为什么感觉越来越多的农村人得了脑梗死疾病？

郑小艾分享

为什么越来越多的农村人得了脑梗死疾病？脑梗死也就是脑卒中，农村脑卒中确实比较多。关于这个问题，我的观点是：农村人饮食更重口味、吃饭多饭量大、营养不均衡三个原因造成的。

农村人，尤其是在北方农村，饮食会比较重口味。高盐高油高糖比较多，特别是油炸、卤肉、咸菜等属于此类，农村人尤其好此类食品。此类食品吃得多，就会导致血脂比较浓（血脂稠），这会直接导致血压升高。血压升高后，就有可能导致脑卒中（分为脑出血和脑梗死）。

农村人进行的土地种植活动是体力劳动，需要的热量高，故饭量就比较大。原来我们村的老人，年轻时吃饭都是三大碗起步（当时油水少没肉），米饭用大碗吃三四碗的很多。这是一种饮食习惯，到了现在，人们生活条件好了，有鱼有肉有油水，还是这么大的饭量，就可能导致出现健康问题。首当其冲的就是吃得多，油水大，有可能血脂稠，在脖子部位形成斑块（颈动脉粥样硬化），颈动脉斑块如果因故脱落，就会堵住头脑中的血管，形成脑梗死。

《中国营养膳食指南》明确指出，建议的食物品种为，一天要吃12种不同各类的食物，一周要吃25种不同的食物。但大多数农村人是做不到的，要么是大米饭，要么是白面条，一天的食物一般不超过五种，久而久之，营养不均衡，就容易有心脑血管疾病。

综上所述，除去和城里人共同的致病原因外（压力大、缺少运动），农村人特有的饮食是脑梗死高发的主要原因之一。实际上，经研究，近些年，农村脑梗死的发病率是超过城市的，这时期也恰恰是农村生活条件变好的时期，直接反应到饮食上，就是吃的过多、营养不均衡及饮食重口味。

缘来缘样分享

我是农村人，虽然不是医生，但是通过多次在医院N次陪护中体会到，农村病号就是多。看到这个题目，简单总结如下个人观点，不喜勿喷！

（一）年轻时有不健康的生活方式，为到中老年时的发病，打下了坚实的基础。我个人就是。虽然只是痛风。

（二）对体检比较漠视，甚至抵触，感到花那些钱没意义，怕体检，他们感到一体检，一定会有一些病，小题大做弄的心情很糟。即便体检了，也不重视，我属于后者，每年体检，十几年前体检医生就说尿酸高，要注意痛风。从发现尿酸高到痛风发作，5年间我都没进行一点控制饮食和治疗，实话说，十几年前真不知道痛风的危害，身边人也没人有这个病，就没听说过痛风。所以现在我经常说，我得痛风，一点不亏，上天给我5年时间让我矫正，我没利用这5年。

（三）在农村你做体检，有部分人认为你矫情，除非公司和公益性质的体检有部分人参加。对一些病的前期症状一无所知。忙于生计没空体检，总之不愿意花体检的钱，认为是在找病。但是在吃喝抽上花钱绝对不含糊。

（四）有很多老人有病了，不是忍不了，不会说，怕子女烦，怕子女认为自己在矫情。导致的病情延误。看医生问新到住院患者：血压高多长时间了？血糖高多长时间了？一般你都会听到患者回答，血压高大概时间，血糖高自己根本不知道。在内分泌科，那些因糖高，腿发灰，发黑的比比皆是，大多只能等着截肢了。本来一个月只需用几元、十几元就能控制和解决的病…………

总之防病，体检很重。

活在世上，身体不是你自己的了。为了以后，不给子女和家庭增加负担，中老年后能保持一个健康的身体，就是为子女减轻负担了，请重视自己的身体健康状况吧！

长江三农分享

我们社区不到100人口，患脑梗死的就有十几个，而且年龄趋于年轻化，他们都有共同嗜好，抽烟、酗酒、熬夜，年龄大多在40岁——60岁之间，现在长期服用阿斯匹林肠溶片。

营养学王先生分享

现在经常在报道中听到脑溢血偏年轻化了，为什么越来越多的农村人得脑梗死的疾病呢?　

一，作息不规律

现在由于网络比较发达，人手一个智能手机，多数人起床第一件事情就是先摸摸放置在枕边的手机，晚上临睡之前也是抱着手机看不到尽头，甚至熬夜十一二点。

还没出嫁前有一次半夜醒来，听见妈妈还在抱着手机熬夜追剧，后来才了解到，自从有了智能手机和网络，这便就是她的日常了，当然还有很多人跟她一样，其中包含我在内。自从生完孩子之后，带孩子熬夜是经常的事情，孩子大点之后，等孩子睡着了我才有自己的时间，抱着手机看的不亦乐乎，经常性熬夜明显觉得身体状况大不如前了。

作息不规律短时间内没有什么大影响，但是长此以往身体亏空太严重就极易引起血栓堵塞。

二，久坐运动少

常言道饭后百步走，活到九十九。可是自从毕业之后发现自己鲜少运动，身边的农村人更是没有运动概念，在他们的心目中自己干体力活已经算是一种运动了，除了干农活之外要么围坐在一起打麻将，费脑费神，要么家中炕上躺着看电视，一个姿势可以保持大半天，这些习惯久而久之都会对身体造成影响。

三，饮食结构不均衡

以前的农村，物质匮乏，家里虽说不上缺吃少穿，但是在我小时候，也只有逢年过节才会添一件衣服，一年中能吃肉的时间用手指头可以算出来，也只有过年的时候才会一次性买10斤肉一家四口分着吃，每次大年三十爸爸煮完肉之后去邻居家闲聊时，我都会趁家里没人偷溜进厨房割一小块瘦肉快速的吃掉，有一次没忍住割多了被爸爸发现了一顿骂，那会大多数的家庭生活都这样，人们对肉的需求是比较大的。到后来农村的物质条件渐渐好起来之后，农村人都会隔三差五不离肉的饱餐一顿，很少有人注重自己的饮食结构是否合理，都是想吃来么就吃什么。

四，生活精神过大

这两年，村里谁家有男孩的家长，几乎整宿不能合眼，儿子的婚事迫在眉睫，可是农村娶媳妇彩礼水涨船高，又是要房又是要车，让农村普通家庭倍感精神压力大。如果拿不出钱为孩子娶妻可能会被村里人嘲笑，但农村家里谁家都不能一次性拿出那么多钱，所以，精神压力的增大也是农村人得脑梗死疾病的原因之一。

