噩梦缠身是怎么回事

　　现在有很多人都会说晚上睡觉时常被噩梦缠身，白天也没有精神，影响了正常的工作生活。今日小编将与大家一起探讨噩梦缠身究竟是怎么回事。

　　一、噩梦缠身究竟是怎么回事。

　　1、长期精神压力大、虚弱或慢性病。

　　人脑神经调节出现异常兴奋状态，噩梦。比如睡眠障碍患者，睡眠质量不高，长期无法顺利入睡，经常做噩梦;部分心脑血管疾病患者半夜心脏供血不足，胸闷气短，会出现可怕的梦。

　　2、环境因素。

　　睡前情绪过度兴奋或受惊，如日常生活中与他人争吵、观察或接触暴力、血腥等刺激性物质，导致大脑皮层局部过度兴奋，在睡前做噩梦。与此同时，房间里也有像硫磺这样的臭味，喧闹的环境也会导致噩梦。

　　二、经常噩梦缠身可能预示着这些疾病。

　　1、睡眠呼吸暂停。

　　佛罗里达睡眠研究所医学博士威廉·科勒说，如果噩梦增多，经常梦到溺水或窒息等不能呼吸的情况，最好去医院检查是否有睡眠呼吸暂停的问题。暂停睡眠呼吸会导致大脑缺氧，严重降低睡眠质量。

　　2、心脏病。

　　瑞典的一项研究发现，常年噩梦的老年人，心律不齐或间歇性胸痛也会相应增加。这项研究还表明，在40-64岁或更年期女性中，经常和睡眠质量差，胸痛或心律不齐也会增加。

　　3、帕金森病。

　　外国研究表明，睡眠时因噩梦而出现拳打脚踢、突然开始或喊叫等现象，很可能是帕金森病的早期症状。

　　4、精神病。

　　一项英国研究发现，经常做噩梦或经常醒来的孩子更容易引发青春期精神病。如孩子经常做噩梦，父母应及时带孩子到医院检查。

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经常被噩梦缠身有哪些因素

　　噩梦缠身是指做恐怖的梦，引起焦虑恐惧是睡眠障碍的主要表现。恶梦很常见，可以发生在任何年龄。那导致噩梦缠身的因素有哪些？接下来我们一起来看看。

　　1.心理因素。

　　睡前过度紧张，过度兴奋，例如孩子第一次离开父母在陌生环境中睡觉，各种心理冲突和不安感都能诱发本病，睡前听恐怖故事，看恐怖电影也是噩梦缠身诱因之一。

　　2.身体因素。

　　发热、卧室空气污染、被子过厚、睡眠姿势不当、胸部压迫等身体不适均可诱发。另外，饮食习惯不好，晚饭过多或饮食过少等饥饿状态也是诱发噩梦缠身的原因之一。

　　孩子在睡眠中梦见危害生命安全的恐怖事件，如被怪物追赶、从悬崖上掉下来等，梦想奇怪、荒谬。可怕的梦境使孩子焦虑紧张，表情恐惧，脸色苍白，出汗，心跳加快等。睡眠中肌肉松弛，经常挣扎，好像被缠住了。恶梦容易被唤醒或被梦唤醒，醒来后立刻意识清醒，清醒地回忆刚才做的梦，睡觉需要一会儿。下半夜很常见。

　　3.民俗因素。

　　传统的民间习俗种类，认为噩梦有三种，第一种是死去的人来做梦，第二种是恶作剧，第三种是看到未来发生的恐怖。由于人们的噩梦开始研究，周公解梦，通过梦想分析将来可能遇到的灾害是什么来预防。

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如果你被噩梦缠身,一定要看看以下内容

　　随着现代人的压力越来越大，很多人都会被噩梦缠身，那么被噩梦缠身的具体原因有哪些?接下来小编跟大家分享以下4个原因。

　　一、创伤后压力综合征。

　　受过严重创伤的人，比如虐待、暴力、车祸等，都会给人带来身心上的双重阴影，PTSD也就是PTSD。这类疾病会使人产生一些压力反应，很容易做恶梦。假如是因为这个原因导致的噩梦，通常会经常发生，而且会更加强烈。而且这样的梦魇会让病情恶化，形成恶性循环。

　　二、精神病。

　　有些心理疾病，如抑郁症，焦虑症，精神分裂症等等，常常会导致病人做恶梦。患有严重精神疾病需要药物来控制，在日常生活中也需要一些建议。如果能够控制好心理疾病，通常可以让梦魇减少甚至消失。

　　三、药效。

　　一些噩梦缠身的原因是由药物引起的副作用，如一些抗抑郁药、抗生素、β受体阻滞剂、降压药、帕金森疗法、戒烟药和兴奋剂，如安非他明。上述药物可能会影响人体的神经活动，并诱发噩梦。假如怀疑是自己服用的药物引起的梦魇，应在医生的指导下减少服用剂量或更换药物。

　　四、上瘾症状。

　　上瘾症状，如戒酒，上瘾者会出现噩梦缠身的情况。上瘾后，药物的使用和生理状态的改变会影响睡眠。有的人可能会睡得很沉，有的人还会出现在深睡，浅睡时快速切换的情况，这就会引发噩梦。

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