面部穴位按摩让你从此拒绝感冒

对于感冒有什么好的方法能有效治疗呢？吃药？运动？洗热水澡？其实有效预防感冒的方法很简单，每天运动运动，吃点营养饮食增强抵抗力，都是可以有效预防感冒的，那么大家听说过穴位按摩预防感冒的吗？下面就让我们来看看吧。

(1)搓迎香穴

取穴：迎香穴位于鼻翼两旁鼻唇沟处。

按摩手法：每天早起或晚上睡觉前，用双手大鱼际，在鼻翼两旁的迎香穴处，反复搓动约200次。

作用：迎香穴是预防和治疗鼻部患者的首选穴位，有疏风通窍，解痉止痛的功效，可以有效缓解鼻塞流涕。注意搓迎香穴时，要全身放松，仰卧闭目。切不可憋气瞪眼。

(2)揉四白穴

取穴：两侧眼眶中间正下方约一寸半处各有一个稍稍凹进去的小“窝”，按 上去有酸酸的感觉。

按摩手法：用手指指腹按压四白穴，按压时注意闭眼、放松，按压以酸胀感能忍受为佳。

作用：按揉四白穴能有效缓解眼胀，鼻塞流涕症状，配合迎香穴效果更好。

(3)按揉太阳穴

取穴：太阳穴位于两眼外角向外一寸。

按摩手法：甜旨腹按酞阳穴，力度适中为宜，按揉时闭眼，全身放松。

作用：按揉太阳穴能够有效缓解头痛。

(4)揉风池穴

取穴：风池穴位于头颈部，后发际向上一寸，左右各有一个安上去感觉酸酸的小坑。

按摩手法：端坐于椅子上，双手抱拢头部，将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟。以有酸胀感为佳，注意按摩时闭眼。

作用：疏风清热，开窍镇痛。

(5)承浆穴

取穴：承浆穴位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之会。

按摩手法：用拇指轻压此穴，每秒1次，连按20次。

作用：长期按压此穴能调节内分泌。

(6)干浴面手法

按摩手法：取坐位，用两掌贴于面部，上下擦动。

作用：这个动作可以有效松弛紧张的面部肌肉，放松疲劳的哏肌，改善眼部供血。在防治感冒过程中，这个手法也是很有效的。操作时务必记住要闭目放松全身，紧贴面部皮肤，擦动可快可慢但要力量均匀，才能起到松弛面部肉、改善不适症状的作用。

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