老公有外遇怎么处理？适当控制自己的情绪

　　在婚姻生活中，总会有这种不如意。对女人来说，最怕的就是男人有外遇。对男人来说，最怕的就是女人给他戴绿帽子。老实说，在现代这个社会里，每个人都活得小心翼翼，生怕自己的什么秘密被人发现。至于婚外情，只是其中之一。老公有外遇怎么处理?

　　一、适当控制自己的情绪

　　丈夫早已有了外遇，一般妻子都会出现，比如愤怒、愤恨、极度生气、羞辱、委屈等负面情绪。在心理上来说，这类情绪的出现是非常正常的。但是，在面临丈夫外遇这一特殊情况时，我们应该首先学会控制这些消极情绪。从心理学角度来说，情感转移有一种方式，那就是找一些能让你集中注意力的事情去做，把那些不开心的事暂时抛在身后。等到冷静一段时间，才能理智地面对丈夫的婚外情后进行认真的思考。

　　二、花时间仔细考虑

　　以上所说的，等你的情绪稳定下来，足够理性之后，再开始考虑和有婚外情的丈夫结婚的问题。这种循环通常为三个月。从心理学角度讲，人们在遇到重大事件，特别是情绪问题时，不能在三个月内作出决定，因为这三个月是一个人心灵的疗伤期。所以，在这个阶段，你最好是可以向朋友倾诉一下自己内心的痛苦，或者也可以写一篇私人日志，或者拿一些丈夫的物品出气。您也可以选择回娘家住几天，或外出旅游散散心。记住，这段时间里没必要随时想着丈夫有外遇这件事。首先让你的情绪暂时得到释放，经过有效的治疗后再做决定。

　　三、经过深思熟虑的责任决策

　　丈夫有了外遇，可以不为这个家庭或孩子负责，但作为妻子，母亲，你要为家庭和孩子负责。不管你做了什么决定，都是对的。在现实生活中，此时，你也只能有两个选择。其中之一是离婚。假如仍不能原谅丈夫外遇这件事，就不要勉强自己去接受，因为在婚姻关系中，你也是参与者，你也有权表达自己的真实想法，并非一切，都由他来决定。因此，此时，你可以根据你婚姻赋予你的权利，来选择你的生活方式和婚姻状况。二是继续维持婚姻，丈夫有外遇了，你接受了丈夫外遇这件事，那你就要对你未来的婚姻提出最大的挑战，毕竟人可能会接二连三地犯错误。这段时间，正好也是给你一个反思的机会，思考一下，老公为什么要出轨，是自己哪里做得不好还是怎么做的。从某种意义上说，这实际上也是对你们婚姻的一种帮助。

　　四、找到时机和丈夫商量一下

　　对于男人来说，没有无把握的杖，也会有各种各样的理由来欺骗妻子，所以，当你把以上三个步骤考虑清楚之后，就到了和丈夫谈判的时候了，此时，如果他还有谎言，你也可以一一揭穿。选择时间，建议选在夜晚，因为白天，人的情绪和思想都处于活跃期，极易爆发。场所最好不选在家里，因为在家里，容易谈不上不和，吵得不可开交，让情绪崩溃。因此，在晚上，选择一个安静的地方，比如茶点吧，和丈夫好好地坐下来，平静地谈一谈你的想法和决定。假如你决定离婚，对方也同意，那自然就好办了，谈好一切离婚的事就散了。假如你们决定离婚，而对方不同意，你们就只能通过法律途径解决。假如你们决定维持婚姻，我相信，他也会选择继续维持婚姻，毕竟，你们有家庭，有孩子，有太多的牵挂和牵挂，不可能那么容易就离开你去和第三者过上这样的生活。所以此时，你们要好好想一想，继续维持一段共同的婚姻，双方需要做些什么共同的努力，才能使婚姻重回正轨。

　　五、适当有效地对待第三者

　　老公有外遇怎么处理?你和你的丈夫如果都选择继续维持婚姻的话，那丈夫也是有悔意的，趁此时机，就要告诉他，处理好与第三者的关系，不要再拖泥带水了，否则麻烦就大了。此时，我个人并不建议你介入第三方的事务，因为如果你介入了，事情就会变得更复杂、更混乱。您丈夫之所以有外遇，很可能是因为您在某一环节出了问题，而您此时若再次参与处理第三者的事务，则只能将他推到第三者身边。因此，最好的办法，就是告诉老公，我相信你，我给你足够的信任，我支持你，我给你足够的时间来处理和第三者的关系，这样，老公就会在自己的良心的驱使下把事情办好。假如丈夫不肯出面，特意要求你们共同面对时，此时，你们可以参与进行，算作是第三者。

老公有外遇怎么处理？爱自己，越失意越爱自己

　　老公有外遇怎么处理?男士出轨并不意味着完全背叛，作为妻子首先要保持理智，即使结局不好，也不会太尴尬。以下是处理丈夫婚外情的四个步骤。

　　一、思考婚姻中的问题，然后谨慎行动

　　假如你花些时间好好想想自己的婚姻，以及自己到底有什么期望和需要，你就会找到适合自己的答案。这样做可能需要一些时间，也可能会很痛苦，但这一切都取决于你自己——你愿意做出决定。在做决定的时候，有太多的女人习惯于听命于丈夫或者其他权威的人，现在这个决定可能是她们自己做出的第一个大决定。

