人的正常体温在一天内为什么会不一样？

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人类属于恒温动物，身体的温度总是恒定在36.3-37.5摄氏度之间，如果身体体温出现异常，一般就是身体发生了疾病。只要身体温度在正常范围内浮动，都没有问题。

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一天中，人的正常体温会有波动，其实这是非常正常的，甚至人体的不同部位、每日早晚及男女之间的体温均存在差异。

人的正常体温不是恒定不变的，而是会有一个相对恒定的范围。

正常人口腔温度的正常范围为36.3℃~37.2℃，腋窝温度较口腔温度低：0.3℃~0.6℃，直肠温度：0.3℃~0.5℃。

一天之中，下午5~7时最高，而凌晨时候温度通常比较低，但一天内的温差通常在恒定范围内浮动，一般不会超过1度。另外，女性体温一般比男性高0.3℃左右。

一般，女性在怀孕或者月经前期，温度会比较高；老年人的基础代谢率比较低，一般体温相对低。另外，如果天气比较暖和，体温会稍微升高；如果在寒冷的冬天，气温比较低的环境下，体温可以稍变化。

神经外科高医生分享

谢邀！因为这就是大自然的规律。随时随地在变化，其实不只是体温，心率，血压，脉搏，呼吸，这些只要我们能够想到的都是在不断的变化都是不一样的。

只要你活着，只要你心脏在跳动，只要你思维在活动，那么生命体征都是处于一个不断变化的状态，只是有的高有的低而已。

奋斗青年大冰分享

人体一天内的体温是有波动的，不是一成不变。正常人的体温都波动在36-37摄氏度，一般体温的波动早晨稍微高一点，一般早晨比下午、晚上要高一些；如果是剧烈运动或者进食后体温也可以升高；怀孕或者月经前期，老年妇女或者患有甲亢的病人，一般温度都比较高；老年人的基础代谢率比较低，一般体温相对低。另外如果是在天气比较暖和的环境下，体温稍微升高；如果在寒冷的冬天，气温比较低的环境下，体温可以稍变化。人体的体温随着年龄，还会随着周围环境的变化而有所变化，一般正常人一天的体温变化不超过一度。

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乡土小郎中分享

人一天的体温会有一定的波动的，但是不会太明显，一般不会超过2度，下午随着基础代谢率的升高，体温会比上午高一点，运动后出汗能量释放的多要比静止的时候稍高，随着所处周围环境冷暖的变化也会有较大的波动。

元宝的日常分享分享

人体的温度不会恒定在一个点，正常人的体温受体温调节中枢所调解，并通过神经体液因素使产热和散热过程动态平衡，保持体温在相对恒定的范围内，正常人体温一般36到37摄氏度，正常体温在不同个体之间略有差异，且受机体内外因素的影响，稍有波动，在24小时内一般波动范围不超过1℃。

一般而言,人体正常体温的测量范围是腋下、口腔、直肠等部位,人的正常体温范围为36~37度。口内正常体温36.3-37.2度,肛门正常体温36.6-37.7度。

你一天之内有时体温是36度8，有时是37度5，这是正常的。如果你没有头痛乏力的发热症状。每个人一天之内体温波动一度是正常的。如果您有乏力头痛等不适症状，建议到医院就诊。

国医悟龙子WLZ分享

这完全符合中医理论中的（中国传统哲学"道"中的），天人合一的观点，一天中的环境温度也不一样，何况是人呢？那体温也肯定不一样。包括，许许多多的物质（有机和无机的）它们的体温也是变化的。

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人体中的众多生物活性酶的最佳生存温度在37摄氏度左右，体温过高或者过低，都将影响这些酶的正常活性，从而使新陈代谢发生紊乱，人体就会产生疾病，所以在长期的进化过程中，人体的温度逐渐保持在了36－37摄氏度这个稳定的范围（腋下温度）。体温的恒定，更加有利于适应复杂多变的自然环境，避免像其它变温动物那样，因外界环境温度的变化必须频繁躲藏甚至休眠，从而能够在自然界中获得更好地生存优势。

