早上可以喝橙汁嘛 吃什么不能喝橙汁

橙汁是现在很多人都很喜欢的一种饮品，因为橙汁中的维C含量是非常高的，对我们身体也是有非常多的好处，那么我们便要了解一下早上可以喝橙汁嘛？吃什么不能喝橙汁？

早上可以喝橙汁嘛

早上最好不要喝果汁。橙汁代替不了水果中充足的矿物质和维生素，当用搅拌机榨果汁时，这个过程中会使水果中的维生素、矿物质和纤维素大量流失。而维生素C，也会因为光照的因素而减少，而且大部分的果汁还加了大量的糖。相反，一杯水和一个水果来代替果汁，不但能补充足够的营养物质，还可以帮助减少卡路里。早餐是补充奶类的很好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，早餐中添加一杯牛奶、羊奶或者是低糖优酪乳等都是很好的选择，健康的早餐要尽量清淡，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡。比较适合养胃的早餐食物是易消化，防刺激，多营养元素的。

吃什么不能喝橙汁

不能跟豆浆一起喝。橙汁里面有酸性物质，跟豆浆能起反映，你可以把橙汁倒豆浆里看看，豆浆会结块。事实上，牛奶在胃里总会遇到胃的消化液，而这种胃液总是要把牛奶变成乳块的。把牛奶变成乳块是在消化牛奶的过程中的第一个步骤。海鲜不能跟橙汁一起食用，是因为维生素C会与海鲜中的一些物质发生反应，从而产生对人体有害物质的缘故。但是其实不然，维生素C能与海鲜中的物质反应的量是非常小的，基本上构不成对人体的伤害，所以海鲜是能够与橙汁一起食用的。而且海鲜和维生素C含量丰富的柠檬是非常适合搭配食用的，具有很好的调味作用。此外，吃橙子一般是不可以吃虾，橙子中含有单宁的成分，虾中含有丰富的钙质，两者同时服用会导致患者身体出现不易消化的物质，会使患者的胃和肠道受到刺激，容易出现恶心呕吐和消化不良等多种的症状。

橙汁可以多喝吗

经常喝橙汁可能会对血糖造成不利影响，容易引起糖尿病。适量服用可以增强抵抗力、补充体内所需胡萝卜素和维生素，有很好的消积食和解油腻效果，能促进肠胃蠕动、血液循环，还可以降低胆固醇、有排毒效果，可以预防心脏病和心脑血管疾病。虽然喝橙汁有好处，但是需要注意的问题是，如果仅仅喝橙汁，橙子的保健效果就会大打折扣。因为在加工橙汁过程中，维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素损失很多，而果胶以外的其他膳食纤维几乎就全部损失了。

长期喝果汁注意事项

榨果汁受到了很多人的欢迎，其实相较于市场上所销售的各种果汁饮料而言，这些鲜榨的果汁的确要健康、营养很多。虽然其中的营养有大部分的损伤，但却不会给人体造成多大的不良影响以及危害。但是对果汁的保存一定要特别注意，通常情况下酸度高的果汁更容易保存。但是专家表示，果汁不推荐保存最好是尽快喝完。因为在储藏的过程中损失最快的就是维生素，而果汁的酸性越大，那么其中的维生素c能够保存的时间就越长。通常情况下这些酸性果汁能够在冰箱中保存3-5天时间。

怀孕查血可以吃早餐吗（去医院查早孕抽血早上可以吃饭吗）

怀孕检查血需要吃早餐还是不吃，所谓的nt检查，其实就是B超检查，这种检查是不需要抽血检验的，所以妈妈是不需要保持空腹的状态。在做检查之前，妈妈可以在家里简单的吃一些早餐，毕竟刚怀孕，有些妈妈们还是很容易感到饥饿的，不吃早餐的话很容易会引起低血糖。

1、妈妈们在怀孕的前三个月应当格外的注意自己的身体，避免做剧烈运动避免性生活，同时应当做定期做b超，检测宝宝的发育情况；

2、怀孕14个星期之后，应当去听听宝宝的胎心，确保宝宝的发育正常之后，就可以开始抽血了。抽血的化验包括唐氏筛查、艾滋病等等，抽血前需要空腹；两个星期后就会出化验结果；

