菠萝蜜吃多了会上火吗 吃菠萝蜜的7大禁忌

菠萝蜜是很好吃的而且一年可以结两次果的水果，不过对于喜欢吃菠萝蜜的朋友们来说，吃多了菠萝蜜会不会上火呢，一起来看看菠萝蜜蜂的饮食禁忌。

菠萝蜜吃多了会上火吗

菠萝蜜属于热性水果，吃得太多容易上火。而且，如果是胃肠不好的人吃多了，还可能会拉肚子。小孩子尽量少吃菠萝蜜，吃的时候最好用盐水洗过再吃。菠萝蜜的营养价值很高，有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质，所以适量的吃菠萝蜜对身体有很多的好处，可以促进消化、清理肠道、抑菌消炎以及美容养颜等。但是，食用菠萝蜜可能会引起过敏反应，比如皮肤红潮、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克，过敏体质的应注意避免食用。

吃菠萝蜜的7大禁忌

忌大量食用：

每一百克菠萝蜜中含有15克糖，是属于高糖分的水果，像这种水果一天的食用量不能超过500克，否则容易出现反胃恶心、血糖升高、发胖、腹痛腹泻等症状，尤其是还没熟的菠萝蜜中含有较多的淀粉，如摄入过量容易引发腹痛、腹胀、消化不良等现象，需催熟后才能吃。

脾胃湿热者忌吃：

菠萝蜜味道甘甜，比较甜腻，而脾胃湿热者的脾胃健运功能本就失调，如果再食用菠萝蜜这类甜腻的食物更加会加重脾胃的负担，使之难以正常运作，从而可能会加重原本脘腹胀满、肢体困倦、食欲不振、恶心呕吐、大便溏薄等不适。

糖尿病患者忌吃：

菠萝蜜味道十分甘甜，其中含有丰富的糖类物质，而糖尿病人本身体内的胰岛素就分泌不足，不能及时分解大量的糖分，食用菠萝蜜之后，就有可能会导致体内的血糖水平升高，不仅不利于对自身血糖水平的控制，还可能会引起头晕、心悸、胸闷、眼花、恶心、手指麻木等高血糖反应。

易过敏体质者忌吃：

菠萝蜜是一种常见的过敏源，其中含有一种易过敏成分叫做菠萝蛋白酶，易过敏体质者身体免疫性本就较差，食用菠萝蜜后也很有可能会出现过敏反应：瘙痒、长红疹、嘴唇麻木、恶心、腹泻、腹痛等。所以在吃菠萝蜜之前建议可以先将它放在淡盐水中浸泡3-5分钟，促进菠萝蛋白酶的分解，降低过敏的几率。

忌和高糖食物同吃：

菠萝蜜本身还有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分，属于糖分较高的水果，吃菠萝蜜的时候不宜搭配高糖食物大量同食，菠萝蜜和高糖食物同食会增加身体中的血糖浓度，对健康不利。

忌和热性食物同吃：

菠萝蜜甘甜，食用过多容易出现类似上火的症状，而一些本来就是性质偏热的食物，和菠萝蜜同吃则会加重上火，导致人口干舌燥、长痘、口舌生疮等，如荔枝、龙眼、榴莲等热性食物不宜和菠萝蜜同吃。

忌和含淀粉高的食物同吃过多：

菠萝蜜是高碳水食物，每100克的菠萝蜜果肉中含有大约25克碳水化合物，其中淀粉、粗纤维等成分含量比较高，因此菠萝蜜本身就不好消化，如果大量吃了菠萝蜜后再食用一些富含淀粉的食物，会加重消化负担。

生活中常见富含淀粉的食物有：红薯、土豆、芸豆、白扁豆、板栗南瓜、莲子等。

吃菠萝蜜有什么好处

促进消化：

菠萝蜜中含有一种酵素，与胃液相似，可以帮助促进蛋白质以及脂肪的分解，对人体消化有一定的好处。

润肠通便：

菠萝蜜中含有果胶、纤维素的成分，果胶可以润滑肠道，纤维素可以促进肠道蠕动，清理肠道，所以适当食用菠萝蜜可以帮助改善便秘、大便干结等症。

美容养颜：

菠萝蜜中含有丰富的B族维生素，可以帮助补充细胞的水分，改善肌肤干燥缺水的情况，起到较好的养颜美容作用。

菠萝蜜吃多了会上火吗？会，菠萝蜜吃多的副作用分享

菠萝蜜是很多人都爱吃的一种水果，虽然名字叫菠萝蜜但和菠萝却相差很大，外形和口感味道等方面都有一定的区别。那么，菠萝蜜吃多了会上火吗？会，本文就为大家带来菠萝蜜吃多的副作用分享，一起来看看吧。

菠萝蜜吃多的副作用

1.菠萝蜜吃多了容易上火。菠萝蜜虽然是热带水果，但性平，微热。不是热性水果，但是吃多了菠萝蜜容易上火。尤其是日常生活中湿热或阴虚肺燥的人，吃多了菠萝蜜也会上火。除了上火的症状，吃多了菠萝蜜还会导致胃部不适、口臭、反酸、烧心、喉咙痛、眼睛干涩、牙龈过多、口腔和舌头生疮，肠胃不好的患者还会出现腹泻的症状。

2.一般情况下，吃太多菠萝蜜一般没有副作用。但由于个体差异，个别患者可能会出现胃肠道不适、过敏、血糖升高等副作用。菠萝蜜是桑科波罗蜜属植物，具有丰富的营养价值，如糖类、B族维生素、蛋白质、矿物质、维生素C等。大多数正常人吃菠萝蜜吃多了，一般不会有副作用，不用太担心。

但不同人群存在个体差异，个别患者可能出现腹泻、腹痛、呕吐等轻微副作用。如果患者对菠萝过敏，食用菠萝蜜后可能出现皮肤过敏，如皮肤瘙痒、嘴唇发红等。严重时可能引起喉头水肿，影响患者呼吸。而且由于菠萝蜜含糖量高，吃多了可能会导致血糖水平异常升高，尤其是糖尿病患者，可能会导致血糖控制不好。

总结：

以上就是菠萝蜜吃多了会上火吗？会，菠萝蜜吃多的副作用分享的全部内容了。综上所述，菠萝蜜吃多了是会上火的，而且菠萝蜜虽然营养很丰富但却不适合所有人，虽然没有太大的副作用但对于血糖高的患者来说就会升高血糖。

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