50岁的人血压是多少才正常？

漫话健康圈分享

大家好，我是漫话君，很高兴为您解答！

很多人在50岁之后，身体会进入一个“危险期”，因为人一旦进入这个时期之后，身体各项机能已经大不如前，各种基础性疾病有可能会找上你，这也是我们常常听到自己周围亲戚朋友说的，谁又得高血压了？谁又得糖尿病呢？谁又眼神不行了等等，这些疾病出现的，一方面是身体机能随着年龄增加而逐渐下降，另一方面实际上也与生活中各种不良为习惯相关，比如抽样、熬夜、喝酒等等。

那么，50岁的人应该怎么关注自身健康，就比老年人常见的高血压而言，应该多高算正常呢？今天，漫话就跟大家一起聊聊这个话题！

血压的正常值

根据世界卫生组织（WHO)推荐的血压里理想值为：收缩压/舒张压低于120/80mmHg。超过这一临界值，但低于139/89mmHg，属于正常高值，则提示血压已经处于一个较高的水平，需要格外的引起注意，一旦超过140/90mmHg，则可以诊断为高血压。在这之后，高血压又可以分为以下四个类别：

很明显，血压高不高，自己说了不算，需要经过血压计来连续测量三次级以上，其血压值都是偏高的话，就可以诊断为高血压。诊断为高血压之后，按照血压分级，轻度高血压的话，可以暂时不用服药，通过生活方式管理，比如低盐低脂饮食，戒烟限酒等，可以进行控制，但是一旦血压超过重度的话，除了生活方式管理之外，还需要按时规律的服用降压药进行治疗。

50岁血压多少才是正常的？

前面提到，当人步入50岁之后，有可能血管弹性或者身体机能大不如前，加上很多不良的生活习惯，造成血压不够稳定。那么50岁血压多少算是正常的呢？

因为存在个体差异，如果血压水平来划分的话，血压低于120/80mmHg，当然时候最好的，但是这是不可能的，因为我们的血压在一天之内的水平是不一样的，有的可能早上血压高一些，有点人可能在情绪激动之后也会升高，但是有一个原则是一定要保持血压不超过正常高值，也就是130/89mmHg的水平，最好是维持在低于130/85mmHg的水平，这种水平对于50岁的朋友来说是相当不错的一个值。

如果高于这个临界高值的话，则需要警惕血压变成高血压，这个时候就需要及时的就医，避免高血压带来的进一步的伤害。

总之，50岁之后，自己应该有意识的维护自身健康，尤其是预防“三高”等慢性基础性疾病找上自己，注意平时生活中的不良饮食习惯，如饮食上采取低盐低脂饮食，少吃动物内脏，锻炼身体、定期体检，随时监测血压情，改变不良的生活方式，

更加重要的是，如果出现什么问题的时候，一定要及时就医。

全科周大夫分享

随着人们生活水平的不断进步，人们的健康意识也是在逐步提升，越来越多的人开始关注自己的健康状况，特别是50岁左右的人。

为什么呢？因为按照平均寿命来说，50岁是人类寿命的一半，也是人们身体健康开始走下坡路的分水岭。50岁后，人体的各项机能都逐渐衰退，尤其表现在心血管循环系统。就比如现在，患高血压的人群越来越多，尤其是以50岁左右的新患病人群越来越多。

那么，50岁的人血压多少才正常呢？

在《高血压健康指南》中指出，符合中国人的高血压标准一般为120/80mmHg，如果高压达到135，或者低压达到85，那么就属于正常高压，达到140/90mmHg，那么就可能代表是生活饮食习惯等方面需要注意调整了。当然血压高了不好，低了也不好，正常50岁的人，血压值不应该过低，如果低于90/60考虑是否是营养不良太瘦、或者是贫血、短期内大量失血等原因。不管是低血压还是高血压，对人体的身体健康都不利，高血压能引起相应的靶器官病变，比如视力、心血管系统、肾脏的病变，而低血压则会导致乏力、头晕甚至是休克。因此，维持一个人生命健康就需要维持稳定合适的血压，通过大量的临床数据研究发现，50岁左右的人正常血压应该在120/80mmHg左右。

这个时候或许有些朋友就问了，高血压的正常值不是130/80mmHg吗，为什么50岁的血压标准要比正常值还要低一些呢？

这就是考虑到各个年龄段对血压的耐受性。50岁左右的人，心血管活性和心肌活性以及外周血管的阻力相对年轻的中青年人来说都要低一些，也就是耐受性都要差一些。况且50岁的人，体内的代谢水平、血管的状态都都要差一些，这就需要更严格的血压标准值，尽管这对于很多50岁的朋友来说，把血压控制在120/80很困难，但是也尽量不要高于135/85mmHg。

那么，在日常生活中怎么做，才能很好地控制血压呢？

1、戒烟戒酒。烟酒都不同程度地影响血管的状态，其中香烟中的尼古丁，能够导致血管动脉粥样硬化，是导致外周血管玻璃样变和细小动脉脉管炎的重要发病诱因，不管是一手烟和二手烟，对自己和家人都十分不健康。而酒精中的乙醇则会导致慢性的血管弹性下降，外周血管阻力增加，长期大量饮酒会导致肝损伤肝硬化等，这些对于血压的控制十分不利，因此想要很好地控制血压，戒烟戒酒是必须的。

2、控制体重，合理饮食。肥胖是高血压的独立因素，因为肥胖者体内甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白含量都相对较高，过多的脂肪堆积在心脏周围和血管壁上，都会影响正常的心脏收缩和血管收缩，从而影响血压。在《高血压健康指南》中也是将控制体重放在了非常重要的位置。

3、低盐饮食，积极锻炼身体。《高血压健康指南》提出，高血压患者每日食盐量不多于6g，其实对于正常人群来说，同样不宜多食用盐。富含盐的食物进入到血管内，转化为富含亚硝酸铵盐，则是导致高血压的主要因素。限盐的同时也应该积极锻炼身体，控制体重，将BMI控制在24以内，才符合高血压的控制要求。

