什么是冷暴力,冷暴力的具体表现

　　什么是冷暴力?冷暴力，顾名思义，首先是暴力的一种，它不是通过暴力等行为来解决问题，而是表现为语言的嘲讽、故意的忽视等等，从而使他人在精神和心理上受到侵犯和伤害。接下来我们一起看看冷暴力的具体表现和解决办法。

　　一、冷暴力的具体表现

　　情感上遇到冷暴力会让人无所适从，这是情感上最大的杀手。如果有女人在一段关系中使用冷暴力，很可能是在表达不满;但是如果是男人在使用冷暴力，很可能是想强迫你提出分手。这样的渣滓伤害了许多对爱情充满期待的人，可偏偏用这样的方法逼别人提出分手的情况正好每天都在上演。

　　二、我们在感情上遇到冷暴力该怎么办

　　1、思考为什么对方会冷暴力

　　你首先要从细节上观察和分析，为什么要遭受对方的冷酷暴力。难道你们犯了错误?难道你们惹恼了对方?要是没有，那就只有一个原因：对方已经不爱了。至于为何不爱，仍然是你需要思考的问题。想一想，你想要挽回吗?

　　2、试着用你认为合适的方式和对方交流

　　如果你珍惜这段感情并想要挽回，那就试着用你认为合适的方式和对方交流，写信，打电话，或者面对面地交谈。问他为什么要这么做，如果他拒绝交流，此时，为了让你心情好，请转移注意力，让自己忙碌起来，等他想和你交流时，你再和他交谈。假如冷酷的暴力时间太长，主动选择离开是对的。

　　3、试着化解对方的矛盾

　　然后，当你知道对方为什么用冷暴力的时候，试着化解对方的矛盾。问问他希望你怎么做，你是否愿意做出相应的妥协。如果你愿意，就试着去做。但是，你也要告诉他你内心的希望。只有两个人一起努力，感情才会有转机。一段感情永远不是一个人能维持的。在相互引导和支持的过程中，一切都会朝着好的方向发展。

　　以上就是什么是冷暴力,如何治疗丈夫的冷暴力的内容，想知道更多冷暴力内容吗?关注妈妈无忧分享更多关于冷暴力的知识，帮助你的爱情之路幸福美满。

什么是便秘,平时便秘如何调理

　　什么是便秘？便秘是指大便次数过少，或几种不同药物的副作用而引起的症状。大家偶尔都有便秘，但有一些安全温和的天然方法可以缓解和预防便秘。只需稍稍调整一下日常生活，接下来我们一起看看以下具体内容。

　　1.喝大量的水。

　　干燥硬质的粪便容易导致便秘，因此，喝的水越多，大便越容易。这一点在你增加膳食纤维摄入量时尤为重要。

　　2.多摄入纤维。

　　纤维素是天然的泻剂，能增加粪便水分，增加粪便的体积。因此，排泄物通过结肠更快更顺畅。但是，突然间摄入大量的纤维会引发胀气，最好在几餐之内逐渐增加。

　　3.吃梅干。

　　香草富含纤维，而且还含有山梨醇。这糖能使大便通畅，自然缓解便秘。它能温和地刺激结肠，减少排便所需的时间，减少便秘的危险。

　　4.避免乳酪和奶制品。

　　既然我们都知道什么是便秘，所以我们要避免乳酪和奶制品。他们通常含有乳糖。很多人对乳糖过敏。有些人吃了乳糖后会胀气，便秘。假如你有便秘的问题，在身体感觉好一点之前，暂时不要吃乳酪、牛奶和大部分奶制品。

　　5.吃一些会增加粪便量的食物。

　　一些温和的草本植物具有通便的功效，可软化大小便，包括车前草、亚麻籽和葫芦巴。保健食品商店和一些药店都有胶囊、药片或药粉来销售这些草药。有些草药也可以泡茶。与大量的水一同服下。

　　6.使用蓖麻油。

　　在便秘的时候，蓖麻油(药鼠李)有助于刺激小肠，还能起到润滑作用，使粪便更容易通过。

　　7.摄入镁。

　　镁剂对于缓解便秘很有效。这有助于水进入肠道，软化粪便，使粪便能通过肠道。在服用补镁产品之前，请咨询你的医生，因为它会与抗生素，肌肉松弛剂，血压降低药物相互作用。除食用花椰菜、豆类等食物外，你还可以通过一些其他途径摄取镁。

什么是便秘,经常便秘的人多吃哪些食物有利于缓解呢

　　如今，我们都知道什么是便秘，那如果出现便秘的情况，应该通过合理的方式来改善，其中饮食调节对便秘有很大帮助，很多食物本身有润肠、通便的功效，所以便秘的人可以多吃一些。那么，经常便秘的人多吃哪些食物有利于缓解呢?

　　1、芹菜。

　　假如出现便秘的情况，不妨适当吃芹菜。西芹是一种比较常见的蔬菜，它含有人体所需的粗纤维，而获得大量的粗纤维可以提高肠道蠕动能力，肠道蠕动速度加快，毒素的排泄也比较顺畅。在便秘的同时也要注意饮食方面的问题。在日常生活中，适当的吃芹菜能促进肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。

　　2、苹果。

　　长期便秘的人不建议吃苹果，苹果营养物质含量比较丰富，适量吃苹果能获得膳食纤维丰富的膳食纤维，而且在可及时补充膳食纤维的情况下，肠道蠕动速度也会加快，对身体健康有促进作用。若经常缺少膳食纤维、粗纤维，就很容易出现便秘症状。所以，经常便秘的人不妨适当吃苹果，促进肠道蠕动，加快排便速度。

　　3、蜂蜜。

　　既然我们都知道什么是便秘，那一旦出现便秘症状，就会对人体健康产生影响，经常便秘的人可以适当吃蜂蜜。蜜糖可以增强抵抗力，还可以让睡眠质量提高，如果可以适当吃蜂蜜，通常可以达到润肠通便的功效，大便能及时排出，才能保持健康。所以，想要润肠通便的人可以适当吃蜂蜜。

　　4、黑芝麻。

　　吃黑芝麻能促进排泄排出体外。黑芝麻是一种比较健康的食物，适当吃点黑芝麻也能获得丰富的营养。不但增强了抵抗力，还能使肠道内的不饱和脂肪酸、油脂等物质加快肠道蠕动，大便就能在第一时间排出。所以，想要缓解便秘的症状，可以在日常生活中适当吃黑芝麻来补充一些营养物质。

　　5、大白菜。

　　可以多吃大白菜，既清淡又富含维生素。白菜如能适当食用，常能促进肠道蠕动，内含丰富的膳食纤维、粗纤维能尽快排出垃圾。肠功能改善，粪便排泄顺利，可防止严重便秘。所以，在排便困难的情况下，可适当吃大白菜，以调节身体，获取足够的营养。

推荐阅读：

1. 什么是便秘,平时便秘如何调理
2. 什么是便秘,经常便秘的人多吃哪些食物有利于缓解呢
3. 女生对你有意思的信号女生对一个人有意思会怎么样
4. 分手后如何复合?
5. 什么是便秘,这4个办法可以调理便秘