3、妈妈们在孕检当天的服装应当以宽松为宜，尽量穿低跟鞋，携带好相应的资料前往医院；

4、因为抽血是需要空腹的，所以妈妈们可以将早餐装进保温盒，抽血完之后，就可以吃早餐了；

5、孕检的最佳时间一般是在刚怀孕的前五周或者怀孕的第十二周。怀孕十六周之后可以进行唐筛检查。

怀孕查血可以吃早餐吗

1、不过做nt检查的时候得需要宝宝的配合，如果宝宝不配合，做nt检查的时候，就照不到肚子里宝宝的情况。

2、由于nt属于彩超检查，因此不需要憋尿的。

3、经常跟宝宝说话，在做nt检查的时候，如果宝宝不配合，可以跟着肚子里的宝宝说，宝宝乖一点，更有利于检查。

4、怀孕一个月是不需要到医院做一些检查的，这个时候太早了，而且胎儿也不是很稳定，胎儿稳定之后才可以到医院做相关的B超检查。

5、所谓的nt检查，其实就是B超检查，这种检查是不需要抽血检验的，所以妈妈是不需要保持空腹的状态。

6、在做检查之前，妈妈可以在家里简单的吃一些早餐，毕竟刚怀孕，有些妈妈们还是很容易感到饥饿的，不吃早餐的话很容易会引起低血糖。

7、不过妈妈可以到医院外面走动走动，过半个小时再到医院做检查，基本上就能看到肚子里宝宝了。

8、在做nt检查时，妈妈一定要保持好的情绪，而且没事的时候要多跟宝宝说话，虽然宝宝还很小，但是宝宝在妈妈的肚子里还是能够感受到妈妈的爱的。

孕妇不吃早餐对胎儿有什么影响

1、引发低血糖甚至流产

2、胎儿营养不良早餐和前一晚的晚餐时间间隔很长，有12个小时左右。在这个时间内，孕妇体内储存的糖原早已经消耗掉了，急需补充。如果孕妇不吃早饭的话，体内的糖原就得不到及时的补充，这样就很容易引发低血糖。

3、胎儿营养不良是孕妇都不愿意听到的产检结果，因为营养不良意味着胎儿的发育异常，体重偏轻，在出生后也会有一系列的问题。

社康可以检查怀孕吗

1、盐田区人民医院桥东社康盐田区金融路96号25356447

2、盐田区人民医院田东社康盐田区海山路12号瑞林苑4栋1楼25361551

3、梅沙医院大梅沙社康盐田区大梅沙望翠路2号25259897

4、盐港医院防保科盐田区东海大道14号25201287

5、盐港医院盐田社康盐田区办事处民兵大楼二楼25202629

前几天给一位怀孕的朋友打电话，通过她的声音我感觉她是刚睡醒，于是就问她是不是睡的呢，她说是。当时是上午的10点，我说都快中午了还不起，是吃了早饭又去睡回笼觉了吗？她说没有，她晚上睡得晚，早上起的也晚，每天早上都不吃早餐的，中午一起吃了。我听后觉得很惊讶，说她怎么可以不吃早餐呢，然后就跟她说了孕期吃早餐的必要性。估计生活中也有不少像朋友这样的情况，早上起得晚就懒得吃早餐了，这样是不对的，对胎儿的伤害很大。

减脂期的早上可以吃些什么？这4种早餐快安排起来吧！

早餐是一天中吸收和调理营养的好时机。如果想减肥，可以合理改善早餐饮食。良好的早餐饮食可以用来减少脂肪在身体上的堆积，帮助你减肥。早餐营养合理的话，对减肥会有很大的帮助，但是很多人在减肥过程中不知道如何正确搭配早餐。那么减脂期的早上可以吃些什么？这4种早餐快安排起来吧！

减脂期早上吃什么

1.燕麦

燕麦是减肥期间的理想食物。燕麦含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和氨基酸，对促进生长发育、预防骨质疏松、预防贫血和抗氧化有重要作用。燕麦可以满足减肥人群的营养需求。此外，燕麦比其他谷物含有更多的可溶性膳食纤维，可在胃中吸收大量水分而膨胀，产生饱腹感，减少进餐次数和剂量。可以说是控制体重，保持身材的天然减肥药，没有任何副作用。不同的燕麦产品，口感、风味、速溶性都不一样，可以根据自己的喜好来选择。

2、脱脂牛奶、酸奶

脱脂奶和酸奶可以满足减肥人群对高蛋白低脂肪的需求。尽量避免空腹喝牛奶和酸奶。乳糖不耐受的人喝牛奶后可能会出现腹胀、腹泻的症状，可以选择脱脂酸奶。

3.水煮蛋

鸡蛋富含促进健康的蛋白质、矿物质、维生素和微量元素。在煎蛋、卤蛋、水煮蛋中，减肥的人最好选择水煮蛋。鸡蛋虽然营养丰富，但也不能吃太多。鸡蛋含有大量的胆固醇，过量食用可能会引起心脑血管疾病。还会导致营养过剩，失衡，脂肪堆积形成肥胖。一般每天吃1-2个煮鸡蛋就能满足实际的营养需求。另外最好吃煮熟的水煮蛋。

4.全麦面包

全麦面包是一种粗纤维食品，富含粗纤维、维生素E、B族维生素和锌、钾等矿物质，对人的健康有益。全麦面包富含水溶性膳食纤维，能吸收大量水分，与食物混合，膨胀成果冻状。它的热量比普通面包少，饱腹感更明显。是适合减肥者的早餐食品。

早餐摄入要足够支持消费，同时注意低脂肪、低热量、高营养。只吃一种食物会使营养失衡，不适合长期坚持。肉、蛋、奶、坚果、水果、蔬菜要搭配得当，保证饮食均衡，营养全面。减肥不能只靠饮食，更重要的是要坚持运动，尤其是有氧运动。瑜伽、慢跑、游泳都有燃烧脂肪的效果。管住嘴迈开腿。只有双管齐下，才能健康减肥。

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