4、保证充足的睡眠。正常的生物钟能维持正常的生理代谢，有利于血管的活性和正常状态，长期熬夜易导致血管动脉粥样硬化，不利于血压的控制。

5、多喝水。多喝水有利于体内代谢废物的排出，对控制血压有积极作用。

6、定期监测血压。定期监测血压，能够及时发现血压波动情况，及时调整生活方式和饮食习惯，有利于血压的预后管理和控制，也符合高血压的预防。

我是全科周大夫，希望我的回答能够帮助到您！

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黄志艳分享

根据最新数据统计，我国高血压患病人数已有2.45亿，绝对算是最常见的慢性疾病。高血压的主要发病人群仍旧是中老年人群，随年龄增长发病率增加。因此，人一旦上了年纪，就开始担心自己的血压问题。

50岁的人血压是多少才正常？

虽说高血压本身不致命，但是高血压所致的并发症却会有致命风险，像是脑中风、冠心病、心梗等危急重症的发生，都与高血压息息相关。因此，对于50岁以上的人群来说，确实需要密切关注自己的血压控制情况。现如今，电子血压计的普及已经让血压的测量变得很方便了，但是到底血压多少才算合适，很多人并不清楚。尤其是老年人，总有一种想法是，年龄大了，血压高点也是正常的，这是绝对错误的认识。

首先，50岁的人血压控制的合格线。

所谓的正常血压是一个范围，也就是目前统一的一个标准，即为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。只不过，这只是一个最起码的要求，它只能算作一个合格线。就好比我们百分制中60分的合格线一样。一旦高于或低于这个合格线，那就是不健康的表现。比如，高血压的诊断标准为非同日三次测量血压值＞140/90mmHg；而低血压的诊断标准为血压＜90/60mmHg。

无论任何年龄段人群，都应该以140/90mmHg作为上限值，90/60mmHg作为下限值。因此，对于50岁的人来说，上限值和下限值也都是上述统一的标准。只不过，因为老年人的动脉硬化比较严重，导致血管无法随心脏射血而扩张，使得缓冲压力的能力大大降低，造成收缩压升高。所以老年人的收缩压都偏高，高血压也都表现为单纯收缩压升高。因此，高血压指南规定，对于65岁以上的老年人来说，收缩压的控制标准可以适当放宽至＜150mmHg，比原先的140mmHg放宽了10mmHg，而舒张压标准不变。

其次，50岁的人血压控制的理想值。

上面提到的合格线算是控制血压的最低要求，但对于绝大多数人来说，都不应该满足于这个标准线。拿140/90mmHg来说，既然是上限值，其实已是临界高血压，稍微再高点那就是明确的高血压了。而且，美国最新指南已经把这个上限值下调到130/80mmHg。

也就是说，140/90mmHg这个水平的血压值也并不安全。尤其是对于本身合并有一些疾病的患者，比如糖尿病、冠心病、肾脏疾病、心力衰竭等疾病，都需要把血压控制在130/80mmHg以下，才比较安全。

而对于健康的中老年人群来说，也要尽量让血压控制到更完美的水平。关于血压控制的理想水平，目前认为的标准就是<120/80mmHg。无论任何年龄段人群，如果能把血压控制在120/80mmHg以下，那就是最完美不过的了。对于65岁以上的老人来说，可以将140/90mmHg当做是第一控制目标线，将130/80mmHg作为第二控制目标线。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在血压正常值相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

黎医生谈健康分享

高血压是我们生活中十分常见的疾病之一，其发生受到多种因素的影响，随着年龄的增加，我们的血压平均水平也会增加，发生高血压的几率也会大大增加。我们要正确认识血压，做好预防，以提高生活质量。



无论我们年龄的大小和性别的差异，我们血压的正常范围都是一样的。所以说对于50岁的人群来说，其血压的正常水平与其他人群一样，都在一个固定范围内，具体为：①90mmHg≦收缩压＜140mmHg；②60mmHg≦舒张压＜90mmHg。



人体的血压处于不断的变化过程中，当我们在运动等情况下，也会出现血压升高，这时候测量并不能准确反应我们的血压水平。所以，为了准确测量血压，我们在测量前，需安静休息至少五分钟，避免熬夜、剧烈运动、劳累、饮酒、饮咖啡等。同时，也要选择合适袖带的血压计，取坐位或平卧位进行测量，测量过程中避免大幅度身体活动或剧烈咳嗽，以免影响我们血压测量的准确性。



希望大家正确认识，对于血压水平超过120/80mmHg，但又未达到高血压诊断标准140/90mmHg的人群，属于正常高值血压，这一血压虽在正常范围内，但也对血管内皮等靶器官存在一定的损害，大家还是要引起重视，并积极改善生活方式，同时注意监测血压变化和定期复查。

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孙建业分享

50多岁的人血压：收缩压90一140mmHg/舒张压60一90mmHg之间，血压就是正常的。

血压高于140/90mmHg，或者是收缩压（高压）高于140或舒张压（低压）高于90，就是高血压。

而血压低于90/60mmHg，或者是收缩压低于90，或舒张压低于60，就是低血压。

谈健分享

“医生，我都50岁了，血压多少才是正常的？”这是我经常被高血压朋友问到最多的问题。医学上一般认为我们会随着年龄的增长，患高血压的风险就会增加。因此，很多人总认为每个年龄段的血压将会有所不同，自然而然地血压正常值就会有所不同。

不可置否，年龄会让我们患高血压的风险增加，但是这并意味着会影响血压的正常范围。另一方面，很多朋友因患高血压而非常心急，其实我们只要抛开数字的影响，努力找出高血压的原因，并开始改变也能在心理上迈向更健康的道路。

50岁的人血压是多少才正常？

尽管血压会因为年龄差异而有所不同，但是血压的总体正常范围却是恒定的。一直以来，医学指南都将血压在140/90mmHg以上定义为高血压。我们根据血压测量的数值可分为四个阶段，血压在120/80mmHg以下为正常；120-139/80-89mmHg为高血压正常高值；血压在140-159/90-99mmHg为第一期高血压......

