男人气血不足吃什么补 男人气血不足怎么调理好

男性经常会出现气血不足，这也许是血虚和气虚导致的，所以缺什么就补什么，很多人都在问，男人气血不足吃什么补。

男人气血不足吃什么补

如果不补气血会引起早衰，所以脾胃和肝肾四大器官必须要得到有益的补充，饮食进行补充往往是重要的来源，当然也需要服用一些中药的补充剂，比如归脾丸，右归丸，就能够帮助提气补肾和补血，长期气血不足结果非常严重，一般器官功能会渐渐减退，男性，尤其是到了一定年纪之后，往往都会出现气血不足，经常倦怠无力，盗汗耳鸣，头晕四肢冷，看到自己面色惨白，失眠神情疲惫，当然就是气血不足的表现。

此时就应该戒除烟酒，采用当归，熟地，甘草，党参，白术，白芍等中医方剂来进行煎服，几个疗程之后便会有疗效，平常也要多做一些身体的护理，如中式保健按摩，将血脉流通起来，同时打打太极拳，做一些有氧运动，也可以练习瑜伽，饮食上多吃一些羊肉，牛肉，鸡肉，糯米，猪肉，大豆，大枣烧猪蹄等等，男人气血不足吃什么补，当然一方面要补充中药方剂，另一方面食疗也不能够错过，再加上体育的锻炼，基本情况就可以缓解。

男人气血虚的原因

男性气血虚由很多原因引起，其中生活方式是重要因素，比如饮食习惯不好、不吃早餐、熬夜玩游戏且没有节制、工作压力大、加班无休止，都可以造成体力消耗导致气血不足。

男性气血虚表现为身体疲乏、精神萎靡不振、语音低微、没有力气大声说话、体质下降、容易感冒、免疫力差等。还可以表现为脸色苍白、口唇指甲色淡，严重的血虚还可以造成贫血，使脸色萎黄。

男性出现血虚的症状，应该吃中成药进行补养气血，比如气血双补口服液、复方阿胶浆、八珍颗粒等。

男人气血不足如何调理 多吃一些大枣和枸杞之类的滋补品

大家都知道的是如果女人气血不足，那么会脸色苍白、手脚冰凉。现实生活中很多男性朋友们也会由于各种各样的原因而气血不足。在接下来的文章中我们将带着大家详细了解一下男人气血不足如何调理。

男人气血不足如何调理

对于气血不足的男性朋友们来讲在平时的时候可以多吃一些大枣和枸杞之类的滋补品，这类补品能够起到补气血的作用。如果男性朋友们不容易上火，那么适当的时饮用黄芪水也是非常合适的。当然大家还可以在其中加入适量的人参，这样也能够起到一定的补气作用。

需要注意的是气血不足的男性一定要戒掉不良生活习惯，大家不要吸烟饮酒，否则会让患者气血不足的情况越来越严重。

对于气血不足的男性朋友们来讲冷饮要尽量的少接触，平时的时候男性朋友们要多喝一些温水，在临睡之前泡泡脚也能够起到一定的缓解不适作用。

男人气血不足如何调理呢，从文章中可以看出男性朋友们可以多做一些有氧运动，游泳很值得人们尝试。当然男性朋友们也可以多吃一些滋补品，人参、枸杞、当归都是非常值得尝试的。对于气血不足的男性朋友们来讲在此期间一定要注意饮食。

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