适合冬季喝的养生汤有哪些

立冬节气是冬季的第一个节气，立冬节气到来，预示冬季的开始，“冬季进补，开春打虎”，立冬也提醒人们该进补了，炖汤进补正是时候。汤的种类不同，作用也各异，下面一起来看看适合冬季喝的养生汤有哪些，希望对你有帮助!

适合冬季喝的养生汤

1、莲藕红豆白鸽汤

材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。

功效：莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃。

2、杜仲肉菘蓉煲猪骨汤

材料：杜促45克、肉菘蓉30克、猪骨或瘦肉。

功效：作用是健筋骨，杜仲补肝肾，强筋骨，用于肾虚腰痛，筋骨无力，肉菘蓉具有滋肾**，补益精血作用，有沙莫人参的美称，对腰椎患者有很好的食疗作用。

3、火麻仁瘦肉汤

材料：火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、葱2条。

功效;火麻仁能润肠，体润能去燥，专利大肠气结，便秘，凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复等有治疗作用，所含的蛋白质，胆碱，维生素等能滋阴养血。

4、阿胶红枣乌鸡汤

材料：乌鸡、阿胶、红枣、龙眼、桑葚、覆盘子。老火清炖。

功效：养肝、益气、补血、滋阴。

冬季喝什么汤好

1、冬季喝鸡汤好

鸡汤能缓解感冒,改善人体的免疫机能。冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力,远离各种疾病。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显。

2、冬季喝排骨汤好

排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等,可为幼儿和老人提供钙质。多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度,增加免疫力等。做汤时加一些冬瓜、莲藕可以使汤变得清淡一点。

3、冬季喝莲藕猪蹄汤好

藕有养胃、健脾益气的功效,猪蹄中含有大量有助于组织修复的蛋白质,对于改善四肢疲乏,腿部抽筋有一定作用。猪骨的钙质溶入了汤中,有助于骨骼生长发育,增加免疫力。

4、冬季喝鲤鱼汤好

鲤鱼含有丰富的蛋白质,可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素。其脂肪多为不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇、防治动脉硬化,因此多喝鱼汤益处多多。

冬天喝什么汤比较滋润

一、花旗参炖水鸭

用料：花旗参5克、水鸭120克、生姜1片

功效：益气养阴，清虚热，滋阴养胃，补气利水

制作要点：将水鸭去毛剖好切块略煮，花旗参洗净切片，加生姜一片，放入炖盅内加水250毫升，隔水炖2小时即可。

适用人群：气因两虚，虚热内扰，眠差口干，午后潮热，盗汗，水肿等症。

二、牛骨香菇萝卜汤

原料：牛骨500克 香菇6朵 胡萝卜2根 大葱3段 老姜3片 香菜2根 醋1茶匙(5ml) 花椒10粒 盐适量

做法：

1、牛骨斩成5cm长的块，洗净备用。香菇用温水浸泡5分钟后去蒂洗净。胡罗卜去皮洗净后切块。

2、将牛骨放入汤煲中，一次性倒入足量清水没过牛骨。大火加热后，撇去浮沫，放入香菇，大葱，姜片和花椒。再调入醋，盖上盖子用中火煲2小时。

3、放入胡萝卜块，继续炖15分钟，调入盐。食用前，撒入香菜即可。

三、灵芝香菇煲土鸡

原料：灵芝4克(约6片)干香菇10朵红枣10颗土鸡半只 大葱4段 老姜4片绍酒1汤匙(15ml)盐适量

做法：

1、灵芝，香菇和红枣用冷水浸泡2分钟，冲洗干净备用。土鸡洗净斩成大块。

2、将鸡块放入汤煲中，一次性到够足量清水。大火加热后，撇去浮沫。放入灵芝，香菇，红枣，大葱段，姜片，淋入料酒。盖上盖子，用文火煲2小时。食用前，调入适量盐。

适合冬季喝的12种养生茶，对照看看你喝对了吗

茶是中国最常见的饮料，一年四季都可以喝，但每个季节适合喝的茶是不一样的。现在是初冬，天气越来越冷了。喝一杯热茶可以驱寒保暖，还可以缓解天气带来的干燥。今天小编就带大家了解适合冬季喝的12种养生茶，对照看看你喝对了吗？