无论是舒张压，还是收缩压超过标准值即可以判定为高血压，而且与年龄大小并无关联。一般来说，当我们到了50岁之后，很容易出现高血压。一方面，我们的动脉血管弹性会逐渐下降，这也导致血液在血管流动时，不能很好地缓解压力，从而造成高血压。

另一方面，我们在现实生活之中，摄入盐分过多、长期不运动，甚至是遗传，也会将我们置于患有高血压的高风险之中。因此，我们年过50岁，一定不要以140/90mmHg为自己的血压标准，更应该将范围拉低至120/80mmHg。如果很难控制在这个标准以下，建议一定要130/80mmHg以下。

此外，对于年过50岁的朋友来说，他们已经逐渐步入了“生命高危期”，除了高血压之外，还很容易引起其他重大疾病。我们更应该要将血压完全控制在正常范围之内。一旦测量出自己的血压出现问题，应该第一时间明确原因，以及时进行治疗。

患上高血压在饮食方面应该做出哪些改变？

在临床之中，当我们第一次检查出高血压，虽然我们可以靠降压药控制血压，但长期服用或许会产生某些副作用，而且也会给经济带来一定的压力。正因为如此，所以医生一般不会第一时间就让我们服用药物，而是先让我们调整饮食一段时间，看能否将血压控制在目标范围之内。那么我们患上高血压，又该在饮食方面做出哪些改变呢？

首先，我们需要明白的是，患上高血压并不意味着我们什么都不能吃，而是应该注意正确的饮食。建议大家每天摄入300g的蔬菜，如果搭配吃肉，也要以先菜后肉为原则。因为先菜后肉能够增加蔬菜的摄入量，其中的高纤维能够帮助我们避免血压急剧上升。此外，我们大家的经济水平都在逐渐变好，很多人也会经常在外就餐，在这里我建议大家一定要减少外出就餐的次数。

其次，随着我们的思想越来越开放，我们的饮食也逐渐西方化。在这个基础上，我们对肉类食物的摄入量就会增加。这样一来，不仅让我们陷入肥胖的危机，而且还容易患上高胆固醇血症、心血管疾病等问题。因此，建议大家以鱼肉、去皮家禽等为中心的饮食为主，因为这可以减少热量，而且还能摄入优质的蛋白质和油脂，对于维护心血管健康十分有益。

最后，在全国营养科学大会暨国际DRIS研讨会中，已经将每日钾的摄入量推荐为3500mg。这一数值与我们中国人的平均摄入量相差甚远，所以我们适当多食用一些含钾较高的食物，比如香蕉。当然，对于患有慢性肾炎、慢性肾功能不全的朋友，还是应该适当避免，以免造成高钾危及生命。此外，我们每天盐分的总摄取量不宜超过6克。

哪些习惯的改变，有助于我们控制高血压？

控制血压需要我们持之以恒地去坚持，这对于很多人来说都是非常困难的。不管如何艰辛，我建议每天早上都要测量一次血压，以此来明确自己的血压控制情况。假如我们在测量的时候，偶尔高出正常范围，我们也没有必要惊慌，而是进行多次观察，再配合良好的生活习惯，以改变高血压。

抽烟对血压的影响是非常大的，所以我们应该尽自己最大的力量去戒烟，纵然不能，我们也应该循序渐进去戒烟。此外，相信大家每天都会洗澡，建议患有高血压的朋友洗澡水的温度不要超过42度，因为42度水温会活化血小板的功能，会让血液容易凝固。

我们都知道，运动之后可以让我们的全身血管扩张，从而降低血压。然而这一切是建立在有氧运动之上的。对于剧烈的运动实际上会使我们的身体产生大量的活性氧物质，这很容易让低密度脂蛋白胆固醇出现氧化，从而引发动脉硬化。因此，建议高血压朋友以温和的有氧运动为主，比如慢跑、快走等等，一周3-5次，每次20分钟即可。如果碰到雨天，就不要出门运动。当我们被雨水淋湿之后，很容易血管收缩，从而引起血压上升。.

最后，如果我们上班时间忙，根本无法挪出时间运动，我们也应该明白一件事情，那就是血压会受到自律神经的调控。一般我们保持充足的睡眠、做任何能够让自己放松的事情，这对我们的血压都是具有好处的。假如我们通过药物控制血压，而依然不辞辛劳地打拼事业，继续熬夜不忌口，或许血压终究会如同顽疾，难以治疗。

结束语：

高血压对我们的健康危害是非常严重的，根据世界卫生组织的统计数据，全世界约13%的死亡，都与高血压息息相关。正因为如此，医生在我们检查出高血压时，就第一时间建议我们积极干预，无论是饮食改变，还是药物治疗。

厚德载物分享

高压150/100一一140/90就行`

银杏叶的守望分享

感谢邀请。

随着年龄的增加，我们的血压水平也会有所上升，而50岁正值人生中年阶段，其平均血压水平相比20岁的青年人群会有所升高，但相比于70岁的老年人群，还是会整体偏低。



虽然说人体的平均血压水平因年龄的不同而存在一定的差异，但我们正常的血压范围却是一样的。正常情况下，我们血压的正常水平为：①90mmHg≦收缩压＜140mmHg；②60mmHg≦舒张压＜90mmHg。所以说，无论年龄的大小或性别的差异，我们正常血压范围都是一样。



人体的血压处于不断的变化过程中，受到多种因素的影响，大家要正确认识，准确的血压测量对了解我们人体的血压水平十分重要。所以，我们建议大家在测量血压前要安静休息至少五分钟，避免熬夜、劳累、剧烈运动、饮酒、饮茶和饮咖啡。要选择合适袖带的血压计，家庭测量建议选择臂式电子血压计，操作相对简单易学。



我们在测量血压时，可以取坐位或平卧位，测量血压的过程中避免身体活动或剧烈咳嗽，以免影响我们的血压准确读数。

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老凤祥瑞151834423分享

谢134……510友邀：80――110，120算基本正常！

知心蓝医生分享

你好，我是知心蓝医生。血压是人体的生命体征之一，血压过高或者过低都会对人体造成损害。过高的血压就是我们都知道的高血压，高血压会对心脏、脑、肾脏、眼睛、血管等造成损害。现在的人越来越注重健康，尤其是到了中年以后。正如这个问题所提的，50岁的人血压要多少才正常？很多人都想了解这个问题，我们就来讲一讲相关的几个问题。

血压是什么？

1、血压：人体的血液在心血管系统里面流动，就像水在水管里面流动一样，会对血管壁造成一定的压力，那这个压力就叫做血压。

2、收缩压：在心脏的不同活动状态，人体的血压是不一样的，在心脏收缩的时候，大量的血液到动脉内，所以动脉里面压力就会增高，这时候的压力叫做收缩压，平常大家也把它叫做高压。