五，抽烟喝酒是诱因

以前在农村只见过男人抽烟，现在发现好多农村女性也变成了烟民，吞云吐雾之间伤肺伤身，诱发身体疾病。农村人生活条件渐渐好转，每逢重大节日，家中红白喜事，逢年过节等都会走亲戚聚餐，亲朋好友聚在一起怎么能少了酒，一来二去，酒也没少喝。另外抽烟喝酒这个东西会上瘾，尝试过几次之后渐渐就有瘾了。所以，长此以往也是诱发疾病的一个原因之一。

1、多补硒，稳血压

其实多数脑梗猝死跟高血压引起的心脑血管病症有关系，除了日常的多注意，我们可以补硒来增强免疫力，并且硒对高血压有一定缓解作用。

我们可以每天饭后，来一杯紫阳毛尖，紫阳毛尖来自富硒地区安康，因硒含量高，远近闻名。比普通绿茶硒含量高出5.5倍。对于缺硒人群很有帮助

心肌梗塞，脑梗病人补硒，能促进心功能指标的改善。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成

2、积极治疗

易引起脑溢血的原发病糖尿病所致的脂代谢异常易发生动脉硬化，糖尿病患者动脉硬化的患病率比无糖尿病患者高2倍。另外，高脂血症，特别是低密度脂蛋白的增高，是引起动脉硬化的危险因素，纠正高脂血症可明显降低脑血管病的危险

3、增加自身保健意识

40岁以上中年人应每年定期查体1次，及时发现高血压及糖尿病等。不要因为工作繁忙而遗漏，即使错过查体机会，也应及时补上，至少要测血压，做心脏、血脂和血糖化验等项检查。

4、要养成定时排便的良好习惯

防止因便秘、排便时腹腔压力过大，造成血压升高。平时要尽量避免做猛然弯腰、低头、抬举重物等动作，避免剧烈运动，尤其是有高血压的老年人，防止突然脑部血流压力过高，而发生脑溢血。

快乐的小大夫分享

现在不是说农村人的脑梗死越来越多，整个国家的脑梗死发病率越来越高，脑血管疾病已经成为我国致残率最高的疾病了。

1、农村的老人增多，老人的比例增多以后，整个人的心脑血管疾病自然会增加。

我们国家随着人均寿命的增大，现在已经平均76岁多了，脑梗死发病率越来越高。

2、农村人生活习惯不健康，饮食偏咸，爱吃大鱼大肉，做菜油大，往往出现高血压，高血脂，高血糖的情况，自己却不知道，这样非常容易出现，心脑血管意外的，特别是脑梗死。

3、从事体力劳动，饮食不规律有一顿无一顿，普遍抽烟喝酒，这些都是发生脑梗死的高危因素。

4、还有一个重要的原因就是不重视脑梗死的很多先兆，比如发生脑梗死的患者多数在一个月或几个月前，都会出现口齿不灵头晕，四肢活动障碍等情况，一般在几个小时之内能恢复，而这个时候如果能够直接干预，这时候能够通过用药和改善生活习惯直接干预，可以大大降低脑梗死发生，而农村的人往往不在乎错过了预防和治疗的好时机。

农村人往往每天为了生活和经济的原因进行到处奔波，而这个时候就根本就没有顾及到自己的身体。

只要能够站起来，就不会去看病，直到忍受不了才去医院，所以身体健康状况堪忧，基本不会定期去体检。

农村已经成为我国疾病防治的重点地方，我国现在实行农村合作医疗，已经让农村人健康得到了一定改善，希望越来越好。

内科尘先生分享

想起前段时间的一个事情：

一例脑出血病例，老人70多岁，刚做完CT出来，明确的脑出血。刚匆匆赶来的家属带着一颗"XXXX丸“，几百块一颗的那种，问医生能不能吃，医生交代了这东西吃了作用不大，而且目前状态下，患者有吞咽困难，吃了反而可能会引起呕吐，容易误吸而得吸入性肺炎。另外一个家属偷偷地在一旁叮嘱：别听他的，他们医生不懂这个。

脑出血叫脑中风，脑梗死也叫脑中风。

都叫脑中风，但是发病的本质却截然相反，一个是破了，一个是堵了。

用药方面也相反：

脑出血的需要止血，脑梗死的需要通血管。

止血的目的是让血栓形成，堵住出血点而止血；通血管的目的是清理血栓而疏通血管。所以，止血治疗可能会引起血栓加重，而通血管治疗又有可能加重出血。

所以说，民间说中风时服用什么丸之类的，这里不讨论其药效。但需考虑的问题有二：一个是在没有做CT的情况下，怎么知道是出血还是梗死？不用诊断就服药？二是如果这个东西能即时疏通血管的话，为什么在梗死时才服用呢？平时预防服用不就不会堵了吗？

病因一：动脉粥样硬化

分大小动脉粥样硬化，大动脉硬化是脑梗死最常见的病因；小动脉硬化是腔隙性脑梗死最常见病因。

所以，凡是能引起动脉粥样硬化的因素，均能增加脑梗死的发病率，常见因素如下：

高龄（动脉粥样硬化随着年龄的增长而加重）、高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟等。

病因二：心源性脑栓塞

与动脉粥样硬化形成的脑血栓不同，栓塞是身体某个地方产生栓子，栓子随血流进入脑动脉，在脑血管分叉处或管腔狭窄部位形成闭塞或者严重狭窄，从而发生缺血。这个产生栓子的地方，最常见在于心脏。

常见诱因与以下心脏疾病有关：

心房颤动（简称房颤）、风湿性心脏病、心肌梗死、心内膜炎等。

以上病因一、二是最常见的脑梗塞因素，除此以外的因素还有，但少见。

第一：生活水平明显提高了

有调查：高脂血症的患病率，在经济发达地区高于经济不发达地区。

农村随着生活水平的明显提高，高脂血症的患病率在增加；然而在老年人群里，大部分人并不知道什么是高脂血症。

第二：危险因素缺乏科学干预，例如

（一）高血压

生活习惯上应限制食盐摄入量、减少摄入脂肪量、减轻体重、适当体育运动、减少饮酒量。

对高血压不重视，缺乏血压监测、规律服药。

普通高血压应控制在140/90mmHg以下，对高血压合并糖尿病或肾病者，血压一般应控制在130/80mmHg以下。老年人（年龄＞65岁）收缩压一般应降至150mmHg以下，如能耐受，还可进一步降低。

