仅仅是量一量血压，抽抽血，都会引起紧张和焦虑，更何况是人流手术。生理加之心理的创伤会让身体处于防卫的状态，用医学术语来形容就是“应激”，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的做完人流的补气血方法，希望大家喜欢。
用饮食来对抗感染
β-胡萝卜素、维生素E、维生素C是最重要的三种外源性抗氧化维生素，能在体内中和自由基，而锰、锌、硒和铜是体内SOD(超氧化物岐化酶)、GSH(谷胱甘肽过氧化物酶)的辅因，缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。维生素E主要存在于油脂，维生素C和β-胡萝卜素主要来自新鲜蔬菜和水果。在人流后按传统的习俗是要忌生冷油腻的，如此一来令饮食中的抗氧化营养素来源少得可怜，对身体的恢复实属不利。
人流在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而....
最常见的就是高血压，高血压对心血管病有很大的危险，其实血压低也是有危险的，那么血压低头晕怎么办呢，哪类人血压不宜太低呢。
血压低头晕怎么办
对于低血压导致的头晕症状,最佳的一种治疗方法就是选择中药的方法去调理,这样可以对身体进行全面的调理。平时体虚贫血,或产后病后虚嬴,症见乏力体虚,头晕,饮食减少,面色萎白,舌淡胖,脉细弱。建议患者红枣、黄耆、党参洗净熬制的汤。
哪类人血压不宜太低
1、体位性高血压患者
血压降得过低,加上体位改变,会导致大脑供血不足。
2、高血压脑病患者
此类患者的特点是血压突然升高,出现颅内压增高,所以降压必须要缓慢。
3、双侧颈动脉严重狭窄患者
很多有血压的朋友都会每天吃素菜，但是事实上并不是吃素菜就一定会有降血压的效果，不过的确有很多蔬菜对于血压非常有帮助，更加合适的食物选择才是健康饮食的关键。
得舒饮食6原则护健康
原则1／蔬菜和水果每日4～5份
例如菠菜、空心菜、韭菜、茄子、金针菇、竹笋等各种类的蔬菜，以及香蕉、芭乐、柑橘、西瓜、香瓜、哈密瓜、桃子、奇异果等各类水果，都是营养又易取得的食材，蔬菜1份为100公克，水果1份约为个人1个拳头大小。
原则2／主食中有2／3的全谷根茎类
以全谷物、糙米、紫米、燕麦、麦片、薏仁、绿豆、红豆、番薯、马铃薯、芋头等，取代精致白米、白面制品。
原则3／白肉为主
以白肉的鱼肉、去皮的家禽类肉片等例如鸡肉，取代红肉的猪肉、牛肉、羊肉。
原则4／每天喝牛....
对于头晕目眩这种症状是需要预防的，往往这些症状可能是其他病症引起的，如果不注意的话很可能有生命危险，所以大家在出现这种情况时，最好检查检查看看是不是血压惹的祸，测量下血压的高低能有效的预防症状发生。
经常头晕目眩的女性，要找找原因了。你是否在起床时感觉头晕目眩，即使保证充足的睡眠却依然精力严重不济，突然下蹲就会眼睛发花头发晕？这时候，你有可能是患有高血压或低血压，应引起足够的重视。
按照世界卫生组织（WHO)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140毫米汞柱(18.6千帕),舒张压小于或等于90亳米汞柱（12帕）。如果成人收缩压大于或等于l60毫米汞柱（21.3千帕），舒张压大于或等于95毫米汞柱(12.6千帕)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141〜159毫米汞柱（18.7〜2....
高血压是一种非常常见的病，年纪大了就容易得，很多人都知道芹菜是降血压的，那么，除了芹菜还有哪些食物可以降血压呢，今天小编就来盘点下降血压的食物。
降血压的蔬菜
韭菜
韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。所以韭菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
木耳
木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径3-12厘米。新鲜时软，干后成角质。口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血....