适合冬季喝的12种养生茶

1.苹果茶

非常适合冬天喝苹果茶。将苹果连同果皮直接放入清水中，撒上少许肉桂粉煮熟，再加入适量方糖。苹果很有营养，容易被人体吸收。

2.百合茶

其中菊花清热祛风，平肝明目；百合滋阴明目；枸杞补肝肾；金银花能清热解毒，清肝明目，帮助解毒强身；薄荷作为促进毛发生长的药物，可以缓解眼睛疲劳。在冬天，这种保健茶特别适合雾霾引起的干眼症，有利于缓解麦粒肿和视疲劳。

3.红茶

冬季天气寒冷，人体生理机能下降，阳气减弱，红茶性温，不仅适合冬季饮用，还因为红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能产生热量温暖腹部，增强人体的抗寒能力。

4.普洱茶

这种茶性质温和，有保养消化道和肠胃的功效。冬天天寒地冻，特别适合容易体寒手脚冰凉的女生。同时还能舒张血管，降低血压和心率，对高血压、慢性病、动脉硬化患者有辅助作用。

5.枸杞茶

枸杞茶的药用功效非常广泛。具有健胃、止咳、化痰的功效，用于治疗贫血、失眠、便秘、脱发、体质虚弱、感冒等。此外，还具有治疗眼疾、糖尿病、低血压等疾病的作用。

6.蜂蜜葡萄柚茶

将柚子的皮清洗干净，切成细丝，然后将捣碎的果肉放在一起，用小火慢煮一个小时左右，然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放置15天。服用时，只需加入适量温开水，有助于去火止咳。非常适合冬天。

7.金桔柠檬茶

金桔柠檬茶将金桔切成2-3片，然后将柠檬榨汁，再用开水浸泡。还可以加入适量的红茶和冰糖，味道很好，富含维生素，能有效增强人体抵抗力。

8.银耳枸杞茶

将银耳和枸杞清洗干净，加入适量的水，煮熟后加入冰糖，可以有效帮助皮肤保湿，补充水分，非常适合冬季使用。

9.决明子茶

可以取决明子20克，然后用文火炒，炒好后加入适量开水，即可饮用，有助于润肠通便。干燥的冬天是非常友好的。

10.百合莲子茶

百合莲子茶，准备适量的百合和莲子，加入适量的开水，煮沸，然后喝茶，效果很好，而且能很好的清肺。

11.牛奶红茶

还有推荐牛奶红茶，煮成浓汁，然后牛奶煮开后可以加入茶汁，也可以加入适量的糖，帮助补充营养。

12.核桃茶

核桃仁洗净后，准备适量绿茶和糖，将核桃仁磨成粉，加入绿茶和糖，用开水冲泡，可以帮助补肾。

以上就是关于适合冬季喝的12种养生茶介绍，无论你了解茶还是喜欢茶，喝茶养生都是一种非常健康的方式。但是提前是建立在正确喝茶的基础上的，当然也要对茶的种类有一定的了解。如果你没有喝茶的习惯，从这个冬天开始，尝试喝适合这个季节的茶，可能会有意想不到的效果。

黑茶色适合冬季吗 黑茶色褪色后会变黄吗

黑茶色是很低调的一个颜色，就是黑色中带着茶色，没有黑色头发这么死板深沉，受到许多人的喜爱，黑茶色头发是非常适合秋冬季节的。

黑茶色适合冬季吗

黑茶色适合冬季，黑茶色头发可以说是2020年最热门的发色了，受到很多人多的喜爱，韩国著名演员宋慧乔是黑茶色头发的代表。黑茶色适合的肤色是很广的，不挑人又显白，是不错的选择。黑茶色适合的肤色有白肤色，黄肤色和普通色都是可以的，特别是有光泽感的肌肤，很适合，让你轻松显白显气质。黑茶色和黑色头发是不一样的，黑茶色头发是深棕色过渡而来的，比起茶色头发的话黑色调要更多一些，但是比起黑色的头发，又多了一丝棕色调，看起来很有光泽，也很衬肤色。黑色是我们本身自带的发色，而黑茶色与黑色很接近，所以它是一款非常低调的发色，看起来会让人觉得十分的淑女。