（二）糖尿病

糖尿病患者应控制饮食，加强体育锻炼。

在严格控制血糖、血压的基础上，还应注意血脂变化及降血脂治疗。

（三）心房颤动

引起心房颤动的病因常见于风湿性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、慢阻肺引起的心脏病等。心房颤动在老年人中是很常见的，特别是患有上述疾病者。

但农村的老年人缺乏对房颤的认识，也缺乏服用抗凝药物预防卒中，如阿司匹林或华法林。

总之，对脑梗死危险因素的识别和干预，是脑梗死预防和治疗的重要基础，是降低其发病率的关键。而在农村、尤其老年人，这方面的认知极其缺乏。

佳园道分享

为什么越来越多的农村人得了脑梗死疾病？

脑梗死属于缺血性脑卒中，而人们口中的脑溢血则属于出血性脑卒中，又称之为中风。

脑梗死一般是脑血管出现狭窄、脑血管被堵塞或者脑血管内有血栓形成。而脑出血一般是脑血管发生破裂而导致。

而在现实生活中，脑梗死的发病率要高于脑出血，但是脑出血也不少，脑出血的发病率还是挺高的。

脑梗死包括脑血栓形成、脑栓塞、腔隙性脑梗塞、分水岭性脑梗死，其中以脑血栓形成最为常见，好发于40岁以上的中老年人，动脉粥样硬化是导致脑血栓形成最常见的原因，其他能够导致脑血栓形成的原因还有人们非常熟悉的高血压、糖尿病、高血脂，高血压不仅可以脑血栓形成，还可以引起腔隙性脑梗塞和高血压脑出血，而且高血压是导致脑溢血最为常见的原因，而脑栓塞好发于青壮年，常见的原因包括心源性血栓、动脉粥样硬化斑块、癌栓、脂肪栓子、空气栓塞，但以心源性脑栓塞最为常见。

动脉粥样硬化除了引起脑梗死，还可以引起冠心病心绞痛，严重情况引起心肌梗死。

不管导致是脑梗死还是引起冠心病心绞痛或者心肌梗死的最常见的原因均是动脉粥样硬化。

三高即高血脂高血压糖尿病。

长期大量抽烟喝酒。

体力活动不足或者体力活动减少。

年龄的不断增长。

长期喜欢进食肥肉、猪油、动物内脏、奶油以及奶油制品等高脂肪食物高胆固醇食物或者喜欢进食蛋糕等高糖食物，而不喜欢进食富含维生素纤维素的新鲜蔬菜水果以及瓜果粗粮杂粮，换句话说就是喜欢大鱼大肉，是生活水平不断提高的结果。

为人处世行事争强好胜，性情急躁。

动脉粥样硬化好发于40岁以上，男性发病要高于女性朋友，而且以从事脑力劳动的人群居多，这些年我们国家的发病率也在不断迅速上升，北方人发病要高于南方人，主要是因为北方严寒天气比南方要多，而为了抵御寒冷，人们活动减少了，更喜欢大口吃肉大碗喝酒来抵御严寒天气，也就是喜欢进食油腻食物，而导致三高疾病高发，而越来越多的农村人也得脑梗死，和生活水平不断提高和改善，生活方式不断改变，先进劳动工具的不断出现，生产力的不断提高，汽车普及，交通越来越方便，久坐增多，活动减少等有关。

营养师Bruce分享

脑梗是什么？

是指由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧导致的局部脑组织缺血性坏死和脑软化。

轻微脑梗症状：头痛、头晕、眩晕、恶性呕吐……

严重脑梗症状：猝然昏倒、不省人事、常见口眼歪斜、语言不利、偏瘫……

脑梗最大的风险其实是高血压。

目前就脑梗的发病情况来看，绝大多数都伴随血压偏高或者高血压。

我们一般量血压都是量肱动脉血压，动脉血压高很容易测量出来，但是毛细血管血压高，甚至於堵，大多数人就不知道了

真正的高血压不在肱动脉，肱动脉反应不出来问题所在，高血压真正风险在大脑无数的微血管循环， 即使你肱动脉血压正常， 但是大脑无数的微血管循环於堵，就潜在危险了。

所以一方面很多患者吃着降压药，量着肱动脉 血压正常；

一方面大脑却在每年产生很多小血管瘤。

像肱动脉很难瘀堵吧！

——基本上不可能的，都是脑部微小血管瘤特别容易堵塞。

所以很多人测量肱动脉，血压正常值很开心，回到家很多久就脑梗了~

农村里种地、养殖的人越来越少，逐渐变成了集中化生产，农村的饮食结构逐渐和城市一致了，吃着精质米面，高氮肥和高化肥的蔬菜，快速生长的肉……

吃完后，最多的是躺在家里看手机~

这样的生活习惯与饮食结构，不就导致了脑梗越来越严重了呢？

我是运动营养师Bruce，欢迎关注私信，了解更多的运动健身和营养健康方面知识

过目就忘544分享

“话说三遍淡如水，再说一遍打你嘴”。脑梗，心梗是富贵病，吃的油脂多，抽烟喝酒，这样的话咱是不敢说了，怕打嘴，又不是医生，说句不一样的。

血栓，血脂是吃出来的，不仅仅是吃肉蛋多了，主要是吃饭多。早饭吃过到中午又该吃了，并不是肚饿了需要进食，而是到饭点了该吃饭了。到吃晚饭时间了，同样不是肚饥了，只是又到饭点了。血栓就是这么吃出来的！

不论吃什么东西，最好等饿了再吃，多饿一会就消耗了体内的脂，尤其是老人，你怕耽误了啥，不就是去跳，走，聊，迟到早退，旷工缺席能咋地，养老金照发，开除不可能，批评没有，检讨不写。时间上大胆地随便。

感觉到饿再坚持半小时后再进食，让脂多消耗点就好了，坚持就是健康。

胡扯！还是胡扯！不要信。

医者良言分享

其实，脑梗死疾病不仅在农村越来越多，其实在城市的发病率比农村更多。在中国，整体人群的心脑血管疾病的患病率目前还是低于西方发达国家的，但是随着我国人们生活水平的不断提高，心脑血管疾病的整体患病率还是不断上升的，而且是城市居民水平显著高于农村，大城市高于小城市，富裕农村高于贫困农村，也就是说物质生活越好患病率越高，是典型的“富贵病”。

脑梗也叫缺血性脑卒中，发生的主要原因是因为各种因素导致脑部的供血出现问题，导致脑部缺血，进而缺氧，脑细胞的得不到氧气的供应而死亡且是不可逆的。脑部供血之所以会出问题，是因为给脑部供血的血管变得狭窄或者阻塞了，也就是说血管不顺畅，血液不能到达脑细胞了。常说的脑栓塞和脑血栓都是脑梗的类型。 脑梗是一种突发性的疾病，可发生在任何年龄段，但是老年人更多。

