泡温泉要准备什么东西_泡温泉的注意事项有哪些

泡温泉有许多好处，温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。那么泡温泉的时候需要做哪些准备呢？

• 01

  需要准备的物品：泳衣（一般有租借或买卖，但比较贵款式也少）和大毛巾要带，洗头水、沐浴露视乎个人需要带。

• 02

  泡温泉之前需要一些身体准备。做做有氧运动，先让身体预热。

• 03

  探试池温：先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

• 04

  先暖后热：温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

• 05

  按摩配合：适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

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特别提示

1．一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。2.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。3.高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。4.泡完温泉后，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

泡温泉要穿泳衣吗 泡温泉可以穿平常衣服吗

泡温泉可以驱寒、加速我们体内血液循环，是一种很好的养生保健方式。但是温泉的种类不同，所以泡的方式也不相同，大部分温泉都是要穿衣服的，那么泡温泉时要穿什么衣服呢。

泡温泉要穿泳衣吗 

泡温泉是一件很享受的事情，它可以让你的神经得到足够的放松。但是有的温泉是男女在一起的，有的是男女分开的。当你去的是那种男女分开的温泉时，就不用穿泳衣了。其实长时间的穿内衣对身体也是不好的。

随着秋冬季节的到来，泡温泉成为娱乐活动之一，但是泡温泉穿什么却让人很发愁。其实想想并不麻烦，泡温泉重在舒适方便，泳装则是泡温泉穿什么的首选答案，至于浴袍则是必的。

当然对于不同性别和年龄阶层的人，泡温泉穿什么各有不同的选择。对于男士而言，只要选择一款适合自己的平角裤就可以了。爱美的女士对于泡温泉穿什么通常有更多、更严格的要求。一般来讲，女性可以更根据自己的身材挑选适合自己的款式、颜色的泳装。

如果你带着家人去泡温泉的话，给老人挑选一款较为保守的泳衣也是必须的。另外需要注意的是，温泉的水一般都在40度以上，这对泳衣的弹性会造成破坏，故买的时候尽量不要买太贵的除了泡温泉穿什么以外，大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生，又达到了娱乐享受的效果。

所以建议大家，如果是那种男女混合的温泉的话，你就可以根据自己的喜好选择自己喜欢的颜色和款式的泳装，如果是男女分开的温泉的话，你也可以选择不穿，因为穿泳装的话会让自己得不到放松，这样就起不到泡温泉的作用了。

泡温泉可以穿平常衣服吗

泡温泉可以穿普通衣服，比如说简单的T恤、吊带，但是也不排除有一些温泉中心只允许穿泳衣进入。我们可以选择自带，也可以去温泉中心购买，但是温泉中心卖的泳衣价格普遍很高。

泡温泉最好的方式是全身脱光，这样可以让身体放松并且最大程度的感受温泉，但是国内大多数的温泉中心都是男女一起，所以泡温泉一定要穿泳衣。泳衣最好选择材质更贴肤的材质，让身体在温泉水中放松。

泡温泉的时候要带什么

1、一般来说，温泉中心都准备的很齐全，不需要我们带什么，只要带着泳衣就可以。如果你比较在意个人的卫生，可以选择自带个人洗漱用品。

2、手机密封袋也是泡温泉必带的，很多人在泡温泉的时候，都选择带着手机，在水池中泡温泉虽然不动，但是水蒸气也很容易进入手机内部，造成手机故障。

3、泡温泉的时候，我们的身体会出很多汗，身体的水分流逝，要随时补充水分。有的温泉中心会在很多地方提供饮水点，如果不提供，建议保温杯，带温热一些的水。

泡温泉环境建议通风良好 

泡温泉除了注意水温与设施，也需要注意环境是否通风。像是天然硫磺温泉难免会产生一定浓度的硫化氢，带有刺鼻的味道，所以选择温泉会馆时，也要留意业者有没有谨慎处理这些气体。 泡温泉前后需补充水分，泡前不过饱，泡后补充血糖 泡温泉对血液循环很好，能帮助肌肤重新拥有更理想的健康状态，不过泡温泉同时会导致体内水分流失，也可能引起血糖变化。所以建议泡温泉前后注意摄取水份，另外，为了避免血糖剧烈变化为身体带来不适，别在吃饱饭后就立即泡温泉，泡温泉后也建议用餐来补充体力，像有些温泉会馆提供餐点服务，方便你泡好汤后享受美食，舒适感与饱足感一次拥

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