，长期做梦对身体有害吗!

　　一，梦境怎样造成?

　　针对梦的形成原因，学术界目前还没有结论，普遍认为梦是人的大脑在开展数据加工和夯实长期记忆情况下释放出的一些神经系统单脉冲，观念脑讲解为某类独特的视觉觉得。

　　梦境是随着睡眠质量而来的一种情况，一般来说，无论你是否记得梦境，每天晚上都会出现大概2个钟头在做梦，平均每晚会节目做四五个梦。梦境能够记忆力，是因为你在快速移动的睡眠质量期内，在做梦时醒来时。

　　二，谁非常容易做恶梦?

　　一般说来，紧张焦虑、压力过大的年青人;这些每天都有忧郁症的女性，这种成人更容易做恶梦。特别是有一些遭受过比较严重心理阴影的人，如大灾难，出现意外，家庭变故等，非常容易使他们深陷噩梦。

　　便是5-12岁的小孩，也时常被噩梦吓醒。其原因在于他们的人的大脑依然在生长发育，非常容易遭受外界事情的危害。伴随着他们慢慢长大，过去了青春发育期，做恶梦的频次减少了。也是有一些人睡觉姿势不正确，喜爱门把按在胸口或趴在床上入睡，被盖得太厚太死，非常容易在晚上做恶梦。

　　三，长期做梦对身体有害吗

　　很多人说噩梦是有害健康的，实际上这一点也不能一概而论。大白天噩梦多见焦虑不安、压力过大、担心或遇上一些影响情绪的事儿，在睡眠中获得释放出来，我觉得这种反倒能够具有调整情绪的功效。这对身心健康没有益处。

　　有一项在法国的研究机构进行的科学研究表明，如果一个人常常做恶梦，那样他的身体情况就有难题。比如，老年人常常做恶梦可能是得了老年痴呆;梦见从高空摔倒可能是心脏疾病的征兆;梦见自己牙痛可能是牙的确有什么问题。有时候做一两次噩梦当然可以减轻自身的负面情绪，但如果到早已被噩梦困惑的水平，最好及早就诊，查验是否有身体器质难题，再用药治疗。

长期做梦对身体有害吗

长期做梦属于异态睡眠，不是睡眠或觉醒过程本身的疾病，而是在睡眠过程中表现出来的中枢神经系统、自主神经系统活动改变和骨骼肌的活动，干扰了正常睡眠。

主要发生在部分唤醒、完全唤醒或睡眠不同阶段的转醒期，包括夜惊和梦魇。

人要是经常做噩梦就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。以上健康科普知识仅供参考。

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