大麦茶的好处有什么_冲泡大麦茶需要注意什么

大麦茶，应该是现阶段很多人热爱的一种茶饮，相信大家都不会对其感觉到陌生，在很多餐厅吃饭时搭配的都是大麦茶。大麦茶和其他茶水不同，具有一种独特的清香味道，口感比较适宜，容易让人接受。正因为如此，爱它的人比较多。对于大麦茶来说，经常饮用它对于身体有何好处？我们在喝大麦茶的时候，又该注意哪些问题？健康靠谱饮用大麦茶，您需要这样做。

常喝大麦茶，对身体有何好处？

• 补充营养物质，预防各类营养素缺乏病：

大麦茶中含有较多的营养物质，种类和含量都比较可观，无论是矿物质钾元素还是一些不饱和脂肪酸，再或是膳食纤维和B族维生素，含量都比较丰富，而且大麦茶中含糖量较低，是一种现如今的健康饮品，补充营养物质，当然是在抛开剂量的基础上来看。

• 搭配餐食，解除油腻：

餐厅吃饭，搭配大麦茶，有着不错的去油腻、解腥的作用，这也是比较实际的作用。

• 增加肠道运转，促进消化：

大麦当中含有不少的膳食纤维，饮用之后可以促进肠道的代谢，促进消化，预防便秘等问题的发生。

• 最大的作用—增加饮水量：

如果您各位本身并不喜欢喝水，如果您的饮水量很低，但是加入了大麦茶之后可以增加每日的饮水量，那这个作用是最贴心的作用。增加饮水可以促进身体的整体新陈代谢，预防上火、预防便秘等问题的发生。

制作大麦茶其实比较简单：

其实，大麦茶的制作方法相对简单，首先请您各位将大麦炒成焦黄的颜色，然后饮用时请用热水进行泡制，伴随着浓浓的大麦清香味道，一本美味＋营养的大麦香茶制作而成。

冲泡大麦茶，有些事情需要注意：

• 适量即可：

各位可以依照自己的口感调节大麦茶的浓度，建议不喝过浓的茶水，一次冲泡不超过30克，味道适中即可。

• 当天泡当天喝，虽然隔夜水不致癌，但是落太多的灰也不是好事儿：

水和食物其实是一样的，当天制作当天喝完，不建议您各位剩余到第二天饮用，避免灰尘、微生物等有害物质的侵袭，当然隔夜水并不致癌。

• 有些人不建议喝大麦茶：

如果您本身对大麦过敏，那自然不建议饮用；如果您正处于哺乳期，也不建议大量饮用大麦茶，特别是生大麦，避免导致出现回奶的问题发生。另外对于肠胃本身不好的人群，也要适量饮用大麦茶，浅尝辄止即可。

大麦茶，和甜饮料等不健康饮品相比是一种健康的饮品，建议您喝，营养与美味共存，但要注意适量＋健康饮用。愿一杯暖暖的大麦茶给您的生活添一丝惬意。

大麦茶的功效与作用 消滞食疗方有什么

消滞食疗方

材料：布渣叶10克、荷叶10克、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗。

做法：以上材料加适量清水（约泡过药面5-8厘米高），武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用。以上约为2-4人份量。

功效：健胃消食，适用一般人群，孕妇、哺乳期不用。

布渣叶为岭南常用草药，《生草药性备要》曰“味酸，性平，无毒，解一切蛊胀，清黄气，消热毒。作茶饮，去食积，又名布渣”。荷叶开胃消食，麦芽善于消化米面食积，山楂善于消化肉食，谷芽消食和中，助消化而不伤胃气，绿豆清烦热，红枣和中，调和口感。

陈皮大麦茶

材料：陈皮5克，大麦茶一小袋。

做法：开水浸泡5分钟，可反复多次冲泡，当天饮用。

功效：健脾消积

适用人群：一般人群，哺乳期不用。

白萝卜青橄榄炖瘦肉

材料：白萝卜一根，青橄榄数个，生姜3片，瘦肉250克。

做法：将上述材料洗干净，白萝卜切块，青橄榄拍碎，瘦肉切块，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火，放入食盐少许即可。