脑梗虽然是突发性疾病，但是其最根本的原因还是各种原因导致的脑动脉粥样硬化，和心梗的病因类似。哪些因素是导致脑部动脉粥样硬化的原因呢？比如说三高（高血压，高血脂和高血糖），肥胖，冠心病，长期吸烟和酗酒，此外还和遗传有一定的关系。

脑梗的危害非常的大，因为大脑是人的整个生命活动的控制中枢，脑梗导致的闹细胞死亡是不可恢复的，会造成永久性的损伤。脑梗的发病通常很急，病人会突然混到，不省人事。脑梗还可能会导致病人说话困难，智力下降，半身不遂，头晕、头痛，恶心、呕吐，面瘫等，出现这些症状都是因为相应的脑部区域细胞出现了问题。 脑梗的致残率和致死率非常的高，要给予足够的重视。

脑梗是各种慢性疾病，不良生活方式和不合理饮食长期的结果，因此要想预防脑梗，首先要做到改变饮食习惯和生活习惯。前面说了，脑梗是富贵病，因此平时饮食要注意少油腻，低糖，低盐饮食，还要积极运动，不可久坐不动。这里需要注意，运动需要长期坚持，不可三天打鱼两天晒网，每周应该运动5次，每次运动的时间不少于30分钟，控制在30～45分钟比较合适。另外，如果之前吸烟、喝酒，要尽量戒掉，否则也会增加脑梗死的发生率。如果患有高血糖，高血压和高血脂的话，要积极控制，遵从医嘱，按时服药，不能没有任何感觉了就停药，或者说擅自增减药量。

肝胆外科崔医生分享

在医院时间久了，有一个现象，改用小品里的一句话：“同样都是生活在一个城市的人，怎么脑梗死的差距怎么就这么大呢？”。是的，脑梗死的发病情况表现出了农村居民高于城市居民现象。究其原因可能与生活方式和对健康知识的差异所致。随着人们生活水平，人们生活也变得五花八门，在追求美好物质享受的同时往往会有人忽视了生活习惯和饮食对健康的影响，尤其是生活方式对脑梗死发病的影响。

下面我给大家讲一讲为什么越来越来的农村人得了脑梗死疾以及一些预防方面的小建议。

首先，脑梗死又称缺血性卒中，在中医领域称之为卒中或中风。它是由多种原因导致的局部脑组织的供血障碍，导致脑组织缺血缺氧后发生坏死性病变。在众多导致脑梗死的病因中，生活方式和饮食对脑梗死的影响至关重要。一项全球范围内的研究结果显示：脑梗死风险中的90%可归咎于以下危险因素，如高血压病、吸烟、肥胖、饮食不当、缺乏体育锻炼、糖尿病、过量饮酒、过度的精神压力及抑郁、有基础心脏疾病和高脂血症等。这些因素都会增加患脑梗死的的风险。

上述危险因素也是动脉粥样硬化性斑块形成的部分危险因素，斑块形成导致血管狭窄，狭窄以远的脑组织的供血就大大减少，在脑组织不能耐受缺血缺氧的状况下，就出现了脑梗死。脑梗死过程中的因果是环环相扣的。生活习惯也是一个重要因素。“早吃好，午吃饱，晚吃少”、“每天一个苹果可以让我们远离医生”以及“饭后百步走，活到九十九”，都在传递一种健康的生活习惯。生命在于运动，不运动起来，疾病就会悄悄的找上我们，这是科学说法，也是前人的宝贵经验。

生活习是一个重要影响因素。“早吃好，午吃饱，晚吃少”、“每天一个苹果可以让我们远离医生”以及“饭后百步走，活到九十九”，都在传递一种健康的生活习惯。生命在于运动，不运动起来，疾病就会悄悄的找上我们，这是科学说法，也是前人的宝贵经验。

1、不健康的饮食习惯，是所有脑梗风险的一个重点问题，也是人们不可逃避的问题。谈吃虽好，要看怎么吃。吃的糖多、吃的盐多、吃的过于油腻的人往往更容易患上脑梗死和其他疾病。虽然平时身体毫无反应，但它们都在悄悄的慢慢的让疾病不断向我们靠近！食用过多的食盐，会使得我们血压升高，而高血压是多种疾病的罪魁祸首，脑梗死也其中之一；摄入过多的糖分或者脂肪，达到身体无法代谢后，就会在体内堆积，从而血液中的糖和脂类物质不断增加，使得血液变得粘稠和流动缓慢，增加血管堵塞的风险。所以，在吃上还是很有讲究和学问的，吃的健康，健康的去吃，都是需要我们多去学习的地方。

2、然而，吃的健康的学问并非人人都懂。农村居民较城市居民来讲接受教育程度相抵要低，虽然居民生活水平有所提高，但是在饮食健康的意识上还是稍差，在吃的问题上面仍是比较随意。

此外，就是对疾病的重视程度。在农村调研发现，多数情况下，由于各种原因致使人们有病不及时就医，而是持的忍忍的态度来对待自身的疾病。发现患有高血压、糖尿病或高脂血症，虽然在服药治疗，但并非按医嘱服用，病情控制波动较大。往往这样的患者不在少数，他们脑梗死的发病率要远高于健康人群和基础疾病控制良好的人群。人人都知道吸烟有害健康，却很少有人主动控制。农村的医学宣教相比于城市要滞后，所以这也是农村居民对健康意识稍差的部分原因，意识不到问题的严重性所在。

防病胜过治病，保持一个良好的生活方式和饮食方式是极其健康的。疾病的从初期到出现临床症状是一个长期的过程，是由多种原因相互促成的。日常的不良习惯、无所谓的心态以及控制不佳的基础病因都是导致疾病的火种，日复一日，年复一年，病因的积累最终导致脑梗死，此时就为时已晚了。

因为脑梗死患者即便是及时得到救治，所出现的言语不利、运动障碍甚至认知障碍等症状，恢复起来是非常艰难的且缓慢的。不仅仅为自己带来痛苦，也为家庭和国家医疗增加负担。在没发病之前，我们很“健全”，发病后就再难回到从前！所以，临床上是非常重视预防工作，常常为患者进行健康教育，保持良好生活习惯、健康饮食和积极控制基础疾病。