今天又有故事分享

人虽然是恒温动物，但也会随着环境的变化而变化。

当然，这个值变化不会很大，上下0.5左右都是正常，超过这个值就会感到不舒服。

并且时间短暂，只要你是健康的，身体很快会自动调节成一个正常舒适的状态。

而且人类本身也会增减衣物来调节体温。

优美生态环境保卫者分享

最近一段时间，或许大家对自己的体温会异常关注，毕竟这是反映身体健康状况的最重要的指标之一。体温的产生来自于人体的新陈代谢，我们每天摄入了众多食物特别是脂肪、蛋白质和碳水化合物等，它们在进入体内之后随着消化分解，除了提供人体必需的营养和微量元素以外，还会释放出热量，在正常的情况下，人体的温度保持在一个相对稳定的状态。

根据相关研究表明，人体中的众多生物活性酶的最佳生存温度在37摄氏度左右，体温过高或者过低，都将影响这些酶的正常活性，从而使新陈代谢发生紊乱，人体就会产生疾病，所以在长期的进化过程中，人体的温度逐渐保持在了36－37摄氏度这个稳定的范围（腋下温度）。体温的恒定，更加有利于适应复杂多变的自然环境，避免像其它变温动物那样，因外界环境温度的变化必须频繁躲藏甚至休眠，从而能够在自然界中获得更好地生存优势。

其实，人体的温度在一天中也是发生着阶段性的微小变化的，发生变化的原因，主要还是新陈代谢的速率、血液循环状况和呼吸强度在一天中会有周期性的变化规律，从而使能量的产生和释放也相应出现规律性的变化，表现在体温有周期性的细微差别。比如，从凌晨到4点是人体睡眠特别是深度睡眠的时间，新陈代谢、血液循环和呼吸速度最低，体温也最低，而晚饭前后人体的温度达到峰值，这个时候人体活动量相对较高，热量积聚也达到顶峰，但人体一天中的最高温度和最低温度的差值一般不会超过1度。

而在同一时段，人体不同部位的温度也不尽相同。比如，头部温度最高，胸、腰部次之，四肢再次，而手、脚的温度最低。而在内脏器官中，肝脏的温度最高，直肠的温度最低。我们身体的皮肤温度调节能力最强，其温度范围可以跨越20－40度这个很大的区间，从而使我们更好地适应周围环境的变化。

（图片来自网络侵删）

军机处留级大学士分享

一天时间人体的温度会有波动，身体不断努力加热或冷却自己,以确保温度保持在37℃左右。人体在36.7℃左右的温度下工作效率最高。新陈代谢的过程被用来在体内产生热量。产热实际上是新陈代谢过程本身的副作用。这些热量随后在血液中围绕身体传递,血液也被用作体温调节。当身体需要散热时,血管扩张,血液流向身体的四肢，热量从这里散发出去。

体温一整天都会有所不同。一个人通常醒来时体温会很低,因为身体是休息的。然而,此时温度将略高于凌晨3点或4点左右的温度。当一个人醒来并开始新的一天时,体温会回升到华氏37℃左右。一天中的体温取决于个人在一天中将要进行的运动量。

环境条件也是决定身体温度的一个因素。在寒冷或炎热的条件下,身体也会改变温度。这种变化不受身体控制。相反,由于个体和环境之间的温差,热量传递到身体或从身体传出。如果全天体温升高,人就会发烧。整天发烧是身体受到某种感染或出现某种状况的标志。身体升温试图杀死病菌，直到问题过去才会冷却下来。一个人不应该担心全天的体温是否有轻微波动。剧烈波动是某种医疗状况的征兆,必须看医生。