功效：消积利咽

适用人群：一般人群，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者。

喝大麦茶的八七大功效，合理搭配才能发挥好的保健作用

春季大家都比较注重养生，有很多人开始喝茶。一是用来驱寒，二是用来强身健体。很多茶都有效果。大麦茶有很多功效和作用，虽然名字不怎么好听。今天小编就带大家了解喝大麦茶的八七大功效，合理搭配才能发挥好的保健作用。

喝大麦茶的八七大功效

1.清热去火

大麦茶是一种微寒的保健饮料，能清除人体内的热毒，具有降气利尿、清热解渴等多种功能。通常，人们可以通过冲泡大麦茶来预防体内的上火，还可以预防喉咙痛、牙痛以及口腔和舌头上的溃疡。进入炎热的夏季后，人们喜欢吃烧烤。这时候搭配适量的大麦茶，也可以减少烧烤食物对人体的伤害，防止上火的症状。

2.健脾养胃

健脾养胃，促进消化是大麦茶的主要功效，可以去除油腻，促进消化液的分泌，其中所含的膳食纤维还可以加速人体内的胃肠蠕动。当人吃油腻食物出现消化不良、腹痛时，多喝大麦茶可以缓解这些不适症状，让体内的油腻物质尽快排出体外。

3.美容养颜

大麦茶是一种不可多得的美容茶，含有植物蛋白和多种能被人体皮肤细胞吸收的微量元素，能促进皮肤细胞再生，增加皮肤弹性，减少皱纹。此外，大麦茶中含有的一些磷脂和活性成分还能滋养毛囊，滋养头发，对烫染造成的头发损伤有明显的修复作用，并能预防脱发和头皮屑等不良症状。

4.防暑降温

大麦茶既能清热解毒，又能生津止渴，且味微苦，夏季饮用能起到防暑降温的重要作用。此外，当人们出现烦躁、干咳等不良症状时，多喝大麦茶也能缓解症状。

5.预防肥胖

大麦茶含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们加速食物的消化吸收。另外，大麦茶属于粗粮，可以增加我们的饱腹感。饭前半小时喝一点大麦茶，可以防止我们摄入过多的热量和脂肪，从而预防肥胖。

6.提高免疫力

大麦茶还能提高人体免疫力。大麦茶中的对香豆酸能提高人体免疫力，有助于增强人体抗病能力。其中所含的生物类黄酮、锌、硒、铬等物质也具有一定的抗氧化作用，能清除人体自由基，增强患者体质。

7.抗癌

大麦茶中含有抑制癌变的特定物质，对癌症有一定的预防作用。大麦茶中含有的特异抗癌物质是豆科植物中含有的对香豆酸和医学上广泛使用的燃素。

大麦茶和什么搭配好

1.大麦茶+决明子

将大麦茶和决明子一起放入沸水中浸泡10分钟后食用。大麦茶决明子茶具有补气健胃、宁胃气、止隐痛、清肝明目、利尿通便的作用。

2.大麦茶+罗汉果

大麦茶和罗汉果放在同一个杯子里用开水浸泡，十分钟左右即可饮用。大麦茶可以帮助消化，缓解腹胀，罗汉果可以润肺止咳，利咽。两个都很甜。合用后能润肺止咳，理气消胀。特别适合阴虚、上火、咽喉肿痛的朋友饭后服用。

3.麦香+柠檬红茶

将大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖溶解，滤出茶汁；将红茶包在麦汁中浸泡两三分钟，将柠檬切开，榨汁，倒入红茶麦汁中搅拌均匀。有润肠通便，改善皮肤粗糙的作用。

温馨提示

大麦茶的功效和作用都在这里了，但是在这里边肖要提醒大家的是，大麦茶虽然有很多功效，但是并不适合所有人。孕妇不适合喝大麦茶，否则容易回奶。同时，胃部不适的人不适合喝大麦茶，会加重胃部不适，也不适合肝肾疾病患者喝大麦茶。这些大家都需要注意。同时，大麦茶不适合人空腹喝，隔夜的大麦茶也不能再喝了，这点大家需要注意。

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