1. 清淡饮食，切记过于油腻、过甜和过咸，煎炒油炸伴烧烤烟熏尽量少吃，平日食用油可用植物油来替代动物油；

2. 每天最好吃点水果补充每日所需维生素和微量元素，例如苹果、橙子或香蕉等；

3. 多吃绿色蔬菜和五谷杂粮，例如：芹菜可降低血中胆固醇的含量，对防治心脑血管病有一定疗效，山楂活血化瘀软化血管和降脂；

4. 每日要摄入充足蛋白质，例如蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品；

5. 要养成早睡早起的习惯，熬夜是多种疾病的治病因素，健康睡眠有助于长寿；

6. 平如要多参加一些锻炼，例如广场舞、慢跑、晨练或器械健身；

7. 养成良好心态，切记大喜大悲，喜怒无常，保持一种乐观心态和健康的处世方式；

8. 如果年龄大于50岁，建议每年至少体检1-2次，动态监测身体各项指标，及早发现问题并解决问题；

9. 对患有高血压、糖尿病等基础疾病的人来说，要规律服药，使疾病控制在稳定状态，切忌病情大幅波动；

10. 如果出现症状，切勿盲目吃药，一定要得到正规医院医生的知道方可使用。

归根结底，大家对健康知识的掌握还是有所欠缺的，不管是农村居民还是城市居民。医学知识的科普对大家来说是受益，它可以教我们怎么生活，怎么健康的生活，怎么高质量的生活。最后一点建议：建议大家多关注和学习医学常识，也是为自己为家人多一份健康的保障。健康是一切工作的本钱，健康工作，健康生活。

幸福的琴姐分享

很多农村人对吃饭不讲究，吃饱就行，他们的一日三餐都是以馒头、米饭、面条、粥为主，水果、青菜、鸡蛋、肉类这些营养比较高的食物吃的相对比较少，基本上以素食为主，这些精致米面（碳水化合物）含糖都在80%以上，吃一碗米饭相当于吃一碗糖，而他们的一日三餐除了糖就是糖，农村人现在的体力劳动也不多，身体用不了这么多糖，这些糖在体内就被转化为脂肪，这种脂肪就是转式脂肪（不好的脂肪），沉积在血液里、血管壁上，造成血管堵塞，就会引起心梗脑梗。

最好的解决办法就是改变饮食结构，不吃或少吃米饭、馒头、面条、粥这些精致米面做的食物，多吃水果、青菜、鸡蛋、肉食，食物多样化，以蛋白质脂肪食物为主。

我以前的饮食也跟大多数农村人一样，一天三顿都是吃馒头、面条、玉米粥，其它像水果鸡蛋肉食吃的很少，这样的饮食导致我在45岁就发生心梗，安装了一个心脏支架，后来经过学习营养，改变饮食结构，我的身体才越来越好。

罗医生健康说分享

我曾经接诊过一个农村年轻女性患者，她只有三十岁，突发脑梗。最开始的症状是双下肢乏力，脚踩棉花感，无法正常行走。

她的老公把他送到医院，完善了一系列影像学检查，诊断是脑梗死。医生建议是做造影检查，必要时取出血栓，同时使用药物控制症状。

谁知道患者老公说要等家里人来一起商量，等了一个小时以后，女患者的公公婆婆来到医院。听说要打针、穿刺，老人跟医生说他们当地认为这是中邪了，不能打针，吃药可以，但是坚决不能打针。

医生再次动员家属及患者积极治疗，但是患者及家属都签字解决进行穿刺性的操作。

第二天，病人开始出现偏瘫，接下来病情进一步恶化。

这个病例反应出部分农村居民的一个特点，对疾病不重视，甚至还抱有迷信思想。

那是什么原因引起农村人脑梗增多呢？

很多农村老百姓不认识脑梗，什么是脑梗死？脑梗死是指血液中的各种栓子（如心脏内的附壁血栓、动脉粥样硬化的斑块、脂肪、肿瘤细胞、纤维软骨或空气等）随血流进入脑动脉而阻塞血管，引起该动脉供血区脑组织缺血性坏死的疾病。

说得简单一点，就是脑血管堵住了，引起脑缺血出现的大脑细胞坏死。

这重病有几个病因需要特别重视：

1.心脏病，心脏病比如房颤，是血管内血栓形成的重要原因，血栓进入大脑，形成脑梗死；

2.高血压，高血压改变了血流的流速、波动等情况，也容易引起血栓；

3.糖尿病，糖尿病患者的脑血管变得脆弱、硬化，失去弹性，同样是血栓形成、动脉硬化斑块形成的重要因素。

以下习惯能够增加脑梗死的风险：

1.农村人生活水平现在不比城里人差，不管是猪肉、牛肉等富含脂肪、蛋白的食物，还是糕点米面这些碳水化合物，还有高糖的饮料，都是农村家庭餐桌上的常客。有些地方过节还喜欢做流水席，欢迎大家去蹭吃蹭喝。饮食结构和习惯上发生了很大的变化。随之而来的就是身体营养结构的变化。肥胖、血糖高逐渐增加，但是相应的医疗体检、筛查、防病意识却没有跟上。

2.吸烟。吸烟是最伤害心脑血管的生活方式，农村人有好烟抽，但也有不少老人喜欢抽旱烟，水烟，其实过滤效果并不好。农村老人的抽烟频率比起城市更高。

3.劳累。农村居民大多数是依靠农事生产获得生活资料，所以农忙时不管是风吹雨打，都坚持在农地做工。这就增加的身体患病、感染的风险，长期扛病，积劳成疾。

4.饮酒。据我所知，农村老人喜欢喝土制米酒，其实纯度和安全性并不能保证，不少人有嗜酒的习惯，这也增加了高血压，心脑血管疾病的风险。

5.缺乏运动。劳动和运动不是一个概念，劳动可能要消耗身体的能量，但是却不能兼顾身体活动的需求。随着生活水平的提高，很多农村居民农闲时都喜欢打麻将甚至赌博，长期久坐，这些都是缺乏锻炼的表现。

除了生活上一些不好的习惯容易一起脑梗，对于疾病预防的不知晓、不重视也是一个很关键的因素。对于容易引起脑梗的一些基础疾病，需要尽早的合理干预，比如控制血压、血糖、预防感染等等。

关注@罗医生健康说，收获更多权威健康科普，读懂更多感人故事。欢迎转发、评论、点赞，把我推介给你的家人和朋友。也可以私信我，一起交流更多健康话题。

消化内科何医生分享

我国每12秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有一人死于脑卒中。脑卒中是我国国民第一位死亡病因。

脑卒中分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中两大类，前者就是通常说的“脑出血”或“脑溢血”，多表现为剧烈头痛、呕吐甚至昏迷不醒等症状；而题干中的脑梗死疾病其实指的是后者。