水芹菜这种蔬菜有稻多的功效，其中之一就是可以降血压，不过毕竟只是有一定的食疗效果，并不能作为主要的降压方式。
水芹菜对降低血压有作用吗
有一定的辅助作用，效果比较一般。
水芹菜中并不含有可以直接降低血压的成分，因此是无法起到直接降低血压的作用的，但是水芹菜中含有丰富的膳食纤维素和维生素，其中膳食纤维素可以促进肠胃的蠕动并降低血液中的胆固醇和甘油三酯。
而维生素可以增加血管壁的弹性，降低血管壁的压力，所以适量地吃一些水芹菜的话对于降低血压也是具有一定辅助作用的，但是不能用来代替降压药物。
水芹菜怎么吃降血压的效果最好
建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。
水芹菜的烹饪方法有很多种，比如榨汁、清炒、煮汤等，其中对于不同方法来说，起到的....
降血压的「大雁功法」、降血糖的「十全甩手操」及降血脂的「冲拳打」，源自家传的「易丹密流」，而「易丹密流」的特性，是以「一步距离」+「伏羲式八卦图的三度空间」来运动，让身体最大限度的增加含氧量，并搭配适度的肌肉训练，使得氧气经由血管活络全身，血管内的流速增加能活化好胆固醇，将血管壁上的坏胆固醇做键结，并带入肝脏内排除，同时促进血管皮质释放一氧化氮，而达到舒张血管的目的，加上骨骼肌的收缩使葡萄糖完全代谢，释放出足够的能量来达到降血脂、血糖和血压的功效。
一步活氧操降三高
氧气与自愈力
氧气是细胞制造能量最重要的来源，身体运作仰赖各种生理系统，而各系统作用时都需要大量的氧气才能顺利进行，如果人体含氧浓度高，则有助於加速细胞分解营养、制造能量的进程，也就是增强新陈代谢率....
健康的人拥有的是活力十足且清澈悦耳的声音。虚弱时，发出声音跟说话都非常耗费体力。因此，对我来说，看诊时病人是否有力气能发出声音，是非常重要的观察点。
就算病人罹患了治疗起来非常困难的疾病，只要声音充满活力，我就会认为「这位患者一定没问题，一定能康复的」。相反地，就算罹患的是微不足道的小病，但只要声音听起来非常虚弱的话，我就会将其视为必须多加注意的警讯。想要身体健康，不只要讲话，发出声音时的呼吸才是关键。因此，重点就在于「改变发声方式」。
我推荐给患者的是深呼吸，也就是所谓的腹式呼吸。腹式呼吸是深呼吸让肚子鼓起後，再慢慢地吐气让肚子消下去的呼吸法。
呼吸量增加後，新鲜空气就能贯穿全身。如此一来，就能促进血液循环，提高内脏的运作机能。进行腹式呼吸时，吸入的氧气会比平常多1.5....
红麴是什么？能控制血脂？降低血压？这是真的吗？听说效果还不错，具体的情况是什么样的呢？让我们来看看营养师的介绍吧。
★适合有这些烦恼的人
血脂（胆固醇）过高、高血脂症。
容易因紧张等情绪而血压上升。
有心血管疾病。
红麴的3大健康绝活
红麴入菜，在中式餐饮中应用久远，特别是某些福州菜、客家菜常可见红麴巧妙妆点，鲜红的色泽让人看了食指大动。实际上，红麴不只是入菜调味品，还是保健圣品，近年来已有许多研究证实它的保健功效，其中最显著的有︰
效果1
控制血脂、治疗高血脂症：效果接近降血脂药物，而且副作用少
红麴由红麴菌和糯米发酵而成，发酵过程中会释放一种Monakolin K 成分，能抑制体内胆固醇合成之关键酵素-HMG CoA 还原酵素，特别是对容易导致动脉硬化的低密度脂蛋白胆固醇，....
春天天气多变，早晚温差大。寒冷可促进血管收缩，使血压急剧上升或波动。如果高血压患者伴有脑血管疾病或冠心病，会因血管收缩而使脑、心脏等重要器官的血液供应减少，从而导致中风、急性心肌梗死、心绞痛等，所以维持血压的稳定非常重要。老年高血压患者的收缩压应尽量控制在150 mmHg以下，如果可以忍受的话可以降到140 mmHg以下。那么血压忽高忽低是什么原因?
1、测量血压的时间不对
如果在错误的时间测量患者的血压，他/她往往无法对血压做出良好的判断，所以当他/她控制住血压时，他/她就会少服药或多服药。这是因为日常生活中血压的变化有一定的生理曲线，每个时间点测得的血压都会发生变化。在生活中，有些患者会发现短时间内两次血压测量值相差太大，需要找到最佳的测量时间，这样才能更好的判断自己的血压。<....