3、舒张压：当心脏舒张的时候，动脉内的血液由于动脉回缩的作用，逐渐往静脉系统流动，使得动脉内的血液相对变少，那这时候血液对血管壁的压力就会减低，这时候的压力叫做舒张压，平常大家也把它叫做低压。

正常血压是多少？

1、标准血压：对于成年人来说，标准血压是高压低于120毫米汞柱，低压低于80毫米汞柱。对于血压的下限，一般来说收缩压高于90毫米汞柱，舒张压高于60毫米汞柱就算是大致正常的。

2、正常高值：对于那些收缩压在120~139毫米汞柱，舒张压在80~89毫米汞柱的人来说，这样的血压已经高于标准血压，但是又没有达到高血压的诊断标准，临床上把这样血压范围叫做正常高值，也可以理解成高血压前期，因为确实有一大部分人会逐渐发展成高血压。

高血压诊断标准是什么？

1、诊断标准：收缩压大于等于140毫米汞柱，或者舒张压大于等于90毫米汞柱，并且是经过3次、不在同一天测量，就可以诊断为高血压。

2、高血压分3级：

1级高血压：140~159/90~99mmhg

2级高血压：160~179/100~109mmhg

3级高血压：血压高于180/110mmhg

血压标准与年龄的关系

在生活中很多人都知道高血压的诊断标准是140/90毫米汞柱，与此同时，还有很多人认为高血压的诊断标准因年龄而异。其实根据高血压防治指南，只要是成年人，正常血压的标准、高血压的标准与年龄无关。只是针对老年人和高龄的高血压患者，降压的目标值有区别对待，设定的高一些，而对于中青年的高血压患者降压的要求更严格一些。

总结，血压是重要的生命体征，成年人的标准血压应低于120/80mmhg，140/90设定为高血压的临界值，不同年龄的成年人都采用同一个标准。

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天天听健康分享

要回答这个问题，首先先来了解一下血压的正常值：小于120/80mmHg，如果大于120/80mmHg而小于139/89mmHg，表明血压属于正常高值血压，也就是说虽然不能诊断为高血压，但已经属于正常偏高的水平，长期处在这样水平上对血管也会造成一定的损害。而越过了140/90mmHg则诊断为主见血压。

这也就是说，将血压尽可能地保持在正常水平当然是最好的。但影响血压的因素有很多，比如人随着年龄的增加，各项功能都会呈现退行性的改变，身体的柔韧性会下降，人的血管也是一样的。

当血管的柔韧性下降，也就是弹性下降时，血液在血管中流动时产生的压力就不能得到更多的缓冲，压力得不到很好的释放，血压自然就会升高，所以人的血压随着年龄的增大会不断升高。

当然这种升高是逐渐升高的，有句话说血管的年龄相当于人的寿命，这是有一定道理的。现如今人的平均寿命在不断延长，50岁的年龄可能说刚刚步入中年，所以对自己严格要求一点只有益处。

因此，50岁的年龄，血压即使达不到120/80的水平，也要力争保持在130/80以下，最好不超过135/85，如果在家自己量的血压超过了135/85，虽然没有达到高血压140/90的诊断标准，也应及时到医院进一步检查以明确血压升高的原因，及时给予干预治疗。

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李药师谈健康分享

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先说下答案：45岁~55岁经常被称作是人生的“高危期”，高血压、冠心病、中风等很多疾病都出现在这个时期，那么50岁的嗯血压多少算正常呢？50岁的正常血压最好控制在80-120mmhg的正常范围，如超过这个范围，但收缩压不超过130mmhg，舒张压不超过85mmhg，这意味着你应该注意改变一些日常的生活习惯了。如高于85-130mmhg，就应该经常检测，并考虑辅以药物治疗了。

除了回答这个问题，今天李药师来带大家了解一下什么是高血压和高血压的危害？哪些因素会导致高血压以及生活中应注意哪些方面？

什么是高血压、高血压有什么危害？

血液经心脏的收缩泵出，通过血管输送氧分到身体的各个部位，然后回流到心脏完成循环，血液对于流经血管壁，由于血管壁的阻力产生的对于血管壁的压力就是血压（Blood pressure）。当血压偏高时，心脏就需要更努力的工作才能达到原来的供血效果，因此，心脏的压力就会变大。心血管疾病、中风、肾脏疾病都与高血压息息相关。

高血压也被称作“静默杀手”，因为很多情况下，血压偏高时，人体并没有出现其他的不适症状，这就意味着你可能已经血压偏高多年却并不知道。如果长期高血压而不进行干预治疗，高血压会影响到你的心脏、肺部、血管、脑部、肾脏等器官的健康，在我国，高血压是引发心脏病和中风的首要因素。

介绍下高血压的分级，当血压范围在89~139mmhg以内时，为一级高血压，当血压范围收缩压在140mmhg以内，舒张压高于90mmhg时，为二级高血压，此类情况下，通常人体会没有症状，但当收缩压超过180mmhg，舒张压超过120mmhg时，心脏病、中风的几率则会大大增加，身体的症状会有极度的头痛、焦虑、流鼻血等，有时甚至会出现一过性的呼吸困难和丧失知觉。如果血压持续高，请及时就医诊治。

产生高血压的高危因素有哪些？生活中该如何注意？

年龄、遗传、疾病因素：除了家族遗传性的原发性高血压，男性超过45岁，女性超过60岁，患高血压几率都会大大增加。糖尿病患者往往都并发高血压，另外，肾脏疾病、肾上腺疾病都可能引发高血压。

控制盐分的摄入：这里说的“盐”，确切来说是“钠”。除了食盐，生活中的很多调料、零食中都含有“钠”，如白糖、味精、一些制成品中的防腐剂都是钠的来源，而“钠”的摄入过多正是引起高血压的高危因素。因此，控制血压，先从控制“钠”的摄入开始吧，清淡饮食，少吃盐、少吃糖、注意食品中“钠”的含量标示，少吃含钠高的食物。对于控制高血压非常有益。