黑茶色褪色后会变黄吗

黑茶色褪色后不会发黄，褪色后是一种深青色，但只在阳光下才能看出来，黑茶色是非常好看的一种颜色，总是会给人一种成熟优雅的气质，非常适合成熟知性的女生。黑茶色一般不容易褪色，就算褪色后也几乎看不出来，随着长时间的清洗可能会慢慢的发黄，但如果经常保养头发的话，通常是不会很快褪色的，黑茶色是非常温柔的发色，很适合成熟知性的女性染烫，黑茶色去掉了黑色的沉重，加入了茶色的清新，给人一种轻熟的感觉。黑茶色适合的年龄基本都是在25-35左右，这个年龄的女性正是从清纯可爱走向成熟知性的阶段，非常符合黑茶色的轻熟风格。黑茶色并不是女生的专属，男生也可以染黑茶色，男生染黑茶色更显成熟，搭配中分发型或是斜刘海发型都非常好看。染黑茶色后也要注意保养头发，这样才能使黑茶色保持的时间更长一些。

黑茶色适合什么肤色

黑茶色是一种接近黑色的发色，在阳光下有点偏棕，属于很暖的颜色，它适合任何肤色，即便是黑皮或者黄皮，都可以轻松驾驭它。黑茶色不像巧克力色那么亮，属于低调的发色，学生党最适合它。此外，不管是短发还是长发，染上它都很好看，尤其适合秋冬季节。最近几年，黑茶色尤其流行。很多人想要染发，但是担心会伤害发质，不用担心，黑茶色反而是一个改善发质的颜色，如果头发有干枯或者分叉的问题，染上它还可以改善一些。比起偏棕的发色，黑茶色虽然没有那么明亮，但是很洋气。关于染发，大家还会关心一个问题，就是会不会掉色。实际上，除了黑色之外，任何发色都会掉色，大部分发色经过一段时间后都会掉成偏黄的颜色，有些也偏棕。黑茶色虽然接近黑色，但也会掉色，不过相比其它发色要好一些。黑茶色掉色之后会偏棕，当然，随着时间的变化，会越来越黄，这就需要大家及时补色了，但这种黄不会像非主流那样，即便不去补色，也是很好看的。黑茶色听上去就是一种很好看的颜色，于是很多人认为它需要漂发，其实根本不需要漂发就可以染出来，而且任何发质都可以选择它。细软发质染上它，使得头发看起来更有质感，粗硬发质染上它，使得头发看起来更柔顺。很多人会觉得黑色的头发显老，但又不想染太过高调的颜色，那么这个时候选择黑茶色是最佳选择，不管是年轻的学生，还是做了妈妈的女生，又或者是奶奶辈的人都可以选择它，总之是一款减龄又显气质的发色。头发的长度不同，染出来的效果是不一样的。长发换上黑茶色就比较仙女范儿，短发换上它更显活泼。当然，不管是长发还是短发，最好烫一下再染。

黑茶色是什么颜色

黑茶色是一款棕黑色里透露着一点柔和的茶色调，很显肤色，而且还不挑人。黑茶色因为是一款非常显白的颜色，是由深棕色过渡而来的，巧妙的调节了肤色的色调，所以，百搭所有肤色。对于我们亚洲人可以看腻了黑色，太过张扬的浅黄色，红色，雾霾蓝，雾霾绿等颜色，都太过于夸张，比较难驾驭，那么，洋气又低调的黑茶色是你最佳选择。

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