热量的产生是体内新陈代谢速度的表现。因此,当身体活动发生时,一个人的身体会发热。这是因为身体活动需要能量,能量是在新陈代谢过程中产生的。因此,一个人在运动中自然会产生大量热量。这就是为什么即使在寒冷的气候下,人们在锻炼时也会出汗。

东北小倪分享

人是恒温动物，体温在一天之内在不同部位表现的温度也不同，正常人的口腔体温一般36.7°度～37.7°度，平均37.2°度，腋窝温度一般36°°～37.4°度，平均36.8°度，所以人的温度在36.8°度～37.2°度之间，都基本上算正常，夜晚睡觉时因血液循环慢，通常会比白天高一度。

张之瀛大夫分享

其实在我们的日常生活中,总会有一些细心的人,他们非常的敏感，善于发现一些细节的问题。最近就有一个朋友，问我这样一个问题：为什么我测自己体温的时候，发现在同一天，我的体温会有不同呢？这是不是什么病？或者这是不是正常的？能不能给我详细解释一下？听到这个问题，我还是有一些诧异的。今天，在这里张大夫给大家做一个统一的回复，希望能够帮助到大家。

首先，我想给大家说明一下，这位朋友并不是说明在患有感冒、发烧等疾病状况下出现的体温的波动，这是一个正常人在一天中出现的体温的变化。为什么一个正常人在不同的一天，测量的体温会不一样呢？

其实，这是正常的。通常状况下，我们会说我们的体温是相对恒定的，而不是绝对恒定的。如果用体温计测量我们的体温，显示在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)，我们都会认为是正常的。但是，每天的不同时间，我们的体温可能会不同。一般情况下早晨的时候（清晨2到5点），体温可能会低一些，而下午晚上的时候（下午5点到7点），体温会高一些。而女子的体温可能比男性稍微高一些，而育龄期女性在排卵期，体温可能会更高一些。但是都不会超过37.2℃，如果超过这个范围就是发热，低于38℃是低热，39℃以上就是高热了。

但是测量体温的时候，我们也应该注意我们所处的环境。现在由于疫情，大家可能会去一些公共场所，到了这些公共场所，经常会要求测体温。而使用的是测温枪，测量的体温是我们的手背或者腕部的体温，由于冬天温度较低，我们长时间处于低温的室外环境，刚进门就测量我们的体温，很可能会出现体温低于36度，甚至出现测不出的情况，这也属于正常的。同样，如果我们处于高温环境中，例如，我们运动以后，或者我们的腋窝包裹的非常厚，此时测量体温，也会出现稍高于37度的情况。只要我们脱离了低温或者高温的环境一段时间后，我们的体温就会恢复到正常体温了。

当然还有一个情况需要告诉大家，就是我们的体温计毕竟是一个电子设备，所以每次测量的时候，也可能会出现一定的误差，当然这个误差是在允许的范围内的，而且我们人体是一个鲜活的生命体，随着机体情况的变化。因此，体温也可能在不同的时间点，即使是非常近的两个时间点，体温也可能会稍有差别。