控制焦虑和压力：虽然在医学上，没有直接证据证明压力焦虑会导致高血压，但生活中的压力往往会导致不良的生活习惯，失眠、食欲减退、酗酒、吸烟等，都是产生高血压的高危因素，因此，想要控制血压，就控制好自己的情绪吧！

控制肥胖：肥胖会增加心脏的压力，同时也会增加血脂高和高血压几率。控制摄入食物的热量，不进食高脂高糖高盐食物，鼓励多吃水果蔬菜、全谷物、瘦肉、低脂乳制品，限制红肉、盐、添加糖和脂肪的摄入，是目前国际上广泛认可的降血压DASH饮食。另外，适度进行体育锻炼，多运动对控制体重也是有很好的效果。

控制饮酒：过量饮酒也是引起高血压的高危因素，控制酒精的摄入量对控制高血压有非常重要的作用，如果一定要喝，建议每天喝的啤酒不超过600ml（顶多一瓶），红酒不超过120ml（2两半左右），白酒不超过1两。没有证据证明咖啡会导致高血压，可每天饮用2~3杯，但请不要加糖哦。

注意服用的药物：有些药物会导致高血压，如感冒药中的舒张血管药物，如萘甲唑啉、麻黄碱等，都会引发血压的升高，其他的包括非甾体抗痛药、类固醇、减肥药、避孕药和一些抗抑郁药，都可能会导致血压的升高，因此如果去医院就诊时，应告知医生近期服用的药物，以便诊断。

多饮水：多饮水，多去厕所排尿可以加强体内钠的排泄，对于控制高血压也有一定的作用。

当然，如果需要药物控制，还是应经常监测血压，按时服药为宜，关于高血压的用药，请遵医嘱，不要随意停药。

医学莘分享

血压是成人需要定期监测的指标。由于高血压是导致心脑血管疾病的高危因素，故监测血压的目的是早期发现高血压，以及时治疗，预防心脑血管事件的发生。那么，50岁的人血压多少正常呢？接下来，医学莘将为您解析。

成年以后，血压正常与否不分年龄，所以，50岁的人血压正常范围与普通成人一样：高于90/60mmHg，低于120/80mmHg。部分朋友坚持认为血压低于140/90mmHg均应为正常血压，实则不然，140/90mmHg是高血压的分界线，血压超过该值为高血压，低于该数值，若高于120/80mmHg为血压正常高值。血压正常高值有何意义？血压正常高值虽未达到高血压的诊断标准，但该范围的血压对心脑血管的损害却不亚于高血压，血压长期处于正常高值，无论是脑卒中还是冠心病风险都会成倍增加，因此，需要各位朋友从新定义血压的正常范围。

50多岁的人是高血压的易发人群，部分朋友可仅表现为舒张压（低压）升高，部分朋友可表现为收缩压与舒张压均升高，少数人可仅表现为收缩压（高压）升高。

单纯舒张压升高，多见于有不良生活习惯的患者，如熬夜、暴饮暴食、缺乏运动、肥胖、工作压力大致长期紧张或焦虑的患者，舒张压低于100mmHg时，可先改变上述不良生活习惯，超过100mmHg时，应给予药物降压，可选择倍他乐克、普利或沙坦类降压药。

收缩压与舒张压均升高的患者，是比较常见的高血压类型，应根据各自的情况制定合理的降压方案，包括改变生活方式，重点以低盐饮食、戒烟限酒为主，药物治疗应结合血压水平、有无并发症、糖尿病等共同制定。

单纯收缩压升高在50多岁的人群中不多见，多见于老年人，若出现在50多岁的人群中，说明可能存在严重的动脉硬化，建议筛查颈动脉彩超，同时结合自身情况制定个体化降压方案，但需慎用倍他受体阻滞剂，否则可能会使舒张压更低。

综上，50多岁的人正常血压应高于90/60mmHg ，低于120/80mmHg；高于120/80mmHg，低于140/90mmHg，为血压正常高值；高于140/90mmHg为高血压。

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麦麦医生分享

人到50知天命，人到半百是人生高危期，尤其是心脑血管疾病开始多发。高血压也在这个时期找上门，那50岁正常的血压是多少？

1.我们先来了解血压，血压是个什么东西？

血压就是我们人体的血液在血管内流动对血管壁造成的压力，就像一条河流，流动的河水对河堤所造成的压力，这个就叫血压。大家都知道，我们血压有两个数值，数值高的写在前血，小的写在后面，我们通常称为高压和低压。那么，这两个值有什么意义呢？

血液能够流动是由于心脏“泵”的的作用，来源于心脏规律的收缩和舒张，收缩时将血液泵往周围血管，而心脏舒张时血液回流心脏。血压的高值代表心脏收缩时的血压称为收缩压，低值代表心脏舒张时的血压。比如血压计测得血压124/74mmHg，124就代表收缩压，74就代表舒张压。这这两个血压代表心脏泵血周期中不同时期血流的压力，共同构成我们通常所说的血压。

2.人到50岁，血压多少才正常呢？

成人血压都一个标准，只要是18岁以上，不管男女，不管是否是18岁还是50岁，甚至100岁，血压标准都是统一的，见如下图表。

从上面表格我们知道，成人正常血压标准是高压也就是收缩压<120mmHg，低压也就是舒张压<80mmHg。

如果高压达到或超过140mmHg，低压达到90mmHg就叫高血压，需要注意的是，高压和低压，只要哪个高就以哪个为准。比如130/95mmHg，高压130是正常的，但95已超过90，那么这个血压就叫高血压。

在正常血压和高血压之间的范围，也就是高压在120~139mmHg之间，低压在80~89mm之间，这些范围内的血压叫正常高值。

在诊断高血压时还需要注意一个问题，要求测三次血压，这三次血压不在同一天内测量，均超过140/90mmHg。

3.高血压分级和分层是什么意思？

高血压病友们会发现，医生在诊断高血压时往往还写上多少级，低中高危等等，这是什么意思呢

在分级标准上，高血压分1~3个等级，最高级为3级，高压和低压有不同的标准。高压每超20mmHg就上升一个等级，达180mm以上算3级；低压每超10mmHg就上升1个等级，达110mmHg以上算3级，高压与低压哪个重按哪个算，比如说155/105，高压和低压超过正常，但高压未超过20mmHg，按高压算是1级，但低压超过15mmHg，按低压算是2级高血压，按高血压诊断标准，哪个重按哪个算，155/105mm就诊断成2级高血压。

