黑巧克力百分之多少好 黑巧克力的作用和功效

黑巧克力虽然苦但是对人们的身体都是有好处的，那么黑巧克力要买百分之多少的才好呢？黑巧克力的作用和功效是什么？

黑巧克力百分之多少好

黑巧克力建议买60%~80%之间的纯度刚刚好。不过这是要根据个人的口味来决定的，要是想减肥的话可以买75%以上的的巧克力，要是只是普通食用的话60%~80%之间的就可以了。

黑巧克力的作用和功效

一、黑巧克力，有抗氧化的作用，具有一定抗衰老，同时对皮肤也有一定的好处，可以起到美容养颜的功效。

二、黑巧克力能够起到一个降压的作用。

三、黑巧克力具有控制饮食的作用，因为黑巧克力含有咖啡因，具有一定一致食欲的作用，同时能够促进机体的新陈代谢，所以黑巧克力可以有一定的减肥功效。

四、黑巧克力能够调节人体的消化系统，黑巧克力当中的纤维素能够促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。

黑巧克力吃多了会胖吗

吃黑巧克力是不会发胖的。黑巧克力热量是非常低的，偶尔吃一块巧克力，可以促进人体的新陈代谢，促进消化，对减肥是有一定的帮助的。黑巧克力可以缓解疲劳，提高精神，巧克力当中还有一些抗氧化的物质。在低血糖时候，可以服用一颗黑巧克力，以缓解血糖低症状。需要注意的是，食用黑巧克力要适量，不可以暴饮暴食，食用过多热量会转化为脂肪堆积。

黑巧克力有反式脂肪酸吗

排除掉代可可脂的话，100%黑巧克力，意味着成分表就是可可液块，意味着只含有可可脂。通常我们说反式脂肪酸，是因为天然植物油在进行精炼脱臭处理时，多不饱和脂肪酸中的二烯酸酯和三烯酸酯会发生热聚合反应，发生反式异构化，产生反式脂肪酸。生产巧克力的过程，是可可树上的可可豆，采摘，劈开可可壳，取出可可豆，经过发酵，干燥，然后精炼研磨，得到可可液块及可可粉。所以，此过程并不会产生反式脂肪酸。

黑巧克力能减肥吗

产后要是身材肥胖的话，是可以适当的吃一些黑巧克力，这种食物之中含有较多的营养成分，且热量不高。

除了要注意好饮食之外，想要有效的减肥，还需要坚持运动，根据自己的身体状况，选择合适的减肥方法，例如跑步等。

建议

在减肥期间，饮食上要少吃或者不吃高糖分，高油脂的食物，例如糖果，精细的小点心，肥肉，动物油脂等。

控制饮食的同时还需要注意好膳食均衡，避免饮食保养不当，而影响到自己的身体，尤其是在哺乳期期间，还会危害孩子的身体健康。

瑞士莲黑巧克力价格 瑞士莲黑巧克力贵不贵

瑞士莲黑巧克力是很多人喜欢吃的，但是价格好像有点高，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍瑞士莲黑巧克力价格 瑞士莲黑巧克力贵不贵。

瑞士莲黑巧克力价格

瑞士莲黑巧克力的价格是有点小贵的，不过还是吃的起的，4块装的价格是135元左右。

瑞士莲黑巧克力好吃吗

瑞士莲专注于巧克力已经有一百多年了，一个多世纪的经营就已经获得我的信任～

之前吃过瑞士莲软心巧克力，好像是这个名字吧，圆圆的那款。当时觉得很好吃，也没去关注是什么牌子

直到吃到excellence黑巧克力，深深迷上，就去了解这个牌子。excellence黑巧克力是业界公认的高级黑巧克力。

好啦～背景介绍完毕，来讲讲味道

这款是夹杂着橘子皮跟杏仁片，因为我很喜欢吃带坚果的巧克力，所以这款俘获了我的味蕾跟心

闻起来是有一点苦苦的味道，香浓的巧克力味已经夹杂着一丝甜味。

如果在手上拿久了，手指处是会融化的。 入口也是即化，香醇，味苦夹杂着橙子皮的酸甜，所以不会太苦，我想我体会到了德芙广告里老说的丝滑。吃下去之后，嘴里会残留着一点点苦味，不会太过，而且这种苦会让我有想要吃下一块的欲望。

来澳洲之后，吃了很多巧克力，之前有一款觉得挺好吃的，买了两板吃完就不会想再买了。而瑞士莲是我第一次想要分享的巧克力。也是我会一直回购的～

自制巧克力

原料：可可粉、可可脂、砂糖、牛奶

工具：微波炉、大碗、模具 可可粉、可可脂、(买块状的好一些，当然如果买的是粉状的也行。但是如果买了粉状可可，就要买黄油了)

做法：

1、找一个蒸锅，放水，加热。然后将大碗放在蒸格上。

2、将可可粉、可可脂、砂糖放在碗中，不停搅拌。直到碗中的东西呈糊状(比较粘稠，在勺子会下滴，但不会很快。有点像倒番茄沙司那样)

3、加入少量牛奶倒入糊状物，再搅拌，直到再次呈粘稠装，自然冷却。 将糊状物放入冰箱冷藏室，5~10分钟后取出。

4、再次加热，到融化(记得搅拌)此时也可以放入一点自己喜欢的香料或甜味剂。 倒入模具，自然冷却后即可。

(如果买不到可可粉和可可脂，直接买可入炉的朱古力球也行)

巧克力禁忌搭配

牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

汽水

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

面包

面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升。

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