爱发脾气的女人,怎么控制自己的脾气?

　　每个女人都有自己的脾气。而有的女人就爱发脾气，这样会让人难以亲近，接下来，我们一起看看爱发脾气的女人,怎么控制自己的脾气?

　　一、要更好地安排自己的生活和工作。

　　看起来和自己的脾气没有关系，但是合理的工作和生活方式和习惯，使自己的心情变好，一切都有安心感，使自己发脾气的机会变少。

　　二、保持积极乐观的生活态度很重要。

　　积极乐观的人不会发脾气，正常发脾气是合理的，应该的，但是总是发脾气是不行的，很多人消极，容易生气，不能抑制自己的脾气，会影响很多事情，积极乐观的生活态度有助于抑制脾气。

　　三、锻炼身体，保证自己的健康状态。

　　抑制脾气需要身心健康，身心健康的人在生活和工作中的压力、感情上的困惑等面对更好的状态，也有助于个人更好地控制脾气。

　　四、和优秀、脾气好的人在一起。

　　接近朱者赤近墨的人是黑色的，近眼睛的作用也不容忽视。抑制自己的脾气，通过周围的人达成这个目标，可以直接或间接地影响优秀、脾气好的人。

　　五、培养自己的意志力和辛苦能力。

　　人生活着，总是遇到各种各样的问题，当我们得不到想要的结果时，为了和自己一起继续下去，肯吃苦，肯受累，这样的人容易控制自己的脾气。

　　六、找到适合自己的发泄方法。

　　人没有脾气是不可能的，即使是性格好的人，也有生气的时候，抑制自己的脾气，找到适合自己的发泄方法，让自己的心没有怨恨。

　　七、学会暗示自己。

　　写下心中的不满，让自己冷静下来，站在外人的角度思考这个问题，让自己知道如何更好地发挥自己的个人才能，度过每一天。

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如果你爱发脾气，怎么控制自己的脾气呢？

　　生活中，总会遇到爱发脾气的人。每到这时，我们都会很烦躁，所以如果自己也是这种人，那怎么控制自己的脾气呢?

　　一、试着用中性的语言来描述事件。

　　也就是说，当你描述事件的时候，尽量避免出现情绪化、猜测感性化的词语。例如，我刚才被人狠狠地踩了一脚，痛得要命，脚背都快折了。那人平时很蛮横，对我的态度也很不好，他一定是故意的!真的他妈不走运!可以在心里描述为我刚才被人踩了一脚，脚背疼。

　　二、接受自己的情绪。

　　发脾气时，意味着你需要感受和清楚这些情绪的存在。明确了之后，不要判断这种感觉是错的还是错的。如果你感受到了一些负面情绪，那么实际上就存在于你身上。那么，我们需要处理这些负面情绪。重要的不是你感受到了什么，如何让这些感觉不影响你，如何控制这些感觉。感觉可能是对情境的准确或不准确的感觉。它本身没有对错，感觉是真实的，我们接受就好。

　　三、减少你对这个世界的期望。

　　假如你是个经常发脾气的人，你实际上面对着一个失控的世界，也就是说，那些你拼命想要拉住的东西，都走在你想要的路之外——这，叫做无法控制的外部世界。与身体相对应，原本，那些肝气升高，胆气降低，胃气降低，脾气升高的道路，都在引导身体有条不紊地运转，但是，内心的愤怒，最终，会扰乱身体的自我规律运动，最终形成一个无法控制的内部世界。

　　所以，你对世界的无法控制，会逐渐延伸到体内，这也意味着，那个失去控制，逐渐失去控制的能量场，会一起出现在体外和体内。另外，我还说，脾气并不需要控制，相反，不需要控制，相反，需要将怒气冲冲的阀值，提高到你触不到的高度，然后，再降低你对自己的控制欲。

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爱发脾气的星座

　　十二星座中，有几个星座脾气暴躁，不同意就容易急眼，特别容易生气。我们来看看哪些星座是这样的人。爱发脾气的星座：

　　白羊座

　　白羊座是十二星座中脾气最直的星座之一。没有心机，心里藏不住东西，也不善于控制自己的情绪。说什么都憋不住。所以白羊座，好的时候温柔体贴，嘴巴超级甜，就像抹蜂蜜一样。坏的时候脾气特别暴躁，爱生气，爱唠叨。尤其是和另一半相处的时候，白羊座毫无顾忌。

　　双子座

　　双子座天生就是一个情绪化的人，是十二星座中最善变的星座之一。双子座是一个双重性格的人，所以很多时候双子座也是好心情，坏心情，说变就变，让人琢磨不透。双子座开心的时候嘴巴甜，会哄人，会逗人开心。但是，如果你惹恼了双子座，双子座不会给你一张好脸。双子座也是一个有个性、有原则、有底线的人。

　　天蝎座

　　天蝎座是一个嫉妒的星座。天蝎座其实很聪明，头脑很灵活。而且天蝎座很有想法，敢于追求。他是一个做事很有勇气的人，行动很强。他会马上做他想做的事。他不喜欢拖拖拉拉，做事干脆果断。但是天蝎座也很有个性，天生脾气暴躁，喜欢生气，很喜欢唠叨。尤其是身边的人做了让天蝎座不满意的事情。

　　射手座

　　射手座是一个特别活泼的星座，特别爱说话，有很多想法。射手座永远是一个热爱自由的人，骨子里讨厌被束缚和约束。所以射手座总是向往外面的世界，总是无法安定下来，喜欢四处游荡。而且射手座也是一个情绪化的人，天生脾气暴躁，特别爱生气，在熟悉的人面前有很多话。

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