　　二、爱自己，越失意越爱自己

　　值得强调的是，一个连自己都不爱的女人，是没有权利得到男人更多更持久的爱的。当然，我这么说并不是让女人自私，不管别人怎么活。而是教他们自怜、自信、自我提升，总是在心里有自己，不是把自己当成男人的附属品。

　　女性婚姻中的不幸有相当一部分是由于她们不够爱自己所致或影响。尤其当男人对她表现出一点懈怠或冷漠时，她会更不懂得爱自己。心里会变得茫然，会更不自信，于是破罐子破摔，不修边幅，蓬头垢面，从而加速自己的衰老，增强自己在男人心中厌倦的信号。这样，便形成了一个恶性循环，不需要外面的小三出手，自己也会被自己打败。

　　三、发挥妻子的有利地形，宜以守为攻

　　与外边的小三相比，我一直认为妻子无论从感情、社会还是时间逻辑上都占据了天时地利人和。一般而言，只要能极时选择有利地形，不轻易弃城进攻，若以守为攻，多半是能赢的。害怕就害怕那些沉不住气，试图以理服人和以气势压人的女人，表面上可以大声喊几句，惹来一些人围观，得到几个人的同情和支持，其实她却失去了最重要的一个人和最重要的一个地位，这个人就是她的丈夫，这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。

　　四、总结经验，开始新的生活

　　老公有外遇怎么处理?不管是重归于好，还是好聚好散，都要从头回顾工作过程，总结经验。这样做的好处是，以后对待豪情会越来越理性，逐渐了解对方的想法，了解对方的心态，就能做到有针对性，促进豪情日的友好。二人在一起，不一定要做到了解对方，但有任何工作切忌缺乏沟通。沟通是人与人之间的桥梁，只要沟通顺畅，就能描绘出和谐的情感关系。一旦领会到以前的所有简历，就会收获到主要的人生简历，受到这样的引导，对未来发现的问题就能做到防患于未然，懂得如何防止丈夫有外遇的一些技巧：关于回归于好的豪情，往后两人的关系就会越来越紧密;关于一拍两散的豪情，拾起不好的心情，把它们全丢掉，继续寻找新的豪情。

老公有外遇怎么处理？为自己做决定

　　婚姻中如果一方有外遇，作为没有错误的一方，为了证明自己有外遇，必须收集相关证据，错误在于他，夫妻共有时倾向于你。接下来，小编将介绍老公有外遇怎么处理。

　　一、妥善处理自己的感情。

　　一旦确认丈夫有外遇，普通人就会产生愤怒、羞辱、挫折、不安、不满等负面情绪。这些情绪的出现与发生的事件相对应是正常的。因此，我们必须第一步接受自己的感情。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续战斗，说服自己不悲伤，不生气，我是合理的人。结果，更多的愤怒、羞辱、挫折、不安、不满的积累，在面对丈夫和外遇事件时缺乏理性和智慧。第二步需要安全的感情释放。例如，可以和好朋友说出现在的坏心情，写日记，打丈夫的枕头。

　　二、三个月内不要做大决定。

　　三个月是急性心理创伤期，这个阶段你做的任何决定都可能是感情上的决定。这个决定不是为了处理问题，而是为了处理心情。在这个阶段，可以暂时回避问题，回老家住一会儿，出去旅行。首先，为自己的感情和心提供空间。

　　三、为自己做决定。

　　出轨已经发生了。你现在只有两条路。第一，离婚:保持自己唯美的爱情观，成为完美主义者，不允许自己和别人在婚姻中犯错误，选择离婚。没有对错，你完全有资格和权力，选择自己想要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你很辛苦，丈夫和关系的严格性可能会导致今后的关系出现类似的问题。第二，接受:接受丈夫确实有外遇，接受这只是你们结婚的挑战，给自己反省的机会，给关系带来成长的机会。

　　四、和丈夫摊牌。

　　如果你经历了以上三个步骤。你可以选择时间和地方和丈夫好好谈谈。时间建议不要在白天，白天人的感情也会跳跃，地点建议不要在家。因为家里容易接触情景，所以有感情上的交流。晚上最好在外面的茶室。请告诉我丈夫你的决定。如果你的决定是离婚的话，必须办理法律手续。如果你的决定是接受的话，我想继续这段婚姻关系。这个问题是你们共同的问题，需要一起面对。

　　五、让丈夫自己处理他和第三者的关系。

　　老公有外遇怎么处理?出轨是因为你和丈夫的关系不平衡，为了避免更恶劣的结果，如冲动、暴力、离婚，选择了另一个人作为关系的平衡点。现在卷入丈夫和第三者的关系，加强了这种三角关系的稳定性。因此，此时，你们共同面对的意思是，不是直接介入，而是与对方取得联系或谈判，而是信赖、支持、时间来处理他和第三者的作用。

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