上面就是张大夫想到的内容，希望对大家有所帮助。

营养师周启祥分享

人的体温，在一天的时间里，的确会有若干次的波动，这跟人一天内不同时段的代谢状况、气温和所处的环境等因素有关。

人的正常体温，一般保持在36-37℃左右，除非发高烧，才会达到38℃甚至更高。

人经过了一夜的睡眠，整个人体都在休息，新陈代谢速度比较慢，起床后，恢复正常状态需要一段时间，所以早上体温是一天里最低的时候。

有些喜欢熬夜的人，早上起得晚，到了该吃饭的时间，一点胃口都没有，就是这个原因。身体还没有活动开，人体组织器官还处在懈怠的状态，自然没有胃口。

经过了一上午的学习、工作和活动，人体所有的细胞和组织，都被充分的调动起来，进入了相对活跃的状态，体温也是一天中比较高的时段。

当人发烧时，也是晚上烧得比较明显。

晚上，人进入睡眠状态后，体温达到最低值。

睡眠时，人体处于静息代谢状态，细胞、组织、器官都进入半休息状态，新陈代谢速度放慢，消耗的能量少，体温达到一天的最低值。

体温受工作强度和体力劳动程度的影响比较大，当人从事体力劳动时，需要消耗的能量多，这些被消耗的能量转化成热能释放出来，体温也会相对高些。

脑力劳动者大多伏案久坐不动，消耗量小，体温变化没有体力劳动时大，温度相对低些。

体温也会受到环境因素的影响，发生变化。

冬天天气冷，气温低，人体新陈代谢较慢，人的体温也低；夏天天气炎热，气温高，人体新陈代谢旺盛，能量被大量消耗，严重时不停流汗，体温也比较高。

骨科屈医生分享

每天在不同环境以及自身不同的状态下体温是有所波动的。

人的体温最低温度时候是在早上，早上起来温度会较低一点。

最有波动的是下午，下午温度会稍高一点。

体温升高不一定是发热，如剧烈运动，或者是喝了热水，刚吃完饭后都会导致体温升高。

柠檬聊生活谈健康分享

你好！人的体温是可随着昼夜、年龄、性别、活动、药物等出现生理变化，但变化的范围很小，一般不超过0.5～1.0℃。

1.昼夜正常人体温在24小时内会呈现周期性波动，一般清晨2～6时最低，午后1～6时最高。

2.年龄由于基础代谢水平不同，各年龄段的体温也不同。儿童、青少年体温高于成年人，老年人体温低于青壮年，新生儿、早产儿由于体温调节功能尚未完善，体温易受到环境温度的影响而变化。

3.性别成年女性体温一般比成年男性高0.3℃，女性的基础体温也会是随月经周期呈规律性的变化。

4.肌肉活动激烈肌肉活动可导致体温升高。

5.药物麻醉药物可抑制体温中枢，体温会降低。

此外，情绪紧张、激动、进食、环境温度的变化都会对体温产生影响。所以正常人的体温在每天不同时段测量，测量值是不同的。

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刘畅讲健康分享

因为人体自身生命活动，及白天夜晚，运动静止，晴天阴天等对体温都产生影响，所以体温是波动在正常范围

陕西太和医学流派分享

体温是人体代谢旺盛与否的标志。每天不同时段代谢水平不同，所以体温会有波动。

体温是重要的生命体征，是人体产热与散热系统平衡的产物。多数人的体温在36-37摄氏度之间波动，一般体温高低与人体的兴奋程度有关。

体温过高过低都会出现身体机能异常，也提示身体机能本身有问题。

住院的患者病历书写查体项目第一行生命体征最为重要：T（体温）P（心率）R（呼吸次数）BP（血压） 。而且第一个就写的是T（体温），护士同志一天经常要多次检测患者体温变化以了解病情。

兴奋时产热较多，身体各项机能动员，所以一般处于各种活动状况为多；安静时产热减少，各项身体产热机能多数降低所以体温降低。因此一般规律是白天体温高，晚上体温低。也因此白天人相对耐寒，晚上不小心就受凉。

正常人，多数夜间体温逐步下降，进而困倦瞌睡，到凌晨5点前后逐步体温回升，进而逐步兴奋清醒，开始一天的工作生活。中午时分体温会有一过性降低，下午继续上升，所以中午1点前稍微午休一下有利于下午保持精力和长远健康。

其实体温波动只是个结果，原因在于代谢水平的波动；而代谢水平的波动也只是个结果，背后是内分泌调节的原因；而内分泌调节的原因又在于要适应大自然昼夜交替的规律，人类为生存的需要而形成的生理周期变化。