高血压病人的预后不仅与血压水平有关，而且与是否合并其他心血管危险因素以及靶器官损害程度有关，结合两方面因素将高血病人心血管危险分为4个层级，分别为低危、中危、高危和极高危。顾名思义，越高危越不好。

心血管危险因素有：男性年龄大于55岁，女性大于65岁；吸烟；高血糖；血脂异常；早发高血压家族史、腹型肥胖、血同型半胱氨酸升高。这些危险因素中，1级高血压病人一项都没有属低危，合并1~2个危险因素属于中危，如果达到3 个或3个以上或心脑肾等靶器官损害就属高危。

4.人到50岁应该保持血压在多少比皎好？

最基本要求是<140/90mmHg以下，如果原本有高血压正在治疗的人群，这个是达标的要求。

最好的血压当然是保持在120/80mmHg以下最好，这是正常健康的血压。

如果血压在高血压和正常值之间的血压，即正常高值，就给我们一个警报，要预防高血压了。

5.怎么预防高血压

要适量运动。运动要有强度，要出汗，要感觉有点累，要觉得呼吸心跳加速，但还能自如说话，这种强度也叫中等强度运动。另外，要长期坚持。

减重。超重的人容易得高血压，减重后可以减轻心脏负担，减少高血压心脑血管疾病发生率。

低钠盐饮食。要求每天钠盐摄入要小于6g，相当于一个啤酒瓶盖的量。推荐使用低钠富钾盐，富含钾离子，可以对抗钠离子作用，但如果合并有肾损害即不能用富钾盐。

增加蔬菜水果摄入。新鲜蔬菜水果含有丰富钾离子和叶酸，有利于协助降血压作用。

戒烟限酒。烟中尼古丁及酒精损伤血管内膜，诱发或加重高血压，增加并发症发生。

减轻精神压力。长期精神压过大，导致体内激素水平改变，诱发或加重高血压病情。

小结:成人正常血压标准是统一的，50岁血压也一样，要求高压也就是收缩压<120mmHg，低压也就是舒张压<80mmHg。如果高压达到或超过140mmHg，低压达到或超过90mmHg就叫高血压。在正常血压和高血压之间范围叫正常高值。人到中年，最好保持在正常血压，最少要保持在正常高值。

朱萧俊说健康分享

这个问题问得非常好！对于50岁的人，可以有3种划分方式，一是按照国际标准，50岁算是青年人；二是按照我国当今标准，50岁算中年人；三是按照我国古代标准，50岁算老年人。

那么，正常的血压值，难道也有年龄大小之分吗？50岁的人，正常血压又是多少呢？分述如下，仅供参考！

50岁的人，正常血压也是140/90吗？

确实，如果放在30年前，我国成年人正常血压值，与65周岁后的正常血压值是不一样的。

当时的医学认为，老年人血压之所以会出现偏高，是随着年龄增长而升高的，属于自然的生理现象，甚至认为不需要去治疗。

但是后来的研究发现，老年人的高血压，不仅会严重影响到老年人的生活质量，而且还会危害老年人的生存，如果及早干预，积极治疗，可明显降低老年人的心血管事件的风险。

因此，如今认为无论年龄大小，都应该在医生的指导下控制血压，并将血压控制在正常范围内。

也就是说，如今正常血压值，不再有成年人与老年人之分了，一律都是高压90-139且和低压60-89；

如果高压≥140和/或低压≥90，即为高血压。

况且，无论是30前，还是30年后，50岁也都不属于老年人行列，所以，50岁的人与成年人的标准一样。

50岁的人，可以多关注这2点变化

如果50岁以后，非常关心自己的血压，那么，建议你可以多关注与血压相关的这2点变化，即血压的波动和高血压的合并症。

1.血压波动：随着年龄的增长，血压的波动也会随之增大，以老年性高血压为例，会出现活动时，血压增高，安静时，血压较低；冬季血压偏高，夏季血压偏低，而且血压越高，其季节性波动越明显的特点；并且，即使在一天24小时以内，也容易发生体位性的低血压。

如果你也有上述血压波动的特点，那么，就需要注意了，说明你体内调节血压的敏感性在减退。

2.高血压合并症：如果你虽过50岁，但患有冠心病和/或糖尿病等心脑血管疾病，那么，再加上高血压，你就需要特别注意、小心了。一定要正规治疗，按医嘱服药，同时不要擅自换药或停药，尤其不要服用可以使并发症加重的药物。

除此以外，如果你患有高尿酸血症、高脂血症、肥胖症等疾病，也要特别注意，它们容易引起心、脑、肾的合并症，会发生心绞痛、心肌梗塞、脑卒中、肾功能不全等严重疾病。

总结：如今成年人与老年人，正常血压值的标准完全一样，即高压90-139且和低压60-89。如果高压≥140和/或低压≥90，即为高血压。如果50岁的人，非常关心自己的血压，那么，建议可以多关注与血压相关的这2点变化，即血压的波动和高血压的合并症。

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养哇教育分享

如今人们对待疾病大多人已有了预防的意识，中老年人群有的病症发病率要相比年轻人要高，因为人由于年纪增大人体免疫力就会逐渐降低，便易产生一些疾病。

像高血压、血脂等情况，人达五十岁左右，身体就易出现这些问题，这方面需得到关注。

五十岁左右年龄段人群血压正常范围

在多数据下得出，年龄在50岁左右年龄段的人，收缩压九十到一百三十之间，舒张压六十至九十之间，血压保持此范围内的人，是正常范围血压。

为方便大家对正常血压范围的了解，专家利用数学公式来计算人不同年龄段正常血压的值，此公式计算方法是：

提示：

人步入中年之后，最好常进行测量血压、检查血糖等。现在中老年年龄的人段发生三高现象不断增多，这均为产生动脉硬化的因素；饮食上适宜低糖、盐的摄取，少吃动物内脏；锻炼身体、体检，随时留意血压情况。

段医生答疑在线分享

18岁以上的所有成年人，血压＜120/80才是最理想的，如果限制放宽点，最起码应该＜130/80。但是“理想是美好的，现实确是残酷的”，由于我国人群的血压整体控制不理想，所以专家们暂时还是建议＜140/90为正常血压，血压在130~139/80~89的患者，应该密切关注。

看着这些数字是不是有点晕，接下来我就来给大家理顺一下。

观点一、如果测得的血压＜120/80，那么，值得表扬，给你点两个赞??

