容易生气怎么办 容易生气吃什么

你容易生气吗，很多时候我们容易生气，不管是来自于工作、生活、感情、家庭等，都会影响到我们的心情，日常生活中压力较多，那么生气时我们应该吃什么呢？

容易生气怎么办

经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处: 

1、伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。 

2、伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。 

4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。 

5、伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。 

6、伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

7、伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。 

8、伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。 

9、伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

容易生气的人该吃什么好

1、萝卜：又名茶菔，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。

2、啤酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压聚升、出血，还会导致积聚肿瘤等病症，借酒浇愁愁更愁。但唯有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

3、玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花即可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者也可将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

4、莲藕：藕能通气，还能健脾和胃养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。

5、茴香：茴香果食作药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用。用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

6、桔子：桔子顺气化痰，皮的疗效更好，药名陈皮，可以泡水代茶饮。

7、金桔：鲜金桔和精制成的金桔饼疗效又胜过桔子，对胸腹胀闷者尤宜。

8、山楂：山楂长于顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。

9、摈榔：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃止痛消积。

10、柚子：与桔子作用相仿。

生气最伤害八个器官

1、皮肤

生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

2、子宫、乳腺

男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。

3、甲状腺

老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。

4、大脑

大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。

5、肺

女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。

6、胃

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

7、心脏

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。

8、肝

生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

人要学会心胸开阔

1、鸡毛蒜皮的事不值得生气。如买水果卖主少给了称，家人不小心打坏了东西，妻人做饭忘放了盐或多加了盐，不小心把衣服弄脏了，或是不小心被拌倒了等等，这些鸡毛蒜皮的小事不值得生气，也不要生气。

2、别人对你的传言或流言非语，如果不是原则问题或大事，没有必要去计较或生气。

3、别人无意的冒犯。如马路上被撞，公共汽车上被别人踩脚，饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等。这些事都是别人无意的，要学会宽容，不应该生气。

4、对非正常人或非正常的某些事不要生气。如别人的心理不健全，或酒后极度愤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不逊，冒犯于你，损害你的自尊心等，千万不要往心里去，不值得生气。

月经期为什么容易生气 生气会延迟月经吗

如果在月经期间生气，如果情绪波动过大的话，一定程度上会导致内分泌出现失调，会出现内分泌功能紊乱，从而对月经造成影响。另外，经期由于体内激素水平的变化也比较容易出现生气的情况，注意做好心情的调节。

月经期为什么容易生气 生气会延迟月经吗

要注意经期有一个良好的作息习惯，尽量不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间。另外，在经期也要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施。要注意做好经期的卫生护理，勤换卫生巾，要每天用温水清洗外阴部。并且经期要注意多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。

有子宫肌瘤可以吃灵芝孢子粉吗 容易生气容易患哪些妇科病

有子宫肌瘤可以吃灵芝孢子粉吗

有子宫肌瘤的女性是可以适量地服用灵芝孢子粉，但不建议过多食用。灵芝孢子粉属于一种中药制剂，具有清热解毒、消炎抗肿瘤作用；而且还含有丰富的蛋白质和微量元素等营养成分，能够补充身体所需要的各类营养物质，提高机体免疫力，促进胃肠蠕动，改善便秘症状。此外，灵芝孢子粉还具有活血化瘀、软坚散结的功效，对于经期腹痛、月经量少、气滞血块较大者也比较适合服用。因为如果长时间服用会导致经量增加，从而引起贫血现象发生，所以在平常的生活中应该注意保暖，避免着凉，饮食上尽量以温热为主，忌辛辣刺激性食物，并做好个人卫生护理工作。

容易生气容易患哪些妇科病

容易患上哪些妇科疾病：容易出现的就是阴道炎，比如说滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。这种情况下，往往会伴随着白带增多和外阴瘙痒症状；还有一部分人可能因为长期熬夜或者精神压力过大而导致内分泌失调，也会引起月经不规律。另外，在日常生活中要注意保持良好的心态，避免过度劳累，饮食方面尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激性的东西，同时要适当进行体育锻炼来提高身体素质。

妇科炎症可以吃头孢吗

女性的盆腔炎，包括子宫内膜炎、输卵管炎和附件炎。如果是急性期，一般建议口服抗生素治疗两天左右，同时配合中成药物活血化瘀通络治疗。但是慢性期的炎症，不能够单纯依靠某种方式来进行治疗，需要结合患者的临床表现及相关检查综合判断。如果有明显腹痛或发热等情况，就应该使用广谱的抗生素进行足量足疗程的规范治疗，才能达到彻底根治的目的。在平常的日常生活当中，也要注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴清洁干燥，避免病原菌感染而引起疾病反复发作。

妇科炎症可以吃消炎药吗

女性的妇科疾病是非常多见的，包括阴道炎、宫颈炎和盆腔炎。如果有外阴瘙痒或者白带异味等不适情况下，一般建议及时到医院进行相关检查，明确诊断后再对症治疗。因为部分的妇科炎症在用药之前会表现出来，比较严重的情况下，也需要先去除引起炎症的原发病灶才能够缓解疼痛。所以，当患者出现了妇科炎症的情况下，应该积极地配合医生采取抗感染治疗的方法，而且还要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。

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