和情人分手是很痛苦的经历，一般心底深处的那一方走不出回忆会想怎样挽留，怎样和前任复合，但是死缠烂打只会把对方推得更远，并不会有很好的效果。如何挽留前任呢?
一、先控制好你的情绪
假如你想要复合，在那之前一定要控制好你的情绪。别把你狼狈的样子暴露在前任面前。能找到好朋友来抒发心情。
二、改变你自己，提升个人气质
第二，要提升自己的气质。特别是女生的恋爱刚开始的时候都很漂亮，时间久了就会疏远自己的身材和相貌。可以去练瑜珈，跳舞，看书，提升气质，转移注意力。
三、学习一些你感兴趣的事物
你可以利用这段时间来学习一些你早就想学的乐器、烘培或小语种。或与朋友一起外出旅游，学习对自己感兴趣的东西。
上面提到的几个方法就是让自己变好，不再怀念过去。假如那样你还是控制不住想要挽回最好是想办法让对方出来见自己，比如当面说分手或者做最后一天情侣之类的。
约会见面时的挽留成功率会高一些，如果和对方不是鱼死网破还留有联系方式，每隔三天就可以找对方找一些不相干的话题聊天，每次聊三句。首先要试一试对方是否喜欢你。如何挽留前任?最终，你可以准备一份你们俩的回忆录，送给对方，作为最后一次挽留。假如你是女生，那就足够了。
如何挽留前任？挽留前任的三个错误做法
如何挽留前任?有人告诉你，用那些方法让前任回头，没用!还不如学会潇洒，握不住沙子，那就扬起它吧!今天小编就来和大家分享一下挽留前任的错误做法。
一、用眼泪挽回。
别试着用眼泪，用可怜的眼神去挽回他/她。男士流泪，即使你表达的意思是多么不舍地爱着面前这个女孩。但是在她眼里，只有一个意思，那就是懦弱。为什么她对你没有感觉，用这种方法来练习自己呢?那只会让她觉得你很便宜，觉得离开你是个正确的决定。
女性还试图用眼泪来挽回一个不爱你的男人。切记，你的眼泪是这个世界上最珍贵的钻石，留给懂得珍惜和爱护你的人。别想用眼泪来换取男人的心疼，真正心疼你的男人不会让流下委屈的眼泪。女性更应学会坚强，独立，用微笑面对情感上的挫折。唯有你变得坚强，坚强，才不会有人欺负你，欺骗你!
二、不断联系
分道扬镳，即使你每天一天联系她/他几万次也没用。有时候你不得不承认感情的现实是如此残酷。不要试图提醒一个不爱你的人，就像不要试图唤醒一个睡着的人一样。如果她/他还在乎你，为什么不回复你的电话和你的信息?如果联系太频繁，你在她/他心目中的地位会越来越低。这只会让对方觉得你特别烦，特别没有尊严。为什么要让别人践踏尊严?
三、找朋友帮忙
如何挽留前任?为了不让对方放弃这段感情，不要离开你。你甚至会毫不犹豫地动员你的共同朋友，让你的朋友帮你说服对方。这是一个非常令对方反感的举动。她/他会觉得你会告诉第三个人私事。她/他会觉得第三个会嘲笑自己，绝对不会让朋友介入你的感情。情感的发展是两个人的结果，让朋友停;如果你能和好，一切都会好的;如果你没有和好，你会责备这个朋友没有用心帮你吗?这只会让你的朋友觉得很难做，你们的关系也会有危机。
如何挽留前任？学会交流和倾听
如何挽留前任?希望挽回受过伤的感情，不是一夜之间就能成功的，而是要付出真诚，找到正确的方法。看起来简单的动作，其实都充满了智慧。这就是所谓，挽回路漫漫，求索必得光明岸!
一、懂得提升与成长。
分道扬镳之后，其实不必太急着去找对方。由于此时双方都处在感情的尴尬敏感期，适合给对方一段时间和空间冷静下来。再说，即使你去找他，你也能做些什么?还有什么变化呢?您仍然是以前被他抛弃的人，没有什么不同和变化。
再一次请求他留下，也只会是同样的结果，让他更不屑于理你。最好趁着这段时间反省一下自己，前任的离开未必是件坏事。换个角度来说，这正是提醒你改变的机会。假如你以前脾气暴躁，一点也不爆炸，这段时间不妨修身养性，让自己更温柔平和。
二、学会交流和倾听。
假如你没有在适当的交流时机强迫他聊天，不但没有挽回的效果，还会让他重生怒火，说什么他都听不进去。因此，当你们经历了分手后的那段不理智，开始平静下来，而且自己也发生了变化，这才是你们重新建立交流的最佳时机。
刚开始和前任沟通的时候，不要谈过去的感受，而是先说一些无关紧要的小事，搭建一座好的沟通桥梁，真诚地说话，学会倾听。不要放低自己的姿态，而是两个人平等交流，学会换位思考，多体会对方的感受，用阳光和善解人意的态度让对方感到放松和舒适。
这样，对方就会喜欢和你聊天，因为每个人都喜欢说话。假如你是个完美的听众，自然会让他有满足感和依赖感，这样，你们之间的隔阂就会慢慢消失。
三、学会共情。
同情心，其实是一个心理名词，是通过借助于对方的言行来体验对方内心情感、思考和理解问题的本质，并将自己的同情心传达给对方。
使对方感觉到被理解，被接受。假如你能准确地理解对方内心的真实想法和需要，他需要什么你就给他什么，还怕法挽回成功?希望这样做，是有一定窍门的，你要懂得对症下药，首先要学会接受对方的情绪。
如何挽留前任?当对方发脾气的时候，你要懂得设身处地去理解愤怒的原因，把注意力集中在自己的情绪上，会让对方感到被关心。慢慢解开对方内心对你感情的谜团和不确定性，他为什么对你感情失望。如果你对你不满意，你必须一一解决。要有耐心，这样你们之间的爱才能有重燃的希望。
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