怎样做到自律,如何成为一个有目标的人?

　　某一天你可能不喜欢现在的自己，开始尝试改变，但是却无法坚持走下去。我们越来越憎恨这种状况，因此决定要作出改变。为此，怎样做到自律?

　　一，怎样做到自律

　　1. 观察自己。我们生活在这个世界上，大部分时间是在观察周围事物。像新生婴儿一样，对新世界充满着好奇。希望能欣赏到许多美丽的景色，遇见许多有趣的心灵，但是，我们往往容易在纷繁复杂的世界中迷失自我。要做到自律，就必须培养出高尚的生活品质。自省，至关重要。知道自己的所思所想，知道自己内心的非理性思想和欲望。自制力不仅要求自己做许多困难的事情，而且要克服自己内心许多消极的愿望。极端的自律性，成就完全自由的生活。生活有多好，你有多自制力，生活就会有多么自由。

　　2. 保持健康。每件事都要从身体开始，日常生活中要学会养成健康的生活习惯，其中最重要的一点是，每天坚持吃健康的早餐，或许时间有时候很紧张，但也找不到虚荣的理由。食谱偏清淡，这对身体也很有好处，管住自己的心意，合理健康饮食，自律也要体现在饮食上。

　　3. 每天练习。练习单词可以使你的心脏很快安静下来。尤其当你真的投入其中时，专注于你笔下的每一句话，每一幅图画，其它事情，都会自然地产生愉快的体验。

　　4. 坚持阅读。一天至少读书一小时。古今中外看个人成长经典。只需是你喜欢的类别。一天一天的积累，五年之后，你的知识面会比周围的人高。

　　5. 继续学英文。每日阅读英语，选择阅读原刊。五年后，你会发现自己的格局，大的视野会很开阔。

　　6. 最后，怎样做到自律?学会珍惜时间。大家的时光都是一样的，但是每个人的生活都不一样，严格要求自己，不浪费一分一秒。时效性增强自律。不要沉溺于游戏，是对年轻最起码的尊重，如果你现在就开始转移注意力，慢慢地离开。

怎样做到自律,能购坚持下来的方法

　　只要能自律，就可以实现许多梦想，早起，健身，阅读，学习，但做不到自律的人，很容易被身边的东西打扰，所以今天我们一起看看，怎样做到自律!

　　一，怎样做到自律

　　1.好好睡一觉。

　　为自己定个睡觉时间，不熬夜，不赖床，只有睡眠充足，大脑才能保持清醒，良好的精神才能更好地抵御外界的诱惑。

　　2.避开试探的来源。

　　不要让一切诱惑你的东西进入你的视野，调整手机模式，收听任何社交APP的讯息，远离这些诱惑的来源要自己严格要求。

　　3.做计划。

　　应该按年、月、周、天来安排不同的时间段计划，在每个时间段检查自己的计划是否完成。您做的计划将促使您在完成任务列表时做出实际行动。

　　4.找到一个有自我控制能力的朋友。

　　和有自我调节能力的朋友相处，得到一群人的鼓励和感染，这可以帮助你实现自我控制。

　　5.一次不能完成很多工作。

　　不要同时想着要完成多个任务，因为要完成任务是很困难的，而未完成的任务会让你感觉失去动力，因此最好在一个时间段内完成一个任务，直到集中精力做一件事。

　　6.适度的放松。

　　若长期处于紧张的学习状态，会使你感到疲劳，导致工作积极性下降，工作效率降低，所以，怎样做到自律?适当地调节自己很重要，无论什么工作，学习上的事，都要好好地调整自己，一周休息一天，享受生活。

如何做到自律和自控的方法

　　伴随着经济水平的提高，人们的生活有了很大的改善，但是现在的人越来越不自律，像手机，电脑，考试作弊，等等，不自律的事情每天都在我们的生活中上演。为此，今天跟着小编一起看看，如何做到自律和自控的方法!

　　一，如何做到自律和自控的方法

　　1.远离诱惑源，转移注意力。

　　如今，很多人沉迷于手机和电脑，还有些人酗酒，这表明他们缺乏自律。自律性不好，因为这些事情都会引诱我们，我们要很好地自律，要远离诱惑，要转移注意力。

　　想玩手机、电脑、喝酒时，立刻做些自己喜欢的事情，如运动、读书、下厨等，每天坚持，坚持一个月，会减少对诱惑的来源的依赖。

　　2.制定目标和时间表。

　　为何我们不能很好的自律，还不是因为我们没有目标，天天得过且过，感觉每天都没事，就会玩手机、电脑等等。能根据自己的实际情况制定目标，把目标分成几个小目标，使自己每天都有事情可做，这样你就能全身心地为目标而努力。

　　要确定目标，也要制定科学的计划表，使自己尽早达到目标，每天列一张清单，一个月后，你会发现自己离目标越来越近。

　　3.科学调配生活。

　　最后，如何做到自律和自控的方法?先明白尽管有一种说法，我们要努力把日程表上列出的事，但是却不能一天都做一件事，否则会很无聊，再坚持几天，就会慢慢恢复原来没有自律的样子。所以，每天还是可以做一些自己喜欢的事情，多参加一些活动，给自己的生活增添一些乐趣。

　　只有离开诱惑的来源，转移注意力，设定目标和计划，科学地调节生活，我认为，实现更好的自我约束，并非难事，难的是我们不去实践。

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