打乒乓球治疗近视吗 打乒乓球对视力的好处

打乒乓球其实对于近视来说并没有很明显的治疗作用，但是对于缓解眼部疲劳效果还是非常好的，而且对于假性近视来说，可以有很好的放松效果。

打乒乓球治疗近视吗

打乒乓球不能治疗近视，但是缓解甚至改善眼部疲劳，预防近视的作用是非常有效的。

打乒乓球时，要进行适量却并不十分剧烈的运动，特别是眼睛要随着乒乓球不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，因而能有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极的作用。

打乒乓球对眼睛好吗

打乒乓球对眼睛有很好的锻炼作用。

首先，参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球，感觉清爽，而且没有副作用。

其次，在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善，视觉调节功能也能有效地得到提高。

打乒乓球有哪些好处

1、乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。

2、可以健脑。在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官,对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点,能很好地锻炼老年人的反应能力,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。

3、也可以助消化,由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进肠胃的蠕动。

4、乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协调性和灵活性都得到提高,更加充满活力。

打乒乓球正确姿势

1、进攻型打法的基本姿势为(以右手执拍者为例)：两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起，两膝自然微屈，重心在两脚之间，含胸收腹，身体略前倾，肩关节放松，执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面。

2、削球打法的基本姿势与进攻型打法略同，不同之处在于：两脚间距较宽、重心稍低，右脚在左脚之前，上体前倾较少，执拍手位于胸前。上面谈的是一般情况，每个运动员的基本姿势还会依其身体条件及技术特点略有变化。

打乒乓球对近视眼有好处吗?打乒乓球对眼睛有好处吗?

近年来儿童近视患者是越来越多，用眼过度、不注意休息、缺少锻炼等是儿童近视的主要原因。那么打乒乓球对近视眼有好处吗?打乒乓球对眼睛有好处吗?

打乒乓球对近视眼有好处吗

打乒乓球对眼睛有很好的锻炼作用。参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球，感觉清爽，而且没有副作用。

其次，在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善，视觉调节功能也能有效地得到提高。

打乒乓球队眼睛有好处吗

如果平时用眼过度，打乒乓球对视力是有益的。造成近视的重要原因是眼睹疲劳。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，形成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。因此，打乒乓球，不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用。

近视眼怎么恢复视力

1、眼睛多休息控制近视发展速度

用眼一段时间之后，最好做做运动来缓解眼睛疲劳，比如做做眼操，多转动眼珠，或者头向后仰不同的眨眼，使血液畅通;也看以看看远处的建筑，大树三分钟，再看看近处食物，远近交换多看几次，可以消除眼疲劳。

2、目不转睛更伤害眼睛

长时间眼睛盯着一处不动对眼睛的危害是极大的，神经的高度紧张会导致眼睛发胀，视神经功能减退;再者长时间近距离用眼促使轴性近视发展，并且眨眼动作减少，导致眼球缺乏润滑和保护作用，引起眼球表面炎症。

3、长期使用电脑更伤眼

随着电脑在工作生活中的普及，近视的人越来越多，长时间使用电脑，眼睛隔屏幕太近，容易引起调节痉挛，看不清远处，有的青少年原本是假性近视，有可能由于长时间看电脑变成真性近视，因此电脑一族更要注意劳逸结合，使用电脑一小时左右休息十到十五分钟。

4、注意用眼姿势避免眼睛疲劳

看电脑，看书学习时要注意保持适当的姿势，双眼平视或者视线薇薇朝下方注视屏幕，这样既可以放松颈部肌肉，并使眼球暴露在空气中的面积见效到最低。最好不要躺着看书，看手机，或者在光线差的地方和在车上看书。

5、按摩双眼缓解眼疲劳

长时间用眼出现眼部疲劳时，可以闭上眼睛，按摩眼眶周围的睛明穴，太阳穴，四白穴等几个穴位，按摩时用手指轻轻按压，每个穴位连做四个八拍。除此以外，还可以用热毛巾敷衍，每次敷十五分钟左右即可。

3岁女孩哭着还打乒乓球，父亲回应：教育孩子做事不半途而废

教育孩子做事不半途而废要从小开始培养，这样才能帮助孩子养成更好的性格和习惯，最近江苏徐州，就一段3岁萌娃边打球边哭的视频爆红网络，被网友戏称为“翻版福原爱”！

女孩曦曦哭着打乒乓球

3岁翻版福原爱哭着打乒乓球

28日，网络上一段“3岁女孩哭着打乒乓球”的视频爆红网络，视频中的女孩边哭边打乒乓球，虽然在哭但每次都能讲求精准的接回去，网友们纷纷表示好像翻版福原爱，简直太萌了！

3岁的福原爱哭着打乒乓球

据悉视频中的女孩叫曦曦，今年三岁八个月大了，来自江苏徐州，据女孩的爸爸回应：“学习乒乓球是女儿自己的兴趣和选择，只希望能教会她坚持，做事情不要半途而废。”

小女孩哭的原因是因为长时间练习挥拍，这个反复不断的枯燥动作让曦曦崩溃大哭，即便是处于情绪崩溃的过程，但每个球都能够接中并接回去。

曦曦爸爸回应希望教会她坚持

确实学习的过程本身就是非常枯燥的，尤其是才上幼儿园年龄的孩子，难免会在感到累了倦了的时候，就会选择退缩，不再坚持下去，而作为家长应该引导并且陪伴孩子去坚持，养成做事不半途而废的原则。

网友们也表示：“这是自己选择的路，哭着也要打完，而且简直有点相似翻版福原爱，但两人一比较发现这位童鞋手挥得有点随意啊！”也有的说：“是个好苗子，哭着也打这么好，要是认真起来那还得了。好好打小宝贝，长大以后为国争光！”

孩子做事不半途而废要从小培养

也有很多身为父母的网友表示赞同这位父亲的做法，要知道“做事半途而废是每个人成功路上最大的绊脚石”，而避免这样的坏习惯就得从小抓起。

让孩子养成做事不半途而废的习惯

在孩子很小的时候，做某件事更多的是兴趣，但当一个兴趣变成必须要做的一件事时，就要学会让孩子坚持，养成他们从小做事不半途而废的习惯。养成这样习惯当然需要父母的参与，同时也要把握好方法，如下：

1、父母们在日常生活中要做好表率，都说家长是孩子最好的老师，那么我们的一言一行、一举一动都会影响到孩子，因此在处理一些事情的时候要善始善终，都要认真、圆满地完成；

2、针对孩子更要严格，坏的习惯，非严格要求不能矫正。好的行为，非严格要求难以形成、巩固。所以，要和孩子说好原则，讲好规矩，该严格的时候还是要严格；

培养孩子养成坚持的习惯要严格

3、尝试鼓励行教育，如果孩子因为某件事而打退堂鼓，家长不应该严厉苛责，要及时给予开导、安抚，对于获得的进步要及时予以鼓励、表扬，树立孩子的自信心。

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