分手失恋了怎么走出来比较快

　　为什么分手对每一对情侣都那么痛苦，难道忘记前任那么难吗?除了放下前任的方法，让我们先了解一下失恋痛苦的原因。交往中的情侣通常会分享对方的观点、感受、特点和情感。失恋了怎么走出来比较快?

　　第一，给自己设定一个时限。

　　虽然知道自己一定很伤心，但要告诉自己伤心的时间不要太长，比如三个月?半年?还是一年不等?自我设定的时间限制，让自己在时间限制和情绪。让自己在短时间内发泄情绪，你可以悲伤，失眠，痛快地哭泣等等，就像那句歌词哭过就好，伤过就好，哭过就好，痛过就好。

　　第二，面对分手，不要逃避。

　　大部分人遇到困难时，都会想到逃避，有的人更是因为不想被问长问短，反复解释分手细节，毕竟当局者越说越伤心，越想越伤心，所以选择逃避分手问题，但逃避并不是最理想的方法，最近亚利桑大学的研究表明，有效地走出分手的痛苦反而是面对分手，想和讨论分手。您可以找到您信任的人，如家人、闺蜜、知己等，倾诉您的心事，再来您也可以通过写日记来记录您的情绪波动，也许当您看回日记时，您会发现您的失眠和情绪都有所改善，例如，您每天哭泣的次数减少或者您失眠的天数也减少。

　　第三，避开你们一起去过的地方/做过的事情。

　　离别后的那段时间，尽量避开和前任去过的地方，比如，去过的餐厅或者咖啡厅，因为这样你就不会让自己再次唤起你和他在一起的甜蜜画面，以免触景伤情。但这里的避开并不是让你永远不去，只是暂时的性别，让自己没有那么伤心之后再去也不迟。但如非去不可，你可以约几个好朋友陪你，至少有朋友陪你聊天，让你在那里增添新的记忆，间接淡化你和他曾经的记忆。

　　第四，找回自己，做得更好。

　　失恋了怎么走出来比较快?爱没有对错，不要一直纠结为什么我们会分手，明明我们相处得很好。也许一开始你不习惯没有他/她的生活，比如他/她每天早上都会给你发信息，对你说早安，或者每天晚上忙完工作都会给你打电话或者录像。此时，你要提醒自己，告诉自己，习惯没有他的日子，接下来的日子你也能过得更好，甚至更好。要使自己不那么依赖他/她，你必须找到生活的平衡，使自己充实。您可以参加一些您感兴趣的活动，包括运动，阅读，烘培等等，这些活动不仅可以使您提升自己，而且可以使您更充实地利用时间，间接可以使您没有闲暇时间胡思乱想，简直是一举多得。

分手失恋了该怎么办?

　　当你失恋了该怎么办?有人说，如果失恋后你有钱一架飞机飞到英国吃早饭，在广场上喂鸽子。接着又飞到成都去吃正宗的火锅。夜晚又可以飞去看极光了。那么还有什么好痛哭流涕，哀悼逝去的感情呢?

　　尽管这是一个夸张的段子，但是说起来还是有道理的。财务基础是一切的前提，也是生活的保证。假如感情不可靠，至少要有钱让你增加安全感。许多人失恋后无心工作，影响工作甚至丢掉工作，这真是亏了夫人又折兵，一点也不值得。

　　第一，失恋后要给自己一个缓冲期。

　　当我们劝告别人的时候，我们通常会说，再找一个，为什么要在树山上吊死呢?事实上，另寻他欢的唯一作用就是转移注意力，对于彻底摆脱失恋的阴影有多大的帮助还不一定。再者，这种方式是为了逃避面对失去的感情，看上去伤口已经愈合，但谁能保证里面没有炎症，没有感染呢?

　　第二，不要逃避，面对失恋。

　　而且面对最需要的时间，你要给自己放个假，从精神上接受失恋这一事实。越痛，越接近伤口愈合。首先要真正意识到我分手了，以后的路不会再跟这个人走了这一点，才能真正开始新的生活。

　　失恋后，你应该增加一些技能。除了投入新的关系，还有很多方法可以转移你的注意力。刚失恋的时候，好像时间突然空了，两个人相处的时间都落单了。那么为什么不利用这段空闲时间做点什么呢?

　　失恋了该怎么办?最好的选择是培养自己的新技能，不断充实自己，让自己成长，变得越来越好。你可以学习一些东西，或者找回你过去逐渐忽略的兴趣爱好。坚持做一件事，不知不觉中，你不仅走出了失恋的阴影，还获得了很多新技能。

分手失恋了应该怎么办

　　一个人一生中可能有很多谈恋爱的机会。调查显示，中国18-30岁的年轻人平均恋爱3.7次。就周围的经验而言，大多数人都能逐渐从分离的创伤中走出来，不同的是每个人走出来的时间却有很大的不同。分手失恋了应该怎么办?

　　第一，认真反思这段过去的感情。

　　无论出于什么原因，分手都意味着在这段感情中，双方或多或少都处理不当。在深处的情绪和感情中，很难冷静的看待自己和对方的问题。既然感情已经过去了，投入的时间和感情都无法收回，那么这段感情能给你的就是反思，让你在以后的感情生活中走得更顺利。

　　第二，定位对方。

　　有的人分手后常常觉得：或不甘心，或不愿相信，或自轻自卑，或互相怨恨，或互相抱怨。其实有两个问题，一个是自己的定位，一个是对方的定位。定位自己不是一件三两句话就能解决的事情，影响因素很多。所以建议先学会定位对方。如果你把对方放在哪里，你会得到相应的感受。

　　第三，别急着开始一段新的。

　　曾经有人说过拯救失恋最好的办法就是开始新的爱情。对此，不敢苟同。虽然短时间看可能也是治疗失恋的一种方法，但如果不是迫不得已，请给自己一些时间，这样可以更好的投入新的感情，也是对过去的仪式告别。一般建议三个月到半年的空档期可能比较冷静。

　　第四，转移注意力，不要沉溺于悲伤。

　　情感是每个人都很重要的情感体验，但并不意味着生活的全部。分手(失恋)的人往往会觉得自己的人生完了，一事无成，或者全世界的人都为自己的感受感到难过。其实他们犯了典型的偏概全。从阿Q的角度来看，分手已经发生了，也许这也是一个机会，让自己有更多的精力去关注身边更多的事情。

　　第五，拓宽交际面。

　　很多情侣在感情出现裂痕的时候选择忍耐而不是分开。他们明明没那么爱，还是接受不了分手。既然已经分开了，努力提升自己，拓宽自己的交际能力会在更大程度上让自己接触到更好的异性。实际上，如果你提升自己，反思自己，更加用心地经营，你仍然很有可能遇到更适合自己的人。

　　第六，管理好自己的情绪，不要盲目排斥新的可能性。

　　分手失恋了应该怎么办?提醒女生，失恋后不要让自己整天像一个情绪反复无常的更年期女性。你曾经想过分手后会发生很多可怕的事情，其实发生了吗?真的那么恐怖吗?因此，生活还是要继续，管理好情绪，如果有朋友或家人介绍新的可能性，也可以试着去接触。

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