男人肾虚的表现有哪些？治疗肾虚的小偏方推荐

男人肾虚是比较常见的一种疾病，严重影响其工作甚至生活。很多男生有轻微的肾虚的情况，但是不注意调理。那么，男人肾虚有哪些常见的表现呢？今天小编给大家推荐几种治疗肾虚的小偏方。

男人肾虚的表现

症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

症状二：嘴里发咸、无缘无故地感觉口咸

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

症状三：无故地出现恐惧的感觉

这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

症状四：畏寒：怕冷

中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

症状五：打喷嚏：喷嚏频频，经久不止

一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证。

另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。

症状六：尿频+尿蛋白高

专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

保肾食疗偏方

海参粥：水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味.有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱,腰膝酸软,失眠盗汗等.

枸杞猪腰粥：枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥.有益肾阴补肾阳,固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛,腰膝酸软,腿足痿弱,头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方.

肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥.有补肾助阳,益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷,腰膝冷痛,小便频数,夜间多尿,便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方.

鹿角胶粥：鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量.有补肾阳,益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦,腰膝酸软,疼痛,遗精阳痿等.

杜仲腰花：杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用.有补肝肾,强筋骨,降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛,腰膝无力,头晕耳鸣,高血压.

炒核桃仁：核桃仁10克,炒香嚼食.有补肾温肺,润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者.

鸡蛋三味汤：鸡蛋1个,去芯莲子,芡实,怀山药各9克,白糖适量.煎成药汤,吃蛋喝汤.主治肾虚.

芡实核桃粥：芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米50克.煮粥常服.补肾纳气定喘.

五味点心：扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,猪油125克.制成点心食用.主治肾虚.

山药肉圆：山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油,葱花,味精,姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量.上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用.主治肾虚.

羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两,粳米适量.将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥.本方益气血,补虚损,暖脾胃,适用于阳气不足,气血亏损,体弱羸瘦,中虚反胃,恶寒怕冷,腰膝酸软等.

羊肉500克,精盐,料酒,葱,姜,胡椒粉各适量,炖肉煮汤食用.具补肾阳,益精气,暖腰膝之功效.适于肾虚腰痛,双膝冷痛,无力,阳痿遗精,手足不温等病人.

男人肾虚吃什么调理？2023赠你男人肾虚调理食物配方

肾脏是我们人体的一个重要器官一个重要组成部分，有很多的作用。肾脏的其中一个作用就是和人体的生育能力息息相关，那么，男人肾虚吃什么调理？2023年本文就赠你男人肾虚调理食物配方，让我们一起来了解清楚吧。

男人肾虚调理食物配方

1.肾虚一般是因为肾气虚弱，随之而来的就是长期缺乏运动。或者先天性肾脏系统不发达等因素有一定关系。男性肾虚患者一般会出现体虚、腰膝酸软、失眠多梦等异常症状。如果情况严重，可能会出现阳痿、早泄等性功能障碍，对健康、工作、生活都有很大影响。所以，一定要重视这个问题。除了服用药物，我们还可以通过饮食调理来促进肾虚的更快恢复。

2.男人肾虚调理食物配方:

(1)枸杞:枸杞味甘，性平，归肝经、肾经、肺经。具有滋补肝肾、益精明目的，可用于男性肝肾阴虚、早衰综合征的辅助治疗。枸杞粥易消化，营养丰富，有生津益气的功效；

(2)山药:山药味甘，性平，归脾经、肺经、肾经。具有益气养阴、补脾益肺益肾、止带止带的功效。通常用于辅助治疗男性肾虚遗精、白带增多、便溏泄泻、脾虚食少、内热解渴、神疲乏力。

(3)羊肉:羊肉味甘性温，有温中温下、益气补虚的作用。适量食用羊肉能温补肾阳，有利于调节男性肾阳虚；

(4)韭菜:韭菜又称起阳草，可入药，味辛，性温，归肾经、肺经、胃经。具有补肾、温中、祛瘀解毒的功效，通常可用于调理肾虚阳痿、胸痛、吐血、血尿、痢疾、痔疮、跌打损伤等男性症状。

(5)虾:虾性温味甘，有补肾**的作用。肾虚的男人可以多吃虾，黄酒炒虾最补肾。

(6)牡蛎:牡蛎又名生蚝，含有丰富的锌、铁、磷、钙和优质蛋白质等营养成分。男性经常吃牡蛎可以提高肾功能和性能力。可以和山药、莲子、鸡肉一起煮。

(7)黑芝麻:黑芝麻味甘咸，有滋补肝肾的作用。肾虚引起的腰酸腿软，头晕耳鸣，可用黑芝麻治疗。

(8)扇贝:这类食物味甘咸，有滋阴、滋补肝肾的作用。扇贝可以和瘦猪肉、鸡肉一起炖，也可以煮粥。

总结：

以上就是男人肾虚吃什么调理？2023赠你男人肾虚调理食物配方的全部内容了。综上所述，男人肾虚可以吃很多食物来调理，当然需要结合具体情况出发，需要吃药的就要配合医生吃药。如果不需要吃药的话，大家可以了解上述男人肾虚调理食物配方。

男人肾虚怎么调理

男人肾虚，可以根据自身的情况服用补精血、益肾的食物，在临床上没有病理体征出现时尽量不要过多的用药物去干扰人体的阴阳平衡。

可以适当地服用具有补精益血、补肾的食物和药物，常用的有鹿茸、男宝、肾宝合剂、龟鹿二仙胶等。常用的食物有牛鞭、猪腰子、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、桂圆、荔枝、黑枸杞等。

也可以采用药膳的方法治疗，如猪腰、杜仲、枸杞炖汤喝、牛鞭、枸杞炖汤喝等，还可以用杜仲、桑葚、枸杞、鹿茸、冬虫夏草、女贞子、黄芪等中药泡水代茶饮。

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