自律首先要做到哪三点,让你的自律更持久!-妈妈无忧网

自律首先要做到哪三点,让你的自律更持久!

　　传统意义上的自律意味着各种训练的框架，现在我不能……虽然我不想，但我必须……类似的情况非常普遍。那么自律首先要做到哪三点呢？

　　1、一定是你自己想做的。

　　下星期就要期末考试了，到现在一页书都没看，只想玩游戏。您只需与自己确认三次：我真的很想玩游戏吗?只要三个答案都是肯定的，那就去吃吧。如果你确定这件事确实是你特别想做的，那就去做吧!

　　2、注重节制。

　　现在开始打开电脑，然后整夜打电话?你清醒一点!玩一个小时的游戏不会挂科，但是每天玩五个小时，更不用说第一个条件了。我也和自己确认了三次。我真的想玩这么久的游戏吗?如果答案是否定的，在点击游戏窗口前设置闹钟，告诉自己什么时候结束，这是自律首先要做到哪三点的其中一点。

　　3、做事要专心，心无旁骛。

　　假如你已经登陆了账户，选择了角色，那就全身心地投入这场战斗吧!别在玩游戏的时候，心里还想着工作学习，该玩游戏的时候就玩得开心。假如真的心有焦虑，那就先去做焦虑的事情吧。简单地说，就是真正跟随你的心，顺其自然。

　　没有必要复制别人的自律。不是每个人都应该早上6点起床。不是每个人都必须每天跑步。不是每个人都有条件每天有两个小时的自学时间，也不是每个人都能疲惫不堪地回家后有力量制定明天的计划。

　　自律首先要做到哪三点？永远不要复制学霸的作息表，也不要收集所谓的自律事项清单。别说列出的人每天都能做到，就是他们真的能做到，和我们无关。自律是自我革命。既然是自己的生命，就要以我为中心，从我开始。

　　删除不必要的仪式感，可能是最符合轻自律字面意思的。自律的目的是变得更好，自律是通向这个目的的路径，桥梁，工具。

　　假如说，轻自律，就是通过认知的提升和效率的提高，从而使这条路更好，使这条路更好，那么追求刻意的精致和过度的仪式感，就重点修饰道路，装饰工具。在路上花费太多时间，很可能是因为迷失了方向。关于轻自律更多的内容，我将在以后的日子里与大家分享。关注蟹肉轻自律生活，让轻自律帮助你升级打怪，刷新成长。

快速变得自律首先要做到哪三点?让你更加优秀!

　　自律是成功最基本的因素。可以说，成功的人无疑不是自律的。本质上，自律会给一个人前进的动力，做事的推动力，失败时的抗争力，下面一起看看自律首先要做到哪三点。

　　自我约束可以说是和懒惰相克的，人性本来就是懒惰的，我们要想成功，就必须摆脱懒惰，学会自我约束，而这三点最基本的自我约束，做到了，我们就渐走向自我约束，变得更好，自律首先要做到哪三点？

　　一、有规律的生活。

　　假如连最基本的日常生活都不能自律，那就别说成功了，也许连你周围的人都会讨厌你，你会逐渐走向堕落，然后过着颓废而又得过且过的生活。因此，走向自律的第一步，就是学会有规律地生活。

　　有规律的生活最基本的一个方面，就是有规律的作息，比如有规律的睡眠和饮食。以人们常说的熬夜为例，熬夜的人一般都很自律，不是因为他们熬夜本身，而是因为他们已经把健康放在了第二位，也许对年轻人来说，觉得小题大做，但是一个连基础知识都不懂的人，不但很难自律，更难成为大事。

　　但是，要改变两点，实现生活自律其实很简单。这是自律最简单的两件事，因为吃饭睡觉是人的本能，是最容易改变的。通常只要坚持21天，达到自律周期就可以成为习惯。如果你想从不自律走向自律，那就从这里开始改变吧!

　　二、主观自律。

　　与客观存在相比，我们作为一个人，最独特的是我们独立思考的能力。我们的头脑一直在思考。为了防止一些不好的占我们的大脑，主观自律尤为重要。

　　对于自律首先要做到哪三点来说，假如我们花太多时间沉醉于无意义的事情，那么毫无疑问，一是让我们抑郁，失去进取心，二是让我们难以集中注意力。

　　尤其是游戏对我们的影响，一个长时间玩游戏的人，不仅会把时间浪费在无意义的事情上，沉溺于游戏中，更会让游戏占据他的潜意识，在无意中回忆起来，而在工作中，这种主观不自律的影响尤其严重，不仅会让你不能全身心地做事，还会出现漏洞百出的情况。

　　事实上，主观自律是自律中最重要和最困难的一点，因为当我们学会控制自己的欲望时，我们几乎可以主观地改变自己，养成更多的自律习惯，但也正是因为它涉及的范围很广，所以难度很大。

　　但是这并不意味着我们做不到，因为人定胜天，主观必然会顺应客观，我们可以在给自己强烈的主观变化下实现变化，从而实现自律。

　　但是一切都要讲究方法，培养主观自律最好的方法就是强迫自己去做必要的事情，放弃那些不必要但上瘾的事情。给自己压力，然后学会慢性适应，你会发现你的主观自律会越来越强。

　　三、增性自律。

　　实现了基本的自律和主观的自律，接下来要掌握的就是增性的自律。什么是增性自律，就是花更多的时间增加对自己有利的自律，比如培养有益的兴趣爱好，坚持锻炼，定期阅读等等，这也是自律首先要做到哪三点中的其中一点。

　　一个人的成功不仅仅是为了做好自己，还要培养自己的优势才能脱颖而出。因为社会的物质条件决定了每个人都不可能成为顶尖人物。我们唯一变强的方法就是找到自己的优势，放大，升华自己。

　　我们不能保证我们比别人聪明，但我们可以比别人更努力。当别人玩游戏时，你可以选择玩游戏，但也可以选择阅读或做一些更有意义的事情来提高自己，实现自律的增强，一点一点积累自己的优势，让自律给你超越的可能性。