情商与智商很重要,分享四个提升情商的方法

　　对一个人来说，无论是情商与智商都会影响一生。那如何提高情商呢，接下来小编分享四个提升情商的方法。

　　一，学会划定合适的心理界限。

　　或许你自以为和别人界限不明是件好事，这样每个人都可以随心所欲地相处，而且彼此之间也不必激烈讨价还价。看起来有点道理，但是它的缺点是，别人常常伤害你的感情，而你却不知道。

　　事实上，仔细观察周围你不难发现，界限能力差的人很容易患上病态恐惧症，他们不会和侵犯者抗争，而是更愿意和第三者交谈。假如我们是那个侵犯他人心理界限的人，在发现事实真相之后，我们会觉得自己是个冷血的大傻瓜。与此同时，我们也会感到受到伤害，因为我们不仅对自己的错误负责，而且对第三者卷入其中，对我们的评论充满愤慨。

　　界限清晰对每个人都有好处。你必须明白别人能做什么，不能对你做什么。当别人侵犯了你的心理界限时，告诉他要改正。如果你总是划不清心理界限，你需要提高你的认知水平。

　　二，找到一种适合自己的方法。

　　让自己在感觉快要失去理智的时候平静下来，让血液留在大脑里，做出理性的行动。

　　有人说，情商决定命运。的确是。美国人曾经开玩笑说:当事情发生时，理性的孩子让血液进入大脑，聪明地思考问题;野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。

　　是的，当血液充满大脑时，你会头脑清醒，行为得当。相反，当血液流向你的四肢和舌头时，你会做愚蠢的事情，冲动，易怒，不择言语。

　　三，想抱怨的时候，先停下来问自己。

　　“我是想继续忍受这种看似不可改变的情况，还是想改变?我们无休止的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗力量，没有结果，对问题毫无用处，很少让我们感觉更好。

　　差不多所有人都发现，如果向有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟在一起生气，我们会感觉好些。有些人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是一种极大的安慰，你的压力似乎减轻了，所以你可以重新面对原来的局面，尽管事情没有改变。

　　四，清除一切浪费精力的东西。

　　情商决定命运，什麽不利于我们增强情商?回答是所有浪费精力的东西。

　　许多人的神经系统像父亲的手一样长着厚厚的茧。我们已经习惯了意识不到能量的消耗。能量是微妙的，但也能体会到明显的变化。例如，当我们听到好消息时，肾上腺素会激增，当我们听到坏消息时，我们会感到疲惫。我们通常不注意精力的细微消耗，如与负面人士相处、在桌子上找纸等。

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情商与智商很重要,三个提升情商的技巧

　　作家DanielGorman曾提到“情商新发现”从自我意识、自我管理、同情心、社会技能等四个方面论述了情商的重要作用，那接下来小编分享三个提升情商的技巧。

　　一、自我意识。

　　简言之，很多时候情商决定命运，那情商和自我意识有关。自我意识就是对自己的认识，包括对自身优缺点、需求、情绪、动机等的认识。人对自我的了解越深，就越了解自己行为的方向和原因，也就越不会抱有不切实际的幻想，每一步都要符合自己的原则和能力，这样做很少会因为困难的任务而失败。

　　自知之明与缺乏自知之明有何不同?例如，A和B面对一份有吸引力的薪酬工作时，A发现与自己的原则和长期目标不一致，A就会坚决地把它推掉。另外，B缺乏自我意识，他之所以选择这份工作是因为薪水高，但由于它与他自己的目标不一致，所以他很难理解这项工作的价值和意义，以及在这一领域取得成功。

　　二、自我管理。

　　自控强调一个人控制自己情绪的能力。甚至控制自己的人，也会有冲动或者消极的情绪，区别就是有方法去控制甚至利用情绪。他们能在冲动来的时候控制冲动，当消极情绪来的时候，他们能将消极情绪转化成积极能量。

　　自主管理为何对领导如此重要?有句话说：“情商决定命运。”有很强的自我管理能力，理性冷静。合理的领导能分析问题的原因，提出周密的解决方案，极大地提高了工作能力。

　　例如，一看到下属不称职的报告，自我管理能力差的主管就会感到沮丧、气愤地拍桌子、冷嘲热讽地责骂下属;而自制力强的主管则会从报告中分析原因，并给出有效的纠正方法。

　　三、社会交往。

　　社会交往能力是情商的重要组成部分。社会性强的人擅长建立和谐的人际关系。它是与工作场所的人建立联系并寻找伙伴的重要手段。很多公司都认为社交技巧是一种重要的领导技巧。

　　社交技巧是情商因素的最高境界，也就是说，善于社交技巧的人同时具备三种能力：自我意识、自我管理、同情心，他们能够控制自己的情绪，并且能够感同身受他人的感受，这使得他们在管理人际关系和管理公司内部时扮演着重要角色。

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男人的情商与智商很重要,那如何提高情商

　　有句话说：“情商决定命运。”情商是一种运用和沟通情绪的能力，有助于你控制生活中的压力，更有效的与人沟通。以下是一些建议，你可以练习如何提高情商。

　　一、注重倾听，注重与人沟通。

　　不要在别人说话时练习反应，而要集中精力提问以了解人们想要表达什么。

　　二、对别人说的话进行总结和回答。

　　不只是倾听，了解对方的意图是重要的。问一下自己的理解是否与他/她想表达的一致。

　　三、认识情感和思想。

　　情商决定命运，问一问你的员工是如何看待他们提供给你的信息，以及他们对于发生的事情的看法。若难以确定员工的情绪反应，可多询问一些。大部分员工只有在认识到他们的经理真正关心他们时才愿意发表意见。谢谢这些东西，你自己的情商也会提高的。在与他人沟通时也是如此。

　　四、注意与员工沟通时的反应。

　　一定要在两个层次上都作出反应，不仅要回应外部表达，还要注意暗示出来的情绪、需要和愿望。留意一切通讯联络。再一次强调，如果你在第二层无法作出反应，而这与说话人的感觉有关，那么在你抓住他们之前，先提出问题。

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