这是最理想的血压。

观点二、如果测得血压120~130/＜80，那么，给你点一个赞?

国外有些国家已经把血压＜130/80定义为正常血压。原因是：血压＜120/80的人群与血压130~139/80~89的人相比，后者总体心脑血管疾病的风险增加1.56倍，脑卒中风险增加1.95倍，心肌梗死风险增加1.99倍。

观点三、如果测得的血压130~140/80~90，那么，得注意了?，别再掉以轻心了，得管管自己的血压了。

这个血压是在诊所和医院测得的血压。如果是自己在家里用血压计测出的值，应该是＜135/85mmHg。

如果患者合并糖尿病、慢性肾脏病、肾移植后慢性肾脏病、心力衰竭、稳定性缺血性心脏病、外周动脉疾病等患者应该应用降压药控制血压到＜130/80。其他人群，尤其是年龄＞65岁的人群，仅改变生活方式即可。

观点四、如果测得血压≥140/90，尽早用降压药吧❗

段医生特别提醒：

（1）血压越是接近理想血压（＜120/80），发生心脑血管疾病的风险越小。

（2）血压容易收到很多因素的影响，比如吃饭、运动、心情、医院等，所以现在还是建议自己测量血压，选择电子上臂式血压计。

（3）借用一下，21世纪健康新观念，勉励一下大家：从小养成好习惯，四十指标都正常，六十以前没有病，八十以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。 何乐而不为！

健康科普鲁大夫分享

首先我们要知道，血压是西医领域里关于生命体征的一个基本指标，其他还有体温，脉搏，呼吸。血压是指血管内流动的液体对血管管壁的压力，就像管道里流动的水对管壁的压力一样，如果管道老化，管壁较脆，水压又高，就有可能运输管道的管子会破，从而漏水

，那么血压高，也是害怕有这样的后果出现，血管管壁有内膜，肌层，外膜，三层，如果内膜受损，血液进入内膜下和肌层之间，就会形成动脉夹层，

这是非常严重的后果，一是会感觉到撕心裂肺的疼，二呢会出人命，如果抢救不及时，随时都有生命危险，这是血管管壁的不完全断裂，如果血管管壁彻底崩开了，那就会形成出血，多发于脑血管，也就是脑出血了，量大的话或者是生命中枢地方的出血，也是凶多吉少，不好抢救，

所以说关注血压很重要，血压高的话为什么吃降压药？也是为了保障不出这些严重的后果。

那么血压的正常范围是多少呢？量血压的地方要在身体的哪个部位量呢？量血压一般在肱动脉，血压的值呢也以这个部位的血压为准。

正常成人安静状态下的血压范围是:收缩压(也就是老百姓说的高压)90–140mmHg，舒张压(也就是老百姓说的)60－90mmHg，脉压差30－40mmHg。这个正常值是不分年龄的，不分性别的，所以题主所说的50岁的人血压多少才正常，上面提到的三个:收缩压,舒张压,脉压差的数值就是答案。

当然每个人的血压相对平稳，有自己的一个基数，而且血压的变化有一定的规律性。1,随着年龄的增长，收缩压和舒张压均有增高的趋势，但收缩压比舒张压升高的更显著，这个和随着年龄增长，血管弹性越来越弱有关。2,性别，更年期前，女性血压低于男性；更年期后，差别较小。3,昼夜和睡眠,傍晚血压最高；睡眠不佳，血压升高；

4,体型，好大肥胖者，血压较高；5，体位,卧位<坐位<立位；6,身体不同部位,右上肢高于左上肢(10－20mmHg)；下肢血压高于上肢(20－40mmHg)；7，寒冷环境，血压略升高；高温环境，血压略下降；8,情绪激动，兴奋，紧张，恐惧，吸烟等可使收缩压升高。所以说，心态平和，舒缓情绪有利于血压的下降，好好睡觉不熬夜，有失眠的改善睡眠都有助于降血压；体重超标的减肥降体重有助于降血压；

远离烟酒，有助于降血压。冬天保暖有助于降血压。这些都是平时的生活习惯，养成良好的生活习惯很重要！

有的时候我们换一个血压计量的血压就不一样，低一点高兴，高一点马上紧张，这个情况要不得，因为不同血压计也会有差别，同样的有时候你量的左胳膊，有时候你量的右胳膊，血压值不一样，你又一惊一乍的，这个也要不得，因为是不同部位，不同部位的血压也不一样。

还有就是早上和下午量的数值也不一样，今天是早上量的，明天是中午量的，后天是下午量的，数值不一样，你紧张，这本就是不一样，所以量血压还要不是同一天的同一时间量对比性才好。还有就是体位也要同一，不能今天躺着，明天坐着，就是同一时间量的也不一样。所以量血压要有四定，就是定时间，定体位，定部位，定血压计。

所以说在四定的基础上量血压才能正确的判断血压是高了还是低了。在这个基础上判断我们的血压，50岁的人的血压值还是和大家一样的，正常范围，看三个:1，收缩压,90－140mmHg，2，舒张压，60－90mmHg，3，脉压差，30－40mm Hg。

心血管王医生分享

我国目前成年人的血压标准：
高压90-140mmHg，
低压60-90mmHg。
不在这个区间即为异常。

高血压只是高压或低压任何一项高于正常值，也就是只要高压高于140或和低压高于90，就属于血压异常，在不同时间正确测量多次后，仍高于这个数值，那么就是高血压病。
当然美国人最近把他们的标准调整为了130/90。

国内外并没有给出成年年龄段的血压参考，我们理解只要是成年人，都应该以这个为标准。
越年轻数值在正常范围内越低越好。
随着年龄的增长，尤其高龄朋友，可以稍放宽一点，因为高领患者有脑供血不足的比较多，血压太低会影响脑供血，会引起头晕不舒服。
如果没有任何不舒服，还是低一点好。
而五十岁，我觉得还是按标准执行。
因为
五十岁，正直青年，人生的黄金年龄!

