中医按摩部位能让你的肾更加强大

妈妈无忧网

中医按摩部位能让你的肾更加强大

中医里的按摩方法有许多,不同部位按摩油不同的效果,今天就让我们来学习学习如何按摩能让肾更加强大吧,具体的方法步骤让我们一起来看看吧。

中医按摩部位能让你的肾更加强大

第一个是腰部按摩

掌心按摩―双手掌对搓到手心发热,分别放置在腰部,手掌贴紧皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍200次。

拇指按摩―双手握拳,手臂向后,用两拇指的指关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,直至感到酸胀为止。可早、中、晚各一次,每次按摩10分钟。

第二个是脚心按摩

在中医看来,脚心的涌泉穴直通肾经,是浊气下降的地方,若常按摩涌泉穴,可补肾益精,强身健体,舒肝明目,促进睡眠。脚心按摩的方法是每日临睡前,用温水泡脚,再用双手互相擦热后,左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心。每次按摩100下以上,以搓热双脚为宜。

第三个是强肾操

一做抛物状

端坐,左臂屈肘放在两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3~5遍。

二做摆腿状

端坐,双腿自然下垂,先缓慢左右转动身体3-5次,然后双脚向前摆动10余次,可根据个人体力情况,酌情增减。

三做托塔状

端坐,两腿自然分开与肩同宽,双手屈肘侧举,手指向上,与两耳平。然后双手上举,以双肋部感到有所牵动为度,随后复原。

此方法每次做3~5次为一组,每日酌情做3~5次。四做下蹲状。双脚并拢,双手交叉举过头,然后弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音,此法每次可连续做10余遍。

中医的特点

中医具有完整的理论体系,其独特之处,在于“天人合一”、“天人相应”的整体观及辨证论治。主要特点有:

认为人是自然界的一个组成部分,由阴阳两大类物质构成,阴阳二气相互对立而又相互依存,并时刻都在运动与变化之中。在正常生理状态下,两者处于一种动态的平衡之中,一旦这种动态平衡受到破坏,即呈现为病理状态。而在治疗疾病,纠正阴阳失衡时并非采取孤立静止的看问题方法,多从动态的角度出发,即强调“恒动观”。认为人与自然界是一个统一的整体,即“天人合一”、“天人相应”。人的生命活动规律以及疾病的发生等都与自然界的各种变化(如季节气候、地区方域、昼夜晨昏等)息息相关,人们所处的自然环境不同及人对自然环境的适应程度不同,其体质特征和发病规律亦有所区别。因此在诊断、治疗同一种疾病时,多注重因时、因地、因人制宜,并非千篇一律。认为人体各个组织、器官共处于一个统一体中,不论在生理上还是在病理上都是互相联系、互相影响的。因而从不孤立地看待某一生理或病理现象,头痛医头,脚痛医脚,而多从整体的角度来对待疾病的治疗与预防,特别强调“整体观”。

肾虚的原因

肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的病因是多方面的,许多因素都可以导致肾虚,主要原因有:先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰。

1、先天不足:因为先天之精不足,所以易导致肾虚。多于遗传因素有关,如父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;生育过多,精血过度耗损;或妊娠期中失于调养,胎气不足等。

2、情志失调:思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。各种神志活动过多,久之也可导致肾虚。要合理释放压力,可选择散步,打球,听音乐等!

3、房事过劳:多因房劳过度,或少年频繁手淫。房事过于频繁,伤害人体元气,可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神经衰弱及亚健康表现。

4、久病及肾:肾为五脏之首,若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏,造成肾虚。

5、年老体衰:人体肾精自然衰少,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。

肾虚吃什么补

正所谓欲速则不达,补肾需要慢慢调理,不能急速调理,否则效果也不理想。肾虚最好的治疗方法是食补,一些重要对于补肾有显著效果,而肾虚者稍加注意多吃补肾的食物,也能达到理想的补肾效果。到底肾虚吃什么补呢?我们一起来详细了解一下。

补肾中药:

用药物**,可以选购一些性味温和的强精补肾中药,如锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、仙茅、刺五加、仙灵脾、鹿茸、海狗肾等,研末冲服或是浸酒服。服用**中药时,要限时限量,不能长期及过量服用。患有内脏重大疾病的人,更要慎之又慎。对确有性功能障碍者,应在医生指导下对症开方,制成药膏或是丸药服。

补肾食谱:

1、苁蓉羊肉粥

做法:取肉苁蓉20克,洗净切薄片,精羊肉150~250克,大米100克,共煮粥食用。

2、虫草炖仔鸡

做法:取补肾冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只,鸡去毛及内脏,洗净切块,加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖,食肉饮汤。

3、当归生姜羊肉汤

做法:羊肉100克先用水焯一下,将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。尤其适宜年老体弱者。发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。

4、海参粥

做法:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。

功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

5、枸杞猪腰粥

做法:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

中医按摩对治疗小儿哮喘有用吗

中医按摩对治疗小儿哮喘有用吗

中医按摩对于治疗小儿哮喘是有一定的效果的,可以起到一个辅助治疗的效果。可以很好的缓解病情,中医按摩主要是通过按摩的方式来使病情缓解,通过刺激特定的穴位来达到效果,尤其适合以三岁以下的儿童。但是要让专业的医生或者专业人士进行按摩。

建议

要注意尽量让孩子多呼吸新鲜的空气,避免带孩子去粉尘环境比较多的地方,避免去人群拥挤的地方。要注意让孩子多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素。注意避免进行剧烈运动,可以进行一些舒缓的运动。定期去医院进行检查观察病情,避免恶化。

小儿哮喘的中医按摩疗法是什么

小儿哮喘的中医按摩疗法是什么

小儿哮喘又称为支气管哮喘,是儿童时期常见的慢性呼吸道疾病,从中医学的角度看,是可以通过按摩的方式进行治疗的。具体可以通过按摩小孩的三关穴,肺腧穴,大椎穴、足三里穴、合谷穴、丰隆穴等穴位,每个穴位坚持按摩150~200下,并且每天坚持。

建议

建议在采用按摩的方式进行治疗的同时,还需要及时到正规的医院就诊,完善相关的检查,并在医生的指导下进行积极的对症治疗。

注意平时小孩的饮食需要清淡,避免食用容易导致过敏的食物,比如鱼虾等发物,避免食用过于辛辣刺激的食物,同时保持室内环境的通风透气。

推荐阅读:

  1. 中医按摩对治疗小儿哮喘有用吗
  2. 小儿哮喘的中医按摩疗法是什么
  3. 小儿哮喘能中医按摩吗
  4. 小儿哮喘的中医按摩疗法好吗
  5. 宝宝呕吐怎么办 中医按摩有妙招

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/shenghuo/yangsheng/1698888480623772.html

目录[+]