30岁女人保养吃什么_适合女人长期吃的养生食物

身为女人，即使是平时不怎么注意自己外貌的人，听到别人夸赞自己保养得好、气色红润显年轻这样的话，总是会高兴地心花怒放。随着广大女性朋友们对自身健康和容貌的关注，越来越多的护肤品也挤进我们的生活。

虽然昂贵的护肤品对改善皮肤有一定的作用，但始终还是不如内里的调养来得持久和有效。为让大家获得从内而外的光亮，今天特地为大家筛选几款特别营养和滋补的食物，助你吃出红润的桃花面来。

1、薏米

变化不定的夏天，总是会为烦人的湿气提供很多有机可乘的空子。很多不注意的宝子，经常会导致体内湿气过重。不仅让人精力下降，还容易造成气色差，整个人的状态都不好啦。所以女生平时可以安排点薏米排湿。

没有时间煮薏米水的女生，可以直接试一试六点零薏湿膏，它主要就是由薏米、赤小豆，这两种祛湿好物为主料，配以芡实、山药等食材制作而成。所有的配料天然健康，没有任何添加剂好糖分。

六点零薏湿膏中的甜味，完全取自低卡木糖醇，吃起来软糯可口，甜度适中。拿在手里小小的一块，一口一个，就像是吃绵密的糖果一样。尽享美味的同时，也于无言之中排出体内的湿气，让你体态轻盈精神好。

2、莲藕

想必大家对莲藕是再熟悉不过的，夏天天气炎热的时候，很多人家里都会准备一些清脆的凉拌藕片来吃。莲藕口感脆嫩，又自带有一股清香，女性朋友平时吃一点，还可以补气血、润皮肤。

不过新鲜的莲藕还是对抗不时间，不如奇亚籽坚果藕粉羹来得持久和美味一些。藕粉羹优选上乘的新鲜莲藕，细细研磨成粉。又加入奇亚籽来补充能量，红嫩的枣干和饱满的坚果来丰富口味。

冲泡之后的藕粉羹看起来晶莹剔透的，非常好看。喝起来也是粘稠顺滑，坚果吃在嘴里十分的香浓，枣干嫩嫩的甜甜的，味道非常好。早上来不及好好吃饭的朋友可以准备一些，耗时短，又能呵护肠道，滋润干枯皮肤，一举多得。

3、黑豆

作为常见的家常谷物之一，除日常的熬粥之外，人们也经常用黑豆来打豆浆作为早餐喝。黑豆含有丰富的营养，女生坚持每日喝一杯，好处多多。

不过，很多女生早上都没时间做饭，更别说自己洗干净泡上再打豆浆。所以建议早上没有时间照顾自己肠胃的女生，可以试试三川归黑豆浆粉，它精选上乘黑豆和黑米，将两种黑营养融合在一起，营养更丰富。

撕开三川归黑豆浆粉的独立包装，简单地用热水冲泡搅拌一下就好。浓郁的豆香随之弥漫在空气里，喝起来甜甜的不发腻。花费最少的时间，方便又快捷。

4、银耳

大家平时吃东西的时候，都比较倾向于一些味道好的食物，来勾起自己的食欲和胃口，所以大家就可能会错过这个营养丰富但是味道寡淡的银耳。银耳的滋补效果特别好，也被人称作是平民的燕窝。

有时间的朋友，可以买一些银耳，自己熬制银耳羹。煮的时候也可以加入一些枸杞和红枣来搭配一下。没有时间的朋友，也可以试一试本草银耳羹。精选福建的上乘银耳，绿色培植，天然健康又营养。

模拟自然风干，全程不加入任何人工添加。胶质浓稠，爽滑的口感重重包围着你的舌尖。坚持每天来一杯，或能让你喝出润泽细腻的皮肤。不过，要注意隔天的银耳，是不适宜食用的哦。

5、红枣

想必红枣的营养，没有人是不知道的。小时候就经常听家里人说：要想身体好，天天吃红枣。所以人们就经常拿红枣来煮粥、煲汤、做糕点，甚至是做菜的时候拿它来做个点缀。

说起红枣的各种吃法，我最喜欢的还是回购无数次的七度方益颜糕，它是由红枣、红豆和红皮花生等多种滋补食物制作而成。它的口感蕴含慢慢谷香，回味时还有火龙果粉和重瓣玫瑰在清香慢慢化开，让人回味无穷。

女生想要吃红枣时，不如选择七度方益颜糕，粉嫩嫩的颜色，看起来也十分的好看，还能获得更加丰富的滋补营养，让你容光焕发气色好。

纵使面对时间的流逝，依旧光彩动人，一定是由内而外的美丽。常吃滋补的食物，给我们延缓时间脚步的养分，这也就是为什么，大多会吃的女人看起来貌若桃花一脸年轻状儿。

是不是通输卵管就能怀上，30岁女性输卵管只有一侧通能自然怀上吗？

上周因为身体不舒服，去医院做妇科检查，检查出来医生说输卵管堵塞了不通畅，需要做输卵管造影检查。医生叫我回家之后做好准备做手术，虽然说输卵管造影检查是一个小手术，但是我听好多人都说这个手术的风险很大，我就去问了问我闺蜜，她说她也不太清楚，让我听医生的安排就好了，我现在特别焦虑，怕风险太大了，所以想问问大家输卵管造影检查的风险是不是很大？

