脾气暴躁怎么办？这六个技巧用起来

　　脾气暴躁，的确是一件很棘手的事情，不仅影响自己，也影响他人。那我们一起看看脾气暴躁怎么办。

　　一、遇到事情要忍耐冷静。

　　很多脾气不好的人，情绪管理也不好。性格急躁，有事脾气暴躁，无视工作前后，只是暂时的爽快，这是坏习惯，伤害自己，伤害别人，总是注意自己，冷静，看冲动发生的餐具，自我警告。

　　二、发泄。

　　当你收到委屈和不适时，你可以通过其他方式发泄，但不要在不适合发作的情况下发泄，这样你自己就会遭受损失。

　　三、向别人学习。

　　你脾气不好，但周围一定有几个脾气特别好的人，可以观察他们平时的状态。遇到事情他们是怎么想的，怎么处理，学习他们的技术和心情，你也能更好地控制自己的脾气。

　　四、注意调整饮食习惯。

　　经常吃重味的食物也会脾气不好。这是因为我们的身体长时间吃盐和油的话会发火。人体内的火变大了，脾气也变大了。饮食要注意营养搭配，不能做得太重。

　　五、调整睡眠。

　　有些人平时睡得很短，一天只能睡五个小时，身体很累，大脑也经常处于兴奋状态。此时喜欢发脾气也是正常的反应。所以要注意保持充足的睡眠，不要总是失眠或熬夜。

　　六、工作要考虑全局。

　　无论是面对同事、领导人、家人、亲戚、朋友，还是陌生人，都要考虑自己言行的影响，改变思维，在理解别人的同时，扩大自己的心情。

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女人脾气暴躁怎么办？男士切勿错过

　　女人有时也会出现脾气暴躁的人，此时如果不能及时处理，就会导致两人的关系越来越差。因此女人脾气暴躁怎么办？各位男士好好学习。

　　一、以柔制刚。

　　当面对一些脾气暴躁的女人时，如果同样抱着暴制暴的方法，只会使对方的情绪变得越来越差，也会因此而破坏两人的关系，所以遇到这样的问题最好的办法就是温和对待，让对方的情绪逐渐缓解。

　　二、以退为进。

　　人生许多人都会以自我为中心，进而导致许多女人会特意与男人对着干，以此来维护自己的权威，却没想到这会导致人际关系出现问题。因此男人与这样的女人交往时，最好采用以退为进的方式。

　　三、尊重。

　　无论何时尊重，尤其是在两性关系中，如果对方感觉不到对方在尊重自己，很容易引发两人的战争，因此此时可以学会互相尊重，女性保障的问题也会得到缓解。

　　四、要循序渐进。

　　不要奢望女人在短时间内纠正脾气暴躁的问题，所以此时更应该循序渐进，让女人逐渐有好心情。

　　最终，脾气暴躁对女人的身体影响很大，所以大家在生活中最好多学习一些关于女人脾气暴躁的知识。除一般情绪问题外，身体原因同样会引起脾气暴躁的问题，所以如果经常出现脾气暴躁的问题大家应该好好反省一下是否是内分泌紊乱等疾病引起的，如果是及时治疗才是关键。

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为什么女人会脾气暴躁？

　　每个女人都难免感觉到情绪不稳定，那女人脾气暴躁怎么办，我们先得了解背后的原因。

　　一、发泄自己的情绪。

　　一些女人的情绪反应很简单，缺乏幽默感，不开玩笑，对事物满足而沉默，常常不满的事情就像是吵架，发脾气解决，面对生活中的挫折，只会发泄，一旦生气，就骂人，砸东西，甚至打人。

　　二、心胸狭隘。

　　心胸狭窄的女人往往会对芝麻绿豆这类小东西生气，身体无力。有些冒犯、冒犯，甚至冒犯到他的安全范围内，就会使她变得不自然，脾气越来越暴躁，一切都做完了，情绪激动，无法听谁的话，无法控制谁。

　　三、没有达到目的。

　　有些女性过于苛求他人，不能达到自己的目标和要求，会觉得别人不够重视自己的工作，发泄不满，变得脾气暴躁。

　　四、虚荣太强烈。

　　有些高级领导或者年长的人，可能会把“老”、“老”、“来”三个字放在心上，经常想方设法维护生命的尊严和权威。谁冒犯了她，她就发火，否则她就会伤脸。

　　五、经痛反应。

　　经期是所有女性朋友阶段中最常见的脾气，在月经前3-5天，总是感觉一种无名的愤怒，随时都会在火星上燃烧起来，有点微不足道的烦躁，想要击败他人。尽管一些女性平日温和，到了经期却感到气愤和烦躁，此时女性完全处于“别惹我”的防御状态。

　　六、性格差异。

　　脾气暴躁怎么办?这得先知道很多女性的脾气暴躁和性格有关。举例来说，当一个女人的心灵受到伤害时，她会对某个特定的环境感到恐惧，并对某个特定的群体产生排斥感。每当有人走近她，她就发脾气。长此以往，这些人的社会交往能力就会逐渐削弱，形成一种自我封闭的环境，自然越变越烦。

　　七、天气。

　　很多女性都很脆弱。它们的情绪易受天气影响。这种类型的女人在下雨天很烦躁，而且很容易生气，因为她们只是简单地指出自己的错误。等不及打了两个耳光。夏日酷暑，性情不减，这些女人更多的时候需要与人争吵，来缓和自己的情绪。

　　八、有病征。

　　有的病还能引起脾气，如肝病、抗菌素虚火、烦躁等。

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