早上可以艾灸吗

艾灸是没有什么时间限制的，所有的时间段都是可以的，可以根据自己的时间安排来决定。建议选择一天之中上午阳气最盛，此时艾灸可以起到更好的扶阳之效。另外，艾灸不能空腹进行，也不能在过饱状态下进行。

原因分析

艾灸是一种简单易操作的保健理疗外治方法，所以时间上可以根据自己的情况调节。施灸时间不宜过长，避免出现晕灸的情况，引起头晕、恶心、呕吐等不良反应。

建议

艾灸虽好，但也不是所有人都适合。选择艾灸前，要先辨证，体质适合再进行艾灸保健养生。体质虚弱、极度疲劳的人群忌灸，建议有艾灸需要，也要在专业医师指导下进行，确保取穴正确，操作方法得当，才能达到强身健体的作用。

怀孕查血可以吃早餐吗（去医院查早孕抽血早上可以吃饭吗）

怀孕检查血需要吃早餐还是不吃，所谓的nt检查，其实就是B超检查，这种检查是不需要抽血检验的，所以妈妈是不需要保持空腹的状态。在做检查之前，妈妈可以在家里简单的吃一些早餐，毕竟刚怀孕，有些妈妈们还是很容易感到饥饿的，不吃早餐的话很容易会引起低血糖。

1、妈妈们在怀孕的前三个月应当格外的注意自己的身体，避免做剧烈运动避免性生活，同时应当做定期做b超，检测宝宝的发育情况；

2、怀孕14个星期之后，应当去听听宝宝的胎心，确保宝宝的发育正常之后，就可以开始抽血了。抽血的化验包括唐氏筛查、艾滋病等等，抽血前需要空腹；两个星期后就会出化验结果；

3、妈妈们在孕检当天的服装应当以宽松为宜，尽量穿低跟鞋，携带好相应的资料前往医院；

4、因为抽血是需要空腹的，所以妈妈们可以将早餐装进保温盒，抽血完之后，就可以吃早餐了；

5、孕检的最佳时间一般是在刚怀孕的前五周或者怀孕的第十二周。怀孕十六周之后可以进行唐筛检查。

怀孕查血可以吃早餐吗

1、不过做nt检查的时候得需要宝宝的配合，如果宝宝不配合，做nt检查的时候，就照不到肚子里宝宝的情况。

2、由于nt属于彩超检查，因此不需要憋尿的。

3、经常跟宝宝说话，在做nt检查的时候，如果宝宝不配合，可以跟着肚子里的宝宝说，宝宝乖一点，更有利于检查。

4、怀孕一个月是不需要到医院做一些检查的，这个时候太早了，而且胎儿也不是很稳定，胎儿稳定之后才可以到医院做相关的B超检查。

5、所谓的nt检查，其实就是B超检查，这种检查是不需要抽血检验的，所以妈妈是不需要保持空腹的状态。

6、在做检查之前，妈妈可以在家里简单的吃一些早餐，毕竟刚怀孕，有些妈妈们还是很容易感到饥饿的，不吃早餐的话很容易会引起低血糖。

7、不过妈妈可以到医院外面走动走动，过半个小时再到医院做检查，基本上就能看到肚子里宝宝了。

8、在做nt检查时，妈妈一定要保持好的情绪，而且没事的时候要多跟宝宝说话，虽然宝宝还很小，但是宝宝在妈妈的肚子里还是能够感受到妈妈的爱的。

孕妇不吃早餐对胎儿有什么影响

1、引发低血糖甚至流产

2、胎儿营养不良早餐和前一晚的晚餐时间间隔很长，有12个小时左右。在这个时间内，孕妇体内储存的糖原早已经消耗掉了，急需补充。如果孕妇不吃早饭的话，体内的糖原就得不到及时的补充，这样就很容易引发低血糖。