会有人说：小王医生胡说八道。

汉高祖刘邦50岁左右才开始创业。

可是您想想：五十岁前上有老下有小，操不完的心!

到了五十岁，经济，思想，身体，时间都获得了充分的自由，这个年龄正是好时候。
但好多人这个时候身体会出现一些小问题，比如说高血压。
我们要把小问题解决好，以免变成大问题。

得了高血压，切莫发愁，在我们国家接近1/4的人都是高血压，最主要，您控制好血压，一切都没关系，该干嘛干嘛!

所有的高血压患者都应该早发现，早治疗!

以免出现脑梗死，脑出血，主动脉夹层，心衰，肾衰等等危险，后悔一辈子。

需要注意：1.确认是不是真实的高血压，如有必要排除继发性高血压。

2.如确定了高血压，就得按高血压对待，坚持吃药，注意检测。

3.买一个血压计，自己学会测量血压，并且记录血压值，因为初发高血压朋友吃药后，血压波动较大，需要调整。

4.养成早起就吃药的习惯，以免忘记吃药导致严重后果，最好选择长效制剂，一天吃一次即可。

5.气温变化时，应该多测量血压，因为血压受温度，情绪，睡眠等等因素影响比较大，天冷了，有可能需要加药。

5.切莫相信小广告，目前世界上没有根治高血压的药物和方法，除了理论上射频消融手术可以，但目前没有推广。

6.根据自己情况，适当调整饮食习惯，吃了几十年的口味，说低盐就低盐，谁也做不到，适当即可。

7.控制好血压，适当坚持活动。

只要控制好，就不用担心了，五十岁的朋友们，血压标准是140/90mmHg。我们和三十岁血压一个标准。
您不觉得黄金年龄才开始吗？

王思露营养师分享

对于正常的成年人而言，血压评判标准没有太大差异。成年人的正常血压范围是收缩压90-140毫米汞柱，舒张压是60-90毫米汞柱。

对于我们人体来说，正常的血压是血液循环流动的前提，血压能够保持正常值，这样才能提供给各组织器官足够的血量，这样才能保证身体正常的新陈代谢，血压出现过低或者过高的情况都会给身体造成严重的后果；也就是说，维持正常血压是我们保证身体健康中必须要做到的一件事。

哪些因素会影响到我们的血压？

身高因素：身高越高，我们的心脏就需要更大的压力去输出血压，促使血压流通全身。

年龄：

年龄相对越小，新陈代谢率就越高，从而血流量也就会越大，心脏就需要更大的压力去输出血液。

血液密度（血液粘稠度）：

血液粘稠度越高，心脏就会需要更大的压力去输出血液，而血液粘稠度更高会影响我们的心脑血管健康。

除了这些，像我们所处的姿势、血管质素、精神状态、生活节奏、药物的摄入、饮食、遗传等原因都是影响血压数值的重要因素。

哪些人容易患上高血压？

首先，如果说您的父母本身存在高血压，您的家庭本身就有高血压病史，那这样的遗传因素会增加您患高血压的概率。

其次，肥胖人群患高血压的概率更高；肥胖是各种慢性疾病的一大诱因。

而且，摄入盐分过多、经常过度饮酒的人群也会增加高血压的患病几率。

最后，神经质，总是容易焦躁的人群也会增加患高血压的概率。

对于低血压来说，像年轻的女性朋友、长期卧床的人群、大病初愈的人群、体质较瘦的人群、老年人群以及更年期妇女更容易患上。

对于社会中存在较多的高血压患者，应该注意一些事情：

高血压患者应该严格控制食盐的摄入，拒绝任何高盐食物的大量摄入，每日摄入食盐的数量不得超过6克；类似像咸菜、酱油、腊肉、烧烤等高盐食物最好可以少吃或不吃；钠离子对于血压的影响较大，请您各位科学看待。

科学预防高血压，应该如何靠谱“吃饭”？

科学预防高血压，建议您蔬果一定要吃到量，蔬菜每日一斤，绿色和深色蔬菜要占到一般；两餐之间摄入适量水果，每日摄入的水果不少于300克。

拒绝动物油脂的摄入，拒绝食用肥肉，少吃内脏、红肉；减少饱和脂肪酸的摄入。

平常多喝水，尽量少的摄入饮料；合理选择零食，坚果、酸奶是不错的选择。

吃动平衡，保证每日合理的运动量，有氧与无氧运动相结合，每日最少要有半小时的运动。

关注血压，关注健康，请您科学作为。

注：王思露回答内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除

50岁的女人月经一直不干净怎么回事

50岁的女人月经一直出现不干净的情况，还是首先考虑是否是由于围绝经期子宫内膜的异常情况而引起的。

治疗上需要及时就医进行超声检查，了解子宫内膜的具体厚度，然后及时给予对症治疗。如果持续组内膜增厚，还需要进行诊断性刮宫了解具体子宫内膜增厚的性质。

平时多吃一些补养气血的食物，如果已经发生贫血，就需要及时的用药进行治疗，才能达到缓解的目的。女性绝经是由于卵巢功能出现衰退，雌激素水平下降会引起一系列的症状，所以需要在医生的指导下正规用药进行治疗。

50岁的女人吃叶酸好处和坏处

50岁的女人吃叶酸的好处和坏处，主要表现在以下两个大的方面：

1、吃叶酸的好处：

（1）维持脏器功能运作。叶酸是B族维生素的一种，在合成遗传物质、细胞分裂与生长过程中具有重要作用。服用叶酸可以有效维持着人体脏器功能的正常运作，延缓衰老。

（2）预防贫血：50岁女性造血功能下降，吃叶酸对正常红细胞的形成有促进作用，可以有效预防巨幼细胞性贫血和某些慢性溶血性贫血症状。

2、吃叶酸的坏处：

如果长时间大剂量服用叶酸，会引起女性的厌食症，产生恶心、腹胀等感觉，不利于身心健康。还有可能降低抗惊厥药物的药效，诱发惊厥等症状。

一般50岁女性没有特殊症状可以从富含叶酸的蔬菜水果中摄取叶酸，比如柑橘类水果、大豆类食物、全谷类食物、动物肝脏等等。对于因遗传、病理性原因导致叶酸缺乏的情况，应在医生指导下科学服用叶酸。

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