脑梗死疾病又称为“脑梗塞”、“脑血栓”或“脑栓塞”，通常表现为突然发作的一侧肢体无力或麻木、一侧面部麻木或口角歪斜、反应迟钝、失去平衡、吞咽困难、言语困难、意识障碍或抽搐等。

据研究显示目前农村地区是脑卒中的重灾区，农村居民卒中发病率和死亡率都显著高于城市居民。2017年我国约有196万人死于脑卒中。其中，脑卒中是农村居民死亡的首要病因。

首先，我们要先了解脑卒中发生的危险因素。脑卒中的危险因素很多，其中高龄、种族、脑卒中家族史等为不可控制的危险因素；而高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟、卒中或一过性脑缺血发作史等属于可以控制的危险因素。

那么越来越多的农村人得了脑梗死疾病的原因可以概括为以下2点：

1、农村居民脑卒中预防知识的普及程度较低。

脑卒中的预防比治疗重要，80%以上的脑卒中是可以通过危险因素的控制来实现早期预防的。而农村居民因为文化程度相对较低和农村地区科普宣传力度较弱，会导致农村居民不能够较好的知晓脑卒中预防的手段，从而去改变以往不良的生活行为习惯，如吸烟、酗酒等，这些不良的生活行为习惯都会造成脑卒中的发病率增加。

2、农村居民健康体检的意识不足。

尽管农村经济生活近些年得到较大改善，但是大部分的居民没有每年健康体检的意识。我接诊过许多农村来的患者，基本是一入院检查就发现高血压、糖尿病，而询问病史的时候，患者及其家属都是浑然不知，表示患者以前身体都很好。高血压、糖尿病是脑卒中非常常见的危险因素，它们会诱发、加速脑动脉粥样硬化，还可通过多个途径使脑血管血栓、栓塞的危险性增加。

所以，加大宣传教育力度，提高广大居民特别是农村地区居民的脑卒中早期预防意识，让他们更好地控制血压、控制血糖、戒烟、限酒、合理饮食、适量运动，是避免或减少脑卒中的发生的重要措施。

脑卒中的预防分为两个级别：一级预防和二级预防。

一级预防

脑卒中的一级预防是指要在医生的指导下严格控制血压、血糖；减轻体重；严格戒烟；限制饮酒量；保持足够的体育锻炼；保持良好的生活习惯；注重体检，早期发现脑卒中的危险因素。

二级预防

脑卒中的二级预防就是在脑卒中发生后通过药物控制或其他治疗手段避免再次发生脑卒中。除了仍需要继续控制危险因素之外，还需服用的药物主要是抗血栓药物，常用的有阿司匹林、氯吡格雷等。这些药物都必须在专业医师的指导下进行服用，并且要定期到医院复诊，避免未经医师指导而自行停药或减量。

关于较多农村居民发生脑卒中的原因及如何预防脑卒中的内容我就总结到这，您掌握了吗？大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我们一起交流。

李医生告诉你分享

脑梗单单从字面上的理解就是脑部的血管由于各种原因出现梗塞。冬天到了，又是脑梗高发的季节，且多发于中老年人。那么为什么越来越多的农村人得了脑梗？

对于生活在农村的中老年人，大多经历过寒冷、贫穷和饥饿。随着生活的水平提高，在饮食上已经有了很大的改善。因此大饮大食、胡吃海喝、烟酒俱全已然成为一种常态。但是他们不知道这些饮食习惯不仅仅加重了脑血管的负担，使得脑血管内皮细胞损伤，从而削弱了脑血管的功能。而且还使得有机物沉积于血管，使得血管管腔变得狭小，影响血流通畅运行，增加脑梗发生的风险。

我们人体的脑血管就跟水管一样，都是有热胀冷缩的功能。冬天到了城里的保暖设施良好、防寒装备齐全；而农村的抗寒设施以及装备相对较差一点。因此寒冷的天气，侵袭农村的中老年人朋友，容易导致他们的脑血管遇冷而收缩。所以，越来越多的农村人发生脑梗。

脑梗也就是脑血管出现了问题，它并不是一蹴而就的。它是由于高血压、高血糖、高血压等疾病的影响逐渐引起脑血管问题。城里的中老年人大多都会做体检来评估自身的身体状况，一旦身体有什么不舒服就会及时到医院进行进一步的检查。而农村的中老年人有什么不舒服都是忍忍就过了或者说检查出脑血管有异常的问题，也不重视也不积极治疗。因此脑梗发生在农村人多与城里人。

李医生坚持用最简单的语言与大家分享医学知识，为大家提供方便。关注李医生告诉你，一起探讨和学习健康知识，有问题的可以在留言区评论。你的点赞和评论是对李医生最大的支持和鼓励。

张之瀛大夫分享

巧了，今天早晨起来，我母亲跟我聊天，也是说的这个问题，为什么感觉越来越多的农村人发生脑梗塞呢？其实，对于一些有经验的医生，也都有类似的感受。的确，在我们身边越来越多的人发生心脑血管疾病患者，尤其是在中国幅员辽阔的农村，越来越多的出现了一些脑梗塞患者。那么，是什么导致的这种变化呢？我给大家总结下面4点原因：

这些年咱们国家经济能力越来越强，人民生活越来越好，无论是农村，还是城市，大家的日子都过得好起来了，人们吃得越来越好，活动越来越少，体重越来越胖。这一切变化，都导致了中国人越来越多发生心脑血管疾病。现在的中国农村，对于健康的认知还不是很高，很多人还是沉浸在生活改善的好日子里，比如说天天吃好吃的，高盐高脂高糖的食物随便吃，喝酒应酬，体力活动也随之减少，于是肥胖的人越来越多，这一切都是农村越来越多发生脑梗塞的重要原因，甚至是很多农村人发生脑梗塞的根源所在。

中国有2·45亿的高血压患者，这其中很多人就是生活在中国的农村。应该说，中国农村的很多脑梗塞患者，其实在发生脑梗塞之前，都有长期没有控制的高血压。长期得不到控制的高血压，最容易导致的脏器损伤就是发生脑梗塞。所以说，张大夫才不厌其烦的给大家科普，让大家重视管理自己的血压，只有血压达标了，才能进一步减少脑梗塞的发生几率。这个问题，应该说在中国的农村最常见，农村的居民也应该逐步开始重视高血压这个健康大问题。