3、胎儿营养不良是孕妇都不愿意听到的产检结果，因为营养不良意味着胎儿的发育异常，体重偏轻，在出生后也会有一系列的问题。

社康可以检查怀孕吗

1、盐田区人民医院桥东社康盐田区金融路96号25356447

2、盐田区人民医院田东社康盐田区海山路12号瑞林苑4栋1楼25361551

3、梅沙医院大梅沙社康盐田区大梅沙望翠路2号25259897

4、盐港医院防保科盐田区东海大道14号25201287

5、盐港医院盐田社康盐田区办事处民兵大楼二楼25202629

前几天给一位怀孕的朋友打电话，通过她的声音我感觉她是刚睡醒，于是就问她是不是睡的呢，她说是。当时是上午的10点，我说都快中午了还不起，是吃了早饭又去睡回笼觉了吗？她说没有，她晚上睡得晚，早上起的也晚，每天早上都不吃早餐的，中午一起吃了。我听后觉得很惊讶，说她怎么可以不吃早餐呢，然后就跟她说了孕期吃早餐的必要性。估计生活中也有不少像朋友这样的情况，早上起得晚就懒得吃早餐了，这样是不对的，对胎儿的伤害很大。

减脂期的早上可以吃些什么？这4种早餐快安排起来吧！

早餐是一天中吸收和调理营养的好时机。如果想减肥，可以合理改善早餐饮食。良好的早餐饮食可以用来减少脂肪在身体上的堆积，帮助你减肥。早餐营养合理的话，对减肥会有很大的帮助，但是很多人在减肥过程中不知道如何正确搭配早餐。那么减脂期的早上可以吃些什么？这4种早餐快安排起来吧！

减脂期早上吃什么

1.燕麦

燕麦是减肥期间的理想食物。燕麦含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和氨基酸，对促进生长发育、预防骨质疏松、预防贫血和抗氧化有重要作用。燕麦可以满足减肥人群的营养需求。此外，燕麦比其他谷物含有更多的可溶性膳食纤维，可在胃中吸收大量水分而膨胀，产生饱腹感，减少进餐次数和剂量。可以说是控制体重，保持身材的天然减肥药，没有任何副作用。不同的燕麦产品，口感、风味、速溶性都不一样，可以根据自己的喜好来选择。

2、脱脂牛奶、酸奶

脱脂奶和酸奶可以满足减肥人群对高蛋白低脂肪的需求。尽量避免空腹喝牛奶和酸奶。乳糖不耐受的人喝牛奶后可能会出现腹胀、腹泻的症状，可以选择脱脂酸奶。

3.水煮蛋

鸡蛋富含促进健康的蛋白质、矿物质、维生素和微量元素。在煎蛋、卤蛋、水煮蛋中，减肥的人最好选择水煮蛋。鸡蛋虽然营养丰富，但也不能吃太多。鸡蛋含有大量的胆固醇，过量食用可能会引起心脑血管疾病。还会导致营养过剩，失衡，脂肪堆积形成肥胖。一般每天吃1-2个煮鸡蛋就能满足实际的营养需求。另外最好吃煮熟的水煮蛋。

4.全麦面包

全麦面包是一种粗纤维食品，富含粗纤维、维生素E、B族维生素和锌、钾等矿物质，对人的健康有益。全麦面包富含水溶性膳食纤维，能吸收大量水分，与食物混合，膨胀成果冻状。它的热量比普通面包少，饱腹感更明显。是适合减肥者的早餐食品。

早餐摄入要足够支持消费，同时注意低脂肪、低热量、高营养。只吃一种食物会使营养失衡，不适合长期坚持。肉、蛋、奶、坚果、水果、蔬菜要搭配得当，保证饮食均衡，营养全面。减肥不能只靠饮食，更重要的是要坚持运动，尤其是有氧运动。瑜伽、慢跑、游泳都有燃烧脂肪的效果。管住嘴迈开腿。只有双管齐下，才能健康减肥。

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