夏季吃什么可以防辐射？夏季防辐射食物大全

夏季烈日炎炎，紫外线不断的侵蚀我们的皮肤，辐射一点点损害我们的身体。夏季吃什么可以防辐射？夏季防辐射食物大全

夏季吃什么可以防辐射

番茄

夏天番茄成熟，吃番茄能够吸收很多营养素，其中包括维生素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、硫氨酸、矿物质等。而在这里说到吃番茄能够预防辐射，主要还是利用了其中维生素C、番茄红素。以维生素C来说，能够有效的杀灭皮肤中的自由基，对于抵御紫外线有很好的帮助。

猕猴桃

夏天尽管不是猕猴桃成熟的季节，但是，现在科技发展迅猛，还是能够让人们购买到猕猴桃，食用猕猴桃是人们喜欢做的事情。在猕猴桃中有较多的维生素C，能够达到抗氧化的作用，对于上班族来说，食用猕猴桃能够减轻辐射带来的过氧反应。这样就相当于给皮肤披上了“防晒衣”，有效的减轻了皮肤受到的损伤。

樱桃

夏天吃樱桃也能够预防辐射、保护皮肤，想要皮肤好，一方面可以通过外界的保护，例如，减少阳光的直接照射;另一方面则是可以从身体内部开始调节，多吃一些补血的食物对于保护皮肤、预防辐射有很好的帮助。樱桃刚好符合这样的标准，吃樱桃补血是当前不少人喜欢做的事情，特别是女性看着樱桃那晶莹剔透的样子会更加的喜欢。

绿豆

在生活中有吃“绿豆解百毒”的说法，可见吃绿豆对于身体保健有很好的帮助。绿豆也是夏天人们用来排湿的最好食材。在夏天，用绿豆熬制绿豆粥，很多人都会喝一点，绿豆有排湿的作用，通过喝绿豆粥能够有效的排出身体中湿气，对于排出身体代谢物、毒素也有很好的帮助。就预防辐射来说，在吃绿豆的时候，能够吸收其中的抑菌成分，这些抑菌物质对于吞噬细胞有很好的帮助，从而增强身体的免疫功能。

怀孕初期的孕妇在夏季可以光脚穿凉鞋吗?

已经怀孕3周了，去医院产检的时候医生说胎儿很健康，我也很希望宝宝可以快点到来，毕竟怀孕真的是太辛苦了，尤其是在夏天，现在正是8月份最热的时候，三伏天里连空气都是热的，但婆婆为了不让我着凉不让我穿凉鞋出去，非要我穿运动鞋，说这样好走路对孩子好，但是我觉得特别捂脚，真的不想穿运动鞋，就想问一下怀孕初期孕妇可以光脚穿凉鞋吗?对身体有没有影响?

夏季孕妇是可以穿凉鞋的，夏天由于气温高升，由于孕妈的体质问题，双脚特别容易出汗，相比其他季节常穿的布鞋来说，凉鞋无疑是相对来说是透气性最好的。穿凉鞋只要选择舒适的鞋就可以，不用在意鞋型和款式，但是也不要选择太硬或者鞋跟太高的鞋子，因为孕妇怀孕后身体重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果鞋跟太高，会使身体支立不稳，走路或站立都会使脚感到吃力，这样不仅会影响自身身体健康，还会对胎儿的发育造成不良影响。

夏季孕妇如何选择凉鞋：

• 最好选择鞋跟2cm以下的凉鞋，不建议穿平跟凉鞋、粗跟凉鞋，像细跟、酒杯跟、锥形跟的凉鞋，虽然这样穿起来性感好看，但是会很容易摔倒，造成流产;
• 要选择材料比较轻便的鞋且尺寸稍大的鞋，像松糕凉鞋和鱼嘴凉鞋这种是不适合孕妇的，一般松糕鞋会有比较厚的底，会让孕妇的重心离地更远了，容易没有安全感;鱼嘴凉鞋则可能会挤压到脚趾头，造成不适;
• 不要穿橡胶凉鞋，因为孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显;
• 怀孕十个月间，可分前期(0—6个月)及后期(6—10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

夏季孕妇除了穿凉鞋外，还可以穿薄布拖鞋，这样可以避免因脚部出汗过多引起皮炎。或者可以穿专用孕妇鞋、月子鞋，这种鞋不用束鞋带，穿脱方便，而且还带有防滑鞋底，舒适度还是很不错。其次需要注意的是，孕妇夏季不适合穿洞洞鞋，因为过于宽松柔软，不合脚，对脚起不到保护作用，很容易发生意外，尤其是着急赶路或上下楼梯时，一不小心就会扭伤或磕伤，且在雨天容易打滑。

2岁宝宝夏天吃哪些蔬菜好？宝宝夏季可以吃什么？

夏季的天气炎热，不少的宝宝也会出现没胃口的情况，因此和大鱼大肉比起来，不少的家长也是会选择给宝宝吃些青菜，那么，我们一起来看看，2岁宝宝夏天吃哪些蔬菜好？

2岁宝宝夏天吃哪些蔬菜好？

1、宝宝夏季吃苋菜

苋菜的中的维生素C含量居绿色蔬菜之首，所含钙、铁进入人体后，很快就能被吸收利用，对孩子的骨骼发育和牙齿发育都有相当大的好处。

2、宝宝夏季吃茄子

茄子内含有丰富的维生素P、龙葵碱、维生素E等营养元素，有防止出血和抗衰老功能。常吃茄子，对延缓人体衰老具有积极的意义。而且，茄子可清热解暑，对于夏天容易长痱子的孩子来说尤为适宜。

3、宝宝夏季吃冬瓜

冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，不但能够清肺化痰，还能清热解暑的功效。

宝宝夏季可以吃什么？

鸭子

鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症

盐开水

中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，所有含糖饮料都不如白开水的价值大。因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃汲取，进入血液循环发挥新陈代谢的功效，同时调节体温、清洁人体内环境。

西瓜

西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。

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