这个，在中医体系叫做天人合一，即人类适应所生存天地之间的规律的外在表现，是日出而作日入而息的生存需要。人体体温波动，在中医来看是阳化气的产物，是六经模型中少阴产热、太阳散热阴阳平衡的结果。少阴病的患者产热不足，低体温表现为四肢逆冷，“脉微（心脏收缩无力）细（血容量不足），但欲寐（没精神，就想躺着或者睡觉甚至昏迷）”；也可能出现夜间本来应该体温下降安心睡眠，却表现为阴不敛阳，夜间潮热盗汗失眠五心烦热等虚热情况（例如肾上腺髓质功能昼夜节律紊乱，或者甲亢患者）。太阳病散热功能失常则表现发烧等情况。

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麻大哈医生分享

体温的正常波动

一、多种因素影响人体体温的变动

1.昼夜变化：主要是体内生物钟的控制，只可能与大脑特定区域功能相关。正常人上午2-6点体温最低，下午1-6点时最高。

2.性别因素：成年女性体温大于男性，女性月经激素变化会引起女性体温变化，排卵日体温最低，排卵后升高。

3.年龄因素：不同年龄阶段人体的温度变化范围也是不同，老人和儿童调节体温能力较差，体温波动较大。

4.肌肉活动：机体活动，例如运动、干体力活，引起体内ATP能量消耗，释放热量使体温升高。

5.饮食、情绪变化、地域、季节都可引起体温波动。

人的正常体温是多少到多少

测量的位置不同，正常体温不同。正常的腋下体温，范围是36.0℃～37.0℃，舌下体温，会比腋下体温稍微高一些，通常在36.3℃～37.2℃。如果测量的是直肠体温要更高一些，通常是36.5℃～37.7℃。

另外，人的体温并不是一成不变的，在一天内会在一定的范围内波动。一般在凌晨的时候体温会有所偏低，到了下午时体温会比较高。另外，儿童代谢率高，体温要略高于成年人，老年人代谢率低，体温要略低于成年人。

人的正常体温在一天内为什么会在变化

人的体温有的人误以为是恒定不变的，但是其实人的体温是在一个区间范围，只要在这个范围内波动都是正常健康的体温，那么为什么人体的体温会进行变化在一天之中。

人的正常体温为什么在变化

因为一天中气温是不同地，还有就是人的运动量也是不同的。

比如早上气温低，人是温血动物，身体会提升温度以达到体温平衡；加上早上是一天忙碌的开始，人的活动量会变大，体温会相对较高。中午气温高，人的活动量也大，身体就会自动调低温度以保证体温平衡，但是夏天还是会出现体温超过人的临界值发生中暑。晚上呢，一天的劳动下降，气温也降下来了，人的体温会稍微提高点，达到平衡，丰富的晚餐提供的能量基本就可以满足；但是晚上不吃晚饭就会慢慢的感觉冷，尤其熬夜时，不吃东西就会手脚冰凉。就是活动量低，外来热量供给不足，自身体温升高速度比不上损失速度导致的。

当然啦，人的体温也会因为病因改变，发烧、感染一般都会因为免疫系统而升高体温。大病破坏了人体的免疫系统反而会降低体温。

人的正常体温是一个区间范围

当我们说所说人体的正常体温，它不是一个固定的具体的温度点，而是一个温度范围。正常情况下，人体的体温维持在36℃-37℃之间。一天内体温变化不应超过1℃。人体的体温，从早到晚是在发生变化的，每个人的活动空间不一样、生活环境不一样，所以他们的体温一天之中的变化也是有差异的。

人体的体温是按昼夜之间有周期性变化的，人体一天内体温三个高峰期，它们分别出现于人体早饭后、午饭后，以及下午17时以后，其中以17时的高峰值人体体温最高，以0-5时最低，到了早上7到9时可急剧上升，以后体温缓慢上升，到17时达到最高峰，继而缓慢下降，到23时、24时达到稳定值。

这样看起来似乎温度的起伏很大，但其实最高值与最低值之差常在1℃以内，一般会保持在正常范围之内。正常人一般下午比上午高0.17℃的腋窝温)度和0.12℃的口腔温度，但也有下午比上午体温低者。比如长期上夜班的人。