中国农村脑梗塞患者多，除了高血压病人多，另外一个重要原因就是咱们中国有太多的“h型高血压”，也就是伴有同型半胱氨酸升高的高血压患者比较多。而这类高血压患者最大的危害就是导致脑梗塞的发生，这也是为什么在中国很多人即使血压正常了还会发生脑梗塞的重要原因所在。

说到这里可能有人会说，美国脑卒中指南不再推荐补充叶酸，那中国人还补充叶酸吗？应该说，这里面涉及到中美两国国情和饮食习惯的众多问题，美国人现在普遍不缺叶酸，所以他们的指南不再推荐补充叶酸，但是中国则不同，中国现在很多人血清叶酸水平还是比较低的，所以更多人需要补充叶酸。而补充叶酸可以有效预防脑梗塞的发生和发展，这也是补叶酸最大的好处所在。

随着人们生活条件的改善，喝酒应酬不光限于城市，很多农村地区也都流行一天喝两场酒，应酬不断的生活中去。这种喝酒应酬的生活，最可怕的危害是心脑血管疾病发病率的升高，这不难理解。毕竟喝酒就要吃菜，除了大量酒精对身体不好，吃下酒菜很多时候都是高盐高脂高糖的食物，这样一来很多人就会出现高血压、高脂血症、糖尿病，再加上酒精的巨大危害，发生脑梗塞那只是时间问题了。其实，在现实生活中，很多导致农村居民的脑梗塞的根源就是这一点。

说完以上4点，是不是手机前面的朋友们也认可张大夫所说的这几点原因呢？其实，在现在的中国，无论城市，还是农村，大家还是都应该注意自己的生活方式，同时有健康问题也要及时找专业医生进行治疗，千万别做健康文盲，更不能讳疾忌医。您说对吗？

张垒医生分享

其实脑梗死并不是城市人的专利，不管是城市人还是农村人，都是有可能的脑梗死的。随着我国人民生活水平的提高，生活方式的改变，目前我国脑梗死的患者越来越多。根据流行病学在中国1986～1990年大规模人群的调查显示中发现，脑卒中发病率为109.7/10万～217/10万，且患病率为719/10万～745.6/10万，死亡率为116/10万～141.8/10万。而最近几年这个数字正在成倍的上升。

脑梗死在临床上又叫缺血性脑卒中，是由于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、冠心病等多种原因引起的脑部血管血液供应出现了问题，导致局部脑组织的缺血、缺氧及坏死！

脑卒中发病率以及患病率和死亡率随着年龄的增长45岁后均呈明显增加，65岁以上人群增加最为明显。其中以脑梗死最为常见！

脑梗死预后差，死亡率高，存活下来者致残率也非常高，所以早期预防早期发现早期治疗非常重要！

为什么现在农村人发生脑梗死的也越来越多了呢？

很多人认为脑梗死只有城里人容易的，其实在农村，这个病也非常常见，我总结有以下几个原因。

第一、生活条件改善，患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的患者越来越多！

现在的农村早就不是改革开放初期那会的农村，人们已经过了吃不饱 穿不暖的年代，相反现在很多人现在是每天无肉不欢 无酒不成席，而且在农村，抽烟、喝酒现在风气比城市还厉害，这些生活方式的改变导致了高血压、高血脂、糖尿病、冠心病这些心脑血管的基础病越来越多，导致了脑梗死的越来越多。

第二、遗传基因

很多高血压、糖尿病、痛风等都是有遗传基因的因素参与发病的，遗传基因可不管你是农村还是城市，有这样的心脑血管基础病基因的以后就容易发生脑梗死。

第三、健康意识差，早期治疗消极

这个是农村发病率高的一个重要原因，在农村大部分人们是身体没有什么不舒服，就从来不体检，即便早期发现有基础病，也很少会积极治疗。一个真实的例子，我二舅两年前就发现血压升高，而且高的很厉害，但是他认为没啥感觉，该吃吃该喝喝，还搞装修下苦力，没想到就在这个月初高血压脑出血走了。其实这样的例子太多太多！很多人们不去体检 也不敢体检，有了毛病身体能扛得住就扛，扛不住最后就成了大麻烦！

总结：生活方式的改变，人们健康意识的落后是脑梗死发病率高的重要因素，呼吁所有有心脑血管疾病的患者一定要定期体检，规律治疗，避免严重并发症的出现！

希望通过这个问题大家能对脑梗死有所了解，码字不易，如果大家觉得有用麻烦给我一个点赞和关注吧，我是张垒医生，我在头条用通俗易懂的语言帮助大家！

笨蛋爷爷分享

我是笨蛋爷爷，很乐意回答这个问题。

提出为什么越来越多的农村人得脑梗的多了的问题，说明题主身在农村，十分关注，关心农民兄弟姐妹的生活身心健康！为他们寻找至病原因，来改善他们的生活方式，增加幸福指数！

可以说再八十年代前，这种脑梗啊，心梗啊，糖尿病等在农村很少见。其原因是当时人们的生活环境，生活方式关系密切。

当时的农村是天天杂粮为主，红薯汤红薯馍离了红薯不能活！清淡的生活方式使血液粘稠度很难上去，更不用说得病了。

种植的作物除草全靠人工拔出，想用除草剂没有，农药就那老几样，激素类的调节剂也很少。污染小，环境好！

随着农村改革开放，放开搞活，种植结构调整，农业科技及生产资料的供应多样化。

农业丰收，瓜果蔬菜品种丰富，一年四季供应充足有余。

农民为了把自己的庄稼打理好，其过程中除草会用上各种各样的除草剂，防治病虫害会使用各种各样的农药，刺激促使作物生长健壮，果实品质更好，会使用相应的激素类农药。

他们在生产管理环节，再安全操作也不可避免“近水楼台先得月”打药弄湿衣裤，喷雾过程的吸收等都直接或者间接使一些有害物质残留在身体里。是其一。

生活水平的提高，杂粮很少吃了，鸡蛋，鱼肉也是三天两头变换着吃。身体脂肪增多，血液自然粘稠。日积月累，农民又没有其他单位那样的每年正常体检，自己又舍不得花钱体检。

侥幸心理，我大活人一个，能吃能喝，没有必要花冤枉钱去体检！

物欲心里，吃惯了啥饭，不想放弃。特别是咸饭，都说咸香咸香，放盐多是祸根！

劳累和不规律的饥一顿饱一顿的生活节奏都不能排除至病原因。

农民朋友现在得这种病的人，大部分都是过去的生产主力军。

前车之辙是后车之鉴。生产中尽可能多的保护好自己，生活中多吃清淡，少吃盐，多吃醋，注意劳逸结合，毕竟身体是自己的，也是家人的，更是革命的本钱！

甜妈胖胖分享

感谢邀请回答这个问题，我是@甜妈胖胖，阅读前请关注我，关注我关注健康！

脑梗死或者称为缺血性脑中风，脑部血管有局部性的阻塞或出血，使得依靠这条血管供给血液及营养的脑组织受损，造成脑细胞伤害、坏死、局部神经性机能障碍，如果回答为什么看到很多的农村人会得脑梗死这个问题，我们要先看看脑梗死的好发人群：