只要所剩的一侧输卵管通畅，其他生育条件正常，女性就能够怀孕。因为女性的输卵管分左右两侧，分别对应左右两侧卵巢。左侧输卵管拾取左侧卵巢排出的卵子，右侧输卵管拾取右侧卵巢排出的卵子。所以，只要所剩的输卵管对应的卵巢排卵时，输卵管能够抓取卵子，女性就能怀孕生子。

输卵管不通，可以通过输卵管通液进行疏通。输卵管不通就是由于女性输卵管出现了粘液，造成的堵塞，这个时候就是可以通过输卵管通水进行疏通，但是这种方式只是使用于较为轻微的输卵管不通，而且如果长期的进行输卵管通液，可能会导致女性出现输卵管积水，从而出现输卵管炎症，造成更加严重的堵塞，一般是不建议进行输卵管通水的。

输卵管堵塞了还能怀孕吗？现如今因输卵管堵塞而造成女性不孕症的占比达到40%。针对输卵管堵塞而造成的不能怀孕问题时，在做检查时医师一般会对你说如今的具体情况是多少级，临床医学上输卵管堵塞分成四个级别：

我去输卵管检查的时候就是说我输卵管不通，然后我就进行了输卵管通液，做了之后恢复好久开始进行备孕，期间没有做过避孕措施，但是已经2个月过去了，还是没有怀孕，现在就是去医院检查还没有回复，现在就是想问问输卵管通液是可以疏通输卵管的吗？

最近一年在排卵期的时候，右下腹疼痛，不知道是不是是输卵管堵了，一直也没有怀上，我听我朋友说做输卵管造影很疼，也不知道是不是每个人都是这样，我没有怀过，也没流产过，从来没有做过一些检查，所以想问一下做输卵管造影检查真的像我朋友说的那样很疼吗？

建议大家在做输卵管造影要注意好时间是在月经干净之后的第3-7天内。这时候女性子宫内膜环境比较最适合接受造影检查，同时检查的也会准确，并且还要注意以下事项：

1、造影后禁盆浴及性生活两周；

2、造影后一周内有少量阴道出血如无其它不适属正常现象，如出血量较多或超过月经量及时就诊；

4、造影检查后最好避孕三个月，以减少X线照射有可能产生的的影响。

30岁女子一侧基础卵泡数量介绍，过多过少都不好

一般情况下，女性在胚胎时期的时候，卵巢中就会存在许多基础卵泡，在女性年龄30岁左右的时候，通常每月会有6-12个基础卵泡在卵巢当中，这才是正常的。如果过多可能是存在肥胖症、多囊卵巢综合征等，如果过少就可能是卵巢早衰，需要及时进行治疗。

基础卵泡数量通常和年龄、卵巢功能有直接关系，而自然怀孕和试管婴儿对卵泡和卵巢功能都有要求，对于自然怀孕只要是有排卵，有优势卵泡，就有机会怀孕，而试管不一样，若基础卵泡少，会直接导致胚胎的数量和质量下架，那么移植的机会就会下降，这样会降低试管成功率。

今年30岁，结婚5年，家里人催生厉害，说是再晚点就不好生了，所以现在打算开始备孕，在月经后去医院检测了下卵泡情况，结果医生说我基础卵泡少，这个好像是会影响怀孕的，所以想问下我这个年龄一侧基础卵泡数量有几个算正常呢？

一般来说，30岁女性基础卵泡有6-12个是正常的，一侧有3-10个就可以，如果数量过多或者是过少都属于异常情况，需要及时去医院进行检查，避免对身体健康和生育能力造成影响。

其实不同年龄段女性体内的基础卵泡数量都是不一样的，下面大家可以具体了解一下：

1、20-24岁：基础卵泡数量有10-20个；

2、25-29岁：基础卵泡数量有8-16个；

3、30-34岁：基础卵泡数量有6-12个；

4、35-39岁：基础卵泡数量有5-10个；

5、40岁以上：基础卵泡数量有3-6个。

我当时检查出来的基础卵泡数量只有4个，医生说还有怀孕的机会，但我觉得还是有点少，想问问这到底正常吗？

30岁女性基础卵泡4个是不太正常的，数量有点少，超过6个才算正常，这通常说明卵巢功能下降了，提示有卵巢早衰的风险，建议及时进行检查和治疗，以免影响后期生育。

而现在增加基础卵泡数量方法也有很多，包括多吃高蛋白食物，比如鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等等，平时还要适当锻炼身体，不能过度劳累，注意休息，不接触有辐射的东西，多做有氧运动，保持心情舒畅。

我去医院做检查的时候，旁边一个姐妹和我年龄一样大，但她的基础卵泡数量比我还少，只有3个，请问这还能自然怀孕吗？

30岁基础卵泡只有3个是可以自然怀孕的，只要在这3个卵泡当中有可以发育成熟且能排出的卵泡，那么就可以自然怀孕，但如果这些卵泡都长不大，或者是不能排出，那么就不能自然怀孕，这种情况可以考虑做试管婴儿来进行助孕。

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