遭遇家庭暴力怎么办,家暴打不过怎么反抗

　　遭遇家庭暴力怎么办?家暴打不过怎么反抗?一个词大家都很熟悉，家暴不是一次，而是零次和100次的区别。当家暴发生时，我们就再也无法控制它的走向和发展方向。所以，假如不幸遭遇了家暴，该怎么办呢?

　　一、清晰的思路。

　　第一，确保你有一个清晰的思路，来整理和还原整个事件。当你告诉别人或寻求法律帮助时，这些事件必须清楚地说明清楚。

　　二、保持冷静

　　使自己冷静下来常有家暴发生的家庭，都是一方脾气太坏，另一方性格太弱。假如遭遇不幸的家暴事件，一定要保持冷静，让自己避免受伤。

　　三、不要原谅

　　遭遇家庭暴力怎么办?永远不要原谅许多男孩子在家暴后，会道歉，甚至哭。许多女孩性格比较柔弱的人会选择宽恕。但你得知道，一旦你原谅了，下次的暴力就迫在眉睫了。

　　四、考虑孩子

　　儿童方面许多遭遇家暴的人，都会选择离婚的方式，但离婚却涉及到子女的教育问题。但你应该清楚地知道，如果继续活着，对孩子来说，更有潜在的危险。

　　五、去找医生。

　　无论是受到家暴的男孩，还是遭受家暴的女孩，都应该去看心理医生。要治疗他的扭曲人格，同时也要防止他自身出现抑郁状态。

　　六、求助

　　遇到家暴后，只要你有自由，就可以去找警察或亲戚朋友帮忙，千万不要忍气吞声地呆在家里。遭遇家暴时，不要一味地沉浸在悲痛中，也不要一直忍耐，还表现出你很开心，父母问起还在为施暴者树立好形象。气度要高，果断地找邻居、亲戚和父母帮忙，表现出自己的态度，并寻求保护。家庭暴力是一贯性的，有了第一次就会有第二次，如果你不敢反抗，只有你自己才会受伤。

　　七、准备离婚诉讼证据。

　　家暴打不过怎么反抗?如为冷暴力，可收集长期分居的证据，或寻找对方出轨的证据，向法院提起离婚诉讼。如果是性暴力或身体虐待，要及时拍照留证，必要时可在家中安装摄像机，摄像取证。如果是精神暴力，长期的心理折磨、恐吓威胁，因为找不到太好的证据，最好的办法就是赶紧离开，寻求各方的支持，给施暴者施加压力。

遭遇家庭暴力该如何离婚?

　　如果一方遭受家庭暴力，想离婚，如果双方自愿离婚，可以协商签署离婚协议，共同办理离婚登记，一方不同意离婚，另一方可以提起离婚诉讼，法院调解无效，认定双方关系破裂，法院将允许双方离婚。

　　一、如何在家庭暴力中离婚。

　　1.一方遭受家庭暴力，想离婚的，离婚方式有两种：

　　(1)协议离婚。双方自愿离婚的，可以协商签订离婚协议，共同办理离婚登记。

　　(2)如果一方不同意离婚，另一方可以提起离婚诉讼。法院调解无效，认定双方关系破裂，法院将允许双方离婚。

　　2.法律依据：《中华人民共和国民法典》第1076条协议离婚

　　二、如何处理家庭暴力。

　　1.家庭暴力的受害者及其法定代理人。近亲可向受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉。反映或寻求帮助。有关单位应当在收到家庭暴力投诉后给予帮助。

　　2.家庭暴力受害人及其法定代理人。近亲属也可以依法向公安机关报案或者起诉人民法院。

　　3.单位.个人发现家庭暴力，有权及时劝阻。

　　4.学校.幼儿园.医疗机构.居民委员会.村民委员会.社会工作服务机构.救助管理机构.福利机构及其工作人员在工作中发现无民事行为能力人。限制民事行为能力人遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当及时向公安机关报告。公安机关应当对报告人的信息保密。

　　5.接到家庭暴力报告后，公安机关应当及时报警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医。鉴定伤害。

　　6.无民事行为能力的人。因家庭暴力而受到严重伤害的，公安机关应当通知并协助民政部门将其安置在临时庇护所。救助管理机构或者福利机构。

　　根据民法典，一方遭受家庭暴力，想离婚，如果双方自愿离婚，可以协商离婚协议，共同离婚登记，一方不同意离婚，另一方可以提起离婚诉讼，法院调解无效，双方关系破裂，法院将允许双方离婚。

婚姻中遭遇家庭冷暴力怎么办?

　　事实上，很多人不知道冷暴力的力量，甚至被忽视。长期的家庭冷暴力可能会导致婚外情、感情破裂、家庭破裂等。如果我们不干预和改善这种情况，肇事者会更加关闭自己，忽视另一半。这个时候我们该怎么办?

　　1.真正看待自己。

　　在我们处理的冷暴力婚姻矛盾中，许多女性会陷入丈夫的冷暴力环境，丈夫的否定和指责是真实的自己，认为自己无能，失败，不再支持自己，她们不值得被爱。他们默认承担丈夫的暴力行为，为了丈夫的满意，不断提高自己的要求，但丈夫的暴力行为并没有停止。

　　如果你想摆脱家庭冷暴力的阴霾，第一步就是真正看待自己。婚姻是互动的。只有两个人的相互作用才能使婚姻变得光明。不是你温柔。如果你照顾好你的家人，你的丈夫会认出你或你。对方的冷暴力不是你的错。你的真实外表和你的价值感应该由你自己决定。经过争执，他不再爱你，而是本能地选择用沉默来保护自己。

　　2.做自己情绪的主人。

　　改善家庭冷暴力不是一蹴而就的。我们需要有一颗坚强的心和承受能力。如果我们一直被对方控制，问题就解决不了。客户经常告诉我:老师，我以前很活泼幽默，是朋友中的开心果。但是现在我好像不是我了，没有自信，觉得一无是处，经常不开心，不知道能做什么。这是冷暴力阴影下的抑郁。

　　当我们遇到这样的自己时，我们应该学会与抑郁共处，坚持锻炼，坚持快乐的工作，更多地与朋友接触，找到生活中的其他乐趣，快乐的人应该依靠自己的供应，当你成为一个小太阳，对方也会受到你的影响。

　　3.学会表达真实的需求。

　　女性非常情绪化，在亲密关系中往往有不同的要求。所以真正的一致性需求尤为重要。每当你想和你的伴侣表达时，我希望你认真思考，冷静下来，沉淀需求，而不是冲动。表达需求就是陈述你的需求，希望得到对方的帮助、理解或支持，而不是直接判断对方的做法，指出对方的错误。表达需求不是我们强迫对方承认错误的原因，而是真正表达你的需要，让对方更了解你，帮助你的关系进步。

以上就是婚姻中遭遇家庭冷暴力怎么办的内容啦，希望能够帮助到大家哦！

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