所以看得出来，一天温度的变化可能跟人们昼夜间活动的周期性与身体的新陈代谢、血液循环及呼吸功能的周期变化有关。长期上夜班的人因为外界因素的影响，和我们的生活方式和习惯不一样，所以温度的变化也和我们相反。

不仅是时间，包括人体的不同位置或者是性别导致的体温也是不一样的。正常人口腔温度为36.3℃~37.2℃，也就是我们常见电视剧把温度计插嘴里的用法。平时我们测量的腋窝温度比起口腔温度低零点几度，直肠温度比较高，较口腔温度高零点几度。另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。

所以结论就是体温正常值并不是固定不变的，每个人都身体都是不一样的，正常温度也不可能是一个固定准确的值，它只是一个恒定又均匀的范畴。另外，正常体温的标准，是根据大多数人的数值而来的，有的人可能天生温度高些，有的人天生温度“冷冰冰”，即使是范围也并非绝对数值，具体的体温正常与否还是需要各位根据自己的身体需要因人而异。

体温是重要的生命体征

人的正常体温不是恒定不变的，而是会有一个相对恒定的范围。

正常人口腔温度的正常范围为36.3℃~37.2℃，腋窝温度较口腔温度低：0.3℃~0.6℃，直肠温度：0.3℃~0.5℃。

一天之中，下午5~7时最高，而凌晨时候温度通常比较低，但一天内的温差通常在恒定范围内浮动，一般不会超过1度。另外，女性体温一般比男性高0.3℃左右。

一般，女性在怀孕或者月经前期，温度会比较高；老年人的基础代谢率比较低，一般体温相对低。另外，如果天气比较暖和，体温会稍微升高；如果在寒冷的冬天，气温比较低的环境下，体温可以稍变化。

体温是重要的生命体征，是人体产热与散热系统平衡的产物。多数人的体温在36-37摄氏度之间波动，一般体温高低与人体的兴奋程度有关。

体温过高过低都会出现身体机能异常，也提示身体机能本身有问题。

住院的患者病历书写查体项目第一行生命体征最为重要：T（体温）P（心率）R（呼吸次数）BP（血压） 。而且第一个就写的是T（体温），护士同志一天经常要多次检测患者体温变化以了解病情。

兴奋时产热较多，身体各项机能动员，所以一般处于各种活动状况为多；安静时产热减少，各项身体产热机能多数降低所以体温降低。因此一般规律是白天体温高，晚上体温低。也因此白天人相对耐寒，晚上不小心就受凉。

正常人，多数夜间体温逐步下降，进而困倦瞌睡，到凌晨5点前后逐步体温回升，进而逐步兴奋清醒，开始一天的工作生活。中午时分体温会有一过性降低，下午继续上升，所以中午1点前稍微午休一下有利于下午保持精力和长远健康。

其实体温波动只是个结果，原因在于代谢水平的波动；而代谢水平的波动也只是个结果，背后是内分泌调节的原因；而内分泌调节的原因又在于要适应大自然昼夜交替的规律，人类为生存的需要而形成的生理周期变化。

这个，在中医体系叫做天人合一，即人类适应所生存天地之间的规律的外在表现，是日出而作日入而息的生存需要。人体体温波动，在中医来看是阳化气的产物，是六经模型中少阴产热、太阳散热阴阳平衡的结果。少阴病的患者产热不足，低体温表现为四肢逆冷，“脉微（心脏收缩无力）细（血容量不足），但欲寐（没精神，就想躺着或者睡觉甚至昏迷）”；也可能出现夜间本来应该体温下降安心睡眠，却表现为阴不敛阳，夜间潮热盗汗失眠五心烦热等虚热情况（例如肾上腺髓质功能昼夜节律紊乱，或者甲亢患者）。太阳病散热功能失常则表现发烧等情况。

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