65岁以上老年族群，又男性发生率高于女性。

有脑中风、暂时性脑缺血、高血压病史者。

有缺血性脑中风、高血压家族病史者。

长期吸烟者。因尼古丁会增加心脏负荷和加速血管硬化，提高中风的发生率。

饮食方面好摄取高油、高盐、高热量食物者。

肥胖、缺乏运动习惯者者。

由上述我们可以看到：人口老龄化”和“不良生活习惯病”是导致脑梗死的发病率持续升高的重要原因。

脑中风可分为出血性中风和缺血脑中风两类。缺血性脑中风(脑梗死）是国人最常见的中风，指因血管阻塞，造成脑血液流量不足，使脑部组织缺血坏死和功能丧失，引起原因又以脑栓塞和脑血栓最为多见。缺血性脑中风发作之前，患者可能会有暂时性脑缺血（俗称小中风）的症状，包括突发性单边手脚发麻无力、语言障碍、视野模糊、平衡感丧失等，发生时间短暂很快就恢复，这是脑中风的重要前兆。脑颈动脉粥状硬化斑块、狭窄是导致缺血性脑中风的重要因素，故除了中老年人，患有高血压、高血脂、糖尿病的病患及长期吸烟者，也都是好发族群。

脑血栓：（1）因血液黏稠度增加，形成血栓。（2）因脑部动脉脂肪堆积，形成斑块，使脑部血管狭窄恶化，导致血流受阻。

脑栓塞：来自脑部以外的其他部位的阻塞物，如血块、脂肪、气泡等，经由循环系统进入脑血管，导致局部脑血流中断。

其他：高血压易使脑动脉壁破裂造成脑出血，但血压过低会使大脑血流变慢、减少，亦是重要的脑缺血急性诱因。而造成低血压的原因很多，例如头颈部突然太用力转动、身体姿势改变太快、一次吃太饱、吃降压药、镇静剂等药物。也有天生血压就偏低，通常是女性，部份也有遗传因子。

暂时性脑缺血（小中风）和缺血性脑中风的症状相同，只是时间较短且较轻微。值得注意的是，若病患有小中风的情形，可能在一周内发生更严重的中风，故不可轻忽大意。

暂时性脑缺血：只突发性之缺血神经症状，在24小时之内及恢复正常，且不留下任何后遗症。事实上，多数患者通常在30分钟内即完全恢复正常。

暂时性脑缺血：只突发性之缺血神经症状，在24小时之内及恢复正常，且不留下任何后遗症。事实上，多数患者通常在30分钟内即完全恢复正常。

进行性中风：中风通常都是突然一剎那间发生，然后并呈稳定，残障已形成，但也有许多人其中风的过程是缓慢而渐进的病情起伏不定-此类型称之为进行性中风。有1/3的病然在第二天才开始恶化，且进行性中风的预后差。

完成性脑中风：只中风症状不再恶化而成稳定者。

安静的环境与休养，保持环境安静及情绪稳定，避免再受到外来环境的刺激是很重要的，因此倘若有许多亲朋好友要探病，最好避免。

掌握病情变化，当病人还处在急性期的时候，症狀很容易变化，应卧床休息三天，家属可协助注意病人的狀况，包括意識是否清醒、手— 脚是否有麻或没力、口齿欠清、呼吸是否平顺。

减低脑压升高，脑中风合并症中，以颅内压增高最具危险性，直接影响病人的预后，缺血性脑中风产生的颅内压增高，会在第3- 5 天最严重，梗塞区域越大，脑压升高的情况越严重。

吞咽障碍及饮食，病人常会有脸部肌肉无力、嘴歪或吞咽困难等问题，因此，用合适的进食方式，如鼻胃管方式或由口进食。口进食时先让病人采坐姿喝水，确定没有呛到再进食，进食液体请使用杯子或汤匙小口喂食（避免使用吸管）；食物种類选择以流质至软质（如蒸蛋、布丁）优先，再渐进至普通饮食。

均衡饮食，多吃蔬菜及水果，减少高油脂食物摄取。

平时应积极控制血压、血糖及血脂肪，避免心血管疾病。维持稳定的血压很重要，太高或太低都有可能造成脑中风。

避免酗酒和吸烟，维持良好的生活作息。

养成规律运动的习惯，控制体重，避免肥胖。

冷空气容易引起血管收缩，使血压上升，故天气剧烈变化时，仍应保持身体温暖。

患有高血压、糖尿病、心肌梗塞、心肌膜炎等心脏疾病患者，平时应特别注意身体警讯，早期诊断、早期治疗。

适量补充维生素B6、维生素B12、叶酸等营养素，降低血液中同半胱胺酸浓度。

#头条健康##健康##超能健康团##健康科普排位赛#@生命召集令@今日头条青云计划@头条健康情报局@头条健康@头条辟谣

三农一姐分享

现在脑梗死之类的疾病，从医院的调查数据来看，逐渐的年轻化。现在有40多岁的年轻人就得到公司，本来脑梗死属于老年人经常得的一种疾病。而且脑梗死在社会上又被流行称为“富贵病”，也就是人们的生活水平提高了，导致了脑梗死发生的概率较多的主要原因。

鼻炎感觉越来越严重，怎么办

鼻炎感觉越来越严重时，家长应该尽快带孩子到医院相关科室就诊。小儿不会或不易排出鼻涕,鼻涕后流较成人更为严重,更易引起中耳炎、咽喉炎、气管炎及支气管炎等呼吸疾病。另外长时间的鼻塞、鼻堵出现的呼吸障碍,引发血氧浓度降低,出现神经系统症状(睡眠不宁、磨牙、智力障碍等）。

建议

小儿鼻炎感觉越来越严重时，建议家长首先带孩子到医院相关科室就诊。行相关正规治疗的同时，家长应注意日常的护理和预防，可有效减少鼻炎的发作和促进痊愈。一方面，保持室内空气畅通，避免接触过敏原；另一方面，多吃蔬菜瓜果，加强运动，提高小儿机体免疫力。

推荐阅读：

1. 鼻炎感觉越来越严重，怎么办