自己提分手却放不下,该怎么走出阴影?

　　男人和女人分手后心情不好是很正常的事情，毕竟爱过付出，一下子分开在心理上是很难接受的。只是随着时间的流逝，这种情绪会慢慢淡去，也会从分手的痛苦中走出来。只是在那个过程中，一定会经历很多的纠结，困惑，沮丧，还会对那个成为过路人的前任留恋，这样，自己就会更伤心，所以一定要及时排解这些坏情绪，尽早让自己摆脱分手的阴影。自己提分手却放不下，该怎么处理呢?

　　第一，来一次身心放松。

　　当情绪问题发生时，如果我一直纠缠在一起，就不会有心思去做任何事，那么我就会选择以最舒适的方式让自己得到身心的放松，比如泡澡，泡温泉。当采用这些方式放松时，还可以感受到不同的生活意境，可以让自己纠结于苦闷之中，得到心灵的放松。

　　第二，改变风格让自己感觉新鲜。

　　分开后，会觉得日子沉闷乏味，做任何事都提不起精神，看任何事都很无聊。所以，改变一下自己的风格吧，无论男女，走不通的风格路线，包括自己的服饰、生活习惯，统统打破原来，让自己在新的状态下感受不同的自己，这样，你的心情就不会因为无聊而越来越颓废。

　　第三，整理旧东西。

　　心情不好的时候，我会找个时间整理一下自己的东西，比如我的衣服、鞋子等等。将平时几乎不穿的衣服和鞋子全部归拢起来，该扔了绝对不会留着。并将我的那些衣服一件一件地整理好。整理时你不知道自己的情绪是什么，总之闷闷不乐，可整理一段时间后，你的注意力完全集中在这些衣服上，也许还会在整理完后迅速冲到服装店，为自己买几套漂亮的衣服呢。

　　第四，使用网络聊天。

　　自己提分手却放不下怎么办?在现实生活中，我从不建议有心事的人絮叨，或诉苦等等。事实上，那些值得你信任的人，你不愿那些伤心的事情打扰他们，所以别跟他们说。你们不信任的人，你们的心事告诉他们，你们会得到什么结果?只是让你更加烦恼，特别是分手的这些事，更会被他们当作笑柄和谈资。因此说，不如在网上和关系不错的同伴聊聊天，当笑话说，或自黑。这样你就会发现心情变得更好了。

自己提分手却放不下,不妨试试这样做

　　徐志摩说过:“吾将用吾一生之精力追求吾之真爱，得之吾幸，失之吾命。”从这其中足以看出爱情对一个人的影响有多大。有的人倾其一生都在追求真爱，他们这么做的目的只是想让自己能够拥有幸福与快乐。当然，在爱情的世界里有牵手成功自然也就会有惨淡收场，有的情侣最终走向了分手，并不是因为两个人之间不爱了。自己提分手却放不下该怎么办?

　　第一，给自己定个目标。

　　当我被感情的事情困扰的时候，我会想尽办法给自己定一个目标，比如今天要赚多少钱，要把工作量提高多少倍等等。我可以达到这些目标，但由于懒惰或其他原因，我几乎没有达到。然后，趁着心情不好，赶紧让自己忙起来。即使心里很不舒服，也不要理会那些感觉，努力达到自己的目标。这样，当你疲劳的时候，你会觉得睡一大觉就是幸福，分手就是浮云。

　　第二，口袋里揣点钱吃美食。

　　不管是男是女，心情不好的时候，怎么吃点呢?在我看来，这一天最不能辜负的就是亲情，美食，漂亮的衣服。分手不代表你的生活结束了吧?既然还能吃能喝能动，那还闲着干嘛，赶紧揣几块钱吃美食吧。只吃不喝，在你大吃一顿后，胃就满足了，也就没什么值得你撕心裂肺的了。

　　第三，把对方从自己心里驱逐出来。

　　你有没有尝试过把一个人从心里驱逐出来的快感?非常高兴，自己瞬间就成了王者，虽然有些幼稚，却能让自己的心情瞬间大好。把对方的物品，比如一些小玩具，撕下名字，送给孩子玩。不要留着该扔的，然后在心里告诉那个人:滚蛋，你是渣渣!哈哈，很开心!

　　第四，陪父母吃饭逛街。

　　自己提分手却放不下该怎么办?亲情是治疗精神伤害最好的法宝，说起来有点自私，只是作为父母，不怕孩子自私，只怕孩子过得不舒服。分手的时候，也是父母难过的时候。找个时间陪父母逛街，给他们买点小物品，或者问父母好吃的，撒娇。然后和父母回家做一顿好吃的。之后你会发现，你不是孤独的，你有父母可以依靠你，你也是父母的依靠。所以，赶紧扔掉分手的事，你要有自己的新生活。

自己提分手想挽回男友要怎么做?

　　分手后哭哭啼啼是无法挽回男友的，这个非常浅显的道理，是很多女人都应该知道的，然而生活中就存着一些不懂真正挽回的女朋友，那我提出分手我要如何挽回男朋友呢?自己提分手想挽回男友该怎么做?

　　第一，不要胡闹。

　　男朋友提出分手时，你不要说太多的话像个唠唠叨叨，你应该静静听他说，然后不要说话，让这一切自然而然的发生，你回家自己就会自言自语，但是不要在他面前表现出你的无理取闹。这个时候，男人也在想，她怎么能这么冷静?如果你不是无理取闹的话，那么就不要再和他们发生任何关系，就不要再纠缠下去。

　　第二，减少对男友的需要感。

　　女性是一样的，喜欢听男朋友说自己爱自己，偶尔问一次他还是会认真回答。但是分手后你仍然用短信或者打电话问他：你选择跟我分手，你不爱我吗?我非常爱你!天啊!如今，他已经不太愿意理你了，为什么要在这张白纸上问他不想听的话?那样只能让他觉得你很需要他，你不能一味地表现出自己强烈的需求感。要洒脱一点，让他知道你过得很好，只有当你想他的时候，才能想起你的美好。

　　第三，给自己加分。

　　自己提分手想挽回男友该怎么做?男人在追女人之前一般会先给女人加分，因为没能得到的瓜都是甜的，追到后会给她减分，因为发生关系后，他认为她不会忠于自己。所以，为了给自己加分，你该怎么办?第一，保持形象整洁，不要让别人看起来你很懒很邋遢，其次是追求美丽你要坚持，不要总是自我感觉好就不做些改变来让自己更美丽，终于创造出神秘感，你要让他看见你就像个未知数，总是给他带来不一样的惊喜，这样的女人，谁都会爱。

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